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精彩内容

作为一本文化杂志，编发的文章，不仅注重思想性，更注重可读性、感染力和渗透力，追求高品位、高质量文章，以其丰富性及多样性的形式呈现。将正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理，巧妙地融入精美的文章当中，使读者在轻松、愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵，增强了读者的阅读兴趣。

食只要求能充饥接续元气，衣只要求盖体遮寒,决不贪多，节俭亦是惜福延寿之道。5.守清。保持静养，心神清净，不仅能使精气内藏、意志平和，还能固护正气、抗邪于外。告诚人们在生活中，不做勉强的事，不胡思乱想，做到意念纯正、无争无贪，心神宁静也是防疾祛病的“精神方法”。

6.守弱。“物壮则老，是为不道，不道早已。”人要想健康、长寿，一定不能太过刚强，要懂得分寸，在适当时学着妥协让步。一个人的身体素质好与坏，首先是由人的神态表现出来的，因此，养神显得尤为重要。形神兼养:重视生活规律、调节饮食、锻炼身体，才能保证形神健康，疾病不生。

四时调神:按照季节特点，使人的精神情志做到春季活泼、夏令畅达、秋天恬静、入冬则藏而不泄。仙以心治神:俗话说“心病还须心药医”，单纯用药物是治不了“心病”的。“以心治神”是提醒人们随时调节情绪，切勿独思苦想或愤怒不平，否则一旦失衡，则会影响人体健康。

休眠养神:通过睡眠使身体内部各部位的神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力、复苏体质的效果。情趣养神:每个人都有自己的情趣爱好，情趣爱好也是一种情感的结合剂，它能把一个人生活的酸甜苦辣、喜怒哀乐凝聚成意志，提高人的精神生活质量,促人奋发图强、积极向上。