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基础信息

出版单位:安徽省老年医疗保健研究所

国际刊号:暂无

国内刊号:34-0042

主要参数

出版周期:月刊

出版地方:安徽

单期页数:208

纸张开本:80开

印刷色彩:彩色

全年期数:24

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杂志简介

《益寿文摘》杂志(CN:34-0042)1987 年创刊至今一如既如地沿着原初确立的方针在前行,在与时代相融和的同时,依然保持着它的风骨与气度,让读者在轻松阅读的同时进一步巩固知识。

《益寿文摘》字迹清晰、有特色,内容全面,适合父母的一本杂志,专为父母亲订的让他们在家里空闲时多看看书,适合广大中老年人阅读,从中可以学到了许多养生保健知识。

主要栏目

《益寿文摘》主要栏目:长寿研究、古人养生、寻医问药、专家论坛、家庭医生、中医中药、食疗荟萃、情趣养生、人生百味、现代生活。

精彩内容

作为一本文化杂志,编发的文章,不仅注重思想性,更注重可读性、感染力和渗透力,追求高品位、高质量文章,以其丰富性及多样性的形式呈现。将正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理,巧妙地融入精美的文章当中,使读者在轻松、愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵,增强了读者的阅读兴趣。

看手机时,由于注意力高度集中,眨眼频率会降低,泪液在眼表的分布存留时间减少,长期如此会导致干眼症的发生;再加上近距离工作时,眼内用来调节视远近的睫状肌会一直处在收缩状态,引起视疲劳的相关症状,包括身体疲乏,使人难以集中注意力,导致眼酸胀感甚至头痛、恶心等,其与干眼症的表现如眼干涩感、异物感、一过性视物模糊等症状可同时出现。

明确了产生这些症状的原因,我们就可以“对因下药”,找到一些简单可行的方法帮助我们缓解这些不适。11.有意识地增加眨眼频率,努力做到在面对电子屏幕时也能有1分钟16~20次眨眼(即3~4秒!眨眼1次),这样可以保证泪膜能完整地覆盖在角膜表面。

2.注意适当休息。在近距离工作30~40分钟后,应闭眼休息一会或者向远处眺望4~5分钟,这样可以帮助我们一直紧绷的睫状肌放松,减少视疲劳的发生。3.在眼干涩不适时,可以滴用人工泪液类的滴眼液,帮助我们缓解干眼症状。长期从事脑力劳动而又缺少运动的人,多按摩肾俞穴,可解除乏力、疲劳等不适。

肾俞穴位于腰部,在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处。具体做法:双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如!此反复3~5分钟;或直接用手指按揉肾俞穴,直至出现酸胀感,且腰部微微发热。此方法对中老年人的养生也大有帮助。

《益寿文摘》杂志(CN:34-0042)1987 年创刊至今一如既如地沿着原初确立的方针在前行,在与时代相融和的同时,依然保持着它的风骨与气度,让读者在轻松阅读的同时进一步巩固知识。《益寿文摘》字迹清晰、有特色,内容全面,适合父母的一本杂志,专为父母亲订的让他们在家里空闲时多看看书,适合广大中老年人阅读,从中可以学到了许多养生保健知识。

订阅说明

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网友评论

qingxin**

包装仔细,店家很用心,图书质量内容都很好,物有所值。物流也很给力,印刷很清晰,书是正版。很好的书,而且客服服务也很好,以后有需要的还会光顾本店的。

2018-01-21 17:35:58
skjdksj**

盯这本书好久了,终于狠下心下单,完全没有让我失望,很喜欢,好评!!!!

2017-03-24 10:55:22
**

服务好!发货速度快!书内容是你意想不到的~客服服务相当好,申通快递太差劲了,没有电话联系直接就放门房。

2017-02-15 15:24:21
xixihah**

和图片一样颜色图案精美正版,包装好不存在坏页现象!

2016-10-24 16:35:03
  • xixida_**:书特别好,都是新的,也没有褶皱,感觉很值,下次还会帮衬。
    2016-11-21 10:12:00
  • dazao_z**:是正版,如果能在包装上加一层保护膜书的整体质量会更好!谢谢店家有这么好的书,还很实惠。
    2016-11-07 15:46:21
  • huashua**:卖家很热情.发货速度很快.书的质量也很好.会再一次购买
    2016-10-31 18:45:08
晒晒图片