高中生挫折教育探讨:高中生心理挫折教育初探

从心理学角度来讲,挫折是在个体从事有目的活动过程中,遇到障碍或干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足的情绪状态。

那么,中学生常见心理挫折有哪些呢?经几年的探索、总结,本人认为主要有如下几种。

1、学习挫折

指由于学习上的失败或偶尔失败而给学生造成的一种心理障碍。这种障碍使人倍感苦恼。这种情况大体有两种:①好学生偶尔失败的挫折。学习成绩好的学生,不仅在同学中有威信,而且也受到老师的偏爱,时间长了,自己“只有好不能差”的心态越来越强烈。对失败缺乏心理准备,一旦某一次考试失误,便感到十分苦恼。②差生的学习挫折。有的差生很想把学习搞上去,也知道努力,但成绩仍上不去,为此心烦意乱,有的甚至想退学。

2、交往挫折

人际交往是生活中的重要组成部分,也是人们获得愉快情感体验的重要途径之一,但是有些高中生却在人际交往中感到不适、惶恐、害怕与人接触。

3、情感挫折

人活在世上,除了工作、学习、生活之外,感情的获得和满足也是必不可少的需要。高中生往往把感情看得很重,很执着,因而极容易受到伤害,受伤害后又往往受不住沉重打击,苦闷、抑郁,甚至不能自拔。

高中生感情挫折主要有两种:①来自朋友之间的情感挫折。朋友之间的交流、沟通可以获得情感满足。这是人类情感中很重要的一部分。在中学生中,因为朋友之间的变故而造成情绪、情感波动是很常见的,②来自异性的情感挫折。伴随着青春期的来临,高中生对异生产生了好感,很想与异性接触,有的发展到早恋,因高中生思想还未成熟,故在与异性交往中,容易出现矛盾,加上他们感情上很执着,很敏感,一旦出现矛盾便十分苦恼,严重影响学习。

当代中学生面对挫折,是那样脆弱,那样害怕,那么,如何提高高中生的心理承受能力呢?本人主要从下面几个方面去努力。

(一)教育学生正确认识人生,要有受挫折的心理准备。

俗话说“有备无患”,中学生之所以一遇到小小的挫折,便一蹶不振,如临灾难,是因为他们没有正确认识人生,没有心理准备。为此,本人常用班会时间跟学生谈人生,讲挫折,告诉学生人生不可能总是一帆风顺的,每个人时刻都有可能会遇到“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”那样的或大或小的挫折,只要我们有心理准备,当挫折降临时就不会至于觉得眼前一片黑,既然,挫折是不可回避的,我们就应冷静对待它。

(二)教育学生正确对待挫折。

①通过学习一些格言,让学生认识挫折的两重性。法国大文豪巴尔扎克曾说过:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。挫折对于天才是块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。”我国大文豪鲁迅也曾说过:“伟大的心胸应表现出这样的气概----用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切不幸。”他又说:“失败也是我所需要的,它和成功对我一样有价值。”通过这样的格言,使学生认识到,挫折给人带来的不只是灾难、失意和无情打击,它也能引导人不断提高认识能力,增长才干,古人云“吃一堑,长一智”,正是这个道理,这就是挫折的两重性。当挫折降临时,只要我们冷静对待,将挫折当成动力,就会战胜挫折,走向成功。

②用一些实例来教育学生正确对待挫折。

本人用正反两方面实例来教育学生要冷静对待挫折。用邓小平冷静对待政治生活中的“三起三落”的挫折,终于成为一代伟人;张海迪战胜病魔,自学成才等成功人士的例子教育学生以顽强的意志来对待挫折,迎接胜利。同时,用下面的实例教育学生在挫折面前千万冷静,不要走向极端。前几年,武汉市一高三女生,家境很好,平时成绩优秀,参加高考后,觉得自己考糟了,便整天坐立不安,想到落选后人们的白眼,再也忍不住了,就悬梁自尽了,更令人惋惜的是第二天高考成绩揭晓,她的成绩超过大学录取线7分。还有,前几年,南宁市某中学一男生,因女朋友提出分手,便觉得自己什么都完了,一气之下将女朋友杀了,走上了犯罪的道路。

通过正反两方面的实例,教育学生认识到:挫折能毁掉一个人,也能激励一个人,关键是如何对待它。

(三)关心、爱护学生,帮助他们战胜挫折。

高中生人生经验尚少,心理承受能力差,遇事容易简单化,走极端,尤其是独生子女,这就需要老师了解他们,关心他们,帮助他们走出困境。

实践证明,一个人的成长和未来的成功与否,除了智力因素外,在很大程度上取决于意志毅力等非智力因素,以往,由于受应试教育的影响,老师往往只重视对学生智力的开发,教育学生埋头读书,拼命考试,而忽略了对学生心理承受能力的培养。其实,许多中学生在挫折面前束手无策,心理承受能力差,在实施素质教育的今天,培养学生心理承受能力就显得十分重要了,是一个值得我们深入探讨的课题。

高中生挫折教育探讨:高中生抗挫折教育与良好心理素质的培养研究

【摘 要】高中生在成长过程中，面临学习与生活中出现的各类问题、困难和挫折，从而引发一系列的心理适应不良和心理障碍。提高高中生的抗挫折能力已经成为心理健康教育急需解决的问题之一，而良好的心理健康教育旨在培养和发展高中生自身的良好心理品质以达到抗挫折能力培养的目的。

【关键词】高中生；良好心理健康教育；抗挫折能力

高中阶段的中学生处在个体发育的青年初期，也处于青春发育期。此时高中生的生理发育十分迅速，但心理发展相对缓慢身心处于一种非平衡状态。发展时期呈现出过渡性、闭锁性、社会性和动荡性的特点。

现阶段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦点集中在心理问题方面，是建立在消极心理学的基础上的心理健康教育。所以无论是心理健康教育课程，还是学校的心理辅导和咨询，都是针对高中生已存在或易发生的心理问题和存在心理问题的个体进行的。这就导致学校心理健康教育无论是教育的内容、形式和途径，还是教育的对象和实施者，都偏离了心理健康教育的总目标和基本原则，使学校心理健康教育难于深入和扩展，其实效性和发展都受到一定的限制。高中阶段是一个“危险期”。因此，培养高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要课程。

一、良好心理健康教育

良好心理健康教育是孟万金教授创立的学校心理健康教育新理念。它不是概念的主观臆造或翻新，而是在整合借鉴西方良好心理健康、良好心理治疗、良好心理学、良好教育诸方面思想和实践的基础上提出来的。最大创新之处在于提出了：没有心理疾病不等于心理健康，将“培养良好心理品质”摆在了“克服心理与行为问题”的前面，主张通过发展来化解问题，充分体现了教育的发展性、预防性功能；最大亮点是：明确提出“开发潜能，减负增效”，与“塑造良好向上心态和奠基幸福人生”的学校使命有机结合起来，强化了与学校教学活动主旋律的紧密结合，从根本上克服了传统心理健康教育与学校教学两分离的被动局面。概括地说，良好心理健康教育就是根据教育对象的生理、心理发展特点，以人的向善性为价值取向，运用良好的内容、方法和手段，从正面发展和培养个体的良好心理品质，防治各种心理问题，促进个体身心全面和谐发展的教育活动。

二、良好心理健康教育中抗挫折能力的培养

1.挫折

挫折是指人的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。它包含了三层含义：挫折情景、挫折认知、挫折反应。当挫折情景、挫折认知、挫折反应同时存在时，人们便体验到了心理挫折。挫折是客观存在的，每个人都会在生活中体验到各种各样的挫折。挫折对人有弊也有利。挫折对于抵御挫折能力强的人来说是一种动力，它可以激发个体的意志努力，更坚定地朝着自己预定的目标奋力前进，直至达到目标。在这个过程中，他们可以面对现实社会，不断调整自己，不断战胜困难，体验成功的喜悦，积累成功的经验，自信心不断得到增强，人生价值感得到提升。

2.抗挫折能力

关于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同说法，其基本含义都是指个体忍受、抵抗和排解挫折的能力。冯边平把挫折承受力定义为个体遭受挫折后，能够忍受和排解挫折的程度，也是个体适应挫折、抗御和对付挫折的一种能力，并进一步分为挫折耐受力和挫折排解力。

3 积极心理健康教育中抗挫折能力的培养

积极心理健康教育中抗挫折能力的培养在于采取积极的心理健康教育模式，是建立在积极心理学为基础的心理健康教育模式。

教育目标。挫折是人生中必有的体验，积极心理健康教育重在培养高中生树立对挫折的正确的认知以抵御挫折，引导学生从挫折中成长，树立有效的积极的归因模式培养乐观的解释风格。教育方式与途径。高中生抗挫折能力的培养是不能仅依靠学生本身，应提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的抗挫折能力教育的立体网络。教育过程。积极心理健康教育模式是以学生为中心，教师学生双主体，发展性和预防性的教学内容为主。

三、总结

积极心理健康教育的实施存在一些现实的问题，其基础积极心理学仍处在发展阶段，而本身心理健康教育在全国的教育中还处在发展的阶段，在各种问题下心理健康教育模式是需要广大心理健康教育工作者不断探索与完善的。高中生抗挫折能力的培养是需要社会、学校、家庭共同合作下才能更好进行的一项工作。随着班级素质拓展活动在心理健康教育课程中更多的运用。抗挫折能力的培养也可以以班级团体辅导活动课的方式呈现在高中生面前，通过增强学生的体验，更多地引导学生进行积极的抗挫折练习，从活动中培养高中生的抗挫折能力。

高中生挫折教育探讨:谈高中生耐挫折教育

摘 要：由于世界观、生活态度、个性特征等不同，高中学生在日常生活、工作和学习中遇到挫折是难以避免的。教师需要着眼于学生对待挫折的正确态度，进行耐挫折教育，培养学生心理承受能力，这是学校素质教育的重要一环。

关键词：高中生；耐挫折教育；挫折类型；反应；策略

一、高中学生进行耐挫折教育的紧迫性

对挫折所作的反应因人而异，有人颓废沮丧，有人则百折不挠，心理学家称这种承受能力为耐受力。耐受力的形成和人成长的环境有很大的关系。针对高中学生所遭遇挫折后存在消极对待的情绪，特别是某些学生在初中时，家长、教师过度的保护以及学校在这方面疏于教育，造成耐受力较差，经不起挫折，受不了委屈，这对学生的学习成长非常不利。“不经历风雨，怎能见彩虹”，高中生面临学习、生活、升学等压力，时时刻刻会遭遇挫折，必须尽快进行耐挫折教育。

二、高中学生遭遇挫折的类型及其反应

挫折是指在日常生活中，遭受挫败、阻挠、失意的意思。在心理学中，挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标而受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态和情绪反应，它是主客观相结合的产物。挫折必定会对人的生理、心理和行为产生一定的影响，由于学生的世界观、生活态度、个性特征的不同，每个人对挫折情境的反应也不同。

重点中学的高中生，主要有两种挫折类型：一是缺乏性挫折――无法拥有自己以为非常重要的东西时所体验到的挫折感。例如，学习成绩不理想，得不到赞扬，生活、工作的需要不能得到满足。二是损失性挫折――失去原来拥有的东西引起的挫折感。比如，高初中心理剪刀差，由于学习环境的变化，对学习、工作的不适应，从而使学习、工作受到阻碍，导致心理上的不平衡，进而引起的烦恼、紧张的消极心理等。

三、高中生耐挫折教育的策略

（一）帮助高中学生理性认识挫折，正确归因

身为教师应该根据学生不同方面的常见挫折进行分析，帮助他们对挫折的产生有一个清醒的、明确的认识，进一步引导学生正确归因，因此，作为教师，特别是班主任，要帮助学生弄清挫折的来龙去脉，在对他们进行挫折教育时，应注意观察他们的归因倾向特点，引导其正确归因，引导学生“高目标，小步子”的认知教育策略，从而用切实的行动使挫折得以解决。

所谓“高目标”是指学生要有远大目标，所谓“小步子”是指学生在生活道路的每一个阶段，要给自己设置一个个可接受的、具体的目标，每个人的价值观决定其行为，目标水平则决定其行为可以达到的程度。

（二）巧妙利用各种挫折事件，进行挫折体验教育

体验教育是教育者按预定的教育内容和目标，科学有效地创设一种“身临其境”的氛围，使学生从“挫折中悟挫折”，达到自我实现和个性完善的过程。

1.利用各种挫折事件，及时有效地进行耐挫折教育

通过宣传报纸、杂志刊载的周边发生的挫折事件，不失时机地进行教育，以达到在挫折中学会耐挫折的目的。例如，运动会动员时，我经常说“重在参与”“胜败乃兵家常事”，那种只许成功不许失败的念头，只会削弱对失败的耐挫能力，引导学生认识到“失败是成功之母”，做好挫败心理的承受准备。

2.提供及创设挫折体验机会，提升耐挫能力

“艰难困苦，玉汝于成”，人的耐挫能力最重要的是靠实践磨炼出来的。例如，我校高一年新生入学军事训练，日期安排较长，强度较大，对刚从初中升入高中的新生来说是一大挫折体验，他们要面临炎热的太阳，长时间的立正定型训练，有时候还突遭倾盆大雨的洗礼。这让他们体验到做好向挫折挑战的准备，提高生存能力、自理能力。

3.利用逆境成才的典范激发勇于向上的热情

榜样的力量是无穷的，先进人物的成长总是与战胜逆境相联系的，此类事例比比皆是，选择具有典型意义的先进人物的事迹作为榜样，可以加深学生对挫折的认识，激发奋勇向上的热情，增强战胜挫折的信心和动力。

（三）积极开展生命教育，培养学生的自我保护能力

当前，高中学生缺少磨炼，面对挫折，自然缺乏心理准备以及相关应激防御保护能力，甚至在巨大的压力下，做出令人惋惜的举动。可见，对他们进行生命教育，使他们学会自我保护就显得很

重要。

我校对学生生命教育的方法和途径可以说是多种多样的，创设新型的主题班会、观看表演、小组讨论等形式，实践证明对学生实施生命教育，有助于自我保护能力的提高，从而减轻挫折的杀伤力，帮助高中学生建立挫折防卫机制，正视挫折对个体心理的影响的双重性，消除挫折带给学生的负面效应，建立积极的心理防卫机制，促成挫折转化。

当学生能够做到理性的认知，正确归因，加上教师行之有效的引导的话，耐挫折能力自然就会增强，遇到挫折就能够自我调适，那么他们抗挫折能力就会大大增强，挫折教育的目的也就达到了。

（作者单位 福建省南安一中）

高中生挫折教育探讨:浅谈90后高中生的挫折教育

摘要：挫折承受力是一个人心理成熟度的表现，挫折承受能力不强的人容易导致心理行为障碍和心理疾病。现在90后高中生的挫折承受能力普遍不强，加强90后高中生挫折承受能力的培养是高校的重要的思想教育工作。

关键词：90后高中生；挫折；挫折承受力；教育

良好的挫折承受能力可以使一个人以积极的心态面对挫折，相反如果一个人的挫折承受力弱，那么他在遭遇挫折时就会表现为心态消极，怨天尤人，甚至轻生。90后高中生大多为独生子女，成长道路平坦，生活阅历浅，这样的成长环境使得他们缺乏一定的社会生化磨练，自我评价高，理想色彩浓，很容易在学习、社交、爱情等方面遭遇挫折。在高中这个人生重要的阶段如果因此而陷入自卑、孤独、焦虑等情感当中，会严重影响自身综合素质的提高，所以现阶段对90后高中生进行挫折教育，增强他们的挫折承受力刻不容缓。

一、90后高中生在遭遇挫折后容易产生的不良反应

90后高中生由于生活阅历浅，在遭受挫折后往往会因紧张表现出本能色彩的不良反应，具体的表现形式为以下几种情况：

1、焦虑情绪

这是90后高中生在人际交往和感情上遭遇挫折后的常见心理反应。这种焦虑情绪使得他们无法再进行其他正常的活动，影响他们的健康成长。

2、攻击行为

90后高中生在遭遇挫折后常常表现出攻击行为，这种攻击行为表现为两种形式，一种是直接攻击造成其挫折的人或物，另一种是间接地把攻击对象转向自己或者其他一些无关事物。

3、退缩行为

不少90后高中生自我感觉良好，对自己评价高，但是在遇到大的挫折后，就会感觉到自己的能力有限，常常以退缩行为来逃避困难。

4、固执行为

一些90后高中生在受到挫折打击时看不清挫折的实质，不但拒绝接受别人提出的批评和劝导，而且还固执地坚持自己错误的行为，这种固执行为常常使得他们在陷入挫折后不能自拔。

二、90后高中生挫折产生的原因分析

90后高中生挫折产生的原因是多方面的，总体说来可以分为主观原因和客观原因两方面。

1、主观原因

一些90后高中生多在家庭的环境中长大，性格内向，社交方面能力差，一些人际关系障碍或者突发事件都会给他们产生挫折感。还有一些学生从小就有升学的压力，成绩一直是他们的一块心病，上了高中后这些学生会因成绩不好产生挫折感。再有就是一些学生在高中期间因竞选学生干部失败，或者遭遇不公平对待时会产生挫折感，他们有些会怨天尤人，自暴自弃。

2、客观原因

高中生正处在青春期，属于发展阶段，这一阶段的学生易冲动，情绪波动大。另外加上将来会面临严峻的高考形势，高考不理想就意味着终身的定位不理想，这样如果成绩不好就容易产生挫折感。

三、进行挫折教育，增强90后高中生的挫折承受力

依据上面90后高中生遭遇挫折的表现和对挫折产生的原因分析，笔者建议采取以下的挫折教育来增强90后高中生的挫折承受力。

1、引导90后高中生正确面对挫折，树立正确的挫折观

90后高中生挫折承受力差的一个主要原因就是对挫折的认识不到位，没有树立正确的挫折观。学校可以通过讲座或者沟通的形式让学生认识到挫折是普遍存在的，是一个人在成长过程中必须经历的。学校要使学生认识到挫折的双面性，即挫折具有消极性，会使人产生自卑感，焦虑情绪，失去心理平衡，甚至有产生轻生的念头。然而也要让学生认识到挫折的积极性，挫折可以磨练人的意志，可以使人具有坚忍不拔的精神。学校要引导学生在遭遇挫折后不慌张，不灰心，要勇敢地面对挫折。这样就引导学生树立了正确的挫折观，对挫折就会有充分的心理准备。

2、引导90后高中生适度降低自我期望水平

90后高中生自小在舒适的环境中长大，大多没有经历过大的失败和挑战，在高中，他们正处于激情澎湃的时期，对自己未来的生活和充满希望，所以无论对学习还是对以后的工作，都有较高的期望水平。但是90后高中生对自己的能力和综合素质还缺乏全面的认识，经历的坎坷和打击也不多，一旦在遇到的事情与自己的期望不符时就容易产生挫折感。针对这种情况，教师要依据不同学生的不同状况，引导他们正确地认识自己的能力和综合素质，使他们适度地降低期望水平，避免高估自己而遭受挫折。

3、构建心理防御机制，学会自我心理调节

90后高中生还不够成熟，遇事常表现为孩子气，这就需要帮助他们构建成熟的、积极的心理防御机制，当他们到挫折时，可以通过自己的努力摆脱焦虑情绪，减轻心理负担，保持平衡的心理。另外90后高中生也应该学会自我心理调节，将不良的情绪进行宣泄或者转移到其他活动上面。比如说遇到挫折后，心情比较压抑，这时就可以进行高强度的运动，通过运动来宣泄不良情绪。还可以用积极暗示的方法来将不良情绪转移到其他可以努力奋斗的事情上，这样不但摆脱了不良情绪，还增强了战胜挫折的信心。

4、加强90后学生的意志力锻炼，以积极的心态对待事物

一个人的意志力水平高，就可以帮助他控制情绪、克服困难、战胜挫折，时时保持积极乐观的心态来对待事物。教师可以通过讲述名人事迹或者开展实践活动来帮助90后高中生调节心理活动，然后通过实际行动来克服困难，提高90后高中生的意志力。与此同时，教师要引导学生保持积极乐观的心态，让学生学会用辩证的观点看待事物，要善于从挫折中寻找进步的路径。最后，还要让学生学会从挫折中总结经验教训，为以后的成长发展奠定基础。

结束语：

90后高中生是国家发展的栋梁之才，需要具备较强的挫折承受力，这样才能去体味人生真谛，才能克服学习和工作中的困难，才能肩负起振兴国家的重任。学校要重视学生挫折承受力的教育，引导学生正确对待挫折，培养他们积极乐观的心态，锻炼学生的心理素质，增强他们的挫折承受力。