生涯规划范文

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2、自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

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在高校扩招，大学毕业生待业人数逐年递增，用人单位要求越来越高的大背景下，大学生就业压力的越来越大。为了帮助大学生树立就业意识，引导毕业生正确看待就业，对大学生进行职业生涯规划教育已经是高等教育中必备内容之一，大学生的职业生涯规划也上升到很高的高度，逐渐得到了国家、高校和大学生的重视。

一、职业生涯及职业生涯规划的概念

美国生涯理论专家Super认为职业生涯是生活中各类事件的方向；它统合了个人一生中各种职业和生涯的角色，由此表现个人独特自我发展的形态，它也是人生自青春期至退休后所有有报酬或无报酬的职位综合，除了职业之外还包括与工作相关的各种角色。我们可以将职业生涯规划定义为：职业生涯规划是指个人发展以及组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主观及客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的教育、工作和培训的行动计划，对每一个步骤的事件、顺序、方向做出合理安排。由定义就可以看到职业生涯规划的重要意义，可以帮助大学生避免盲目就业，增强大学生适应社会竞争的能力，非常有利于促进大学生的各方面发展，同时也有利于大学生对生活和需求进行适当的调整。

二、我国高校大学生职业生涯规划教育存在的问题

职业生涯规划在国外已有数十年的发展历史，但在我国尚处于初级阶段，还存在不少问题。许多高校还没有对职业生涯规划教育的重要性以及必要性的认识足够高，在经费投入、机构设置、专业化师资配备以及硬件设备等方面还不能满足工作上的需要。沿用传统的教学模式，偏重理论知识的传授，而缺少学生实践和体验的环节，致使学生参与积极性不高，导致教学效果欠佳；另一方面，多数高校职业生涯规划教育不够系统，而比较少的能够用职业生涯规划的教育理念和思路引导、帮助学生进行全程化规划，许多高校只在大学生临近毕业时才开展相应的就业教育，主要是在大四开设就业指导课或者开展就业指导讨论，进行一些政策方面的宣讲，相关就业信息，没有真正对大学生职业生涯规划进行具体指导。由此可见，对大学生进行系统的、有针对性的职业生涯规划的辅导和教育，必将对他们选择职业产生积极的影响。

以医科大学为例。对于临床系的同学而言，目前医患关系如此紧张，好医院、大医院又如此难进，是瞄准“临床”这一颗“大树”，还是向着药代、医药公司、公务员等等“小树”发起攻击？对于非临床系的同学而言，药学、检验的同学是否一定要进医院的药房、检验科，能否考虑药品研发、专门的检验机构？护理的同学除了进医院当护士还有没有别的选择等等。这些都是需要完整、系统、有针对性的职业生涯规划来解答同学们的疑惑。

三、完善当前职业生涯规划教育的对策

针对当前大学生职业生涯规划中存在的各种问题与矛盾，应该采取有效的措施来改善大学生职业生涯规划相关的指导教学体系，对提高高校学生职业生涯规划的理论水平与指导能力，加强大学生职业价值观教育，培养和提高大学生的职业决策能力，全面增强大学生综合素质，促进大学生积极就业具有十分重要的意义。

（一）高校要加大力度，努力完善大学生职业生涯规划的教育体系。

1.重视大学生职业生涯规划的理念。高校本身要认识到职业生涯规划对大学生的发展以及对学校发展的重要性，而且要把它作为一项重要的工作来开展，而不能仅仅流于形式或者只是完成任务；高校的就业指导中心等部门，要做好宣传教育的工作，将课程和实践设计得有趣并且富有吸引力，让学生能够主动负责地参与到自己的职业生涯规划中来。

2.构建全程化职业生涯规划教育体系。职业生涯规划并非只是临将毕业或毕业后才要面对的问题， 而是伴随大学生入学或者更早就该开始思考这些问题。高校应该针对不同年级的学生确立不同的目标，在大学四年期间实行全程指导。低年级主要注重学生职业意识的培养，让学生初步了解职业生涯规划的概念，培养学生树立正确的世界观、人生观和价值观，树立适合个人发展的目标，注重指导学生进行职业兴趣、职业倾向、职业能力的测试。高年级则通过有关专业介绍的系列报告让学生了解本专业不同就业方向的社会需求情况、发展目标、培养目标、人才素质要求等，，结合自身优势，针对性地培养相应的能力。而到了毕业前，就应该引导毕业生进行角色转变，提供各种信息咨询服务，及时给予求职指导，举办就业政策、就业指导、面试技巧、人际沟通技巧讲座，提供用人单位信息，组织毕业生招聘会

3.建立高素质的专业指导队伍。当下，许多的高校就业指导中心还没有专业的职业规划师， 而是由做学生工作的辅导员来承担教学， 而这些教师往往缺乏相关的专业知识和技能。高校应挑选专业知识强、实践经验丰富的、职业化的教师担任大学生职业生涯规划指导工作。高校应保持就业指导队伍的稳定性，为各届学生提供有技术含金量的指导，对专业知识欠缺的教师必须要进行上岗培训，提高他们的专业素质。

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人-职匹配理论是基于特质因素论而发展的生涯理论，特质因素论的最大成功之处在于开发了一整套用于发现个人特质的测评工具，包括能力倾向测试、兴趣量表和价值观问卷等多个大类。通常在现有的生涯规划课堂上最常用到的测评包括基于霍兰德兴趣分类理论的自我职业兴趣量表、基于舒伯职业价值观理论的价值观量表等。为了提高学生的参与感，除了直接在课堂上使用量表之外，根据这些理论设计的如“兴趣岛幻游”、“价值观拍卖”等课堂活动也被广泛采用。然而，这些活动的最大问题在于，无法要求个体超越自身经历来进行自我判断。如果问一个现代人：“你喜欢吃大象肉吗？”答案一定是：“不知道。”原因很简单，几乎没有现代人吃过大象肉，所以当然不知道是否喜欢。“兴趣岛幻游”中描述的六个度假岛屿和“价值观拍卖”中罗列的类似“取之不尽的银行卡”，对于大部分选课学生来说就是所谓的“大象肉”，完全超越他们的实际经验，也就难以作出类似“好或坏”、“喜欢或不喜欢”、“合适或不合适”的判断。即使测评或课堂活动最后给出了兴趣偏好或价值取向偏好的结果，这个结果对于学生来说也会因为缺乏切身的经验体会而没有实际意义。

2．职业探索方面

现有的课程设计中职业探索主要围绕职业分类理论和职业探索方法展开。这个部分的困境在于：如何在2～4个课时内将浩瀚如海的职业世界完整地展示给学生，即着手点或突破口在何处？以学生所学专业为起点，要求学生在所谓“专业对口”的范围内探索职业世界，是通常的做法。这个思路确实帮助学生找到了突破口，但问题在于：首先，专业和职业的关系不是一对一或一对多的简单线性关系，而是纵横交错的多重复杂关系，一次活动或几次课显然无法有所深入；其次，不容回避的是，许多学生在高考进行专业选择时经历的并不是真正意义上的理性决策，因而对于自己的专业缺乏认同，在这种情况下以“专业对口”为着力点很大程度上变成了无用功。

3．自我探索与职业探索的关系

在目前很多高校的课堂上，先讲授自我探索，然后再讲授职业探索，至于自我探索的结果与职业探索的结果之间有何关联，课堂教学并不会有所涉及。这种教学安排的结果将自我探索与职业探索割裂开来，不利于学生深入地认识自我和了解职业。自我探索与职业探索在教学中出现“两张皮”的情况，根本原因依然在于课程的设计脱离了学生的实际经验。通常来讲，课程设计的理论取向包括基于学科知识体系的学术理性主义取向、基于学生兴趣与需求的人本主义取向，以及基于社会文化需求的社会重建主义取向等多种。现有生涯规划课程的设计，在自我探索与职业探索的模块，遵循的是知识体系的内在逻辑，以特质因素论和职业分类理论为主要的理论基础，根据这部分理论的内在逻辑来组织课堂材料，而忽视了理论与授课对象的经验和需求如何有机结合。

4．职业决策方面

现有课程的职业决策部分主要讲授一种或多种决策理论，在此基础上教会学生利用一种或多种决策方法进行职业决策，其中涉及的决策方法包括平衡单法、SWOT分析法等。这个过程遇到的最大困难在于如何帮助学生确定目标。因为任何决策都是针对目标而言的，没有目标而空谈决策，只能使学习停留在理论层面。然而，由于学生在自我探索和职业探索部分没能通过课程整合自身的经验，在此时要确定生涯目标就比较困难。大部分学生此时的状态是：对自身的生涯规划似乎“知道”了些什么，但到底这些“知道”是否正确，以及有了这些“知道”，生涯目标该如何确定，依然模糊。而要帮助学生确定目标，至少要在课程设计中回答以下几个重要问题：（1）要确定长远目标还是短期目标？如果是长远目标，到底以多长时间为限？（2）是要确定一个目标还是多个目标？如果是确定多个目标，如何厘清多个目标之间的关系？（3）确定的目标如何应对未来的不确定性？如果未来发生改变，是改变目标还是坚持目标？就目前生涯规划课程的设计和实施来看，以上问题都没有得到很好的解答。

二、高校生涯规划课程设计的解决思路

1．坚持课程形式的生涯教育

生涯教育的困难源于生涯规划具有高度的个性化特征，而课程教育采用的是一对多的基本模式（一个老师面对多个学生），因此必然带来难以满足全部个性化需求的问题。然而，在目前国内职业化的辅导人员缺乏，而大学生人数众多且普遍缺少相关生涯知识的情况下，课程教学无疑在降低成本、解决共性问题方面具有绝对的优势。同时，从国外经验来看，以课程的形式促进大学生生涯发展一直为发达国家众多生涯发展专家所重视。从国外课程实施效果来看，生涯规划课程可以促进大学生生涯意识的觉醒，有助于生涯探索和生涯管理能力的提高，帮助学生实现从学生到职场人的顺利转变。

2．梳理课程设计的理论基础

理论基础难以适应现代生涯发展的需求是现有生涯规划课程设计问题的最根本原因，因此，在对生涯规划课程进行重新设计时，首先需要重新梳理生涯规划理论。如前所述，现有生涯规划课程设计以学科知识的内在逻辑为理论取向，而人-职匹配理论因其简单的线性思维而脱离真实生涯发展的现实状况，所以寻找更适合的理论基础，综合学科知识体系、学生兴趣与需求以及社会文化需求的多种取向，是解决目前课程设计问题的当务之急。克朗伯兹汲取了班杜拉社会学习理论的精华，提出了生涯决定社会学习理论。这一理论植根于强化理论和古典行为主义，强调个人的学习经验、社会环境因素及偶然事件在生涯发展中的重要作用。20世纪90年代，在克朗伯兹理论的基础上，有专家提出了社会认知生涯理论，进一步将生涯决策的动态过程进行整合，系统性地思考了个人的遗传因素、社会因素、学习经验（特别是自我效能感）、结果预期和个人目标之间的互动关系。社会学习理论特别强调社会影响因素与学习经验，对环境因素的不确定性及生涯主体的自主性给予了极大的关注，恰好填补了人-职匹配理论的空白，因而更贴合真实生涯的现实状况，对生涯规划课程的设计更具启发性。

3．摆脱课程设计目标模式的束缚

课程设计模式大致有目标模式、过程模式和实践模式三种。现有生涯规划课程设计主要采取目标模式。目标模式课程设计的主要精神在于“目标取向”的理念，一切以课程目标作为选择活动、组织与时间安排等相关设计活动的指向，并据此进一步形成详细明确的目标，转化成学习经验，最后加以评鉴。目标模式的课程设计是一个单向的过程，单纯利用目标模式进行课程设计，会因为缺少反馈而难以及时发现课程实施中的问题。同时，因为课程组织均围绕目标展开，当课程目标设定有误或课程组织与课程目标存在脱节时，课程设计的整个环节将陷入无功而返的僵局。从目前高校开设的生涯规划课程来看，通过协助学生自我探索、生涯探索、拟订生涯规划和作出生涯决策以促进学生的生涯成熟和潜能开发，是被一致认可的目标。这与《要求》中设定的目标具有一致性。然而，具体到不同学校、不同专业的学生，“生涯成熟”、“潜能开发”到何程度？“自我探索”、“生涯探索”如何进行？“生涯规划”、“生涯决策”怎样操作？这些都是目标设定中需要回答的问题。同时，由问题分析我们可以看到，目前的生涯规划课程真正达到的目标是向学生传授了生涯规划的知识，而与设定的促进学生生涯成熟与潜能开发的目标存在着较为严重的脱节情况，即课程内容并没有到达预设的目标。显然，要弥补目标模式带来的课程设计问题，引入新的设计思路尤为必要。过程模式的课程设计强调的不是教育的内容，而是教育的方式和教育的过程，十分重视学习者的主动学习和教师的专业思考。实践模式的课程设计根源于文化分析，其基本假定是以个别的学校及其教师作为课程发展的焦点，即“学校本位课程发展”，被学者评价为促进学校真正改变的最有效的方式。强调教育方式和过程、开发学校本位甚至院系本位课程，应该成为生涯规划课程开发的可循之路。

4．强调学生经验的课程设计取向

学科知识体系的课程设计取向，最大的缺点是忽视学生的经验与兴趣，这在现有生涯规划课程中显现出的弊端尤为突出。从课程目标来看，生涯规划课程应该是一门既有知识的传授，也有技能的训练，还有态度、观念的培养的课程，是集理论、实务和经验为一体的综合课程。要真正实现目前课程的既定目标，必须增强课程内容的针对性与实效性，跳出课程内容仅仅局限于学科知识介绍的框框，加强对学生经验的研究与引导。据此，围绕生涯规划的核心，课程的内容组织要使用学生身边的材料，以贴近他们的生活；关注学生自身的经验，帮助他们对自身的经验进行梳理、整合，形成正确的自我认识；为学生创造机会，形成属于他们的有益于身心发展的新经验，拓展自我观察的视角。唯有如此，才能使课程从以教师教授为中心转变为以学生学习为中心，从而保证课程目标的实现。

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很多人不做生涯规划的理由是计划赶不上变化，甚至因此而对生涯规划不屑一顾。很多大学生也常常把生涯规划课列为可逃之课，对生涯规划的重要性不以为然：计划赶不上变化，计划还有啥用？很多老师面对这个问题语塞，导致了学生更加认为生涯规划就是无稽之谈。

老师为什么会语塞呢？因为计划确实赶不上变化。生活经验告诉我们：原本我们计划好的事情，经常会因为一些不可预料的变化而泡汤。大到国家政策的改变，小到周围的人动。例如，工作了两年，你本计划进修提高学历，突然国家政策要求工作时间必须满三年；或者你工作已满三年，却发现自己怀孕了；抑或者你自身的一切均满足进修条件，但和你关系好的人事处长被调走了，本次进修指标给了别人……这些外在条件的变化是我们控制不了的，一旦变化有悖之前计划，大家自然心生怨忿：规划半天有什么用呢，还不是计划赶不上变化！因此，生活经验让人们对于生涯规划的用处产生了很多怀疑。

最近，笔者也遇到了一件计划赶不上变化的事。笔者原本打算假期带老婆与孩子外出，由于孩子太小加上天气炎热，我们就把目标锁定在了烟台和长岛。目标定下来后，我又买好了火车票，预订酒店、查找景点、计划行程等一气呵成，感觉一切尽在掌握之中。老婆直夸我不愧是从事生涯规划的。然而，接下来的真实行程是我们万万没有预料到的。

首先，到了目的地，我们发现预定的烟台的酒店距离海边没有网上所说得那么近，且环境也很脏。但已近中午，炎热、劳累加上饥饿，我决定让老婆孩子等着，自己去附近重新找酒店。结果连跑三家，由于是旅游旺季的原因所有酒店都满了，我汗流浃背，几近虚脱。无奈之下，只好再试试网上预订，折腾了近三个小时，我才“见缝插针”找到一家快捷酒店。好不容易安顿下来，孩子又有些中暑，我们只能在酒店待了一下午，傍晚时分才勉强到海边转了转。至此，原定下午转一个景点再洗海澡的美好计划全都泡汤了。

接下来，我们所有计划都不得不顺延。由于天气炎热，加上孩子不舒服，我们本打算一天转两个景点的计划被迫改成了上午出去走走，下午待在酒店里，傍晚去海边。就这样，我们在烟台的行程由两天被拖延至三天。第四天下起了雨，我们赶往蓬莱，到了蓬莱已经是下午了。为了不错过去长岛的船，我们马不停蹄，直奔长岛。到了长岛，酒店派车来接，可他们却为了等齐其他旅客，让我们在码头等了近两个小时，直至傍晚时分才到酒店。然而，酒店虽然离月牙湾最近，但却很脏。

第二天去月牙湾，我满脑子在想换地方的事，心不在焉玩了一会儿，就独自去找了渔家。好不容易找到渔家，解决了吃饭问题，一切似乎又恢复了原来的计划。但天有不测风云，下午便开始下雨，且越下越大。据电视报道是九号台风威尔逊登陆海南，受其影响，山东半岛有十级以上大风和暴雨。翌日，天空果然黑压压一片，有山雨欲来风满楼之势。

又过了一天，雨没见小，我们有些急了，因为订了当晚的返程车票，如果出不了岛，必定会误了火车。一到码头，果然全线停运。由于不知道雨什么时候能停，我们焦急万分。第二天，雨总算停了，我们可以出岛，加上得知火车票可以改签，我们又兴奋起来。但很快我们又重新陷入了困境，因为风大船颠，我们都吐了，一家人没了精力，一到蓬莱，就决定回烟台改签回家。这样一来，原本计划去蓬莱阁和海底世界的计划再次泡汤。

一家人好不容易到了烟台火车站，却发现卧铺早已卖光，当我们正准备订机票的时候，却发现孩子的户口页没带。一切均在意料之外，我们只好一咬牙，买了硬座上了车。上车以后，人满为患。由于孩子太小，我们找到乘务员希望能换成卧铺。听我们诉说完一路上的遭遇后乘务员很同情我们，几个小时后，我们终于找到了两个卧铺，一路颠簸到家。

到家后，我蒙头大睡了一天才缓过来。总之，我们这次旅游就是花钱买罪受，最后还得在朋友圈里放几张照片，告诉别人自己相当开心。

这趟折腾，可能更支持了很多人“计划赶不上变化，所以计划无用”的观点。但我想说，在这一场看似“失败”的旅途中，我依然觉得计划更有效率。首先虽然遭遇了这么多的变化，但我们基本想去的景点还是都去了，想吃的海鲜基本也都吃了，经过调整住宿也还算满意了，总体来说这次出行的目标基本实现。另外，我们还意外地看到了风暴中的大海，感受到了自然的伟力，算是额外的收获。相比之下，行程也只多了一天，这都要归功于之前的计划。面对如此多的变化，如果没有之前的计划，想必我们的情况肯定会更糟。当然，如果能在计划中考虑到可能的变化，结果会更好。比如考虑到酒店可能不合适，多定两家；提前查看烟台的天气预报，推迟行程；考虑到可能不会按时返程，网上订票，随时准备改签；考虑到买不上卧铺，就带上孩子的户口页，随时准备坐飞机……

总之，是因为计划中没有考虑到可能的变化，才导致了我们的手忙脚乱。不是计划出了错，而是计划不够周全。所以，我想为“计划无用论”正言：正因为有变化，所以才要做计划，有了计划，我们才能更好地应对变化。

伊壁鸠鲁说：“未来既不完全在我们掌握之中，也不是完全不受我们把握，所以既不要绝对相信未来一定会如此发生，也不要丧失希望，认为它一定不会如此发生。”未来是不确定的，计划、努力，可以让我们掌握的越来越多，不计划、不努力，只能在遭遇困难时更加无措。

当计划赶不上变化时，关于应该如何面对，笔者有几点建议。

第一，先按照什么意外都不出，什么变化都没有，制定一个理想的计划。

第二，意外不出、变化没有是不可能的，做好随时准备应变。