睡眠质量调查报告篇1

【中图分类号】 R 179 R 395.6 R 338.63 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)11-1025-02

睡眠是人类和较高等动物生存所必需的重要过程,是生命过程中一个重要的生理现象。睡眠能使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能,精神和体力得到恢复;不仅具有维持个体生存的功能,还有促进生长发育,易化学习,形成记忆的功能。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高,有利于促进机体生长,并使白合成增加,有利于记忆的储存[1]。目前大多数学生普遍面临繁重的学业压力、激烈的就业竞争和复杂的人际关系等,以至不能很好地安排作息时间,甚至导致严重的睡眠障碍。该调查旨在观察普通全日制高中学生及普通大学生睡眠质量的基本情况,为有效改善学生睡眠状况,促进其身心健康发展提供科学的理论依据。

1 对象与方法

1.1 对象 采取随机整群抽样法,选取咸宁市鄂南高中和咸宁高中的高中生及咸宁学院的大学生为研究对象,共发放调查问卷900份,收回问卷889份,收回有效问卷865份,有效率为96.0%。其中普通全日制高中生445人(高一学生154人,高二学生156人,高三学生135人),男生230人,女生215人;年龄最小13.7岁,最大19.5岁,平均16.7岁。大学生420人,包括大学本科生278人(男生156人,女生122人),大学专科学生142人(男生64人,女生78人);年龄最小16.5岁,最大24.1岁,平均21.8岁。

1.2 方法 采用问卷调查法,由固定的专业调查人员统一指导用语对被试者进行测试。采用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)作为大、中学生睡眠情况调查工具[2]。PSQI由23个题目构成,可划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和对日间功能影响7个部分,每个部分按0,1,2,3分的4级评定,累计各项指标的得分为PSQI总分,

1.3 统计方法 所有数据采用SPSS11.0统计软件进行统计。睡眠质量问题发生率采用χ2检验。PSQI各项指标得分和总体得分,以x±s表示,采用u检验。

2 结果

2.1 总体情况 由表1可见,中学生睡眠质量问题报告率(29.89%)高于大学生(18.57%),差异有统计学意义。大学生中的本科生与专科生睡眠质量问题报告率分别为17.63%(49/278),20.42%(29/142),差异无统计学意义(P>0.05)。

2.2 咸宁市不同学段学生PSQI各项指标得分比较 从表2可以看出,中学生PSQI总分高于大学生(P

2.3 咸宁市不同性别学生PSQI各项指标得分比较 由表3得知,睡眠质量问题存在性别差异。无论大学生还是中学生,女生的睡眠质量均比男生差,尤其以主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠障碍和日间功能影响等表现突出。

2.4 咸宁市不同年级学生PSQI各项指标得分比较 表4显示,从总体来看,高三年级中学生睡眠质量比高二年级差,高二学生睡眠质量比高一学生差(P值均

3 讨论

PSQI是Buysse等[2]1989年编制的睡眠质量自评量表。因简单易用,信度和效度高,与多导睡眠脑电图测试结果有较高的相关性,已成为国外精神科临床评定的常用量表[3]。刘贤臣等[4]曾对此量表的信度和效度作过统计学研究,PSQI有较好的实证效度。PSQI除包含入睡、维持睡眠困难和早醒等一般失眠症状外,还包括睡眠效率、主观睡眠质量、日间功能影响以及与睡眠障碍有关的夜间呼吸不畅、疼痛不适、咳嗽等内容,因此能综合反映睡眠的质与量[5]。本组资料显示,大学生睡眠质量差的报告率为18.57%,与杨秀珍等[6]报道的(19.17%)基本一致,高于刘贤臣等[5]报道的结果(13.93%)。这可能与不同地区的影响有关。影响大学生睡眠的因素很多,学习问题、环境问题、人际关系问题、恋爱问题、就业问题等,都在一定程度上影响着大学生的睡眠质量。

结果还显示,中学生睡眠质量问题报告率高于大学生,并且高三学生睡眠质量问题的发生情况比高二学生严重,高二学生睡眠质量问题多于高一学生。可能与中学生年龄相对较小,面临高考的压力较大,学习负担较重,且随着年级的上升,压力随之增加,致使所承受的压力与年龄不相适应有关。从睡眠质量问题的各项指标来看,主观睡眠质量高一和高三学生都比高二学生要差,可能高一学生刚开始升入高中,投入紧张学习,需要一个适应过程,高三学生临近高考,所以心情越来越紧张,会影响睡眠;高三学生入睡时间比高一和高二学生都要长,日间功能影响比高一和高二学生都明显,可能均与高考临近有关。

另外,不论中学生还是大学生,女生睡眠质量存在问题的发生率比男生高,与倪杰等[7]报道一致,可能是女生更敏感、压力更大、睡眠更容易受环境影响所致。

睡眠质量问题是当代中学生、大学生普遍存在的问题,严重影响着青少年的身心健康,青少年的睡眠问题应引起全社会高度重视。

4 参考文献

[1] 左启华.小儿神经系统疾病.2版,北京:人民卫生出版社,2002:952-970.

[2] BUYSSE DJ, REYNOLDS III, MONK TH, et al. The Pittsburgh Sleep Quality Index: A new instrument for Psychiatric Practice and Research. Psychiatry Research,1989, 28: 193-213.

[3] NIERENBERY AA, ADLER LA, PESELOW E, et al. Trazoclone for antidepressant associated insomnia. Am J psychiatry, 1994,151: 1 069.

[4] 刘贤臣,唐茂芹,胡蕾,等.匹兹堡睡眠质量指数的信度和效度研究.中华精神科杂志,1996,29(2):103-107.

[5] 刘贤臣,唐茂芹,胡蕾,等.大学生睡眠质量与心理健康状况的相关研究.中国临床心理学杂志,1995,3(1):26-28.

睡眠质量调查报告篇2

一、概念的界定

睡眠质量的定义缺乏一个公认的定义。当前，对睡眠质量的定义主要有三种途径：第一，比较有代表性的观点，睡眠质量是指用工具测量记录到的睡眠指标。Buysse等（1989）将睡眠质量划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍七个成分，并以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）来判断睡眠质量的好坏。第二，利用多种精密仪器，如多导睡眠图将生理指标转化为具体的睡眠质量指标，如睡眠潜伏期、睡眠效率等。第三，用睡眠的量来表示睡眠质量的好坏，这个“量”不是睡眠的数量和时间，而是指对睡眠本身的一种体验［3］。由此可见，睡眠质量是对睡眠过程及其效果的一种综合评估，其包含质和量两个方面，是在对客观睡眠情况评定基础上产生的一种关于睡眠的主观感受。

二、睡眠质量的评定

睡眠质量是一个对维度的概念，可以从主观和客观两个方面进行判定，因此，对睡眠质量的评定方法主要有主观报告和客观测量两大类。

睡眠质量的主观报告法主要是以问卷的形式进行。目前，国外已发展多种成熟的量表来测量个体的睡眠质量，最常用和最理想的选择是匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）。该问卷适用范围广泛，对睡眠质和量的评定较为全面，与多导睡眠图测试的结果也存在较高的相关，被公认为一种常用和简捷的睡眠质量量表。另外，美国医学结局研究组（MOS）睡眠量表和艾普沃斯嗜睡量表（ESS）也被证实为是具有信效度的工具。得分越高，则睡眠问题越严重，这是睡眠量表计分的共同点。

此外，日志法也是评定睡眠质量的一种主观报告法。睡眠日志法，是让被试在特定的一段时期内，记录自己每天的睡眠情况。Katerina Cervena等人（2005）曾用睡眠日志法对惊恐障碍患者进行研究，方法是要求被试在多导睡眠图记录的前一周时间里记下自己的主观睡眠时间、开始睡眠时间、睡眠质量、醒后精神恢复和睡眠效率等情况［4］。

对睡眠质量的客观测量，主要是借助仪器客观地记录被试睡眠时的生理指标，进而使用具体的编码系统转化为睡眠质量指标。这种客观测量的方法是评定睡眠质量的最精确的方法，其是用多导睡眠图，如心电图、脑电图等现代科技手段，科学地记录被试的睡眠情况，然而，这种方法受设备等条件的限制，不便于大范围研究调查。客观测量主要分为两大类，一是多导睡眠图，这是最常用的客观测量方法；二是睡眠活动记录器，这是一种微型化的、类似于手表的一种设备，把它戴在手腕上就可以自动记录人的睡眠周期情况。Avi Sadeh等人（2000）就采用了这种方法研究学龄儿童的睡眠情况［5］。

睡眠质量的主观报告和客观测量都各有其优势与不足。主观报告虽简洁易用，但易受被试主观性的影响。相反，客观测量则能弥补这方面的缺陷，基本不受被试主观性的影响，能客观地记录被试的睡眠质量问题，但其不足在于需要精密的设备和专门的实验室，因而在使用上受到了一定的限制。鉴于此，对睡眠质量的测量工具有待进一步研制开发，或同时使用主观报告和客观测量，以便更精确地评定被试的睡眠质量。

三、睡眠质量的现状

已有调查结果显示人类的睡眠质量不容乐观。Owens等（2000）通过对小学生的调查指出，37%的学生存在睡眠障碍［6］。Morrison（1992）指出，美国有10%―23%的青少年表现出不同程度的入睡困难、再入睡困难及早醒等睡眠障碍［7］。而Garcia-Jimenez等（2004）报告表明，青少年的睡眠问题更严重，38.5%睡眠质量差，23%难以入睡，9.95%失眠，53%嗜睡［8］。国内调查同样显示出睡眠问题的严重性，13.93%―52%的大学生存在睡眠质量问题［9―10］。2002年，世界卫生组织在全球睡眠流行病学调查中指出，43%的人表现出不同程度的睡眠问题。

对睡眠质量影响因素的研究，概括起来可以分为四大类：一是生理因素，如身体疾病，研究表明，因疾病带来的身体疼痛显著地干扰着人们的睡眠质量；二是睡眠卫生，如睡眠习惯、睡前活动等；三是心理因素，焦虑、抑郁、敌对和紧张等负性情绪与睡眠质量有显著的相关；四是社会因素，如生活事件、应激等。

参考文献：

［1］Riedel B.W.，Lichstein K.L.Insomnia and daytime functioning. Sleep Medicine Reviews，2000，4:277-298.

［2］Taylor D.J.，Lichstein K.L.，Durrence H.H.Insomnia as a health risk factor.Behavioral Sleep Medicine，2003，1:227-247.

［3］Andrew D.，Jack D.. Edinger.Measuring sleep quality［J］.Sleep Medicine，2008，1:10-17.

［4］Katerina Cervena，Milos Matousek，Jan Prasko，Martin Brunovsky，Beata Paskova.Sleep disturbances in patients treated for panic disorder.Sleep Medicine，2005：149-153.

［5］Avi Sadeh，Amiram Raviv，Reut Gruber.Sleep Patterns and Sleep Disrupions in School-Age Children.Developmental Psychology，2000，36，（3）:291-301.

［6］Owens J.A.，Spirito A.，McGuinn M.，Nobile C.:Sleep habits and sleep disturbance in elementary school-aged children.Dev Behav Pediatr，2000，21:27-36.

［7］Morrison D.N.，Mcgee R.，Stanton W.R..Sleep problems in adolescence.Am Acad Child Adolesc Psychiatry，1992，31，（1）:94-99.

睡眠质量调查报告篇3

【护士；睡眠质量；心身健康；睡眠质量调查表；艾森克个性问卷

有报道显示［1］,成人中15～30%有不同程度的入睡困难及早醒新问题。精神科护士作为一个非凡的职业群体，由于其职业特征，睡眠质量新问题多年来一直困扰着他们，且被人们所忽视。为此作者对我院130名护士进行了睡眠质量的调查分析，现报告如下。

1对象和方法

1.1对象调查对象均为我院精神科护士。共发放问卷152份，回收有效问卷130份，回收率85.5%。入组的130名护士中，年龄18～55a，平均35.23±9.81a；已婚92名，未婚38名；工龄1～35a，平均14.12±7.23a；职称摘要：初级97名，中级29名，高级4名。

1.2方法采用睡眠质量调查表［2］和艾森克个性问卷（EPQ）对入组者进行调查分析。睡眠质量调查表根据李氏编制修改，共11个项目，以5分制表示5个等级，最好5分，最差1分。得分越高睡眠质量越好，反之则越差。最高得分55分，最低11分。

2结果

2.1130名护士睡眠质量平均得分36.12±4.87。将得分均数减2个标准差以下的定为睡眠差，共19名（14.6%），将得分均数加2个标准差以上的定为睡眠好，共20名（15.4%），其他91名（70%）为睡眠一般。

2.2睡眠质量调查表评定结果，见表1。

表1不同年龄阶段护士睡眠质量（略）

注摘要：P＜0.001

2.3EPQ评定结果，见表2。

表2EPQ评定结果比较（略）

注摘要：*P＜0.05，**P＜0.01

2.4护士睡眠质量和EPQ相关分析显示,精神科护士睡眠质量得分和E量表呈显著正相关(P＜0.05），和N量表呈显著负相关(P＜0.01)。

睡眠质量调查报告篇4

睡眠状况不容乐观

零点研究咨询集团董事长袁岳表示，“中国睡眠指数”是中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的指标体系，是衡量人群健康程度的重要指标之一。中国睡眠指数采取普通居民入户访问方法，搜集整理了受访者性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息，运用专业研究方法对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹，综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，最终得出了目前中国人的睡眠得分：64.3分。

袁岳表示，这个分数意味着中国人的睡眠现状并不好。他指出，有超过55.4%的中国公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响；有49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的中国人午夜24时尚未睡觉，15%的中国人入睡困难。袁岳感慨，“买房、找工作、送孩子上学，‘压力山大’的中国人活得太累了。”

财富水平影响睡眠质量

《报告》指出，财富水平与睡眠质量相关。调查数据显示，在城市和小城镇中，收入较低的居民睡眠得分在64.3分左右徘徊，而随着收入的增高，其睡眠品质呈逐渐低落的趋势。反观农村居民，财富则令他们安心。同样以64.3分为界，中等收入及高收入的农村居民的睡眠质量更高，且收入越高，睡眠越好。

城里人“越有钱越睡不好”这个结论颇有些出乎人们的意料。富豪阶层有钱有闲，生活条件优越，怎么反而睡不好呢？专注中国人睡眠研究20余年的喜临门家具股份有限公司董事长陈阿裕表示：“在国人中，已经形成越有钱越睡不好的怪圈。我们当前所处的时代是一个经济快速发展、竞争日益激烈的世界，生存、发展的压力严重影响到公众的睡眠质量，财富达到一定程度反倒睡不踏实了。”

无独有偶，胡润研究院的《中国千万富豪品牌倾向报告》称，中国内地富豪工作日平均睡眠6.6小时，比内地人8.4小时的平均睡眠时间少将近两小时，财富与睡眠呈负相关关系。胡润研究院院长和首席研究员胡润认为，富豪的工作压力很大，有越来越多的证据显示，富豪们目前承担着更重的税收负担和不断上涨的劳动力成本，而消费者需求也变得更加疲软。富豪们正在耗费更多的精力来维持自己的生意，于是，睡眠不足便在意料之中。

京、穗入榜失眠城市

在本次“中国睡眠指数”的中，中国部分大中城市的睡眠状况成为一大看点。按照“中国睡眠指数”得分高低，此次参与调查的城市可分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。其中郑州、厦门、齐齐哈尔得分较高，由于能够提供优良的睡眠环境，同时居民的睡眠现状较好从而入选“好梦城市”；而北京、广州、东莞等城市由于睡眠环境较差，居民的自我睡眠管理能力较差，睡眠现状也不乐观，则被列入“失眠城市”。

睡眠质量调查报告篇5

0 前言

中学生是未来栋梁，其生理、心理等健康问题应值得我们广泛关注。这一阶段，中学生极易出现各种危害健康的行为，养成不良生活习惯，及易导致各种伤害行为等危害健康行为，健康危险行为的出现，对中学生身心健康的成长产生不良的影响，不仅影响目前的生活，甚至在一定程度上对未来的生活及健康均造成不良后果。

1 研究结果与分析

1.1 不健康减肥行为的比较

为减肥或控制体重而控制某类食物的摄入量有21.76%的学生在过去30天里曾有该减肥行为，城市学生和农村学生分别为24.49%和19.19%；男生随着年级增长，报告率小幅下降；女生则相反，高中阶段显著高于初中。城市学生高于农村学生，城乡存在差异性。为减肥或控制体重而故意把食物吐出来有3.98%的学生曾有该减肥行为，学生节食减肥行为的报告率2.81%；未经医生的指导并擅自吃减肥药的报告率1.56%。

从怀化市城乡中学生减肥行为的比较分析，可得知：在不健康减肥行为中，城市学生均高于农村学生。对怀化市中学生对自身体重是否满意时，81.5%的学生满意自己的体重，此次的调查结果重要是由于怀化市地处南方并在洞庭湖水域附近，人的身理特征本身就比较小巧加之中学生存在不健康饮食行为中，造成肥胖的不良饮食行为的发生率较小，中学生因肥胖问题减肥的行为的发生率较低，导致城乡之间的中学生在各种不健康的减肥行为中不存在差异。

调查结果显示，怀化市中学在不健康的减肥方式的报告率与全国[1]、福建[2]调查的结果相比均要高。因此，对中学生的不健康减肥行为应引起家长及老师的高度重视，不健康的减肥方式不仅会影响学生的身心健康，并严重影响学生生长发育，学校和家长应教导学生切勿盲目减肥，应当正确引导学生因自身肥胖问题采取的利于身心健康的减肥方式。

1.2 缺乏睡眠情况的比较

大量资料表明，中学生平均每天最佳的睡眠时长为8-10小时[3]，据调查显示，怀化市大部分城乡中学生睡眠时间存在不足。时间在6小时以下的占15.61%其中城市学生和农村学生分别为14.28%和11.88，属于严重的睡眠不足；在高于6小时低于8小时睡眠时间的报告率中，6-7小时和7-8小时的报告率分别为21.40%和21.96%，此时间段的睡眠属于睡眠不足，会影响中学生的健康。拥有良好睡眠时间所占比例的学生是32.37%，即睡眠时间在8-9小时左右，12.48%的学生的睡眠时间在9小时以上。在怀化市55.57%的中学生存在睡眠不足，平均每天的睡眠时间均低于8小时；睡眠时间少于7小时的报告率在城乡、性别和学段之间存在差异：农村学生低于城市学生、男生低于女生、初中生低于高中生。由此可知，总体上城市学生的睡眠活动少于农村学生、女生的睡眠时间要少于男生、高中生少于初中生。造成城乡之间的差异主要由于城市学生参加各类学习培训班，学习压力大过农村的学生，他们只须做好教师布置的家庭作业。

通过对怀化市城市和农村中学生睡眠情况的调查并比较表明：城乡之间存在性别差异、学段差异；睡眠时间7-8小时的报告率城市的男生要高于农村的男生，农村男生拥有良好的睡眠时间及作息习惯，城市的男生在睡眠时间超过9小时以上的报告率要高于农村的男生，女生之间睡眠不足或睡眠过多的报告率城市女生均高于农村女生，具体而言，睡眠时间不足6小时或超过9小时的女生报告率城市要高于农村；不同学段而言，初中生的学习压力要低于高中生，城乡之间初中生在睡眠不足和睡眠过多的报告率城市要明显高于农村，而高中生在睡眠时间是否充足或者过多的报告率中均不存在差异性。

充足的睡眠是身体健康的保证，通过对怀化市中学生睡眠的调查结果表明：当地中学生在不同学段的睡眠时间与杭州市调查的结果[4]类似，缺乏睡眠时间的报告率高中生要高于初中生，高中生因高考学习压力过大，大部分的时间都用在学习上而没有充足的睡眠。对于中学生的睡眠质量问题，家长和学校应当引起重视，因为睡眠不充足极易造成学生精神恍惚，不利于学习及日常生活，即使学习压力过大，也要适当的休息，应当合理的分配学习之间和休息时间，对于学习才会达到事半功倍的效果。学校和家长应当高度注意起来，促进中学生良好的健康成长，并为以后养成良好的作息习惯，对孩子的作息时间表应科学化的合理安排。

2 结束语

怀化市城乡中学生在不良生活习惯行为的比较中，在不健康减肥行为的发生率比较中，城乡存在差异性且城市中学生高于农村中学生；在缺乏睡眠危险行为中，岳阳市城乡中学生55.97%每天少于8小时的睡眠时间。城乡之间存在差异性，城市高于农村。在不同学段之间，高中生高于初中生。学校应针对主要不良生活习惯行为的种类、特点结合学生的具体情况，加强对学生健康行为习惯的培养和监督。

【参考文献】

[1]季成叶，主编.中国青少年健康相关/危险行为调查综合报告2005[M].北京：北京大学医学出版社，2007.

[2]苏玲.福建省青少年健康危险行为流行现况及其影响因素的研究[D].福建：福建医科大学，2008，11.

睡眠质量调查报告篇6

关键词：大学生；睡眠；PSQI

中图分类号：G424.31 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）52-0086-02

睡眠的好坏对健康有着直接的影响，良好的睡眠将是高效学习和工作的有效保证。睡眠出现问题可能为各种疾病埋下伏笔，对健康产生深远的影响。据世界卫生组织调查研究显示，睡眠问题影响着全球约四分之一的人，是一个尚未解决的问题。大学生作为中国网民的主要群体，大多数人都习惯在睡前刷微博、聊微信、看电影、玩游戏等，这可能在一定程度上导致了大学生的睡眠问题。根据可靠报告得知，越来越多的大学生存在睡眠质量问题，而大学生白天需要学习科学知识，良好的睡眠是高效学习的可靠保证，因此，研究睡前玩手机是否对睡眠质量产生影响这一问题具有一定的现实意义。本研究旨在探讨睡前玩手机是否会对大学生睡眠质量产生一定影响，从而引起在校大学生的重视，为提高大学生的睡眠质量提供可靠依据。

一、对象与方法

1.对象。实验时间为2016年3月―4月。在内蒙古医科大学选取在校女学生200名，纳入标准为每周至少有三晚睡前玩手机时间≥0.5h，对本次调查研究知情同意者。排除标准为进入临床实习的毕业生和确诊为有睡眠障碍的女学生。将这200名女生随机分为两组，对100名女生进行干预使其睡前不玩手机的定为实验组，剩余的100名女生则为对照组。这200名女生都无睡眠障碍且一般情况无差异。对实验组的干预方法为通过有效沟通告知实验组女生在此次调查研究的前一周开始至调查结束每晚睡前不玩手机。

2.方法。采用问卷调查法，以班级为单位发放问卷，调查前统一对被调查班级班长进行培训。问卷前言采用统一指导语，在被调查者知情同意后进行问卷的填写，问卷由班长发放，问卷采用不署名方式填写，打消被调查者心理顾虑。被调查者自己独自完成调查问卷，问卷完成后当场收回并密封，此次调查一共发放问卷200份，经过仔细检查发现无效问卷为4份，即问卷有效率为98%。

3.研究工具。①一般资料调查问卷。通过广泛查阅文献后自行设计一般资料调查问卷，调查内容有出生日期、年级等。②匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）量表。该量表是由美国匹兹堡大学精神卫生中心的多位专家学者于1989年精心编制完成的。该量表在国外是学者和研究人员用来评定睡眠障碍以及精神障碍患者睡眠质量的重要研究工具，但同样也可以用来对一般人睡眠质量进行评估。该量表在评定被试者最近一个月的睡眠质量方面有较高的信效度。PSQI中文版由我国知名学者刘贤臣等人精心修订完成，具有良好的信效度，被广大学者应用多年。19个自评和5个他评条目共同组成了PSQI量表，量表中的第9个自评条目和5个他评条目不参与此次调查计分。18个参与计分的量表条目由7个维度组成，每个维度得分范围为0―3分。7个维度累计相加的最后得分为PSQI总分，总分范围为0―21分，得分高低与睡眠质量成反相关即得分越低，表示睡眠质量越高。该量表Cronbach's α系数为0.84。当PSQI>7分时，可判断睡眠质量有问题。

4.统计学方法。使用EpiData3.0软件对数据进行录入，经仔细核对并确认无误后应用SPSS19.0软件进行统计分析。采用两独立样本t检验进行统计学检验，P

二、结果

1.大学生睡眠质量一般情况。对照组PSQI入睡时间平均得分为（2.48±1.13），睡眠时间的平均得分为（2.46±0.50），睡眠质量得分（2.50±0.50），睡眠效率平均得分为（2.45±0.50），睡眠障碍平均得分为（2.04±0.84），催眠药物平均得分为（2.17±0.76），日间障碍平均得分为（2.01±0.89）。实验组PSQI入睡时间平均得分为（1.19±1.16），睡眠时间的平均得分为（1.49±1.10），睡眠效率平均得分为（1.53±1.11），睡眠障碍平均得分为（1.36±1.37），睡眠质量（1.53±1.51），催眠药物平均得分为（1.70±1.12），日间障碍平均得分为（1.63±1.13）。催眠药物得分的差异无统计学意义，入睡时间、睡眠时间、睡眠质量、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍的差异均有统计学意义（t值分别为7.60、7.90、7.75、10.03、4.41、3.81、2.64）。PSQI得分越高，睡眠质量越差，即实验组学生睡眠质量高于对照组学生睡眠质量。

2.对照组睡眠质量现状分析。本次调查研究结果显示，睡前玩手机的大学生睡眠质量指数量表得分明显高于实验组，且有17名实验组学生存在睡眠质量问题，占对照组总人数的17.3%，高于国内报道中的成年人发生睡眠障碍的占比为13.18%。结果显示，睡前玩手机是影响大学生睡眠质量的重要因素，这可能与手机这一特殊信息载体有关。

3.实验组睡眠质量现状分析。实验组的睡眠质量从调查结果看，各维度得分均低于对照组，催眠药物这一项实验组和对照组之间无统计学差异，估计和大学生不是催眠药物的使用群体有关。

三、小Y

本研究结果表示睡前玩手机的大学生的PSQI得分明显高于睡前不玩手机的大学生的PSQI得分，说明睡前玩手机对睡眠质量有一定影响，由于大学生睡眠质量还未到吃催眠药物的地步，所以催眠药物差异无统计学意义，PSQI其余六个因子的得分发现睡前玩手机的得分高于睡前不玩手机的大学生。说明睡前玩手机对睡眠质量有一定影响，应该引起大学生的重视，大学生在睡前应尽量避免玩手机以保证获得高质量的睡眠，以防睡眠质量问题对今后的生理健康和心理健康产生潜移默化的影响。现在智能手机已经成为人们日常生活的重要组成部分，大学生低头玩手机已经成为一种司空见惯的现象，甚至可以说丢了手机就像自己丢了魂一样。人们往往对手机的喜爱和依赖程度胜过对自己的父母和老婆，这就是现代人的一种生活的状态。同样的，睡前玩手机已经成为在校大学生的一种习惯。学校应该对学生睡眠质量问题引起足够的重视，多和学生沟通，在学校开展睡前不玩手机的活动与宣传，以现实案例教育学生不要睡前玩手机，学生自身也应该提高自制力，尽量做到睡前不玩手机。另一方面，高校也应尽可能营造一个有利于学生身心发展的校园文化氛围，在课余时间多开展丰富多彩的校园活动，如辩论赛、运动会、诗歌朗诵等，让更多的学生放下手机，培养健康的兴趣，摆脱对手机的依赖。

本研究为横断面研究，虽然现在已经知道睡前玩手机会引起大学生睡眠质量问题，但是睡前玩手机影响睡眠质量的具体生物机制还不为人知，需要其他学者对其作出更深一步的研究。

睡眠质量调查报告篇7

【关键词】不稳定性心绞痛；评估；睡眠质量调查表

对74例不稳定性心绞痛(UAP)患者的睡眠质量各项指标进行调查、评估，并与同期体检健康人比较，现报告如下：

1 对象与方法

1.1 纳入标准：①符合1979年WHO有关“缺血性心脏病的命名和诊断标准”中UAP诊断标准。②自愿接受各种问卷评估。

1.2 排除标准：①心源性休克和严重心律失常患者。②急性期出现意识不清和认知障碍患者。③有精神疾病或有家族史者。④常年服用各类镇静药物或有酒精依赖史者。⑤初中以下文化程度者。

1.3 对象：连续选择2005年1月~2008年1月在沈阳市德济医院内科住院的冠心病患者。本文实际入选UAP患者74例，男50例，女24例，年龄50～76岁，平均(54.70±13.16)岁。对照组来源于在我院作健康体检的正常人，后者符合UAP组纳入标准的②及全部排除标准。对照组入选55例，男34例，女21例，年龄46～75岁，平均(55.29±10.73)岁。

1.4 睡眠质量指标评估：选择曹明编制的“睡眠质量调查表”为评估工具，该量表共有15个条目，每1个条目下都有3个选项，分别评定0、1、2分，得分越高表明此条目负荷越大。其中入睡因子为第1~3条，睡眠维持因子为第4~6条，第7和11条为睡眠自评因子，第8~9条为实际睡眠时间时间，两项之比为睡眠时间之比，另外还包括午休时间为第10条和梦记忆时间第12条，将上述各因子评分相加便得到睡眠质量总分，第13~15条为评估睡眠质量好坏的参考标准未记入总分。

1.5 统计学处理：采用SPSS 10.0分析软件对收集到的数据进行处理，所有问卷测评结果均用(x±s)表示，用t检验进行组间显著性测试。

2 结果

两组患者睡眠质量各项指标比较：见表1。

3 讨论

负性情绪和睡眠质量差不仅仅是UAP患者急性期的主要临床表现，同时也是前者发病的危险因素之一。一些作者[1]观察了101例UAP患者睡眠质量，并与53例正常人对照，前者睡眠质量总分下降5%~10%以上，这些作者认为当患者睡眠质量指数减少20%时，UAP发病危险性明显增加。本研究使用国内曹明编制的“睡眠质量调查表”为评估工具，74例UAP患者入选，同时与55例健康体检者对照，结果表明UAP患者的入睡、睡眠维持、睡眠自评、睡眠总时间、睡眠时间比、梦记忆情况和睡眠质量总分均明显高于对照组，这与另一些报道[2]结论一致。

近10余年来，睡眠医学发展较快，是一门属于康复医学范畴的新兴边缘学科，国内有关冠心病患者的睡眠问题报道还不多，广大临床医生对它还不十分熟悉，但改善UAP患者的睡眠质量却刻不容缓。UAP患者睡眠紊乱存在可能会影响到他们急性期病情的发展和演变，有时候可能决定着患者的预后和结局。因此关注和重视UAP患者睡眠质量研究非常有必要。

【参考文献】

睡眠质量调查报告篇8

在这之前两年进行的“2011中国生命小康指数”调查中，《小康》重点关注了中国职场人的睡眠健康状况，结果发现九成人睡眠不足、八成人睡眠亚健康（详见2011年4月刊）。

今年，“2014中国生命小康指数”将重点关注视线转向了小学生群体，他们睡得好吗？数据显示，43.6%的小学生“睡得不踏实”；21.6%的小学生“入睡困难”；“睡眠质量差”已成为两成小学生的常态；17.4%的小学生长期“睡眠不足”……小小年纪的孩子，竟然也存在着“睡觉的烦恼”。

“睡不好”，也算病？

睡不好，算是病吗？

在工作、生活节奏越来越快的当下，如何保证健康的睡眠，已成为社会普遍关注的命题。根据世界卫生组织的调查，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。

可以说，睡眠不足或失眠已经成了中国民众健康最大的潜伏杀手。

欧洲一项研究报告指出，每晚睡眠时间少于6个小时，会增加早逝或猝死的风险，严重者可导致血氧含量下降，内分泌紊乱，患上高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等多种疾病。

但据卫计委中国健康教育中心副主任、中国健康促进教育协会传播分会主任委员陶茂萱介绍，虽然在我国的各类人群中，大约有30%多的人具有一定的睡眠障碍，但遗憾的是，他们当中只有大约20%的人会就自己的睡眠障碍去寻医问药。

如何才能更广泛地传播睡眠健康知识，让公众更加重视“睡不好”的危害？3月20日，在第14个世界睡眠日（3月21日）即将到来的时候，由新华社经济参考报社、中国新华新闻电视网、中国健康促进与教育协会、求是《小康》杂志社、生命时报社等机构联合举办的“中国睡眠小康指数调查”启动仪式在北京举行，各举办机构期冀以这样的方式向广大公众普及健康睡眠知识，进而唤醒更多的人关注并重视睡眠问题。

“希望通过这次活动，提高国民的睡眠健康知识普及度。”原卫生部纪检组组长、中国保健协会理事长张凤楼在致辞中表达了这样的希望，他还指出，“要加大科技投入，多开发一些有利于睡眠的用具、器具和床等物品，促进睡眠事业和睡眠服务业的进一步发展。”

“中国睡眠小康指数调查”将涉及与睡眠相关的各种问题，调查持续半年时间，预计在2014年年底前对调查指数结果进行。陶茂萱指出，此次活动有利于联合社会各界力量，推动我国健康睡眠事业发展，实现健康睡眠梦。

16年来一直从事健康睡眠方面研究的中国保健协会理事、健康睡眠专家方志财，通过科技创新生产制造了和也寝具，他和他的团队一起通过功能性纺织材料、稀土技术、磁石保健治疗等方式，系统地为消费者提供了健康睡眠解决方案。在他看来，睡眠不足会带来亚健康，严重影响一个人的生活质量，而一个好的睡眠不只能舒筋活血，更能带来健康。“即使在白天运动少，新陈代谢不够活跃的情况下，也可以通过晚上的睡眠来帮助人体血液酸碱恢复平衡，调理人体健康。”方志财称。

“全球问题”，有解吗？

在“中国睡眠小康指数调查”启动仪式上，出席活动的嘉宾共同按动了启动球，随后，以“美丽睡眠-圆梦人生”为主题的圆桌论坛举行。求是《小康》杂志社社长兼总编辑舒富民，环球时报第一副总编辑、生命时报社社长吴天红，中国保健协会副秘书长周邦勇，北京朝阳医院睡眠医学中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员郭兮恒教授以及中国保健协会理事、健康睡眠专家方志财，就睡眠健康到底有多重要、中国的睡眠产业将如何发展等问题，进行了深入交流和探讨。论坛由新华社电视台主持人李丹主持。

郭兮恒在临床上遇见过很多因睡眠不好而导致疾病的患者，据他介绍，有些患者总是反复感冒或者有其他不适，经过多方面治疗，一点效果都没有。后来了解到这些疾病是由睡眠不好导致的身体免疫力下降造成的，便把治疗重点放在了调整睡眠上。当睡眠问题得以改善后，疾病就自然痊愈了。“这就充分说明睡眠好，人体的免疫机能就能得到提高，各种不适症状也能得以改善。”

很多人因睡眠不好而导致疾病，在《小康》杂志的“2011中国生命小康指数”调查中，也印证了这一点。据舒富民介绍，密切关注小康社会进程和小康生活的《小康》杂志，一直关注着国人在生命健康领域的真实感受，2011年，在“中国生命小康指数”调查中，《小康》特别关注了职场人的睡眠状况。“‘九成人睡眠不足，八成人睡眠亚健康’，这样的调查结果让我们很震撼，我们希望引起社会和媒体的高度关注。”舒富民说。

“睡眠其实是一个全球的问题，不光是中国人睡不好。”吴天红向大家介绍说，一些国家鼓励国民多睡一个小时，美国、日本、德国等很多发达国家最近几年把睡眠当成了一项系统工程来做。美国政府机关卫生和公众服务部每十年制定一个国民健康计划，在“全民缺觉”的背景下，正在实施的“健康人民2020”计划中，新增加了“睡眠健康”一项。德国以前没有睡眠基金会，但现在也增加了很多这样的基金会、研究所。日本的很多公司为了保证生产效率，特意在公司里做了很多供员工打盹儿用的午休小床位。吴天红希望，这些先进经验也能被中国人借鉴。

“睡眠产业”，要升级？

在“美丽睡眠-圆梦人生”圆桌论坛上，嘉宾们表达了“睡好觉”的愿望。

在舒富民看来，睡眠也是衡量生活质量高低的标准，他希望大家能睡好觉，做好小康梦、健康梦。

吴天红则希望大家能够“科学睡眠、快乐生活”。

“人的一生三分之一在睡眠，三分之二靠睡眠。”方志财坚信，健康可以睡出来的理念必将在未来推动健康睡眠的革命，从而给国人带来更多的健康与幸福。

有着“美丽睡眠”这个美好愿望的人们，如何才能通过“健康睡眠的革命”来“圆梦人生”呢？科学睡眠真的那么神奇吗？

方志财告诉大家，增加供血量就可以改善睡眠，也可以改善神经系统。

睡眠质量调查报告篇9

龙亮臻：2015年，我们曾经与艾瑞咨询共同推出了《互联网企业员工睡眠报告》，调查结果显示，该领域超过80%的员工睡眠质量低于80分，近30%的用户得分严重偏低。

在我们与艾瑞咨询联合的《中国一、二线城市居民睡眠健康报告》中，52.8%的城市居民都存在失眠问题，越来越多20至39岁的中青年开始睡不着觉。换言之，睡眠质量偏低的问题是广泛存在的。

报告之后，有数千万在线用户关注了报告结果，纷纷表示需要关注睡眠质量。面对如此迫切的用户诉求，我们自然会更加关注其中的商业机会。同时我们也在睡眠领域积累了很多经验，我们认为这是一次有趣的尝试。

我们推出的享睡纽扣具有睡眠监测、专业助眠、浅睡唤醒、睡眠效率、睡眠报告、睡眠评分等多项功能，这也是我们产品的最大特点。

《通信产业报》（网）：Sleepace具备的部分功能是可穿戴设备同样具备的，不过后者没能掀起用户广泛且长时间地使用，享睡纽扣如何维持强用户黏性？

龙亮臻：目前，可穿戴设备主要的作用是记录。鉴于产品与用户之间的零距离接触，这些产品可以较为精准地记录用户的相关数据，不过仅此而已。用户并不需要发现问题，而是需要解决问题，这正是主流可穿戴设备不具备的功能。也正是这些原因，导致2015年火得一塌糊涂的可穿戴设备，到2016年逐渐销声匿迹的原因。

《通信产业报》（网）：Sleepace做出了哪些针对性的改进？

睡眠质量调查报告篇10

据报道，15%～30%的成人中有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠质量问题[1]。失眠使人的生理节律紊乱，活动能力降低。有研究表明，失眠者较正常人有较多的忧郁和焦虑情绪。环境因素、身体因素、精神因素、生活方式等的影响使住院患者睡眠质量降低，严重影响疾病的康复。住院患者的病情通常较为严重，需要尽量卧床休息，以促进病情恢复。但在临床上，该部分患者往往容易因焦虑、抑郁等不良情绪，或是疾病疼痛、医院环境陌生和嘈杂等多种因素影响而无法保证充足睡眠，进而影响临床治疗工作。为了确保住院患者有良好的睡眠质量，2012~2013年，笔者就我院收治的120例住院患者进行了调查，并根据统计的影响因素制定出一套护理改善方案。现具体报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料 对2012~2013年到我院骨科就诊的120例住院患者及其相关临床资料进行收集，其中男性病例78例，女性病例42例，年龄在19~73岁，平均46岁。所有入组者均因股骨骨折、上肢骨折及胫腓骨折等就诊并办理住院手续，无严重意识障碍或合并症。住院时间在14~103 d，平均58.5 d。

1.2方法在患者住院期间，由2名护理人员对本次入组的120例患者进行调查和访谈，完成后统计存在睡眠质量问题的患者例数以及影响其睡眠质量的主要因素，并根据调查结果制定相应的护理改善措施。

1.3判断标准 以匹兹堡睡眠指数（PSQI）评分量表为参照[2]，对本次研究收录的病例的睡眠情况进行评定。量表主要包括主观睡眠质量、日常功能、辅助药物、入睡时间和睡眠障碍等7个项目19个条目，评分0~3分，临界分7分，总分越高表示睡眠质量越差。调查表发放120份，回收120份，回收率100%。

2结果

经研究发现，120例住院患者中，有85例表示存在睡眠质量问题，即PSQI评分>7分，占总数的70.8%。其中有71例（83.5%）因疾病疼痛而出现睡眠质量问题，52例（61.2%）因心理因素导致睡眠质量受影响，45例（52.9%）为身体制动不适，32例（37.6%）为医院环境，20例（23.5%）为其他因素影响。

3护理对策

3.1病房环境 保持病室内环境的安静与卫生，告知患者家属尽量低声交谈，尤其是夜间22∶00后，尽量减少病室内人员走动，以免影响到患者的睡眠。同时应将病室内的温度控制在24℃左右，相对湿度以55%为宜。

3.2心理护理 骨科住院患者往往需要忍受手术、病痛等折磨，再加之部分患者属于高龄群体，机体抵抗力相对较差，很可能因此出现焦虑、烦躁和担忧等不良情绪，严重影响到临床治疗。需要主动采用安慰性语言为其施以心理疏导，通过为患者讲解相关的疾病知识、手术治疗方案和护理内容等，适时鼓励患者，以加强对患者情绪的改善，以免因不良情绪而影响到患者睡眠。

3.3护理 舒适、正确的是提高骨科患者睡眠质量的另一有效途径。为此，在护理期间，护士应根据患者的实际情况，指导其取相应（如仰卧位等）进行卧床休息，以减轻疼痛，提高舒适度，防止不当引起褥疮、肢体肿胀或挛缩等情况；患侧肢体自动抬高后，应避免任意改变，待病情稳定后，可鼓励患者多进行自主活动。

3.4睡前功能锻炼 指导患者进行睡前功能训练，可于睡前1 h进行，在患肢保持制动的前提下，将健侧手掌紧握，15 s后迅速放松，再上下活动其脚趾，采用外、内人字脚对臀部进行练习，重复5遍/次，促使腿部肌肉得到充分松弛，练习20 min/次。指导患者正确深呼吸，以确保患者在夜间苏醒时，能够尽快重新进入睡眠。

3.5饮食护理 在患者住院期间，除了需要指导患者每日摄取足够的高蛋白、维生素及高热量等食物之外，还需要指导其均衡饮食，少食多餐，清淡饮食，以免饱胀、便秘等情况影响睡眠，同时，还需告知患者尽量不在晚饭后饮用浓茶、咖啡等有提神醒脑功效的饮料。

3.6其他护理 在住院期间，患者与其家属接触时间较少、交流不多，可能会产生强烈的孤独或无助感，需要通过弹性探视方式，增加患者与其家属的交流；在巡视期间，除了询问其病情外，还需通过拉家常等方式来改善其情绪；部分因疼痛难以入睡者，可通过心理疏导、播放轻音乐等方式来转移其注意力，减轻疼痛，必要时给予镇痛镇静药治疗；部分睡眠质量较差者，可考虑予以肌注思诺恩、舒乐安定等安眠药来改善睡眠。

4讨论

失眠使人的重要节律紊乱，活动能力降低。治疗失眠的重要方法是改变患者心态，使患者相信自己能够战胜失眠，不再认为自己是失眠患者，同时要关心、体贴患者，多与其交谈，掌握患者的心理状态[4]。

在临床治疗工作中，大部分住院患者可能因疾病疼痛、医院环境陌生、病房嘈杂、身体制动不适以及心理因素等多方面影响，而出现程度不同的睡眠质量问题[5]。睡眠时间的减少，很可能导致患者出现免疫功能降低、创口愈合时间延长等情况，同时也可能因住院时间长而增加经济负担，进一步影响患者情绪。针对这种情况，需要医院单位在为患者进行治疗的同时，配合以积极、全面的护理措施，来加强对其睡眠质量的改善，以确保临床整体治疗效果。本次研究中，我们通过调查120例住院患者，发现有70.8%的患者存在睡眠质量问题，其中疼痛、心理因素及身体制动不适等是其主要影响因素。后经心理疏导、睡前功能锻炼、饮食护理以及护理等一系列护理干预后，其整体睡眠质量有明显提高。

综上所述，我们认为，影响住院患者的睡眠质量因素是来自于多个方面的，通过为患者提供一系列积极、有效的护理措施进行干预，对于改善其睡眠质量很有帮助，是今后临床提高护理水平的有效途径之一。

参考文献：

[1]罗礼英,吴学英.住院患者睡眠质量的影响因素及护理[J].家庭护士:(专业版),2008,(10): 890-891.

[2]王利娟,陆桂芳.内科患者住院期间的睡眠质量和影响因素调查分析[J].中国卫生产业,2013,11（2）:114-115.

睡眠质量调查报告篇11

医学大学生作为一个特殊的群体，学习、生活、就业压力与其他大学生有不少差别。目前医学生睡眠质量与焦虑抑郁情绪关系的报道较少，笔者用PSQI、SAS、SDS调查292名医学生，旨在探讨睡眠质量与焦虑、抑郁情绪之间的关系，为提高医学生的睡眠质量提供依据。

1　对象与方法

1．1　对象采用分层整群抽样方法，抽取某医学高等专科学校1～3年级医学专科生302名进行调查，问卷填写合格者共计292人，占实查人数的96.67％。292名医学生年龄分布为17～24岁，平均年龄20.71±1.23岁，男女生各为120和172人。

1．2　调查工具

1．2．1　睡眠质量的测量采用刘贤臣等译制的匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI)作为评价睡眠质量的工具。PSQI由23个题目构成，可划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和对日间功能影响7个成分，每个成分按0～3分4个等级评定，累积各成分得分为PSQI总分。得分越高，睡眠质量越差。

1．2．2 焦虑和抑郁情绪的测量 采用焦虑自评量表(SAS)和自评抑郁量表(SDS)评定医学生的焦虑和抑郁情绪。

1．2．3　统计分析 将资料数量化后输入计算机，用EPI6.0，SPSS 8.0软件进行t检验、X。检验、相关分析及多元回归分析。

1．3　调查方法以班级为单位，在辅导员的协助下，由调查员讲解本次调查的目的意义以及有关指导语，要求学生独立完成，不理解的项目由调查员负责解释。

2　结果

2．1 医学生的睡眠质量 292名医学生PSQl总均分为6.150±2.369，以PSQI总分＜4和PSQI总分≥8．5作为判断睡眠质量的标准，则17．81％的学生睡眠质量较好，14．73％的学生睡眠质量较差，67．45％的学生居中，不同性别间的睡眠质量比较。

2．2　医学生的焦虑与抑郁情绪状况292名医学生SAS总分为38.955±8.006，男生(39.8824±8.114)女生(37.9864±7.785)间有显著性差异(P＜0.05)；SDS总分为0.414±0.089，男生(0.419±0.910)女生(0.4084±0.088)间无显著性差异(P＞0.05)。10.27％的学生焦虑和抑郁情绪并存。睡眠较差者SAS(46.3894±8.578)、SDS(0.4904±0.095)总分明显高于睡眠质量较好者(37.5734±7.060，0.399±0.081，P＜0.05)。性别间不同程度的焦虑和抑郁情绪比较。

2．3　睡眠质量与焦虑和抑郁情绪的相关性分析，PSQI总分与焦虑和抑郁情绪均呈显著正相关，相关系数高达0.46，且SDS总分与PSQI总分相关系数有显著性意义(P＜0．01)。PSQI的各成分中睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍、日间功能与SAS、SDS总分间有显著的相关性。SAS与SDS间也呈显著的正相关(r＝0.68)。

2．4　多元回归分析依据标准化偏回归系数，影响PSQI总分的因素依次为睡眠效率(1.002)、睡眠障碍(1.000)、入睡时间(0.984)、睡眠质量(0.923)、日间功能(0.811)、催眠药物(0.620)、睡眠时间(0.430)。

睡眠质量调查报告篇12

良好的睡眠是人类的生理需要之一，对精神、情感和身心健康均有重要影响。目前睡眠障碍作为一种职业伤害相关问题已受到广泛重视。由于工作压力大、轮班工作制度打乱了生物钟节律等原因，医院急诊科夜班护士已成为睡眠障碍的高发人群，对其身心健康造成一定的影响[1]。笔者对我院急诊科夜班护士进行睡眠状况问卷调查，分析夜班工作对护士睡眠质量的影响。现将结果报告如下：

1资料与方法

1.1一般资料以我院急诊科护理人员24例为研究对象，均为女性。年龄19-45岁，平均年龄为（28.72±3.65）岁；体重48-65kg，平均体重为（58.73±5.24）kg；教育程度包括本科8名、大专12名、中专4名；主管护师3名、护师15名、护士6名；其中未婚12名、已婚10名、离异2名。所有护理人员均参与轮班制工作，每隔5-7d需值夜班1次。值夜班时间1-25年，平均值夜班时间为（7.06±1.82）年。

1.2调查方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对急诊科夜班护理人员睡眠质量进行调查。PSQI量表由18个自评条目构成，包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物应用、日间功能障碍等7个部分，均按0-3分四级评分法，各项得分累积总分范围为0-21分。以7分为临界值，PSQI指数≤7分者认为睡眠质量良好，得分越高，表示睡眠质量越差[2]。

1.3统计学方法将所有数据均录入到SPSS17.0软件进行统计学处理，计量资料以均数±标准差（χ±s）表示，计数资料以百分率（%）表示。

2结果

我院急诊夜班护士均存在不同程度的睡眠问题，PSQI量表指数7-15分，平均为（12.15±3.46）分。主要问题包括睡眠不足、睡眠质量下降、失眠后反应等。与护理轮班制度、婚姻状况、文化程度等因素有关。

3讨论

急诊科的护理工作具有任务重、强度大等特点，要求护理人员具有高度责任心和警惕性，尤其是夜班护士既要完成繁重的工作任务，又要随时应对难以预测的突发状况，工作责任大、风险性高。长期处于高度紧张状态下，大脑皮质的兴奋性增强，加上频繁的轮班制工作，易导致生物节律发生变化而出现睡眠障碍。睡眠质量下降后可影响食欲，营养摄入不足、胃肠道发生不适症状。长此以往护理人员的身体长期处于超负荷运转状态，导致面色晦暗、憔悴。当睡眠作为人的基本生理需求而无法得到满足时，可出现忧郁、暴躁、疲乏等症状，对工作质量也造成不利的影响。护理工作强度大、社会认可度低、经济收入少。夜班工作需要付出更多精力，承受更大的身心压力，而在奖金分配上差距不大，易造成夜班护士心理不平衡而影响睡眠质量[3]。

本研究对象均为女性，需要兼顾工作和家庭生活。频繁值夜班打乱了正常的生活规律，给家庭生活、孩子照顾、教育带来一定的影响，加之睡眠质量下降，夜班护士情绪波动较大，易激惹，可影响家庭的和睦。从调查结果来看，离异、已婚护理PSQI指数较高，这可能与已婚、离异者承担了更多的家庭责任有关。教育程度较低者由于知识深度、广度存在一定的局限性，在处理工作、生活矛盾时常不够成熟，易产生心理冲突而出现睡眠障碍。

急诊科夜班护士长期的生物钟紊乱给其带来不同程度的睡眠问题，一定程度上影响了护理工作质量，也不利于护理队伍的稳定和发展。针对这一现状，医院领导应重视急诊科护士配置，根据工作量进行适当调整，延长护士轮值夜班周期。同时注重对护理人员的教育，鼓励其热爱本职工作、爱岗敬业。树立现实的期望和目标，进行自我调节，疏导心理压力、消除不良情绪。养成午间补眠的习惯，以保证足够的休息时间。临睡前熄灯，关好门窗，营造良好的睡眠环境。睡前避免剧烈运动，不饮浓茶、咖啡等饮料，以帮助改善睡眠。

本研究发现：在今后的工作中，应重视急诊夜班护士的睡眠问题，加大护理人员配置，延长轮值夜班的周期，适当增加奖金比例。

参考文献