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自我按摩抗衰老，衰老是不以人们意志为转移的客观规律，衰老并不可怕,可怕的是未老先衰。因此,我们要想办法延缓衰老。日常除了保持乐观心态、养成良好生活习惯外,坚持自我保健按摩是一种抗衰防老的有效方法。现简单介绍按摩抗衰老的几个穴位及作用。养老穴位于腕背横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中。此穴善治眼花、耳聋、腰酸和身重等老人疾患,故名“养老穴”。

耳朵常见的疾病有哪些，虽然耳朵看起来只是个不起眼的小器官,但听觉一旦出现问题,不但损害听觉言语功能,影响人的身心健康和生活质量,还会造成沉重的经济负担和社会负担。所以改变不良用耳习惯,可以有效预防耳朵疾病,从源头上避免听力残疾的发生。

那么如何预防耳朵疾病呢?朵的常见病有哪些?耵聍栓塞耵聍俗称“耳屎”,是人体外耳道正常的分泌物,对外耳道皮肤有保护作用,分泌过多或排出受阻时可导致外耳道堵塞,从而影响声音传导。

易筋经(七)2.接著,从小指依次屈指握住拇指成拳(握固)。3.两臂屈肘内收至腰间,继向后收肘，拳轮贴于章门穴(在腹侧部,第十一肋游离端稍下方处),拳心向上。目视前方。4.然后,右拳变掌,右臂伸直,右掌经下向右侧外展,掌心向上。目随手动。(图5.右掌继续向上,至与肩平。目视右掌。(图④、图⑤)6.右臂屈肘、屈腕，右掌变"龙爪”,指尖向左,经下颌向身体左侧水平伸出。

《保健与生活》杂志（CN:34-1122/R）1993年创刊至今一如既如地沿着原初确立的方针在前行，在与时代相融和的同时，依然保持着它的风骨与气度，让读者在轻松阅读的同时进一步巩固知识。贴近生活，面向群众，融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，适合不同文化层次及年龄阶段读者的需求。