大学假期总结篇1

大学生假期实习总结1大学毕业生离走进社会越来越近了。校园与社会环境本存在很大的区别。这就要求我们利用假期时间走进社会实践。

社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校中学生更新观念，吸收新的思想与知识。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!

一回到家乡在一家超市找了一份临时工，做促销员。挂着实习生的牌子站在柜台旁，一脸幼稚、迷茫地站在那，不断地提醒自己要大胆地接近顾客，拉拢顾客，可好长一段时间站在那一声不吭的。但慢慢地放开胆去尝试，其实这种交流比想象的容易多了。

在学校，每天有作息时间表约束你。课程表会告诉你，今天该干什么，明天又有什么事情要做。而在这里，你可以无所事事地像木瓜呆在那儿无所表现。在学校，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力，虽然这也存在的竞争，可校园里总少不了那份纯真，那份真诚，一般不会招来嫉恨与报复。可是在社会中，优胜劣汰，你的成功就是别人的失败，工作直接影响了他人的经济利益。在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等，关系复杂，这一切都需要我们有经验去处理。尽管存在竞争，我们还得不断学习别人优秀的地方，这需要我们有经验去调整自己的心态。而这些经验需要日积夜累，而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情很多同学沉浸于学习与消遣还未来得及思考，便忽略了社会实践的重要性。

这次亲身体验让我有了一些深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。

一：挣钱的辛苦：整天在超市辛辛苦苦上班，天天面对的都是同一样事物,真的好无聊啊!好无耐啊!

二：人际关系：在这次实践中,让我很有感触的一点就人际交往方面, 大家都知道社会上人际交往非常复杂 ,大家为了工作走到一起,每一个人都有自己的思想和个性，这一切都需要我们有经验去处理。尽管存在竞争，我们还得不断学习别人优秀的地方，这需要我们去调整自己的心态，在一个最佳的状态下，才能很好的工作，吸取经验。而这些经验需要日积夜累，而不是在毕业后读本速成书便可成的。在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还不行，那就改变一下适应它的方法。我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

三：管理者的管理：在公司里边,有很多的管理员,他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部.要想成为一名好的管理,就必须要有好的管理方法,就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工,你的下属,你班级里的同学们!要想让他们服从你的管理.那么你对每个员工或每个同学,要用到不同的管理方法,意思就是说:在管理时,要因人而异!

四：自信：在社会中要有自信，自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。当你在多次的接触顾客中，我明白了自信的重要性。你毫无阻碍和人沟通就是你自信的表现，当你没有足够的自信心，你根本就不能很流畅的和他人交流。你没有社会工作经验没有关系。重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的，所以没有必要感到自卑。你的自信有时能够感染其他的工作伙伴。

五：认识来源于实践：一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

大学生假期实习总结2经历了将近一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。

“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教，与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，和团体保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。

对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础!

艰辛知人生，实践长才干

通过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在这里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极的参加这样的活动。

从群众中来，到群众中去

在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。

这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作能力，使我们通过这次实践更加了解社会，这次实践活动意义深远，对我们的帮助享用一生。

大学生假期实习总结3这个假期的时间要比往年长一些，所以留给我们的时间还是比较充足的，我当然是希望通过这个假期去做一些有意义的事情，所以我早早地选择了一家公司作为我的实习对象。实习的过程其实是要比我想象中要顺利一些的，或许是现在的企业比较缺人吧，所以我很快就收到了数家企业的面试通知，经过筛选之后，我进入了一家公司并成为了一名实习生，本来我还想着是在公司里面办公的，可是由于实际情况不允许，所以我只能回到了家中，但是办法总比困难多，我们还是能利用电脑在家办公的。

不得不说啊，现在科技是在是太方便了，手机、电脑什么的帮了我们一个大忙，我们都不用出门就能了解外面的事情，还能工作呢，以前我甚至都没想过这样的事情，这也算是我第一次体验在家办公的滋味。好在这次回家之前，我就已经把自己的工作要求和工作内容给了解了，不然我在家里工作肯定是手忙脚乱的，而且还没有人来教我，那就真是可怜了。在家办公，首先要准备一台电脑，拥有良好的网络，这基本的要求根本难不倒现在的学生，我们这些学生基本上都拥有一台属于自己的电脑，就只等公司如何安排任务了。

在家里工作的有一个十分明显的好处就是吃住都不用愁，而且也不用每天早起去赶车了，虽然打卡还是要准时的，但是其它方面根本就没有什么约束了，我可说是想干嘛就干嘛，再也不用担心身边的人会不会给我投来不一样的目光了。当然了，虽然自己可以很放松，但是每一天的工作任务还是要准时完成的，不过这对于我来言很简单，毕竟我作为一名实习生，每天的工作任务本来就不是很多，再加上现在还没有什么机会去培训，所以领导们也就没有理由给我增加工作难度和任务了，这一段时间我每天把自己的工作给完成之后，还剩下许多的时间可以去做其它的事情，这可是在公司里做不到的。在家办公的滋味虽然挺好的，但是时间一长之后其实还是比较枯燥的，仔细一想还是外面的世界好玩一些啊，至少能见识到更多的知识，结交更多的朋友。总之，这一次实习比我想象中的要不一样一些，相信以后的日子里我能取得更多更好的成绩。

大学生假期实习总结420__年我被分派到机关办公室开始工作。这近几个月来，在公司领导的关怀下，在领导和同事们的大力支持帮助下，我秉着以“独立思考、听从指挥、埋头苦干、认真学习、扎实工作”为准则，自始至终严格要求自己，遵守公司的各项规章制度并积极完成领导安排的各项工作任务，在完成工作任务的过程中，我自身的工作技巧、业务水平和综合能力等也都有了较大的提高。现将这段时间来的思想和工作情况从以下四方面进行汇报：

一、转变角色，适应环境

刚毕业的我初入社会，参加工作，刚开始出现了诸多不适应。比如社会角色变化的不适应、交往人群变化的不适应。

以前在大学，我们学生群体是社会聚焦最频繁、关心最多的地方，可当我们参加工作，成为社会一员之时，那种优越感和自豪感荡然无存。此时的我们，仅仅是来自基层的一位普通的知识分子，仅仅是一名普通员工，这种内心的落差让我们刚毕业的大学生，起初感觉很不适应。似乎一下子要承受诸多关注减少、默默奉献这样的社员角色。记得毕业时院长曾告知我们一定会经历这种艰难的转变和适应过程，瞻于远，立于实。所以我经过一段时期的思考，学会了在仔细观察中慢慢适应工作。来到办公室，看见亲切的同事与和蔼的领导，我暗自庆幸，相信我在这里一定能够度过一个愉快的适应期，事实后来也证明如此。此时我也开始了对工作环境和公司文化的熟悉和学习!

二、了解公司并融入公司

上班几天之后，领导为了让我加深对公司制度、组织体系以及企业文化的了解，特发给我几本有关公司的制度汇编。通过对管理制度的学习和研读，我对公司的概况有了进一步深入的了解，其中包括对公司运行组织、管理，公司组织框架、各部门职能。虽然这段时间仍在学习中，但对公司基本情况的了解已经有了明显改观。通过这段时间与同事的认识和交往，我也逐渐能融入其中，并竭己所能，去协助和关心他们。在日常生活中，我们同事间的交往也逐渐密切，当然工作起来也就颇显默契。

三、工作状况

我这几个月参与的工作包括在部门熟悉日常事务、学习公司管理制度，当然还包括信息化建设的培训工作的开展。通过这段时间的阅读和了解，我对公司管理知识有了较多认识，同时，公司规范化的管理和规章制度也留给我深深地印象，特别是各种工作执行的流程，都有条不紊，部门之间衔接也较为紧密。在这种规范化运行的公司中，个人的工作职责和任务非常明晰，部门的工作总能保持稳步有序地开展。

四、存在不足及今后努力方向

不足之处：在这段时间里，我更多地在适应、学习和了解，关注点也比较分散，再加之面临新的问题，我有好些都不清楚，需要请教，需要学习，所以，我经常会不专注，会迷茫;对自己以后的职业规划和走向并不清晰更是让我不能沉下心去做事。

努力方向：沟通是很重要的交流方式，认识是否统一，无人知晓，现实中沟通无果亟待解决问题时，领导从中协调是必要的。我希望以后加强和领导的沟通。

经过几个月的锻炼和适应，我不断地在调整自己的心态和工作步调，希望自己能尽早认识自我，找准人生坐标，不要再迷茫，将自己所学所知运用到任务和项目中，为公司发展贡献自己绵薄之力。

大学生假期实习总结5寒假转眼就过去了，一个月的时间说长不长，说短不短，在这个假期里我体会到了很多，感受也很深，通过自己的亲身体验社会实践，让自己更进一步的了解社会，在实践中，增长了见识，锻炼了自己的勇气，培养自己的韧性，寒假放假后，经过熟人的介绍来到一家汽车公司，而我在公司里做最简单的工作，每天在公司的吧台售卖饮料，给客户倒茶，通过这次实践更进一步了解社会。

首先简单介绍一下公司，它是__赛弗汽车公司中长城汽车的一个代售店，前面汽车展厅，展卖汽车，中间是吧台和客户休息区，后面是汽车维护部，而我就在公司中间的吧台工作，由于以前没干过类似的工作，对商品的价格和其它方面都了解甚少，所以还需要接受他们正式员工的培训，几天后，对工作有所了解，对一些的基本的礼仪也有所熟悉，但是通过几天实践，我发现在与客户交流与接待方面还有所欠缺，同样的工作在其他同事手中则流利进行，而我则不能。通过一个假期的实践我总结吃以下几点：

第一：服务态度至关重要

作为一个服务行业，顾客就是上帝，更何况是来公司买车的客户，对其态度一定要好，因此良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量，这就要求我们想客户之所想，急所其之所急，提高服务质量，语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足客户的要求，比如说为客户倒茶，一般广东人都喜欢喝茶，因此，给他们倒茶，一定要注意茶的温度和茶的香味，让客户满意，而如果不恰当的水温则会让客户不满意，因此，也就必须好好为客户服务，让他们满意。

第二：要好好遵守公司的规矩

俗话说：“国有国法，家有家规。”自然，作为一个公司也有很多的规定，比如说：上班时间不可以串岗，不可以闲聊，不可以随意接听手机等等。所谓不可以串岗就是不可以擅自离开自己的岗位。为什么不可以随便串岗呢?因为各个岗位各个人都有各自的工作，如果随便串岗，则会出现某个岗位缺人，如果客户刚好找某个岗位的人而又恰好不在，则会给公司带来负面影响，同样不可以闲聊是因为如果在工作时间员工都在一起叽叽喳喳闲谈，公司就像一个菜市场，毫无纪律可言，那样下去，公司就会日益散漫，不利于公司的发展，而不准接听电话也是相同的理由吧，如果被经理发现，少则挨批，多则扣薪水，遵守规矩还是很重要的，所谓没有规矩不成方圆。要严格要求自己，既然进了公司就得按规矩办事，即使只是去公司做寒假工是非正式员工，也应用公司的纪律要求自己。

第三：要真诚的对待身边的人

你可以伪装你的面孔，伪装你的心，但你绝不可以忽视真诚的力量，第一天去上班的时候，心里不可避免的有些疑惑，毕竟以前没做过类似的工作，心里就没底，不知道应该去怎么做，要去干些什么等等，刚踏进公司的时候，只见几个陌生的脸孔用莫名的眼光看着我，我微笑着和他们打招呼，问他们早安，尴尬的局面立刻得到了缓解，大家多用很友善的眼光和善的微笑欢迎我的到来。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早上好”，那是我心底真诚的问候，发自内心的，真正的微笑，是一种能打动人的真诚问候，我总觉得经常有一些东西容易被我们忽略，比如一个甜美的微笑，一声轻轻的问候，一句关心的话语，但他们却表达了对一个人的尊重和关心，也让别人感觉到被重视与关心，仅仅几天的时间，我就和同事打成一片，很好的跟他们交流与沟通，我想，应该是我的真诚换得了同事们的信任吧，他们都把我当朋友，也愿意指导我，教我应该怎么去做，也跟我谈现在的就业形势等与工作无关的事情，短短的一个月，使我受益匪浅，让我懂得了如何更好的为人处事，当今社会一直处在发展中，所以对人才的要求也越来越高，我们应该用发展的眼光看问题，就要不断提高思想认识，更好的完善自己，要用真诚的力量去感动别人。

第四：我们也需要有工作的激情与耐心

激情与耐心就像火与冰，看似两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火花，在公司时，同事跟我说想做好服务这一类，一定要有激情与耐心，这一行需要有恒久的耐心去不断学习新的知识，用知识武装自己，提高自己的专业水平，要用耐心去处理好每件事，用耐心去把事情做得有条有理，那样做事才有效率。

大学假期总结篇2

一年前，我们“援爱”暑期社会实践小分队走进灾区，对家庭受灾同学的生活和心理进行深入调查，及时了解了他们的心理和生活状况。并以此为依据，组织开展了心理咨询活动，帮助他们恢复正常的心理状况。以此掌握同学们的基本状况，为他们提供力所能及的帮助，为抗震救灾贡献我系的一份力量。同时也为学院救助受灾同学提供了部分依据和参考。

时隔一年，灾区重建的情况如何，灾区人们的生活情况如何，一直牵动着我们的心。目前，抗震救灾工作已取得重大阶段性胜利。为了了解当地的灾后重建情况，尤其是近年来国家针对提出的新农村建设，走“一村一品”特色农业道路，为了对重建工作和发展做出可行性建议，为灾区的重建提供一些有价值的资料，尽一份当代大学生该尽的义务，同时也是弘扬伟大的抗震救灾精神。我系积极筹划组建在校大学生赴德阳灾区抗震救灾志愿服务团，引导他们开展关于灾区重建及灾区群众生产生活的调查，支持灾区人民重建家园。

此次暑期社会实践，由四川化工职业技术学院团委主办，化学工程系承办的“援爱”暑期社会实践团队，将在四川省德阳地区进行深入调查记录，旨在培养“理想远大、信念坚定，品德高尚、意志顽强，视野开阔、知识丰富，开拓进取、艰苦创业”的新一代青年，进一步增强青年学生投身灾区重建，全面建设小康社会、构建和谐社会伟大实践的责任感和使命感。引导全社会树立互帮互助的良好风气，增强民族凝聚力，为共建社会主义和谐社会、社会主义新农村建设添砖加瓦。、

很荣幸我能担任我系实践分队项目负责人，参与该实践项目的6位成员均通过我系团总支的严格选拔，此次实践活动，我主要负责前期策划、实践过程中的统筹协调工作以及后期图像总结资料的制作。

一、前期策划

我系党总支、团总支和实践分队成员通过多次会议，最终确定项目立项和实践主题，围绕此项目、主题，我将实践策划为“三步走”，即：前期准备、实施阶段、实践成果展示。以前期准备为基础，以实施阶段为核心，以成果展示为重点。

1、前期准备。分为实践动员会、联系实践地、实践成员培训、前期调查材料准备四项工作。

2、实施阶段。结合实际情况，在团总支的指导下，我将其分为假期前准备、假期中调查和假期返校总结。

3、实践成果展示。整理实践过程中搜集的所有文字、影像资料，形成社会实践调查报告初稿。并在化学工程系团总支学生会内部组织召开报告会、交流会、答辩会等。

各阶段中的具体工作均有具体成员进行负责。

二、实践中的统筹协调

1、积极同德阳市绵竹地区遵道镇团委和罗江县金山综合实验区相关负责人取得联系，争取他们对我们此次暑期社会时间给予一定的支持与帮助。

2、在“明确责任，精心组织，抓好落实”的思想指导下，我实践队一行走访了位于四川省德阳市的重灾区——绵竹市、罗江县，为期一周。分别走访了绵竹市遵道镇棚花村、罗江县金山镇综合实验区。

3、由于最近地震灾区余震频发，在指导老师考虑到全体队员的安全问题，最后，通过和全体队员的协商下，思想汇报专题决定采取集中与分散的方式对震后社会主义新农村建设进行实践调查，队员回到自己所在地方了解当地新农村建设的一些基本情况。

4、20xx年07月09日下午，在指导老师的悉心指导下，在团队全体成员的共同努力下，我们为期一周的暑期社会实践也就告一段落，指导老师为我们开了一个短会后，我们就地解散。

三、实践成果展示

大学假期总结篇3

来到加油站的第一天，就了解到了有关中国石油企业各方面的知识。中国石油就是中国石油天然气股份有限公司，是国内销售额最大的企业之一。它与中国石化是两个独立的企业，不能混为一谈。在年的排名中，中国石油跻身于世界500强企业之前列，排名第52位，而中国石化排名63位。中国石油是2008年北京奥运会的合作伙伴，该企业的宗旨是“奉献能源，创造和谐”；企业精神：爱国，创业，求实，奉献。中国石油的核心经营管理理念：诚信，创新，业绩,和谐，安全。中国石油加油站服务宗旨：为客户提供全员，全面，全过程，全心全意地服务。加油站的服务承诺;质量达标，计量准确，环境整洁，健康安全，方便快捷。

在加油站里，强调最多的就是安全问题。加油区的四根大柱上都贴着各种标语：“不准吸烟”，“不准打手机”，“不准修车”等。意在提醒进入加油站的每一个人员安全第一。加油站的工作人员经常教育我们在加油站里不准穿化纤的衣服，要穿全棉的。不准穿带铁钉的鞋。在给顾客加油时，一定要等司机把车熄火之后才能进行……这些安全的教育算是来到加油站后所上的第一堂“通识教育课”吧。

在加油站实习，首先就必须学会加油。规范的加油操作被称为“加油十三步曲”。实习的第二天，站长就派了一个男加油员来教我们。他先给我们示范，时不时给我们纠正错误。我们也学得不亦乐乎。所谓加油十三步曲：第一步，迎候。第二步，指引车向。第三步，给司机开启车门。询问是否加满。第四步，为车主开启油箱盖。第五步，预置油量。第六部，取下加油枪。第七部，加油。第八步，收好加油枪。第九部，拧上油箱盖。第十步，为车主擦车。第十一步，提示付款。第十二步，开发票。第十三步，清洁场地。我们要把这十三步的每一个动作做到位，做规范确实不是一件容易的事。

接下来，我们初步的认识及了解了加油机。加油机的前后面分别显示着三行数字：油量，金额及单价。在加油机的右侧有一个不大的显示屏，旁边是一些按键。这些主要是用来预置油量的。掌握这些其实是为我们实习加油打基础的。清楚地记得我第一次实习加油，之前的取枪，插入油箱的步骤都没出问题。由于我加油的车是一个小型的卡车，像这种柴油车的油箱喜欢呛油，要特别注意。我心中不免有些恐慌，不过还是尽量镇定。双手紧握着加油枪，即不敢定枪也不敢把油量控大。只能加一会停一会，快加满的时候。突然一股油葱油箱喷了出来，溅了一地。当时的心情不能言传，我连忙向车主赔罪。并收好加油枪清理油箱口。加油员见状出来跟车主解释我们是实习生。还不住地安慰：这种情况是难免发生的，何况是初次，以后熟练有经验就好了。

在加油站里学到的第二件事就是开发票。据我自己所体验到的，开发票就是要细心，特别是一些微小的地方，一定要注意到。稍不小心就会给一些思想动机不纯的人提供做假账的机会。总之，大概要注意这些方面：一，填写金额时要区分大小写，不能涂改，否则作废。二，在所填金额前要封顶。三，注意所填单位和开发票的日期。开发票还需要讲究速度，要快要准。

我们还学习了测油。很遗憾由于汽油味太重受不了，所以没有亲手操作。只是看计量员给我们示范了一次。

大学假期总结篇4

1、学习有关开庭前准备工作的各项活动，制作并送达相关的民事诉讼法律文书，具体包括了民事判决书、及各类民事裁定书、举证通知书、应诉通知书、开庭传票，合议庭组成通知书等，将在学校学习的理论知识融入到社会实践工作当中。

2、旁听案件，通过对案件的旁听，学习法官在法庭上对庭审过程的指挥，了解法庭审理民事案件各个阶段，进一步加深对我国现行民事诉讼法律规范的了解，和具体的适用情况。

3、学习有关书记员的跟案工作，移送有关案卷材料，了民事判决生效后的执行工作。并且比较研究了民事诉讼法修改前后的执行情况。

4、通过在法院的暑期社会实践工作，了解法院的部门设置，熟悉各部门的基本工作，初步知悉法院现行的工作模式。

二、实践总结与建议

在实习中，我参加了几起案件的开庭审理，认真学习了正当而标准的司法程序，真正从课本中走到了现实中，从抽象的理论回到了多彩的实际生活，细致的了解了民事案件开庭前准备的全过程及法庭庭审的各环节，认真观摩一些律师的整个举证、辩论过程，并掌握了一些法律的适用及适用范围。实习期间，我利用此次难得的机会，努力工作，严格要求自己，虚心向领导和法官求教，认真学习法学理论在实践中的运行，学习法律、法规等知识，利用空余时间认真学习一些课本内容以外的相关知识，掌握了一些基本的法律技能，从而进一步巩固自己所学到的知识，为以后真正走上工作岗位打下基础。

在实习过程中，也发现法律的普及非常重要。我国政府为推进法治建设而进行的多年的普法教育活动，取得了很大成就。人们的法律的信仰得到了时显的提高，至少在实际的生活中，开始思考更多地运用法律手段去解决争议，使得司法真正成为我国民事权利的最后一道防线。

大学假期总结篇5

以上就西餐的主食简单地介绍了下，还有很多品种就得让大家自己去寻觅！

在奶酪时光工作的这段时间遇到了形形的客人，消费界的宗旨是‘顾客就是上帝’，所以无论什么样的客人你都必须以饱满的激情去招待，让顾客有种宾客如归的感觉！这宗旨每人都知晓，然而当行动起来就没那么轻描淡水的了。有的客人把自己心中的压抑会一通气地撒在服务员的身上。

大学假期总结篇6

一开始的时候组长把我的朋友安排在最出机器的B组，而把我安排在了OPPO组，我没什么想法，因为督导是她姨，不得不说她们很会做事。后来把我安排在了B组，辗转到A组，为什么一直再换组，我不知道，我也不想想，管他们说什么A组最不出机器的一组，我只想在我工作的时候做好自己分内的事情，不偷懒，不侥幸，认真做事情。庆幸的是实习的第一天我就卖出一台机器，还好有店里的老店员帮忙，我才没至于出错误，但是还是被搞得手忙脚乱，开票、缴费、贴标、包装，每一个环节都不让人省心。还好，毕竟年纪轻，尽管从早八点站到晚九点，出于新奇，我还是比较兴奋的，还比较有激情，可以很快下班再接着上班而不去休息。相比而言，梦书就倒霉多了，所谓的照顾让她去买没有扣钱的夏新的提成高的机器，站在门口被冻的要死不说，还一台机器没卖出去……

日子就是这么过的，每天七点起床，如果洗头就提前十五分钟，然后刷牙洗脸摸摸戚戚就七点半出门，赶七点四十的公交车，如果不幸晚了就等七点五十的车，到了之后八点，开始一天的工作。爸妈之所以反对也因为我没地方睡觉和吃饭，我借宿在我姑家，基本一天三餐买的吃，加上搭车的钱赚得还不过我自己花了。不过他们也明白我图的不是钱，只是一个锻炼，所以也没多说什么。刚开始的时候真是受不了，站的浑身上下腰酸背疼腿抽筋的，还不许坐椅子，那个惨呀!晚上没有公交车，有时搭便车回家，再走一截，有时就直接走回家，到了之后脚放在开水里烫半天没反应，赶上下雪的时候那冻得的，路滑的，怎一个“惨”字了得!

上班的第二天风平浪静，一台机器没销出去，也没有发生什么让我记忆深刻的事情。不过卖场里有一位阿姨，她的销售技巧真是让我佩服的五体投地!这个人被我们成为邬姐，那张嘴真是能将黑白颠倒，是非混乱。别误会，我不是夸她能说，二十她太能忽悠，天生的一大嗓门，而且特别能套近乎，记得又一次套近乎的时候误把别人的妈妈说成别人的爸爸，但是那邬姐的脸红的呀!她最大的特点是将你说的晕晕乎乎的，然后糊里糊涂的就掏钱把手机给买了。不过，我到真挺佩服她能抓住别人的心理这个特点，帮别人的小孩子拍照，搬椅子给不方便或者走路走累的人做，再或者亲热的称呼别人大姐大哥，美女什么的……

旁边OPPO组的爱华姐人心眼好，怕我卖不出手机着急，过来给我传授经验，让我记住几款比较有特点儿的机器，别人来了直接给别人介绍，有时候会直接过来帮我卖机器。在我违反了商场潜规则的时候告诉我我做错了，我应该怎么做。爱华姐快要结婚了，你一定要幸福啊!

商场里除了邬姐，爱华姐，还有组长燕姐，齐店长，上官老板，售后张经理，两个收银：盈盈姐、徐鹏姐，还有几个我不是很熟悉，再剩下的就是我们这些大学生临时促销。比较熟的张忠宇、罗蕾，还有对面三星组的吴宇森、攀妍。

第三天的时候好朋友高成来看我，那天开出去了五台机器。其实我明白，那天我实际上是开除了七单。没事，心里挺高兴的，就是无意中违反了商场的潜规则，拿着自己的机器在别人的组里去推，得罪了我们的组长燕姐，吓得我想打退堂鼓了，这卖机器不对，不卖也不对，真叫人纠结!其实我的想法很简单，我只想多卖一些机器，根本没考虑那么多，更谈不上说“新员工欺负老员工，全场都不会推机器，只有我会推机器”!怎么可能?自尊心严重受挫，没脸再卖场里呆了，很想逃离这个现实的地方……不过回头一想，这就是我锻炼的目的，我得忍!自尊心在别人的利益面前根本不值钱!不过后来事实证明我有些以小人之心度君子之腹：我本以为在每天晚上的工作总结短会上燕姐会提这件有关新人规矩的事情，但是后来燕姐都没提这事儿，可能这也足够表现出来她是我们的组长吧!不过这件事情还是狠狠地给我敲了一个警钟，让我明白了有些时候事情不想你想的那么简单，别人未必认可你的想法，并不是每一个人都回去听你的解释，每一个人都会去理解你，在给别人打工的时候，你得哄好老员工，得和她们处理好关系，否则你的处境将会很难堪，你会处于一种很尴尬的境地，卖出手机你会得罪你的同事，不卖出手机你会得罪老板，而且自己的工资会很低。里外都不是人……

大学假期总结篇7

据我的调查，破脚村的基本情况，离镇约12公里，，总人口1000多，民族为土家.汉.苗，而土家族.苗族所占比例为40%。这里的山很多，可以说是开门见山，出门爬山。人均土地面积为0.9亩。主要作物是水稻；高粮，山上的主要作物是杉树.松树等经济林作物；

在8天的实践调查中，我总结了几个问题，分别如下：

1 计划生育问题

那里每个家庭都有3个孩子，计划生育是我国的基本国策。可见国家对计划生育的重视程度。而且，在他们那，说真的，计划生育是发展经济之后的第二大的事情了，是农村的主要工作之一。破脚村有越生越穷，越穷越生的情况存在，孩子多了，农民负担自然就重，恶性循环，想让他富都难。

2教育问题

破脚有一所小学，是村里最好的建筑，两间教室，但村里的孩子在这里上学的不多，一到三年级大概有30来个孩子，平时上课在同一间教室由一个老师教，锯村民反映老师很不负责。个别农民家长对孩子教育比较重视，努力为孩子创造良好的学习环境，如送到镇上读书，或者随自己到外地读书。但大多的农民家长对教育是略带消极的重视，“只要孩子能读书，就算是砸锅卖铁也要供孩子上学，因为只有读书才有好的出路。”他们却没有为孩子为什么没读好书反思一下，承担责任。由于经济的问题，和地理条件，孩子上学比较困难。而且上大学也是一个大问题，很多人考上了大学也不敢去拿通知书，不敢去上。农民不知道有助学金、贷款等，我认为在这方面，政府应做一些奖励措施，鼓励考上大学的学生去完成他们的学业。

3乡村道路建设问题

该村距镇上大约有12公里路程，全是山路，唯有的马路都是泥泞路，连小孩上学骑车都困难，设想，农田所需的肥料，建设所需的材料都要靠人手搬进去，怎么发展起来呢？

大学假期总结篇8

02、假期结束前最后的挣扎。

03、此时此刻，只想为祖国妈妈庆祝农历的生日。

04、其实，我还可以再为国家庆祝几天。

05、上天给了我一个国庆假期，我没有好好珍惜，若再给我个机会，我一定好好写作业，前提是再给一个。

06、国庆假期就要结束了，心里涌现出一股即将跟祖国分割的悲凉。

07、国庆假期卡路里充值成功。

08、国庆发胖，见者有份。

09、98%的美食碎片+2%的快乐拼凑成了我的8天。

10、一直很尊重假期，没少吃，没少喝，没少玩。

11、恭喜你已成功度过2020年所有法定节假日！

12、约定好了，不管明天你看到什么，都要对我说，假期你瘦了！

13、世界上最远的距离不是生与死，而是上班后你认不出长胖的我。

14、假期前制定了一个plan，假期结束，完成了个p。

15、过完今天我就要和假期分手了，因为我们之间出现了第三者，叫“上班”。

16、8日心情是开口向上的抛物线。

17、假期要结束了，是该做个总结了：上午睡觉，下午睡觉，中午睡觉，晚上玩手机。

18、趁着假期好好调整了一下作息，效果还不错，现在是标准的美国作息。

19、一寸光阴一寸金，假期没了我伤心。

20、这个假期过得快乐吗”“只有快，没有乐”。

21、眼睛一睁一闭一天就过去了，眼睛一睁又一闭，8天过去了。

22、一眨眼就假期就结束了，早知道就不眨眼了。

23、有趣的假期，一半是山河湖海，还有一半是美女的自拍。

24、最好的时光在路上，所有快乐不用假装。

25、假期结束了，已经开始回忆幸福时光了。

26、还没离开家，已经开始想家了。

27、继续搬砖为下次看世界赚盘缠喽。

28、试图抓住假期的小尾巴。。

29、清空假期的慵懒一切向钱看。

30、没有结束的感情，没有结束的旅途，只有结束的假期。

31、温馨提示：您的`快乐供给已结束。

32、世界最短的距离，就是假期开始到结束。

33、我的8日限定结束。

34、不想工作情绪达到颠峰，不接受要上班的事实。

35、我去早睡了，明天早点冲去上班，只要我冲的足够快！我离下一个周末就越近。

36、开工前先要有一个甜甜的梦。

37、身体和灵魂必须都在路上，才算过真的国庆节，叹口气冷静下默默地继续加班。

38、终于快要上班了，放不放假无所谓主要是我喜欢工作。

39、假期结束了，愿以后的日子你我既能朝九晚五，又能浪迹天涯。

40、国庆结束就该收收心了，准备准备迎接过年。

41、3天假结束了，梦也醒了。每次假期结束都是这样的感觉。回到现实总是很痛苦又不想面对。一个朋友跟我咨询了好多，他的忧虑和苦恼，纠结与彷徨，我告诉他了很多我不曾对旁人讲的我的经历。

42、假期结束了，还是没有去旅行。一直在纠结一些事情，最近的我，过的很不好，情绪也很不稳定，总是带着自己的烂脾气去面对别人，在这里说句对不起了，虽然你们看不到。我心情不好的时候，还是不要理我了，不用管我。真的，不用管，过两天就好了。

43、四天的假期结束了，过的我是晕晕乎乎一点也不轻松！哎，我现在的心情像明天要开学是的紧张忐忑，也没有考试，也没有不会做的数学题，更没有不懂的英语瞎担心什么呢？生活总是这么折磨人。

44、去熟悉的咖啡馆总是能给自己带来保质期很长的好心情，四束鲜花，一杯美咖，三本小说。难得的小假期结束了，呆滞的人哪。

45、假期结束回归工作，每天的预约都是满满的。我胖了，头发又留长了，心变坚强了，对自己有信心了，不喜欢在人前哭了，学会伪装了。一切都变了，却发现那份最初的单纯、善良、爱脸红还一直一直陪着我，原来我始终没变，变的只是心情。

46、假期结束了，也该换一种心情换一种态度了，生活就是这样充满各种你想象不到的事，之前颓废也好闹心也好，一蹶不振也好，磕磕绊绊也好，那都是成长过程中的美丽风景，没有因繁琐的心事蒙上前进的双眼，只是懂得了很多，学会放弃了很多，风景再美也只是风景，懂得欣赏风景才是风景出现的意义。

47、假期结束了，坐在回学校的大巴车上，我的心情很复杂，我既想让车慢点开，又想让车赶紧到站。想让车慢点开是因为我实在不想回学校上学，至于想让车赶紧到站是因为，我有点想念这个开心过的地方。

48、一个悠长的假期结束了，但愿假期自由自在、放松惬意的心情不要结束，让心情继续放假。

大学假期总结篇9

时间，它是个叛逆小孩

案例：慢性子女生的“快”假期

如果你要问我什么时候感觉时间过得最快，那我会毫不犹豫地说，假期。相信大家都对此深有同感吧。每次放假的时候，我都恨不得自己能把所有的时间都吃到肚子里去，让它由着我的性子去慢慢消化。可惜欢乐的假期生活总是过得那么快，而最要命的是，我还是个慢性子的人，每次想好好做件什么事，我都会慢慢地、事无巨细地去做，就这样 ，时间一转眼就没了，到头来我发现自己什么都没做，真是欲哭无泪啊。

我本以为是自己的慢性子导致我在假期里没做太多事，所以才觉得时间过得太快，可是到了开学见面的时候，别的同学也总会提起和我相似的心理体会，大家都嚷嚷着“假期的时间总是过得格外快！”难道时间的流逝真的会时快时慢吗？可是每天都只有24个小时这是千真万确的，这该怎么解释呢？错觉？还是心理作用？

解析

？筌靠经历的新鲜事来衡量

时间是一个很神奇的东西：你想它能慢一点的时候它飞快就过去了，可当你想要让它快一点时，一分钟比一年还难过。 所以在有些时候，心理时间对我们来说似乎更有实际意义。当我们的生活内容充实、注意力集中时，会感觉时间流逝很快。比如我们在考试时全神贯注，所以就觉得那几个小时似乎一眨眼就过去了。

心理学家认为，我们的大脑会采用不同的方法来判断时间的流逝。当我们回想过去的时光时，对时间长短的评估是根据那段时间汇集了多少件新鲜事来决定的。比如你在某一堂课上发过好几次言，参与过课堂讨论，还受到了老师的表扬，那么当你之后再回想起这节课时，就会觉得那堂课你过得非常充实，时间流逝得也很快。因为普通人在两周的时间内只能在记忆中增加6到9件新鲜事，如果没有额外的经历，人就会感到日子过得缓慢乏味；可是一旦到了假日，我们的记忆就会在一天之内突然增加很多新鲜事，比如和家人一起聊天、和同学一起出去游玩，再比如听一首自己喜欢的歌、看一本自己喜欢的书。这时，你的记忆存储空间很快就被填满了。所以，当假日快要结束，你的大脑在回想起这段时光时，就会觉得你在假期中经历了很多，从而感觉到时间过得特别快。

？筌欢乐恨时短、寂寞嫌时长

就像爱因斯坦调侃地解释相对论时说的那样：“当你伸手向父亲要钱时，10分钟你会觉得太长；当你和喜欢的人携手游玩时，10个小时你会觉得太短。”我们可以这样理解，人在不同心境下感受到的时间流逝速度也是截然不同的。当你觉得快乐、心情愉悦，或者正在做你自己喜欢的事时，你觉得时间几乎是一眨眼就飞逝而过了；可当你心情低落，或是正处在一种你不喜欢的状态时，时间则过得很慢。正如我们的标题所说，时间是个叛逆小孩，它总在你希望慢下来的时候飞快地从你身边走开，却总在你希望它快快过去的时候慢慢留在你的身边考验你。

另外，越到假期快要结束的时候，同学们越容易觉得光阴宝贵，有些同学会觉得自己有很多事情还没有完成，想抓住“仅剩”的时间。这时，你就会产生“希望时间变慢点”的期待，而心理预期与时间的实际变化往往相反。就像放假时我们都希望时间变慢点，可是总觉得没玩几天假期就没了；而当大家在等人、排队的时候都希望时间能变快点，哪怕是10分钟，也觉得非常难熬。

？筌人越大，感觉时间过得越快

为何我们总是觉得，十岁以下的这段时间很长，日子似乎过得很慢，可是十岁到二十岁之间，时间却好像没有那么长了？当你懂事以后，会突然觉得青春的日子转瞬即逝，转眼间我们已经十七八岁了，明明都是十年，为何会有不一样的感觉？心理学家指出，随着年纪的增长，我们会感觉时间流逝得特别快，人类通常在十五到二十五岁会累积最多的记忆，因为这是大家体验到最多人生新鲜事的期间，例如升学、恋爱等。过了一段时间再回过头来检视自己的人生经验，通常会有时光飞逝之感，活得年龄越大，新鲜事越少，时间过得也越快。

为了防止过度沉浸在过去的回忆而导致记忆力下降，心理专家建议大家：“试着重建假期时的感觉，让每一天都有新的体验。”换句话说，为了不要让生命慢下来，我们都需要更用力地生活，比如尝试多种不同的活动、去陌生的地方访问，以及和不同的人相处等。

？筌如何度过难熬的“非假期”

既然说欢乐的时光总是过得快，而难熬的日子总是过得很慢，那么大家在希望假期过得慢一点的同时，一定也希望那些自己觉得乏味难熬的日子过得更快一些。英国心理学家哈蒙德指出，一般人放长假或尝试新事物后，都会觉得时间过得比较快，因为在这期间所有的经历都会转化成大量记忆，因此会令人产生错觉，以为时间过得特别快。相反，上学或上班这一类的“非假期”时段，你会觉得时间过得特别慢，哈蒙德将此现象称为“假期迷思”。

哈蒙德建议，如果你觉得平时上学的日子过得太慢，并且出现了厌倦乏味的感觉，就尝试改变一些固有的行为方式，如选择另一条路线去上学、提前一站下车步行去教室、每天午餐都换些花样等，让你的记忆里多增加一些新事物。一旦掌握了大脑判断时间长短的方法，生活中就会少一些无聊与焦虑，多一些欢乐与充实。抱怨时间越过越快的同学们还可以充分利用周末，打破常规的生活习惯来放慢时间的脚步。

假日，让你欢喜让你忧

案例：假日里的“纠结狂”

每次一放假，我们几个关系好的哥们儿最爱说的一句话就是：“放假第一周先是嚣张地过一周，然后是淡定地过一周，再然后是无奈地过一周，最后，剩下的日子就只能在对开学的无限恐惧中艰难度日了。”虽然这个句式有点山寨，可还真是我们假期生活的写照啊。

除了刚放假的那我几天会“嚣张”一下，剩下的日子对我来说，就几乎是忽略了“淡定期”和“无奈期”而直接奔向对开学的无限恐惧了。这种感觉真的很难受，明明人还在假期，可是心里却总想着“快开学了该怎么办”这样的问题，而且越是想这样的问题，我的心里就越着急，总要一遍遍默默告诉自己，一定要好好珍惜假期，作好假期的规划，让这个假期变得充实一点。有时候觉得自己真是莫名其妙，假期本来就是该放松休息，或是做一些自己想做的事情的，可我总让这种不良情绪影响了自己的心情，最终不但没有休息好，反而浪费了时间，让假期过得更快了。不得不承认，在假期的这段时间里，我简直就是一个讨厌的纠结狂。

测试：你在假期会感到焦虑吗

请结合你在假期里的真实情况，回答以下问题：

（选择“没有或很少时间”为1分；“小部分时间”为2分；“相当多时间”为3分；“绝大部分或全部时间”为4分。）

1.你会觉得假期比平常更容易紧张和着急吗？

2.你容易心里烦乱或觉得惊恐吗？

3.你总觉得假期结束后可能会发生什么重要的事情吗？

4.你是否觉得一切都很好，也不会发生什么不幸？

6.每次想到学业压力你都几乎都要手脚发抖或打颤吗？

7.有时候因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼吗？

8.你是否感觉容易精神衰弱和疲乏？

9.你是否觉得心平气和，并且容易安静地坐着？

10.有时候会突然心跳得很快吗？

11.你是否容易入睡并且睡得很好？

12.假期中你会做噩梦吗？

测试结果：将各项得分相加得出总分，将总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为28分，分数越高，焦虑倾向越明显。

解析

？筌“开学恐惧症”在作祟

都说放假是开心的事，可是很多同学在假期里过得很纠结，在这段“让你欢喜让你忧的”日子里，是什么导致你情绪低落呢？

心理学家称，一切都是“开学恐惧症”在作祟。“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、失眠等，有些心智比较脆弱的同学甚至还会因为情绪不好而出现头痛、胃痛等躯体不适症状。这种现象听来好像有点夸张，但你仔细想想便会发现，其实大家都或多或少地有过这样的情绪。

不难想象，当你在温馨的家庭气氛中无忧无虑地享受着假期生活时，必然会希望这种生活能过得慢一些，而当时间飞快地前行时，你自然就会产生恐慌和失落。一方面是害怕这样的生活很快就会结束；而另一方面，很多同学可能会担心假期作业完成的情况，也对新学期的学业、人际关系等都缺乏必要的心理准备。在安逸、闲散惯了之后想到开学紧张的学习，从而也会产生焦虑、恐惧的情绪，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更会为你的焦虑情绪推波助澜。

？筌谁在假期最焦虑

不会合理安排时间的人：有些同学在假期里从来都没有规律的作息时间，甚至有同学说：“假期的美好一天是从中午开始的。”像这种晚睡晚起、做事没有明确时间点的生活一旦习惯了，就很难适应开学后的规律生活。所以，为此而担忧是必然的。专家建议，对于不擅长合理安排时间，并且适应能力不太强的同学来说，假期一定要注意不能让自己养成懒散的习惯，为了防止自己不适应开学后的紧张，最好的办法就是能在假期中适当地调整状态，不要让假期生活和平时的学校生活产生太大的反差。

新生：即将进入一个新鲜环境的同学在假期中显得忧心忡忡，这是非常普遍的一种现象。对于即将升入高中或即将升入大学的同学们来说，他们面对着很多未知的因素，不免会担心各个方面的问题：能不能在新的环境中学习得更好、能不能在新同学和新老师面前留下一个很好的第一印象、能不能和同学们融洽地相处、能不能交到知心的朋友……这些问题都会困扰着新生们。所以，如果同学们遇到这样的情况而产生焦虑，建议大家在假期里多作一些准备，比如提前预习新课本上的内容，再比如有意地锻炼一下口才，以便在新环境中能够更顺畅地和同学们交流。总之，即使开学后会有很多未知的事情发生，但只要心里有了底，就不会那么焦虑了。

完美主义者：这一类同学也是在假期中焦虑、产生“开学恐惧症”的易发人群。他们过于追求完美，对自己的要求又很高，所以常常是假期刚一开始就给自己制订很多学习计划，而当假期快要结束时，也许他们会觉得有很多计划没有完成，会希望时间再慢一点，好让自己能把所有的事情都处理完美，因为产生了这种期望，当期望与现实不太吻合的时候，他们就会觉得很失落。另外一方面，那些追求完美的同学们往往也非常好强，他们自己希望在新的一个学期能做得更好，所以心理压力过重导致恐惧开学也是有可能的。心理专家建议这一类的同学此时应该考虑及时调节自己的认知，降低对自己的要求和期望值，有意识地减轻压力，实现学业与休闲之间的平衡。

开学，真有那么恐怖吗

案例：大型“灾难片”――《开学》正在上演

现在每次回想起自己小的时候盼星星盼月亮似的等着开学，就觉得很不可思议。那时候觉得开学就能有新书包、新文具，还能和同学们一起玩儿，似乎开学对我来说就像是盼望一集自己从未看过的精彩电视剧一样充满了新鲜与未知。可是现在，真不知道自己是怎么了，开学以后的日子对我来说漫长又乏味，尤其是刚开学的那几天，我总是提不起精神，看什么都觉得不顺眼，上课的时候也总是想着放学回家后的事。跟几个好朋友一起聊天时，大家都苦着脸说，好怀念假期的生活，对我们来说，刚开学那段时间的状态就是，人已开学而心却仍然沉睡在假期。

从怕开学到烦开学，再到现在这种萎靡不振的状态，我真怀疑自己是不是得了厌学症，我其实并不厌学啊，我也想好好地听课赶紧调整好状态，可这假期的后遗症却总是影响人，让我们不能以最饱满的精神投入到新学期的学习中。于是，那些和我有同样感受的同学们调侃地说：“看吧，大型灾难片――《开学》正在上演！”

解析

？筌假期结束，“病”得不轻

其实，上面这则案例中描述的正是一种轻微的“假期综合症”。现在，很多同学都有这样的经历和体会：本想在假期里好好休息，与往日紧张的学习生活暂作告别，养了足精神再奋战，可偏偏计划赶不上变化，放假过后很多同学都无精打采，身心俱疲，对于学习只能是“心有余而力不足”，家长和老师看在眼里急在心里，而同学们自己也都是叫苦不迭，觉得自己“病”得不轻。

专家说，这的确算是一种心理疾病。目前很多同学的适应能力和自我调节能力还不够健全，随着长假的到来，有些同学由紧张的学习状态一下子变得过于放松，看电视、上网，日子过得比上学时还要忙，身体当然不能得到很好的休息与放松，也有的同学可能会忙于聚会、暴饮暴食，打乱了上学时的起居规律，最后可能引起身体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，这些都统称为“假日综合症”。

？筌“预防”比“治疗”更有效

新学期的开始，本来应该是充满新鲜和活力的，可是很多同学一走进教室就感到厌烦、情绪低落，听课也没法集中精力。心理专家表示，假期综合症在学生中间是最常见的，很多同学都难免会受到影响。所以，大家应该在假期中适度安排自己的休闲娱乐活动，不要暴饮暴食、不要睡太多懒觉，只要稍加注意，便完全可以避免假期综合症。

马上就要升入高三年级的小张同学说，为了避免自己在开学后变“颓废”，她总会很小心地去“预防”。每次放假她都不会把活动安排得过满，不管长假还是短假。比如在开学前，她会给自己留出几天的时间，以便把生物钟和精神状态都调整到正常。有时候在家里，她也会考虑一下学习上的事情，列一份学习计划，或者上网与其他同学聊聊班上的事情等，以便让自己开学后更好地进入学习状态。

白羊座

羊儿活力四射、爱热闹，假期里今天逛街、明天到户外活动筋骨，每天玩得不亦乐乎，最有可能精力透支。所以假期后最重要的是休息，再加适量的运动。

金牛座

牛儿总盼望新年长假能满足自己的感官享受。听觉、触觉、味觉一样都不能落下，兴致一来就会变得没有节制。假期过后仍在回味，觉得学习有点无趣。所以，牛儿要给自己施压，功课要定时定量完成，才能收心。

双子座

双子爱玩爱闹、爱说爱笑，假期里一定少不了与朋友们聊天打牌等。久坐不动，各种身体不适症状一下子就跑来了。开学后应该适量运动才能消除疲劳，恢复良好的精神状态。

巨蟹座

巨蟹恋家，假期就是和家人享受在一起的温暖时光。可是开学后离开家人，会想家、无心学习。不妨多参加集体活动，和同学们聚在一起聊聊天，冲淡恋家之情。

狮子座

狮子好享受，长假不玩乐一定不痛快！精神一直处于兴奋的状态，开学后或许一时难以调整，睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶，可以促进睡眠，平复心境。

处女座

处女座喜静不喜动，学习认真踏实，作息有规律，什么“假期综合症”“假日后遗症”之类的似乎都与他们无缘。放假期间，他们不仅身心都能得到很好的休息，还能有不少新收获。开学后内心依然平静，不会过度兴奋，也不过度紧张或消沉，反而更显精神，很快就能进入状态。

天秤座

天秤害怕寂寞，爱交朋友，新年长假怎么能放过各种聚会？他们的假期比平时还累。开学后应该注意调整饮食，用餐定时定量，千万别大吃大喝，以粗茶淡饭调理肠胃，保证睡眠时间与质量，才能消除长假后遗症。

天蝎座

天蝎极富好奇心，也喜欢独来独往。如果说新年长假会让天蝎惹上什么后遗症，充其量也只是意犹未尽，因为他们很清楚什么时候该做什么事。

射手座

射手喜欢自由自在，冒险心旺盛，酷爱旅行。新年长假别人围着火炉合家团聚，他却喜欢户外游玩。虽然玩得很尽兴，但节后很容易出现疲劳、困乏等症状。回到学校应注意补水，多做一些伸展运动，让身体得到放松。

摩羯座

摩羯从来都是把学习放在第一位，他们神经紧绷，难得清闲，新年长假就成了他们的“冬眠日”，每天睡到自然醒，不想事也不想动。本以为可以消除一整年的辛苦劳累，没想到越休息精神越恍惚。所以，多动脑、多做事，让自己动起来，才能刺激兴奋神经，回到正常的状态。

水瓶座

大学假期总结篇10

实践时间： xx年1月06日 至 xx 年3月7日 共 60天

一、实践目的：通过对10级学生寒假生活的调查，深入了解学生假期生活的内容。对饮食，娱乐，交友，社会实践，网络，出行交通等各方面的关系，总结出一般规律。并根据其中的不足和可以改进的地方，对学生以后假期生活提出积极有意义的指导，促进学生以后的发展，为借鉴合理安排假期生活时间，营造健康快乐的假期生活氛围做铺垫。

（介绍实践的目的,意义, 实践单位或部门的概况及发展情况, 实践要求等内容。这部分内容通常以前言或引言形式,不单列标题及序号。 ）

二、实践内容：1事先做好表格，详细分类，备调查实用。假期中走访，己同学。

2电话聊天的形式询问同学假期生活安排，假期生活情况。从饮食，娱 乐，交友，社会实践，网络，出行交通等各方面做好详细地记录。

3假期调查的时候和开学返校时候去和10级各班级班长协商分发调查问卷，让同学认真填写。

4 对同学的假期生活感受，进行详细地记录，分类汇总，对比分析。对各种假期生活的效果进行仔细的比对。

（先介绍实践安排概况,包括时间,内容,地点等，然后按照安排顺序逐项介绍具体实践流程与实践工作内容、专业知识与专业技能在实践过程中的应用。以记叙或白描手法为基调,在完整介绍实践内容基础上,对自己认为有重要意义或需要研究解决的问题重点介绍,其它一般内容则简述。)

三、实践结果：1调查中发现的主要问题是：部分10级学生假期生活单一。大部分学生假期打工，虽然可以体验社会，可以增加收入，但是在这个过程中很多忽略了对所学课程的学习，忽略了对家务的承担，缺少了和家人的沟通交流时间。部分学生沉迷网络，网络游戏，网络聊天。沉迷电视剧。将大部分时间浪费掉了。还有一部分同学，把主要经历投入到，会亲朋好友，会见同学中。

2 建议对策：放假伊始，对假期生活做细致合理科学的规划。合理安排时间，合理分配学习，打工，娱乐，访友等时间。并能够根据实际情况进行灵活的调整。每天抽出专门时间学习，保持学习不落下。多承担一些家务，减轻父母负担，同时也加强了和父母的沟通和交流。

（围绕实践目的要求,重点介绍对实践中发现的问题的分析,思考,提出解决问题的对策、建议等。分析讨论及对策建议要有依据,有参考文献,并在正文后附录。分析讨论的内容及推理过程是实践报告的重要内容之一,包括所提出的对策建议,是反映或评价实习报告水平的重要依据。 )

四、实践总结或体会：1本次社会实践调查，不仅增强了和同学的交流和联系，而且搜集了大量10级同学假期生活情况，通过调查问卷和图表统计等多种形式，丰富而又直观得把10级学生假期生活呈现出来。

2 对自己以后的假期生活也提供了一定的指导意义，在以后假期中可以参考其他同学的假期生活内容，生活安排，过一个又一个充实，丰富多彩而又轻松愉快的假期。

大学假期总结篇11

放假前，我校通过召开主题班会和毕业典礼，对全体学生进行了法制安全常识教育，尤其强化了学生在游泳、交通、食品等方面的安全教育工作，使学生牢固树立了守法意识和安全意识，用法律法规来约束自己的行动。

假期间学校也加大了对学校内部的安全保卫工作，加强了有关值班人员的管理，明确责任，定时巡逻，严格进出校园人员的管理，假期值班教干、教师按时到岗，并做了详细记录，有事及时汇报；由于学校领导重视，预防工作细致，各种措施到位，今年暑假没有发生任何安全事故。也没有违纪事情发生，师生们渡过了一个安全、快乐、充实而有意义的假期。新学期开学全体师生已经按时安全返校。

二、假期中，教师提高学习收获颇丰：

假期里部分年轻教师踊跃加入继续教育的学习行列，不断给自己充电，注入能量，以便更好的进行教育教学工作。这个假期中教师收获最大的要算信息技术的学习和提高了。据了解，利用假期时间，我们每个教师都自主进行了电脑技术的使用学习，这为我校教师的专业化发展奠定了良好的基础。

三、学生的暑假活动丰富多彩、生动活泼

假期是学生们实践体验的好机会，为了让学生们拥有一个充实、快乐而又有意义的假期，我校少先大队精心安排、制定了极富实践性的暑假活动计划，这些活动深受家长及孩子们的欢迎。下面，就具体对我校学生暑假实践活动作以总结。

1、假期作业学生们都能主动自觉的完成。

2、开展“古诗接龙”知识积累活动。通过我们的调查和抽查，大部分学生能够按照要求去做，积累效果不错，5年2班的王文哲同学、杜卓同学等，都积累了很多。

3、为庆祝祖国60周年华诞，在三到五年级开展“我眼中的家乡文化”主题体验活动。并将举办我可爱的家乡展览。以文章、摄影作品、绘画作品等形式了解家乡衡水的优秀文化。现已上交作品500余份。

4、开展绘制手抄报活动，主题以“08奥运”、庆祝教师节等为主。学生们纷纷尝试，共收到作品近百份。

5、开展“好书伴我共成长”读书活动。三到六年级的学生还写了读书的体会和感受，共200多篇。

6、假日小队活动内容广泛化，社会实践活动有实效。据不完全统计，这次暑假期间，我校开展小队活动50余次，参加人数达200余人，充分发挥了雏鹰假日小队的作用，使孩子们学到了知识，受到了锻炼，增强了适应社会的能力，4年1班的“阳光小队”表现突出。

大学假期总结篇12

好的寒假计划不仅有助于孩子文化知识基础的夯实、学习能力的提高，对身体状况的改善和心理素质的提高都是一次很好的机会。抓住这个机会，就会在新学期事半功倍！对期末考试进行一次全面的总结期末考试是对学期的教学效果进行评价的水平测验考试，其成绩犹如一面镜子，可折射出学生的许多问题，比如学习兴趣、学习态度、学习习惯、学习方法等等。无论学习好坏的学生都会存在成功与不足。通过总结，全面盘点学习状况，一方面可明晰成功的经验以继续发扬，并可使孩子富有成就感而激发学习兴趣和增强继续学习的自信心。另一方面，总结出的缺欠和教训可直接为寒假计划的制订提供有针对性的具体内容。不总结，是对过去的付出所获资源的浪费。大多数学生不主动也不擅于总结，所以，家长应在寒假开始敦促并指导孩子抓紧时间认真总结。为孩子量体栽衣，制订计划在学校，孩子是由学校主导的学习生活，在寒假，家长将承担起孩子的教育任务。

一般情况下，寒假计划大致应分以下4方面内容：作息时间、补课内容、文体活动（含春节和外出旅游）、新学期准备（含预习新课）。根据寒假初期考试总结的内容，制定相应的寒假学习计划，头一周要进行短期的休息，最后一周时开始收心并做好新学期准备。补课要纠正一个错误的观念，补课是对过去的课程之不足进行改正和改善的行动，但是社会上一些培训机构却荒唐地将放假伊始便开始讲授下学期新课说成补课。这种做法一方面表明这些机构不懂教学规律，另一方面迎合了许多家长“先行一步不吃亏”的错误心理需求。大凡懂得教育学、心理学的人都知道，提前讲新课（除预习式的）弊大于利！会打乱正常教学秩序，降低课堂教学效率，导致学生学习心理不良。劳逸结合适当放飞中小学生政治正值青春期，旺盛的精力和广泛而对外界的好奇心理使他们向往着外面的世界，爱玩是他们的天性，无论学习成绩好坏的学生，均存在程度不同的厌学心理。长时间压抑孩子的天性，很容易爆发厌学情绪和逆反心理。若不及时调整，还会影响到孩子的健康成长和发育，例如迷恋网络游戏、焦躁、抑郁、自闭等等。要给孩子充分的自由空间，做到劳逸结合，张驰有度，才能更好地达到学习的效果.