大学生心理压力论文合集12篇
大学生心理压力论文篇1
压力也称为“应激”“紧张”，是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。如果个体长期处于一种高度的应激状态，就会对身心造成严重损害。
近年来，大学生面临着许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此，研究大学生心理压力的特点，有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平至关重要。
笔者希望通过对2007年京、津、沪、鄂、粤、陕、苏、赣、宁、云、新11省（区、市）和新疆生产建设兵团等高校学生思想政治状况的调查分析，进一步了解大学生的心理压力情况，为大学生自身调适心理压力和高校的心理健康教育提供依据。本次调查采用问卷法收集资料，问卷内容包括大学生的基本情况（性别、年级、专业、家庭所在地、政治面貌）和大学生的思想状况等。全部问卷回收经过检查核实后进行问卷编码，然后输入计算机，利用SPSS12.0分析软件进行统计分析。本次调查实际发放问卷17186份，回收有效问卷15660份，有效回收率91.1%。被调查者中男生8515人，占54.4%；女生7145人，占45.6%；本科生占84%，研究生占8.8%，专科生占7.2%，其中学生党员占25.5%。
一、大学生心理压力的来源
1．大学生心理压力的主要来源
调查发现，大学生心理压力主要包括学习压力、生活压力和就业压力等方面。有些研究把影响大学生心理压力的因素进一步归结为竞争、经济条件、学习成绩、人际关系、独立生活能力、校园环境、家庭环境、专业方向等8个方面。本次调查针对“您在大学生活中感到最苦恼的问题”在问卷中列出“学习压力”“经济压力”“就业压力”“对学习环境不满意”“对教学质量不满意”“对自己所学专业不满意”“找不到学习动力”“人际关系不和谐”及“其他”等12项因素。调查结果表明，就业压力列第1位，占35.6%；其次是学习压力和找不到学习动力，分别占19.7%和13.8%；经济压力居第4位，占9.3%。这一结果与以往的调查结果有所不同，在2006年同样的问卷调查中，经济压力排在第2位，这也与我国经济飞速发展的国情有关。但就业压力一直处在第1位，可见，对于大学生来说，就业压力是普遍存在的，就业压力同时带来学习压力和学习动力不足两种后果。
2．不同地域大学生心理压力的主要来源
调查结果显示，不同家庭所在地的大学生心理压力主要来源有一定的差异，农村大学生心理压力中经济压力所占的比例相对于城市大学生要大，农村大学生经济压力占15.3%，基本上是城市大学生经济压力（7.7%）的两倍；相对而言，农村大学生的学习压力小于城市大学生，农村大学生学习压力占15.2%，远小于城市大学生学习压力（23.5%），这是由于农村大学生虽然经济条件不及城市大学生，但他们有较强的学习动力，因而学习压力小于城市大学生。
3．男女大学生心理压力来源的差异
调查结果还表明，男女大学生的心理压力主要来源也有一定的差异，女大学生就业压力占41.7%，比男大学生就业压力（30.9%）多出10个百分点，这是由长期以来人们在认知上形成的一些偏见导致的。
二、大学生心理压力产生的原因
虽然大学生心理压力种类繁多，表现也不尽相同，但究其根源，不外乎大学生身心发展、心理品质和思想素质等几种因素。
改革开放日益深化，社会主义市场经济体制目标也已确立，这些都极大地影响到我们的思想、观念、心理及行为。大学生作为较高知识层次的社会群体，常常是最先敏锐地感受到社会变革带来的冲击。但面对社会变革他们有时会迷惑不解、难以适从，一些心理素质较差的大学生便很容易产生心理障碍。
同时，从大学生成长的角度看，大学生属于青年期，生理发育基本完成。但是，心理学研究表明，处在这一时期的大学生身心发展的矛盾性最为突出，他们面临的最基本的矛盾是自我意识的矛盾，他们所设想的理想的“我”总是滞后于现实的“我”，自我肯定与自我否定交错出现，内心矛盾冲突尖锐、激烈，心理和行为中易出现不协调现象。
另外，从大学生所受到的教育来看，学校教育还没有重视他们心理素质的培养。我国的教育方针是培养德、智、体全面发展的有用人才。然而，在讲德育时，往往重视的是思想品质的培养，却忽视了性格、情绪的调整；在讲智育时，重视的是智商的高低，却忽视了能力的开发；在讲体育时，重视的是身体素质的提高，却忽视了心理素质的提高。所以，学生心理承受能力较差，缺乏引导，心理素质不理想。对于问卷中“您对当代大学生心理素质的评价”一项，统计结果表明，“心理素质很好”的占9.4%，“心理素质较好”和“心理素质一般”的分别占23.3%和45.8%，而高达21.5%的大学生认为“心理素质较差或很差”。对于较高知识层次的群体来说，这样的结
果令人担忧。
三、缓解大学生心理压力的对策
1．通过正面教育提高大学生的思想素质，使他们克服个性心态的负面效应
要想有效地缓解大学生的心理压力，最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，提高他们的思想素质，增强他们的心理承受能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法，学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，学会心理上的自我调节，实事求是地自我评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。
2．积极开展心理健康教育与咨询工作
对于问卷中“您对本校心理健康教育与咨询的总体评价”一项，表示“满意”的学生有3289名，占21%；表示“比较满意”的学生有7908名，占50.5%；表示“有点满意”的学生有1456名，占9.3%；表示“不太满意”的学生有3007名，占19.2%；其中，约30%的学生对本校心理健康与咨询“不满意”或“不太满意”，这说明高校对开展心理健康教育与咨询工作还不够重视，工作力度有待加强。心理咨询教育是近年来在一些高校出现的帮助学生克服心理障碍的一种有效形式，它同时也具有预防的功能。心理咨询活动针对咨询对象在学生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危机与心理负荷，通过语言、文学等媒介，给予他们及时、有效的帮助和启发教育，提高他们的适应能力，缓解他们的心理紧张和冲突。心理咨询教育对还未曾发生心理障碍的大学生也可起到预防作用。
3．组织丰富的课余活动，促进大学生的身心健康
对于问卷中“课余时间，您经常选择的娱乐休闲方式”一项，统计结果表明，大学生娱乐休闲方式主要有“体育活动”（占25.1%）、“看电影、听音乐”（占23.7%）、“阅读书刊、报纸”（占21.9%）3项。这说明大学生的娱乐休闲方式基本上是健康的、有益的。这项统计结果同时还表明，男女大学生的娱乐休闲方式有所不同，男生“体育活动”占35.7%，几乎是女生（12.5%）的3倍，而女生“看电影、听音乐”和“阅读书刊、报纸”分别为29.6%和28.3%，相对男生的18.7%和16.5%的比例高出了许多。
健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊，减少因压力导致的紧张感。因此，学校应多组织丰富多彩的课余活动，比如各种文体活动、学术讲座、社会实践、志愿者服务等，这样，不仅使大学生锻炼了能力、拓宽了知识面，而且还能在一定程度上增强个体应对压力的信心和勇气，促进其健康发展。
大学生心理压力论文篇2
上世纪30年代，“压力研究之父”HansSelye首次提出压力（stress）的概念，50年代将其引入社会心理学领域，并将其界定为令个体紧张的威胁性事件、突如其来的危险刺激情境[1]。自此，心理压力对身心健康的影响引起了广泛的关注。
心理压力感主要是指个体面对日常生活中的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（工作压力、家庭关系紧张）等压力源时所产生的心理紧张状态[2]。生活满意度（LifeSatisfaction），也有学者称它为生活满意感，目前对它的较为普遍的定义是Shin和Johnson提出的，他们认为生活满意度是个体根据自己设定的标准，对自己生活质量的总体评价[3]。
处于社会转型时期的大学生，面对着纷繁复杂的学习、生活、社会等问题，不论是重大的创伤或灾难，还是日常生活中的琐碎小事都有可能造成大学生对某个领域的生活不满意，从而产生心理压力，心理压力极有可能导致焦虑、抑郁等负性情绪，进而损害大学生的心理健康和幸福感。鉴于此，本研究通过问卷调查的方法，探究90后大学生的心理压力与生活满意度的关系，并为大学生心理健康的维护和促进提供有益参考。
1对象与方法
1.1对象
本研究采用整群随机抽样的方法，以湖北某高校的在校本科生为调查对象，共发出问卷425份，回收402份，其中有效问卷为381份，有效率为89.6%。其中男生216人，女生165人；一年级85人，二年级92人，三年级97人，四年级107人。
1.2方法
1.2.1大学生心理压力量表。采用李虹编制的大学生压力量表，该量表包含个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件三个维度，共30个题目，采用四点计分（0=没有压力；1=轻度压力；2=中度压力；3=严重压力）[4]。该量表是李虹考虑到东西方文化差异根据我国大学生特点编制的，其内部一致性系数为α为0.91，重测信度为0.78，结构效度可靠。
1.2.2大学生不同生活领域生活满意度问卷。该问卷由辛志勇等人编制，由五个维度构成，分别为：物质生活满意度（衣食住行、购物、交通、物价、环境质量等）、身心状况满意度（自身容貌、能力、健康状况、情绪、行为举止等）、社会适应和社会支持满意度（朋友交往、异性交往、群体凝聚力、人际关系等）、学习满意度（知识技能、学校文化氛围、教师水平与责任等）和社会发展与国际政治形势满意度（社会安全、社会变革、国际形势等），共32个题目，从“非常不满意”到“非常满意”采用7级评分（1=完全不满意；2=非常不满意；3=比较不满意；4=不确定；5=比较满意；6=非常满意；7=完全满意）[5]。问卷总体α系数为0.8893，分量表的α系数依次为0.769，0.776，0.763，0.730，0.695。该问卷具有较好的信效度，被研究者广泛使用。
1.3数据分析
全部数据采用spss17.0进行录入、整理和统计分析，本研究中，对数据主要进行了相关分析、回归分析等。
2结果
2.190后大学生心理压力与生活满意度的相关分析
相关分析显示，除了个人烦扰、消极生活事件、总压力与社会发展和国际政治形势满意度间不存在显著相关外，心理压力其余维度与不同领域生活满意度均存在显著负相关（r=-0.336～-0.121，P<0.01）。见表1。
2.290后大学生心理压力与生活满意度的回归分析
使用多重线性回归分析来进一步检验90后大学生不同生活领域生活满意度对心理压力的预测程度。首先分析90后大学生总生活满意度对总压力的回归，然后分别以生活满意度各领域为预测变量，以心理压力各个维度为因变量，运用逐步回归分析筛选对心理压力最有预测力的因素。如下表2所示，90后大学生的总体生活满意度可以在一定程度上预测心理压力，生活满意度水平越高，压力感越小。
将各领域生活满意度对心理压力的各维度进行逐步回归，结果表明，最少有1个维度，最多有3个维度进入回归方程，说明各领域生活满意度对心理压力的各维度存在影响。如表3所示。由此看来，90后大学生某些领域的生活满意度的确能够预测其心理压力水平。
3讨论
90后大学生除了在消极生活事件和总压力与社会发展和国际政治形势满意度间不存在显著相关外，心理压力其他维度与生活满意度不同领域均存在显著负相关。可见，大学生的心理压力与其对生活中某方面的不满有密切关系，如当对自己的学习现状感到不满意时会伴随着学习方面的担忧，当感觉到自身社会适应不良或社会支持不足时会伴随着比较强烈的个人烦扰。90后大学生生活满意度的总体水平可以在一定程度上预测心理压力程度，即生活满意度越高产生越少心理压力。同时本研究结果表明，某些领域的生活满意度也能够预测其某些维度的心理压力水平。例如，社会适应和社会支持满意度与身心满意度可以预测个人烦扰，即当大学生对自己的人际交往不满意或对自己的外貌、能力、健康、情绪等不满意时就会产生比较大的个人烦扰或担忧。生活满意度越高就越容易产生积极情绪，与生活满意度低的学生相比，面对同一压力事件，他们的感受自然相对积极一些，所承受的心理压力也就越小。其中，学习满意度对总压力的预测效果不显著，可能是因为大学是一个丰富多彩的环境，在评价一个人的时候更多的是看其综合能力，如人际交往能力、组织能力、创新能力等，而学习只是其中一个组成部分。90后大学生的压力源众多，学习满意度不足以预测其总压力感。同时，需要值得关注的是，学生的身心状况满意度对各个维度的压力均有顯著的预测作用，由此可见学生非常关注自身的身心状况（自身容貌、能力、健康状况、情绪、行为举止等），这些方面的不满意很容易使学生产生心理压力，进一步影响身心健康。鉴于以上结论，无论家庭、学校或是社会，不应该仅仅关注学生的学习成绩，而应该把更多的注意力转移到学生的身心健康方面，培养综合能力，提高身心健康水平，从而降低心理压力，让大学生能更加健康快乐地成长。
参考文献
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大学生心理压力论文篇3
引言
当前快节奏的工作和生活，使人们的观念、心理、行为发生了一系列的变化，产生了各种适应或紧张症等与压力有关的疾病。压力问题已经开始引起社会各界的高度重视，已成为社会的焦点问题,有关压力的研究已经成为心理学、医学、社会学、管理学等共同关注的热点领 域。
在企业管理中，工作压力管理已成为人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的工作压力不但是造成员工健康和安全隐患的重要问题，还会导致一些组织问题，如员工不满、消极怠工、高离职率、缺勤和低生产率等。对压力进行管理，尤其是对工作压力源的分析与探讨极为必要。
一、压力的内涵和相关理论
1.基本概念的界定
(1)压力
“压力”这个词对我们并不陌生，几乎每个人都经历过压力。它被广泛地应用在人们的生活和工作之中。对压力的认识最初源自物理学，是指物体受到试图扭曲它的外力的作用，在其内部产生相应的力。以后对压力的认识扩展到医学领域。随着工业化、城市化以及信息革命的发展，压力的研究在强烈的社会需求推动下，从医学领域迅速扩展到社会学、心理学、管理学等几乎所有学科研究领域，引起如社会学、心理学、生理学等许多学科专家的关注。关于压力的定义也有很多种，综合各界学者对压力的定义，对压力含义的界定总体上可以概括为刺激说、反应说和刺激—反应说三大类。
第一，刺激说。刺激说认为压力就是作用于个人的力量或刺激，从而导致人的紧张的反应。这种定义借助物理科学中压力的定义，认为压力是某些可能会导致分裂性结果的特质或事件。把压力看成是人对外界的刺激所引起的生理的紧张、恐惧等，强调的是人的一种生理反应，认为人们所承受的压力是有限的，当压力超过人所能承受的极限时，将会造成永久的破坏。这是早期对压力分析的观点。这种观点的主要代表有Weiss等。刺激说的观点主要集中注意于压力刺激的实质，关心压力的来源是什么。主要强调了压力的外部因素，而较少考虑到个人对压力程度的感知和评价，也没有注意到对压力反应的处理策略。
第二，反应说。反应说把压力看做是个体对某些刺激物的反应，是由于环境刺激物的影响，使人们呈现出的一种心理的反应。这一理论强调压力是个体对环境要求的一种反应，而不是外界环境对个体的一种压力。把压力看成是人的主观感受，着眼于人们对待压力的体验和认知，并且认为压力是以反应为基础的模式，它强调人的心理和精神方面。
第三，刺激—反应说。刺激—反应说认为压力是个体与压力源之间一个相互作用的过程，个体感受到的压力来源于个体对情境的察觉和评估，不同的人在不同的时期对压力的感受不同。根据刺激—反应说，压力是个人特征和环境刺激物之间相互作用的后果，是形成个体生理心理及行为反应的过程。不仅包括环境刺激造成的紧张也包括人们对环境刺激的主观反应，更重要的是它还包括个体特征差异及对待压力策略的其他因素。这是一个动态的认知过程，它全方位、多视角地考察了个人特征与外界刺激之间的相互作用、相互影响的关系。
(2)工作压力
在企业压力管理中，我们以研究工作压力为主。在本文中，压力即指工作压力。工作压力（WorkStress）概念是从压力定义衍生而来，简单来说是指当压力发生在工作场所时就称之为工作压力。我国学者徐长江（1999）把工作压力定义为：在工作环境中，使个人目标受到威胁的压力源长期地、持续地作用于个体，在个体及应付行为的影响下，形成一系列生理、心理和行为的反应过程。工作压力概念有广义和狭义之分。广义上的工作压力包括个体在工作情境中体验到的压力和来自工作场所之外的对工作产生影响的压力，而狭义的工作压力仅为工作情境中的压 力。
2.有关压力研究的理论
压力管理研究在西方已经近100年，研究者从不同角度提出了有关压力管理的相关理论。
(1)压力主体特征理论
压力主体特征学说认为压力的产生与个人的某些主体特征，特别是主体的需求与能力有关，当个体有较高的需求与期望发生，但又感到自我能力有所不及时，就会在行为活动过程中感到压力。这一学说思想强调了个人主观因素，特别是需求与能力对于压力形成于反应过程中的重要影响，解释了不同个体在同样压力环境中的个别差异原 因。
(2)个体—环境匹配理论
个体—环境匹配理论或称为P-E模式，该理论认为环境变量和个人相关特征决定压力是否会产生。French和Caplan(1972)提出的这一理论是工作压力领域中运用最多、得到最广泛接受的理论之一。French等人认为引起压力的原因不是单纯的环境因素或个人因素，而是个人和环境相联系的结果。工作的压力是由于个体能力与工作要求不匹配(misfit)。只有当个性特征与工作环境相匹配(fit)时，才会出现较好的适应(3)工作需求—控制理论
Karasek(1979)提出的工作需求—控制模式(简称JD-C模式)也是研究工作压力的一个很有影响的理论模式。Karasek以大量有关职务再设计和员工压力的研究为基础建立了JD-C模式，从工作特征出发，对工作压力做出解释和预测。所以它还被称为工作压力模式。Karasek认为工作压力来源于工作本身所包含的两个关键特征，即工作要求和工作控制的共同影响。它包含两个基本假设：
①高工作要求，低工作控制导致高工作压力。
②当工作要求和工作控制均处于高水平时，工作动机增强，因此有利于提高员工的工作绩效和工作满意度。进入20世纪80年代后，这一模式中又加入了一个社会维度：社会支持，使这一模式成为工作需求—控制支持模式(简称JDCS模式)。
(4)认知交互作用理论
认知交互作用理论是一个以认知评价过程为基础的工作压力模式。该理论提出者是美国心理学家RichardS.Lazarus。Lazarus认为在压力源与压力反应之间存在着两个阶段的认知评价过程。个体首先要评价外界事件是否具有挑战性或威胁，然后对自己所能获得的应对资源如个人能力和社会支持等进行评价，当个体认为后者不足以应对外界的威胁性事件时，工作压力便产生了。
Lazarus认为传统的工作压力研究将环境条件和个体特点看做是分离的和不变的，没有正确地描述工作压力的问题。个体—环境匹配理论虽然比传统理论的思维推进了一步，通过对个体和环境之间的关系来考虑工作压力产生的原因，但这一理论的问题是它仍然把个体和环境都看做是静止的、不变的。Lazarus(1995)认为，压力不是个人特点的产物，也不是环境的产物，压力的产生是某一种环境与某一种人所做的对环境所可能产生的威胁的评价结合的结果。在交互理论中，压力是一个过程，这一过程随着时间和面临的任务而产生变化。个体和环境的关系，以及个体与环境的匹配程度，无论在时间上、工作任务或活动上，都不是固定不变的。由于这一理论对数据的涵盖性和易检验性，使得它受到很多工作压力研究领域者的重 视。
二、压力源及其理论研究
1.压力源概念
压力源即压力的来源，又称应激源或紧张性刺激。是指导致压力的刺激、事件或环境，可以是外界物质环境、个体的内在环境及心理社会环境，主要包括两部分，即生活压力源和工作压力源。
工作压力源包括导致工作压力反应的情绪、刺激、活动等。是员工在工作活动中所承受的对其身心活动造成一定影响的外在刺激因素，是个体对工作压力感知的一种主观评价。它是改变个体心理和身体健康状态的主要原因。构成压力源的因素很多，各个因素之间会相互影响，构成复杂的系统，当个体长期处于这些压力源系统中，不仅仅是对他个人，对组织也同样会带来消极影响。在压力管理过程中，了解压力源是基础。所以工作压力源成为研究者和实践者关注的重点。
2.压力源研究的理论回顾
Weiss(1976)认为工作组织中的压力源主要有：工作本身因素；组织中的角色；职业发展；组织结构与组织风格；组织中的人际关系。
Whettent和Cameron把压力源归纳为时间压力、互动压力、情景压力和期望压力四个方面。
Cooper，C.L.和Marshall(1978)对白领工作人员的工作压力研究认为，工作压力源主要有：工作本身因素、组织中的角色、工作中的关系、职业发展、组织结构和组织倾 向。
Ivancevich和Matteson(1980)借鉴了以前的研究成果，认为工作压力源可分为组织内部压力源和组织外部压力源两部分，强调了个体差异和个人对压力感知的影响作用。他们把压力源分为五个基本类型：生理条件、个人层面、团队层面、组织层面和组织外因素。其中，个人层面涉及角色和职业发展，组织层面包括组织倾向、组织结构、工作设计和任务特征。
Hendrix，W.H.（1995）等人的研究中，将引起压力的因素分为3类：组织内部的因素、组织外因素和个人特 征。
Summers，T.P（1995）等人将引发工作压力的原因分为四类：个体因素特点、组织结构特点、组织过程特点、角色特点。
罗宾斯((1997)确认了三种类型的潜在的压力源：环境、组织和个人压力因素，并认为这三种因素是否会导致现实压力感的形成取决于个体差异(如工作经验、个人认知等)。环境因素包括经济、政治和技术的不确定性；组织因素包括任务要求、角色要求、人际关系要求、组织结构、组织领导作风和组织生命周期；个人因素则包括家庭问题、经济问题和个性特点。
近几年，我国对工作压力源的研究比较多，研究的内容主要有两方面，一类是通过调查，对某一行业、某一岗位的工作者的压力源进行识别；另一类是以压力源中的某一变量为研究对象，剖析该变量与其他变量的关系。
第一种研究所涉及的对象包含了各个行业、岗位的工作者，有医生、教师、公务员、科技工作者、知识型员工、经理人员等，基本上都是通过问卷调查的形式对该类工作者的工作压力源进行了分析，也有的学者只做了定性分 析。
张继红（2005）通过对航天科技人员工作压力与绩效的相关性分析，发现航天科技人员所承受的工作压力主要来自于“工作环境”、“工作角色”、“组织、人际关系”、“工作回报”和“工作时间”五个方面。
舒晓兵（2006）对我国国有企业和私营企业管理人员的工作压力源进行了比较和分析。
赵春燕（2007）对国有企业、外资企业和私营企业三类研发人员的工作压力状况进行比较研究。
第二种研究一般就工作压力源中的不同变量之间的关系进行研究，以进一步明确工作压力源中的变量之间是否相互影响及影响程度。马可一(2000)在工作情景中认知资源与职业关系的研究中，把管理人员的工作压力分为任务压力、竞争压力、人际压力和环境压力四个部分。
汤毅晖（2004）对管理人员工作压力源、控制感、应对方式与心理健康的关系进行研究，探讨工作压力源、控制感、应对方式和心理健康关系。
曹静（2005）研究管理人员工作压力源与工作倦怠的关系及其影响因素。其中将应对方式和社会支持作为中介变量同时引入工作压力源—工作倦怠的研究。
弋敏（2007）对知识型员工工作压力实证研究，知识型员工的主要工作压力源分别为工作任务、工作背景和氛围、职业发展、人际关系及组织结构和文化。
三、压力源的测量
工作压力的准确测量是研究工作压力管理的基础，国内目前尚未研制出较为成熟的工作压力测量工具，大多直接借鉴使用国外的压力测量工具。比较有影响的、广泛使用的工作压力测量工具主要有：
1.职业压力指标量表(OSI)
职业压力指标量表是CooperSloan和Williams于1988年设计的测量工作压力的一个指标体系。它从压力源、个性特征、控制源、应对策略、工作满意度、生理健康状况和心理健康状况七个方面来全方位地衡量工作压力状况。
2.McLean’s工作压力问卷
McLean’s工作压力量表中的问卷是美国心理学家McLean教授编制的。该问卷由应对能力、工作满意度和工作压力源三个量表组成。
3.工作内容问卷
著名的工作压力JD-C模式的提出者Karasek教授于20世纪70年代研制了工作内容问卷。该问卷原用于工作压力与高血压、心脏病的关系研究，现已被广泛应用于评价职业人群的工作压力水平。
4.工作控制问卷
工作控制问卷是美国国家职业安全卫生研究所的Hurrell和McLaney于1988年研制的，该问卷主要从工作压力源的角度来衡量个体面临的压力，调查内容与个体对工作情境中的人、事、物的控制程度密切相关。
5.职业压力问卷调整版（OSI-R）
职业压力调查量表最早是由Osipow于1981年设计的工作压力测量问卷，经过20年的使用和反复修订完善，于1998年重新推出了该量表的调整版本。OSI-R量表由职业角色问卷、个体紧张反应问卷和个体能力问卷三个量表构成，共有140个测试项目。
6.工作压力量表
Paker和Decotiis（1983）编制的工作压力量表，已在许多研究中得到使用，并被证明具有较高的信度和效 度。
目前国内还没有较为成熟的工作压力测试工具，研究者大多是借鉴和使用国外的压力测量工具，但还有部分学者在对我国不同行业职员工作压力的研究中，结合国情和行业特点，在传统测试工具的基础上进行改进和完善，设计出了新的压力测量工具。
四、研究展望
综上所述，各种理论从不同的侧面分析了压力的形成，如何将上述工作压力理论加以综合考虑，以期能完整解释实际的工作压力现象，这值得进一步研究。
现实生活中极少有纯粹的单一性压力源，多数压力源都包含两种以上的因素，几种压力源之间既互相区别又互相联系，今后对压力源的研究，一般都应该把几种压力源作为整体加以考虑。
不同的压力源测量工具，对企业的压力管理提供了指导。早期的压力研究较多采用横切面法,最近的压力研究中注意更多运用纵向研究设计。
压力管理中的相关理论，几乎都是以国外特别是西方企业文化为背景的,这些理论和模型在我国企业文化背景下的适用性有待进一步验证和深入研究。
作者单位：首都经贸大学
北京服装学院
参考文献：
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大学生心理压力论文篇4
中图分类号：B849 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）14-0053-02
随着时代的变迁，社会对大学生的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生在不同程度上承受着学业、经济、角色困难、职业选择等日益严重的压力。如果这些压力不能及时得到有效的缓解，将对大学生的身心健康、社会功能甚至生命造成巨大威胁，如何管理压力逐渐受到人们的重视。团体辅导对于减轻大学生心理压力的有效性已被国内外研究者证实，因此，我们设计了大学生压力管理的团体辅导方案，以期提高大学生对压力的正确认知，提升大学生压力管理技巧与应对能力。
一、理论基础
美国心理学家拉扎勒斯认为，压力是指环境或内部的需要超出个体、社会系统或机体组织系统的适应能力。它包括传统意义上的三个主要成分：压力源、压力感和压力反应。压力源即引起压力的客观刺激；压力感是由压力源引起的一种心理紧张状态；压力反应则是个体在压力感的持续作用下所产生的生理、心理反应[1]。而压力管理即是个体面对压力时采用的应对方式，其目的除了要减轻或者消除个体所承受压力的影响外，也能起到预防压力的作用。压力管理的主要内容包括生理适应、运动、时间管理课程以及冥想放松训练等方面[2]。
大学生压力管理团体辅导在压力刺激理论、系统理论以及团体动力学的理论的指导下，将处于压力状态下的学生组织起来，在专业督导老师的督导下进行辅导活动。辅导的目的并不是去消除压力源本身，而是针对压力源事件或者情境给大学生个体带来的情绪、生理及行为等方面的压力反应，进行合理有效的压力应对辅导，如采用多种认知训练、呼吸放松、冥想放松等放松疗法，改变不合理信念、行为模式和生活方式，增强大学生的压力应对能力，从而更为健康地学习生活。
二、大学生压力管理团体辅导方案的设计与实施
（一）团体辅导的目标
让成员们在活动中正确认识到自身的压力，明确压力过大对自身的危害，同时也明确适当的压力是积极有益的；让成员感受到同伴的温暖和力量，正视生活中的压力；了解压力应对方法与技巧，如放松训练、认知训练、时间管理技术等，并能应用到生活中去；改善沟通技巧及人际交往技巧，获得新的社会支持力量。
（二）方法
设计团体辅导方案，根据辅导目标招募筛选了8名成员，对成员进行6次的团体辅导活动。在团体辅导实施前后均对成员进行《应对方式问卷》的测量，在团体形成之前进行《大学生压力反应问卷》的测量和团体辅导结束后进行《小组活动评估表》的测量，并对结果进行分析和讨论。
（三）对象与测量工具
1.对象
面对山东大学全体在校生，在自愿参加的原则上，筛选出8名小组固定成员，其中5名女生，3名男生。
2.测量工具
根据对象的特点及团体辅导活动的目标，选取以下研究工具：第一，采用叶向阳自编的《大学生心理压力反应问卷》在团体辅导实施之前对成员进行施测。该问卷由学习能力下降、躯体不适、负性情绪、自杀意念四个维度组成，采用四级计分制[3]。第二，采用肖计划1996年编制的《应对方式问卷》对成员进行前后测。该问卷包括退避、幻想、自责、求助、合理化、解决问题六个维度，每个条目有是、否两个选项[4]。
（四）方案设计及实施
确定主题及目标后，我们对国内外文献资料进行整理了分析，并借鉴以往相关的压力管理团体辅导方案，整理出初步方案。再结合大学生心理压力现状与访谈资料，进一步完善方案内容。每次的团体辅导之后，对方案进行修改。整个活动分6单元，每单元一个主题，每次辅导1―1.5小时。最终的方案大纲如下。
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三、干预结果及评估
（一）团体辅导之前成员的描述性统计分析
由于《压力反应量表》评估的是最近一个月的压力情况，因此只对此量表进行前测，用以评估成员们的压力反应状态。
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由表1可以看出，团体辅导的被试在压力反应的四个维度中学习能力下降和躯体不适这两个维度得分最高，分别是2.2500和2.0417，在负性情绪、自杀倾向两个维度上得分较低，成员们的总体压力反应还处在可控水平，可采用团体的方式进行压力管理的心理辅导。
（二）前测后测压力应对方式的比较
对肖计划的《应对方式问卷》进行前后测，分析结果如表2。
六个维度中，“退避”、“幻想”、“自责”属于不成熟的应对方式，“求助”和“解决问题”属于比较成熟的应对方式，“合理化”属于混合型，既有积极的一面，也有消极的一面。从表中可以看出，在“解决问题”这一维度，后测得分比前测得分有显著性提高（p
（三）统计结论
从《应对方式问卷》的前后测比较结果中可以看出，在“解决问题”这一维度上，后测得分显著高于前测得分，说明团体活动一定程度上让他们有了更多的应对策略，以更加积极的态度解决面临的应激。在其他几个维度上的得分尚没有显著变化。
四、反思与讨论
以团体辅导的方式确实能帮助大学生掌握有效的压力应对方式，缓解压力。但在整个实施过程中，我们虽然做了许多努力，但也存在很多不足之处，总结如下。
一是团体辅导要有明确的针对性：在团体辅导活动进行访谈，了解成员在哪些方面有共同压力，并结合辅导之前的测试，有方向性地开展团体辅导活动。
二是领导者和成员之间建立良好的关系是影响辅导效果的重要因素。领导者要尊重成员，前期要明确展现出希望和成员建立关系的意愿，这样才可能和成员较快地建立关系，成员才会真实投入到活动中去。
三是调动氛围很重要。每期团体辅导前期开展热身活动可以巩固关系的建立，让成员能更快地投入到活动中，缓解紧张和压力。
四是活动方案不是一成不变的，要根据每次活动中出现的问题及时修改和调整下一次的活动计划，找到最适合团体发展的方案。
五是领导者要学会变通。在实施活动的过程中，领导者要善于把控整个团体，为了完成活动而进行的团体辅导是不科学的，要在过程中发现问题并及时解决，尽量使每个人都能得到成长。
六是团体辅导活动形式可以在心理健康教育以外得到广泛的应用，如第二课堂教育、学生素质拓展、思想政治教育等领域。
参考文献：
[1]郭双.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D].大连：辽宁师范大学，2007.
大学生心理压力论文篇5
引言
当前快节奏的工作和生活，使人们的观念、心理、行为发生了一系列的变化，产生了各种适应或紧张症等与压力有关的疾病。压力问题已经开始引起社会各界的高度重视，已成为社会的焦点问题,有关压力的研究已经成为心理学、医学、社会学、管理学等共同关注的热点领 域。
在企业管理中，工作压力管理已成为人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的工作压力不但是造成员工健康和安全隐患的重要问题，还会导致一些组织问题，如员工不满、消极怠工、高离职率、缺勤和低生产率等。对压力进行管理，尤其是对工作压力源的分析与探讨极为必要。
一、压力的内涵和相关理论
1.基本概念的界定
(1)压力
“压力”这个词对我们并不陌生，几乎每个人都经历过压力。它被广泛地应用在人们的生活和工作之中。对压力的认识最初源自物理学，是指物体受到试图扭曲它的外力的作用，在其内部产生相应的力。以后对压力的认识扩展到医学领域。随着工业化、城市化以及信息革命的发展，压力的研究在强烈的社会需求推动下，从医学领域迅速扩展到社会学、心理学、管理学等几乎所有学科研究领域，引起如社会学、心理学、生理学等许多学科专家的关注。关于压力的定义也有很多种，综合各界学者对压力的定义，对压力含义的界定总体上可以概括为刺激说、反应说和刺激—反应说三大类。
第一，刺激说。刺激说认为压力就是作用于个人的力量或刺激，从而导致人的紧张的反应。这种定义借助物理科学中压力的定义，认为压力是某些可能会导致分裂性结果的特质或事件。把压力看成是人对外界的刺激所引起的生理的紧张、恐惧等，强调的是人的一种生理反应，认为人们所承受的压力是有限的，当压力超过人所能承受的极限时，将会造成永久的破坏。这是早期对压力分析的观点。这种观点的主要代表有Weiss等。刺激说的观点主要集中注意于压力刺激的实质，关心压力的来源是什么。主要强调了压力的外部因素，而较少考虑到个人对压力程度的感知和评价，也没有注意到对压力反应的处理策略。
第二，反应说。反应说把压力看做是个体对某些刺激物的反应，是由于环境刺激物的影响，使人们呈现出的一种心理的反应。这一理论强调压力是个体对环境要求的一种反应，而不是外界环境对个体的一种压力。把压力看成是人的主观感受，着眼于人们对待压力的体验和认知，并且认为压力是以反应为基础的模式，它强调人的心理和精神方面。
第三，刺激—反应说。刺激—反应说认为压力是个体与压力源之间一个相互作用的过程，个体感受到的压力来源于个体对情境的察觉和评估，不同的人在不同的时期对压力的感受不同。根据刺激—反应说，压力是个人特征和环境刺激物之间相互作用的后果，是形成个体生理心理及行为反应的过程。不仅包括环境刺激造成的紧张也包括人们对环境刺激的主观反应，更重要的是它还包括个体特征差异及对待压力策略的其他因素。这是一个动态的认知过程，它全方位、多视角地考察了个人特征与外界刺激之间的相互作用、相互影响的关系。
(2)工作压力
在企业压力管理中，我们以研究工作压力为主。在本文中，压力即指工作压力。工作压力（WorkStress）概念是从压力定义衍生而来，简单来说是指当压力发生在工作场所时就称之为工作压力。我国学者徐长江（1999）把工作压力定义为：在工作环境中，使个人目标受到威胁的压力源长期地、持续地作用于个体，在个体及应付行为的影响下，形成一系列生理、心理和行为的反应过程。工作压力概念有广义和狭义之分。广义上的工作压力包括个体在工作情境中体验到的压力和来自工作场所之外的对工作产生影响的压力，而狭义的工作压力仅为工作情境中的压 力。
2.有关压力研究的理论
压力管理研究在西方已经近100年，研究者从不同角度提出了有关压力管理的相关理论。
(1)压力主体特征理论
压力主体特征学说认为压力的产生与个人的某些主体特征，特别是主体的需求与能力有关，当个体有较高的需求与期望发生，但又感到自我能力有所不及时，就会在行为活动过程中感到压力。这一学说思想强调了个人主观因素，特别是需求与能力对于压力形成于反应过程中的重要影响，解释了不同个体在同样压力环境中的个别差异原 因。
(2)个体—环境匹配理论
个体—环境匹配理论或称为P-E模式，该理论认为环境变量和个人相关特征决定压力是否会产生。French和Caplan(1972)提出的这一理论是工作压力领域中运用最多、得到最广泛接受的理论之一。French等人认为引起压力的原因不是单纯的环境因素或个人因素，而是个人和环境相联系的结果。工作的压力是由于个体能力与工作要求不匹配(misfit)。只有当个性特征与工作环境相匹配(fit)时，才会出现较好的适应。(3)工作需求—控制理论
Karasek(1979)提出的工作需求—控制模式(简称JD-C模式)也是研究工作压力的一个很有影响的理论模式。Karasek以大量有关职务再设计和员工压力的研究为基础建立了JD-C模式，从工作特征出发，对工作压力做出解释和预测。所以它还被称为工作压力模式。Karasek认为工作压力来源于工作本身所包含的两个关键特征，即工作要求和工作控制的共同影响。它包含两个基本假设：
①高工作要求，低工作控制导致高工作压力。
②当工作要求和工作控制均处于高水平时，工作动机增强，因此有利于提高员工的工作绩效和工作满意度。进入20世纪80年代后，这一模式中又加入了一个社会维度：社会支持，使这一模式成为工作需求—控制支持模式(简称JDCS模式)。
(4)认知交互作用理论
认知交互作用理论是一个以认知评价过程为基础的工作压力模式。该理论提出者是美国心理学家RichardS.Lazarus。Lazarus认为在压力源与压力反应之间存在着两个阶段的认知评价过程。个体首先要评价外界事件是否具有挑战性或威胁，然后对自己所能获得的应对资源如个人能力和社会支持等进行评价，当个体认为后者不足以应对外界的威胁性事件时，工作压力便产生了。
Lazarus认为传统的工作压力研究将环境条件和个体特点看做是分离的和不变的，没有正确地描述工作压力的问题。个体—环境匹配理论虽然比传统理论的思维推进了一步，通过对个体和环境之间的关系来考虑工作压力产生的原因，但这一理论的问题是它仍然把个体和环境都看做是静止的、不变的。Lazarus(1995)认为，压力不是个人特点的产物，也不是环境的产物，压力的产生是某一种环境与某一种人所做的对环境所可能产生的威胁的评价结合的结果。在交互理论中，压力是一个过程，这一过程随着时间和面临的任务而产生变化。个体和环境的关系，以及个体与环境的匹配程度，无论在时间上、工作任务或活动上，都不是固定不变的。由于这一理论对数据的涵盖性和易检验性，使得它受到很多工作压力研究领域者的重 视。
二、压力源及其理论研究
1.压力源概念
压力源即压力的来源，又称应激源或紧张性刺激。是指导致压力的刺激、事件或环境，可以是外界物质环境、个体的内在环境及心理社会环境，主要包括两部分，即生活压力源和工作压力源。
工作压力源包括导致工作压力反应的情绪、刺激、活动等。是员工在工作活动中所承受的对其身心活动造成一定影响的外在刺激因素，是个体对工作压力感知的一种主观评价。它是改变个体心理和身体健康状态的主要原因。构成压力源的因素很多，各个因素之间会相互影响，构成复杂的系统，当个体长期处于这些压力源系统中，不仅仅是对他个人，对组织也同样会带来消极影响。在压力管理过程中，了解压力源是基础。所以工作压力源成为研究者和实践者关注的重点。
2.压力源研究的理论回顾
Weiss(1976)认为工作组织中的压力源主要有：工作本身因素；组织中的角色；职业发展；组织结构与组织风格；组织中的人际关系。
Whettent和Cameron把压力源归纳为时间压力、互动压力、情景压力和期望压力四个方面。
Cooper，C.L.和Marshall(1978)对白领工作人员的工作压力研究认为，工作压力源主要有：工作本身因素、组织中的角色、工作中的关系、职业发展、组织结构和组织倾 向。
Ivancevich和Matteson(1980)借鉴了以前的研究成果，认为工作压力源可分为组织内部压力源和组织外部压力源两部分，强调了个体差异和个人对压力感知的影响作用。他们把压力源分为五个基本类型：生理条件、个人层面、团队层面、组织层面和组织外因素。其中，个人层面涉及角色和职业发展，组织层面包括组织倾向、组织结构、工作设计和任务特征。
Hendrix，W.H.（1995）等人的研究中，将引起压力的因素分为3类：组织内部的因素、组织外因素和个人特 征。
Summers，T.P（1995）等人将引发工作压力的原因分为四类：个体因素特点、组织结构特点、组织过程特点、角色特点。
罗宾斯((1997)确认了三种类型的潜在的压力源：环境、组织和个人压力因素，并认为这三种因素是否会导致现实压力感的形成取决于个体差异(如工作经验、个人认知等)。环境因素包括经济、政治和技术的不确定性；组织因素包括任务要求、角色要求、人际关系要求、组织结构、组织领导作风和组织生命周期；个人因素则包括家庭问题、经济问题和个性特点。
近几年，我国对工作压力源的研究比较多，研究的内容主要有两方面，一类是通过调查，对某一行业、某一岗位的工作者的压力源进行识别；另一类是以压力源中的某一变量为研究对象，剖析该变量与其他变量的关系。
第一种研究所涉及的对象包含了各个行业、岗位的工作者，有医生、教师、公务员、科技工作者、知识型员工、经理人员等，基本上都是通过问卷调查的形式对该类工作者的工作压力源进行了分析，也有的学者只做了定性分 析。
张继红（2005）通过对航天科技人员工作压力与绩效的相关性分析，发现航天科技人员所承受的工作压力主要来自于“工作环境”、“工作角色”、“组织、人际关系”、“工作回报”和“工作时间”五个方面。
舒晓兵（2006）对我国国有企业和私营企业管理人员的工作压力源进行了比较和分析。
赵春燕（2007）对国有企业、外资企业和私营企业三类研发人员的工作压力状况进行比较研究。
第二种研究一般就工作压力源中的不同变量之间的关系进行研究，以进一步明确工作压力源中的变量之间是否相互影响及影响程度。马可一(2000)在工作情景中认知资源与职业关系的研究中，把管理人员的工作压力分为任务压力、竞争压力、人际压力和环境压力四个部分。
汤毅晖（2004）对管理人员工作压力源、控制感、应对方式与心理健康的关系进行研究，探讨工作压力源、控制感、应对方式和心理健康关系。
曹静（2005）研究管理人员工作压力源与工作倦怠的关系及其影响因素。其中将应对方式和社会支持作为中介变量同时引入工作压力源—工作倦怠的研究。
弋敏（2007）对知识型员工工作压力实证研究，知识型员工的主要工作压力源分别为工作任务、工作背景和氛围、职业发展、人际关系及组织结构和文化。
三、压力源的测量
工作压力的准确测量是研究工作压力管理的基础，国内目前尚未研制出较为成熟的工作压力测量工具，大多直接借鉴使用国外的压力测量工具。比较有影响的、广泛使用的工作压力测量工具主要有：
1.职业压力指标量表(OSI)
职业压力指标量表是CooperSloan和Williams于1988年设计的测量工作压力的一个指标体系。它从压力源、个性特征、控制源、应对策略、工作满意度、生理健康状况和心理健康状况七个方面来全方位地衡量工作压力状况。
2.McLean’s工作压力问卷
McLean’s工作压力量表中的问卷是美国心理学家McLean教授编制的。该问卷由应对能力、工作满意度和工作压力源三个量表组成。
3.工作内容问卷
著名的工作压力JD-C模式的提出者Karasek教授于20世纪70年代研制了工作内容问卷。该问卷原用于工作压力与高血压、心脏病的关系研究，现已被广泛应用于评价职业人群的工作压力水平。
4.工作控制问卷
工作控制问卷是美国国家职业安全卫生研究所的Hurrell和McLaney于1988年研制的，该问卷主要从工作压力源的角度来衡量个体面临的压力，调查内容与个体对工作情境中的人、事、物的控制程度密切相关。
5.职业压力问卷调整版（OSI-R）
职业压力调查量表最早是由Osipow于1981年设计的工作压力测量问卷，经过20年的使用和反复修订完善，于1998年重新推出了该量表的调整版本。OSI-R量表由职业角色问卷、个体紧张反应问卷和个体能力问卷三个量表构成，共有140个测试项目。
6.工作压力量表
Paker和Decotiis（1983）编制的工作压力量表，已在许多研究中得到使用，并被证明具有较高的信度和效 度。
目前国内还没有较为成熟的工作压力测试工具，研究者大多是借鉴和使用国外的压力测量工具，但还有部分学者在对我国不同行业职员工作压力的研究中，结合国情和行业特点，在传统测试工具的基础上进行改进和完善，设计出了新的压力测量工具。
四、研究展望
综上所述，各种理论从不同的侧面分析了压力的形成，如何将上述工作压力理论加以综合考虑，以期能完整解释实际的工作压力现象，这值得进一步研究。
现实生活中极少有纯粹的单一性压力源，多数压力源都包含两种以上的因素，几种压力源之间既互相区别又互相联系，今后对压力源的研究，一般都应该把几种压力源作为整体加以考虑。
不同的压力源测量工具，对企业的压力管理提供了指导。早期的压力研究较多采用横切面法,最近的压力研究中注意更多运用纵向研究设计。
压力管理中的相关理论，几乎都是以国外特别是西方企业文化为背景的,这些理论和模型在我国企业文化背景下的适用性有待进一步验证和深入研究。
作者单位：首都经贸大学
北京服装学院
参考文献：
[1]舒晓兵.管理人员工作压力源及其影响[J].统计研究,2005,(9):29-35.
[2]石林.工作压力理论及其在研究中的重要性[J].心理科学进展,2001,(10):433-435.
[3]徐长江.工作压力系统研究:机制、应付与管理[J].浙江师大学报,1999,(5):29-35.
[4]马剑虹,梁颖.管理者工作压力高阶因素结构分析[J].应用心理学,1997,(2):21-26.
[5][美]斯蒂芬•P.罗宾斯著,孙建敏,李原译.组织行为学[M].北京:中国人民大学出版社,1997:478.
大学生心理压力论文篇6
一、压力的概念探讨
当stress被引入作为心理学术语时，我国心理学词典和教科书对其有多种解释，如压力、应激、紧张、挫折等，当前心理学研究并未给其一个统一的定义。从概念接受角度来说，用压力这个概念则相对来说通俗易懂，易于被大众接受。如果从心理学研究角度对其进行定义，那么就可能有多种概念的内涵：如压力反应、压力事件、压力感、压力应对等。如塞里（1936）从生物医学的研究角度出发将其定义为人或动物有机体对环境刺激的一种具有非特异性的生物学反应现象。我国有心理学家则认为压力包括压力事件和心理压力两个概念，压力事件（stress）是指一定令个体紧张，感受到威胁性的刺激情境或事件。心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力存在而无法摆脱时形成的带有紧张情绪的心理状态，而应激则是心理压力的特殊表现形态。从上述观点来看，不同的心理学家对压力的定义并不尽相同，可见，压力是个普遍概念而非单独概念。
二、压力研究的取向
纵观20世纪30年代以来的各种压力研究，大致可以概括出三种类型:
1.将压力作为因变量进行研究，关注个体对有害刺激的反应
早期以塞里为代表的生物医学观认为应激是有害刺激作用于有机体的结果，注重研究应激状态下的生理反应过程，而不是引起这种反应的心理社会原因，并在其研究的基础上提出一般应激综合症（GAS模型），其观点和研究模式至今还在医学的病理生理学研究领域占有一席之地。
2.将压力作为自变量进行研究，关注压力来源的性质与特征
这类研究把应激作为自变量，研究各种有害性刺激物的性质和特征。历史上，与塞里研究形成对照的是一段时期里心理学家们把应激与应激源作为同一概念来研究。而且心理学家所指的应激源的范围相当广泛，远不是塞里所强调的躯体性应激源，还包括心理的、社会的和文化性的应激源。
3.对压力过程中的中介变量进行研究，关注个体在应激源与应激身心反应中，中介变量如何其作用
例如，认知因素首先被认为是应激的决定因素，Lazarus提出，应激的发生并不伴随特定的刺激或特定的反应，而是发生于个体察觉或估价一种有威胁的情景之时。其它还发现应对方式、社会支持、个人经历和个性特征等许多因素对应激反应起着中介作用。
三、压力研究的阶段
依照压力的研究取向可分为两个阶段。第一个阶段临床取向（20世纪60年代中期至80年代初），该阶段主要是从病理心理的角度出发，说明生活中的危机事件或身体疾病对个体身心的影响，对危机事件的研究是从压力源研究角度而言的。
主要研究：绑架、家庭成员杀害人（Mayers&Pitt;1976;Morawetz;1982;Petti&Wells;1980）；父母离异（Steinberg,1974;Yours,1980）以及创伤性事件（Bulman&wortman,1977）等。身体疾病又是该阶段研究较多的另一个压力源。研究者主要考虑一些传染性小而残废率的重大疾病。包括心脏病（Mehler,1978），激素疾病（Drotar,ousens,1980），癌症（Earle,1979）等。该阶段研究明显不足之处在于被试年龄分布的不均衡，青少年研究只有7%，而成人研究则高达42%，另外过度重视危机和重大压力源而忽视了日常压力源的研究工具缺乏。
第二个发展取向研究阶段。自80年代开始，对压力的研究突破生理心理模式，转向发展心理模式。从压力源来说，日常压力源的研究是第二阶段的显著性标志。日常压力源主要来指家庭、学校、同伴等日常压力事件，例如学校环境与学生心理健康的关系。研究者着重从发展任务的角度来研究个体与环境之间的交互作用与应对的关系（oerter，1985）。研究考察了年龄、性别、种族和人格特征对压力的影响，研究了社会支持对象，如压力问题此外，研究者开始从自我概念这一新的角度来研究个体内部因素对压力的影响。
四、压力研究的主要理论背景
1.反应理论——生理医学的压力观
该理论认为压力是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象，可由加在有机体的许多不同需求而引起，并且具有非特异性。该理论提出应激的“一般适应综合症”模型（thegeneraladaptationsyndrone,简称GAS）包括警戒反应阶段、抗拒阶段、衰竭三个阶段,提出用生理参数（肌肉紧张度，皮肤电等）作为应激反应的客观指标，比心理变量或其他的躯体状况在应激的评估和测量上更具有信度和效度，此外GAS理论的提出促进了从生理系统的变化来揭示应激与心理健康关系，这一新的突破口,也是阐明各种社会心理因素对人体作用机制的关键。
GAS模型的不足之处在于：没有包含理解人类应激的重要心理因素,把人看作是对不良环境做被动反映的生命体。在强调生理指标的同时，忽视了人心理和行为的反作用。另外对于压力的评价也有较偏向的一面。
2.压力刺激理论——生物物理学的压力观
该理论模型把压力定义为能够引起个体产生紧张反应的外部环境刺激，如失业，失恋，天灾，贫困等。其关注的核心在于何种环境能够使人产生紧张反应。
该模型的主要贡献在于：通过推动压力源（生活事件）的定量化研究，促进了人们对社会心理刺激和疾病关系的认识，从而加速了身心医学的发展。在该模型基础上开展的一系列研究对于揭示生活事件和躯体疾病及精神病症状的关系，具有重要的现实意义。该模型的不足也显而易见：将活生生的人物理化了，忽视了人的主观能动性和心理行为的复杂性。
3.CPT模型——心理学的压力观
压力的CPT模型，即认知—现象学－交互作用（cognitive_phenomenological_transactional,CPT）模型，该模型的典型人物代表是拉扎罗斯(lazarus)和福克曼(Folkman)等人。该模型的核心点是，应激“既不是环境刺激，不是人的性格，也不是一个反应而是需求以及理性地应对这些需求之间的联系”。
该理论模型包含如下三个基本要点：
（1）认知的观点，即认为思维和认知是决定压力反应的主要中介和直接动用，换言之，压力感能否产生，以什么形式出现，均取决于个体对其与环境间关系的评估。
（2）现象学的观点，既强调与压力有关的时间、地点、事件、环境以及人物的具体性。
（3）相互作用的观点，包含两大要点：其一，在压力过程中，存在许多中介因素，压力源与中介因素的交互作用将直接或间接的影响个体最后的反应方式和结果。其二，压力产生与个体与环境间的特定关系，若个体认为自己无力对付环境需求则会产生压力体验。
该模型包含了压力研究的基本的四个要素：压力源、中介变量、生理或心理的反应结果。拉扎罗斯（lazarus和Launier,1978）认为：任何一个事件，只要是环境或内在要求超出了个体的适应性资源，压力就会产生。
与刺激模型理论和GAS模型相比，CPT是有下述特点：（1）不像前两种理论那样，只关注压力过程的两端，而是更注重中间过程的研究，尤其强调了个体心理和行为的作用，对于全面理解压力想象具有重要意义；（2）克服了前两种理论中对人的机械生物化的看法，不再将人看作是只受压力情景摆布的消极有机体，而是认可和强调了人的主观能动性的重要作用；（3）运用该模型可促进对压力的干预方式的研究，如改变中介机制可有效控制压力反应等。
五、压力研究的主要方法
纵观长达近一个世纪的压力研究，可以发现其中最常用的研究方法是问卷调查与心理测量法，采用最多的工具是量表或问卷。最主要出现在20世纪80年代以后，如下表1所示：
从以上研究工具分析看，由于依据压力研究理论观点各异，出现了不同压力调查问卷和测量量表，但总体来看他们大部分是考察个体所承受的压力源来评价压力，而对压力源研究主要是通过归纳个体日常事件中对个体日常事件中对个体影响较大且产生压力的事件。事件越多，影响程度越大则表明个体的压力越大。
六、压力研究的发展趋势
回顾过去的压力研究历史,可以发现压力研究领域主要集中在压力源、压力反应、压力中介变量三个领域，从上个世纪末80年代以来，国内外有关压力的研究又出现了新的发展趋势：
1.压力的跨方化研究
不同的文化背景、生活环境和发展任务给不同发展阶段的个体提出了不同的挑战（Greenfield&Cocking,1994）。Markus,Kitayama(1991)和chan(1994)指出，文化的力量可能对压力的评估产生显著影响，压力与心理适应的研究结果是有明显的跨方化差异。对同样的压力事件，不同文化背景，包括不同国家、地区、种族和社会团体中的个体的事件的压力感受和态度不尽相同，这无疑是取决于该文化规则、习俗和观念等因素。
有的研究者对中美两国大学生“学生生活应激量表”的测试结果进行了比较。结果显示，我国大学生对量表部分因素的反应及其总分都与美国大学生有及其显著的差异，表明我国大学生对应激状态的认知和应对反应不同与美国学生。
Jose和Anna等人（1998）近期对俄罗斯和美国青少年的压力进行了跨文化研究，结果发现，俄美两国青少年在重大生活事件的压力水平上没有显著差异，但俄罗斯青少年的日常压力显著大于美国同龄人，这与俄罗斯社会动荡，经济衰退直接有关。
2.压力与心理健康的关系研究
在压力研究的早期，研究者常常是关注危机性或重大性生活事件与人的心理适应之间的关系，如失业、配偶或朋友死亡等危险性压力事件的影响（B.S,Dohrenwent,1981）。后来研究者发现，由日常生活及社会角色所带来的持续压力是影响人心理健康的重要原因，如由婚姻、育儿及家庭经济所带来的压力与人的抑郁有密切相关（Schnefer&Lazarus,1981）。同时发现，时间压力，缺乏自主决策，工作角色含糊不清，工作中的绩效评价等与人的抑郁也有相关很大（Billings&Moos,1982;Kasc,1978）。40多项横断研究均发现了压力与抑郁的显著相关（Compas,Orosan&Grant,1993）。然而，这种相关不局限于抑郁。Compas和Howell（1989）等人发现，压力与内在心理问题相关（可解释11%的变异）要大于外在心理问题的相关（可解释5%的变异）。这可能表明，压力事件与抑郁等与其它症状的关系更为密切，但压力与各种心理和症状之间均存在普遍的关系，进一步研究表明，两者之间是相互影响的关系。
七、压力研究的评析
1.研究对象的范围过于集中
被试的选择“重两端轻中间”，即重视18岁之前的儿童青少年和成年人，轻视18岁之后到成熟的中间阶段压力的特点考察，青年时期，尤其是青年中期和晚期日常压力特点的研究是一个相对薄弱的领域，青年中期的压力研究远落后于成人方面的研究，也落后于儿童期的研究。美国心理学家科雷汶（W.Kleiwer,1991）指出，有关成人的压力与应对研究已处于“成熟期”，而对于青年的这方面研究尚处于不成熟的“婴儿期”。这种现状与发展心理学的生命全程观不够协调。
2.重静态特点研究，轻动态发展考察。
已有研究对压力随个体成熟而发展变化的特点缺之考察，对18岁之后的大学生压力和应对的发展特点尤其缺之足够的探讨。
3.理论研究较多,干预研究较少。
从研究的取向来看，压力研究更多的集中在压力的来源、反应及中介变量等方面，而在压力的应对及干预方面研究较少，即便有，也是相关研究，如压力与应对方式的相关研究等，实证研究则少见。
参考文献：
［1］PhillipL.Rice.胡佩诚译.健康心理学[M].中国轻工业出版社,2000.11-43.
大学生心理压力论文篇7
㈠、科学性所谓科学性就是要求论文资料详实、内容先进。科学性是医学论文的生命。如果论文失去了科学性，不管文笔多么流畅，辞藻多么华丽，都毫无意义，只能是人力和时间的浪费。
资料详实，指论文内容、材料、结果必须是客观存在的事实，能够经得起科学的验证和实践的考验。要对每一个医学概念、数据等准确无误的理解和运用，坚持唯物辨证法的立场，实是求是，保持严肃认真的态度，做到立论客观，论据充分，论证严谨。不能主观意断，更不能为达到“预期目的”而歪曲事实，伪造数据。
内容先进，要求论文理论和实践水平能够代表当今国内外医学发展水平，如果失去了这一点，论文也就失去了价值。
㈡、创新性创新是医学论文的灵魂。能否为促进医学发展作贡献是衡量论文水平的根本标准。医学论文非常重要的一点就是要有新创见、新观点。医学论文不同于教科书及综述讲座之类的文章，而是在于学术交流，报到新发现，发表新方法、新理论。因此在内容中必须突出“新”字，对于已为人知的观点不必复述，而应突出阐明自己新的观点。
㈢、理论性医学论文不仅是医学科学研究的总结，而且是一个在创造的过程。它不同于一般的科研记录或实验报告，而应提炼出指导医学科研活动及临床实践的经验教训，发现规律，并上升为理论，反过来指导实践。
㈣、简洁性医学论文要求简洁，这不同于一般的文学作品，需要各种修辞手段和华丽的词藻，它要求行文严谨，重点突出，文字语言规范、简明，能用一个字表达清楚的就不用两个字，不滥用同义词和罕见词。文章尽可能简短，材料方法部分应简明扼要，结果部分可用较少的图表说明较多的问题，讨论部分不赘述已公认的东西，不重复已有的讨论。总之，用最短的文字说明要阐述的问题，以减少阅读时间，使读者用较短的时间获得更多的信息。
㈤、逻辑性论文的逻辑性是指论题、论点、论据、论证之间的联系一环扣一环，循序撰写，首尾呼应，顺理成章，并做到资料完整，设计合理，避免牵强附会，虎头蛇尾，空洞无物。
㈥、可读性写论文的目的就是进行学术交流，最终是给人看的，因此，论文必须具有可读性，即文字通顺，结构清晰，所用词汇具有专业性，而且是最易懂，最有表达了的字眼。使读者用较少的脑力和时间理解所表达的观点和结论，并留下深刻的影响。
医学论文范例欣赏：
【摘要】目的转变患者对高血压的认识，提高患者战胜疾病的信心。方法收集xxxx9年1月—xxxx0年1月之间我院收治的104例高血压患者的临床资料对患者心理状态进行分析，从而有针对性地制定具体护理措施。在护理过程中，注意建立护患关系，亲切而又耐心的解释并尽可能地解决患者存在的思想问题，创造良好的医疗环境，鼓励患者自觉配合各种治疗。结果患者由最初对疾病认识不足出现异常到引导患者对疾病的正确认识，树立战胜疾病的信心，从而提高护理质量。结论良好的护理指导对防止血压升高起着重要作用。
【关键词】高血压；心理护理；措施
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmhg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmhg可以诊断为高血压。高血压是中老年常见病、多发病。是常见的代谢失常动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因素。积极防治高血压是防治心脑血管疾病的重要环节，应对患者实施有效的护理指导。
1.临床资料
我国高血压患者每年以300万例的速度增长，使许多人深受其害，即我院从xxxx9年1月～xxxx0年1月共收治104例高血压患者，其中男64例，女40例，年龄40～50岁38例，50～60岁52例，60岁以上14例，如何做好患者的心理护理及措施，可将其危害降至最低点。现将对高血压患者的心理护理及措施浅谈如下：
2.心理护理
2.1心理护理基本概念
心理护理与心理治疗既有联系又有区别。心理护理强调运用心理学的理论和方法紧密结合护理实践，发挥护士与患者接触最密切的职业优势，注重心理护理，使之成为心身康复的增强剂。心理护理与躯体护理的目的都是促进康复和增进健康。实践证明，心理护理只有与躯体护理紧密地结合，才能在护理的全过程中增进服务对象的身心健康。但心理护理不同于躯体护理，例如腹壁结肠造口的护理，要求护士教会病人自行处置腹壁肠造口的操作技巧（躯体护理），并对病人关心、体贴（心理护理）。
2.2心理护理的重要性
人的心理因素与全身生理活动有密切的联系，情绪能影响免疫功能，如恐惧、紧张可使机体的“免疫监视”作用减弱，反之，良好的心理因素具有治疗价值。因此从整体看待病人是护理工作的基本出发点；重视对病人心理的研究，做好心理护理是提高护理质量的重要环节。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患病后，由于生理功能的紊乱，大都存在情绪稳定性降低，暗示感受性增高，对自身行为控制能力降低等倾向。因此，患者容易出现消极反应。心理护理的目的就是要通过美好的语言、愉快的情绪、友善的态度、优美的环境、使紧的心理状态得到松弛，增强机体抗病能力。可以使患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。使患者对疾病有一个正确认识，对待已出现的症状进行解释。让患者解除由疾病伴随而来的不愉快情绪和各种顾虑，积极配合治疗。
2.3心理护理措施
护士要必须做到对病人家庭环境、文化水平、生活习惯、病情变化、思想情绪等有所了解，在护理过程中采取疏泄、劝导、解释、安慰、暗示、保证等手段，并要因人而异、因势利导、有的放矢，进行心理护理。还必须十分注意自身的素质修养，通过语言、表情、态度、行为来影响患者的感受和情绪，使之感到温暖，增强信心，减少顾虑，振奋精神，从而在治疗过程中保持最佳的心理状态。这就是良好的医德在护理工作中的重要价值，也是对一个责任护士的严格要求。
2.4.树立良好的医德医风，建立良好的护患关系
尊敬患者、爱护患者、耐心宣讲住院规则、周围环境、作息时间。部分患者的隐私要保密、解除思想负担，使患者感觉到住院如在家里一样。视患者为亲人、朋友，从而使患者对医护人员产生信任、理解，对患者不论身份、文化水平、社会地位高低均应同等对待。良好的护患关系是一切治疗成功的保证。
2.5创造良好环境
病房舒适、环境幽雅，给患者以赏心悦目的感觉，病房要求清洁、整齐、舒适、美观、空气清新，尽量做到轻重患者分开，以免互相干扰。恢复期患者病房可配电视或收音机以分散患者注意力，使患者感到生活在富有生活气息的环境里，增强患者对生活的热爱和与疾病作斗争的信念，使患者早日恢复。
3.护理措施
3.1适量运动
有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。但高血压患者不宜进行剧烈活动，以免血压突然升高而加重心脏负担，可根据患者的体力、病情、心功能情况量力而行，开展适合自身活动的有氧运动项目。坚持长期做有氧运动同减肥一样可以降低血压促进血液循环，提高机体抗病能力。如：散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动。但患者在进行运动的时候应注意勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
3.2戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
3.3自我管理
患者应学会自我管理，应定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据病情加予调整，防止血压反跳。条件允许，可自备血压计及学会自测血压。除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。如患者服药后出现血压升高或过低，血压波动大并伴有出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等现象应立即到医院就医。如病情危重，请求120急救中心救助。
3.4合理膳食
“民以食为天”。合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。要做到合理的膳食，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如：淀粉、玉米等。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。这类糖属于单糖，易引起血脂升高，限制脂肪的摄入。烹调时，宜选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。其次，还要适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如果患者高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。再次，要限制盐的摄入量。如每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水滞留。最后，应多吃新鲜蔬菜。水果每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。每天可吃1-2只苹果，有益于健康，同时，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。最好在适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。
3.5预防并发症的发生
高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。如有头晕、头痛、心慌、手指发麻、心动过速等一系列症状时，应及时配合医生给予及时处理，同时要防止院内交叉感染
小结：
高血压是一种典型的身心疾病，对其进行心理护理与药物治疗在我们护理工作中是同等重要的，家属也要与之密切配合，共同营造一个温馨和睦的家庭，以缓解患者紧张、焦虑、孤独之情绪。同时要细致观察患者的不同心理，在病情许可的条件下投其所好，教会患者进行自我心理调适，帮助指导其建立健全的人格与正常的情绪反应，生活规律，以便早日康复。
【参考文献】
［1］申涛.防治高血压从点滴做起［j］；医药与保健；xxxx5年08期；17
［2］夏泉源.内科护理学［m］.第1版.人民卫生出版社，xxxx4：97～102.
大学生心理压力论文篇8
一、压力的概念探讨
当stress被引入作为心理学术语时，我国心理学词典和教科书对其有多种解释，如压力、应激、紧张、挫折等，当前心理学研究并未给其一个统一的定义。从概念接受角度来说，用压力这个概念则相对来说通俗易懂，易于被大众接受。如果从心理学研究角度对其进行定义，那么就可能有多种概念的内涵：如压力反应、压力事件、压力感、压力应对等。如塞里（1936）从生物医学的研究角度出发将其定义为人或动物有机体对环境刺激的一种具有非特异性的生物学反应现象。我国有心理学家则认为压力包括压力事件和心理压力两个概念，压力事件（stress）是指一定令个体紧张，感受到威胁性的刺激情境或事件。心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力存在而无法摆脱时形成的带有紧张情绪的心理状态，而应激则是心理压力的特殊表现形态。从上述观点来看，不同的心理学家对压力的定义并不尽相同，可见，压力是个普遍概念而非单独概念。
二、压力研究的取向
纵观20世纪30年代以来的各种压力研究，大致可以概括出三种类型:
1.将压力作为因变量进行研究，关注个体对有害刺激的反应
早期以塞里为代表的生物医学观认为应激是有害刺激作用于有机体的结果，注重研究应激状态下的生理反应过程，而不是引起这种反应的心理社会原因，并在其研究的基础上提出一般应激综合症（gas模型），其观点和研究模式至今还在医学的病理生理学研究领域占有一席之地。
2.将压力作为自变量进行研究，关注压力来源的性质与特征
这类研究把应激作为自变量，研究各种有害性刺激物的性质和特征。历史上，与塞里研究形成对照的是一段时期里心理学家们把应激与应激源作为同一概念来研究。而且心理学家所指的应激源的范围相当广泛，远不是塞里所强调的躯体性应激源，还包括心理的、社会的和文化性的应激源。
3.对压力过程中的中介变量进行研究，关注个体在应激源与应激身心反应中，中介变量如何其作用
例如，认知因素首先被认为是应激的决定因素，lazarus提出，应激的发生并不伴随特定的刺激或特定的反应，而是发生于个体察觉或估价一种有威胁的情景之时。其它还发现应对方式、社会支持、个人经历和个性特征等许多因素对应激反应起着中介作用。
三、压力研究的阶段
依照压力的研究取向可分为两个阶段。第一个阶段临床取向（20世纪60年代中期至80年代初），该阶段主要是从病理心理的角度出发，说明生活中的危机事件或身体疾病对个体身心的影响，对危机事件的研究是从压力源研究角度而言的。
主要研究：绑架、家庭成员杀害人（mayers&pitt;1976;morawetz;1982;petti&wells;1980）；父母离异（steinberg,1974;yours,1980）以及创伤性事件（bulman&wortman,1977）等。身体疾病又是该阶段研究较多的另一个压力源。研究者主要考虑一些传染性小而残废率的重大疾病。包括心脏病（mehler,1978），激素疾病（drotar,ousens,1980），癌症（earle,1979）等。该阶段研究明显不足之处在于被试年龄分布的不均衡，青少年研究只有7%，而成人研究则高达42%，另外过度重视危机和重大压力源而忽视了日常压力源的研究工具缺乏。
第二个发展取向研究阶段。自80年代开始，对压力的研究突破生理心理模式，转向发展心理模式。从压力源来说，日常压力源的研究是第二阶段的显著性标志。日常压力源主要来指家庭、学校、同伴等日常压力事件，例如学校环境与学生心理健康的关系。研究者着重从发展任务的角度来研究个体与环境之间的交互作用与应对的关系（oerter，1985）。研究考察了年龄、性别、种族和人格特征对压力的影响，研究了社会支持对象，如压力问题此外，研究者开始从自我概念这一新的角度来研究个体内部因素对压力的影响。
四、压力研究的主要理论背景
1.反应理论——生理医学的压力观
该理论认为压力是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象，可由加在有机体的许多不同需求而引起，并且具有非特异性。该理论提出应激的“一般适应综合症”模型（the general adaptation syndrone,简称gas）包括警戒反应阶段、抗拒阶段、衰竭三个阶段,提出用生理参数（肌肉紧张度，皮肤电等）作为应激反应的客观指标，比心理变量或其他的躯体状况在应激的评估和测量上更具有信度和效度，此外gas理论的提出促进了从生理系统的变化来揭示应激与心理健康关系，这一新的突破口,也是阐明各种社会心理因素对人体作用机制的关键。
gas模型的不足之处在于：没有包含理解人类应激的重要心理因素,把人看作是对不良环境做被动反映的生命体。在强调生理指标的同时，忽视了人心理和行为的反作用。另外对于压力的评价也有较偏向的一面。
2.压力刺激理论——生物物理学的压力观
该理论模型把压力定义为能够引起个体产生紧张反应的外部环境刺激，如失业，失恋，天灾，贫困等。其关注的核心在于何种环境能够使人产生紧张反应。
该模型的主要贡献在于：通过推动压力源（生活事件）的定量化研究，促进了人们对社会心理刺激和疾病关系的认识，从而加速了身心医学的发展。在该模型基础上开展的一系列研究对于揭示生活事件和躯体疾病及精神病症状的关系，具有重要的现实意义。该模型的不足也显而易见：将活生生的人物理化了，忽视了人的主观能动性和心理行为的复杂性。
3.cpt模型——心理学的压力观
压力的cpt模型，即认知—现象学－交互作用（cognitive_phenomenological_transactional,cpt）模型，该模型的典型人物代表是拉扎罗斯(lazarus)和福克曼(folkman)等人。该模型的核心点是，应激“既不是环境刺激，不是人的性格，也不是一个反应而是需求以及理性地应对这些需求之间的联系”。
该理论模型包含如下三个基本要点：
（1）认知的观点，即认为思维和认知是决定压力反应的主要中介和直接动用，换言之，压力感能否产生，以什么形式出现，均取决于个体对其与环境间关系的评估。
（2）现象学的观点，既强调与压力有关的时间、地点、事件、环境以及人物的具体性。
（3）相互作用的观点，包含两大要点：其一，在压力过程中，存在许多中介因素，压力源与中介因素的交互作用将直接或间接的影响个体最后的反应方式和结果。其二，压力产生与个体与环境间的特定关系，若个体认为自己无力对付环境需求则会产生压力体验。
该模型包含了压力研究的基本的四个要素：压力源、中介变量、生理或心理的反应结果。拉扎罗斯（lazarus和launier,1978）认为：任何一个事件，只要是环境或内在要求超出了个体的适应性资源，压力就会产生。
与刺激模型理论和gas模型相比，cpt是有下述特点：（1）不像前两种理论那样，只关注压力过程的两端，而是更注重中间过程的研究，尤其强调了个体心理和行为的作用，对于全面理解压力想象具有重要意义；（2）克服了前两种理论中对人的机械生物化的看法，不再将人看作是只受压力情景摆布的消极有机体，而是认可和强调了人的主观能动性的重要作用；（3）运用该模型可促进对压力的干预方式的研究，如改变中介机制可有效控制压力反应等。
五、压力研究的主要方法
纵观长达近一个世纪的压力研究，可以发现其中最常用的研究方法是问卷调查与心理测量法，采用最多的工具是量表或问卷。最主要出现在20世纪80年代以后，如下表1所示：
从以上研究工具分析看，由于依据压力研究理论观点各异，出现了不同压力调查问卷和测量量表，但总体来看他们大部分是考察个体所承受的压力源来评价压力，而对压力源研究主要是通过归纳个体日常事件中对个体日常事件中对个体影响较大且产生压力的事件。事件越多，影响程度越大则表明个体的压力越大。
六、压力研究的发展趋势
回顾过去的压力研究历史,可以发现压力研究领域主要集中在压力源、压力反应、压力中介变量三个领域，从上个世纪末80年代以来，国内外有关压力的研究又出现了新的发展趋势：
1.压力的跨方化研究
不同的文化背景、生活环境和发展任务给不同发展阶段的个体提出了不同的挑战（greenfield&cocking,1994）。markus,kitayama(1991)和chan(1994)指出，文化的力量可能对压力的评估产生显著影响，压力与心理适应的研究结果是有明显的跨方化差异。对同样的压力事件，不同文化背景，包括不同国家、地区、种族和社会团体中的个体的事件的压力感受和态度不尽相同，这无疑是取决于该文化规则、习俗和观念等因素。
有的研究者对中美两国大学生“学生生活应激量表”的测试结果进行了比较。结果显示，我国大学生对量表部分因素的反应及其总分都与美国大学生有及其显著的差异，表明我国大学生对应激状态的认知和应对反应不同与美国学生。
jose和anna等人（1998）近期对俄罗斯和美国青少年的压力进行了跨文化研究，结果发现，俄美两国青少年在重大生活事件的压力水平上没有显著差异，但俄罗斯青少年的日常压力显著大于美国同龄人，这与俄罗斯社会动荡，经济衰退直接有关。
2.压力与心理健康的关系研究
在压力研究的早期，研究者常常是关注危机性或重大性生活事件与人的心理适应之间的关系，如失业、配偶或朋友死亡等危险性压力事件的影响（b.s,dohrenwent,1981）。后来研究者发现，由日常生活及社会角色所带来的持续压力是影响人心理健康的重要原因，如由婚姻、育儿及家庭经济所带来的压力与人的抑郁有密切相关（schnefer&lazarus,1981）。同时发现，时间压力，缺乏自主决策，工作角色含糊不清，工作中的绩效评价等与人的抑郁也有相关很大（billings&moos,1982;kasc,1978）。40多项横断研究均发现了压力与抑郁的显著相关（compas,orosan&grant,1993）。然而，这种相关不局限于抑郁。compas和howell（1989）等人发现，压力与内在心理问题相关（可解释11%的变异）要大于外在心理问题的相关（可解释5%的变异）。这可能表明，压力事件与抑郁等与其它症状的关系更为密切，但压力与各种心理和症状之间均存在普遍的关系，进一步研究表明，两者之间是相互影响的关系。
七、压力研究的评析
1.研究对象的范围过于集中
被试的选择“重两端轻中间”，即重视18岁之前的儿童青少年和成年人，轻视18岁之后到成熟的中间阶段压力的特点考察，青年时期，尤其是青年中期和晚期日常压力特点的研究是一个相对薄弱的领域，青年中期的压力研究远落后于成人方面的研究，也落后于儿童期的研究。美国心理学家科雷汶（w.kleiwer,1991）指出，有关成人的压力与应对研究已处于“成熟期”，而对于青年的这方面研究尚处于不成熟的“婴儿期”。这种现状与发展心理学的生命全程观不够协调。
2.重静态特点研究，轻动态发展考察。
已有研究对压力随个体成熟而发展变化的特点缺之考察，对18岁之后的大学生压力和应对的发展特点尤其缺之足够的探讨。
3.理论研究较多,干预研究较少。
从研究的取向来看，压力研究更多的集中在压力的来源、反应及中介变量等方面，而在压力的应对及干预方面研究较少，即便有，也是相关研究，如压力与应对方式的相关研究等，实证研究则少见。
参考文献：
［1］phillip l.rice.胡佩诚译.健康心理学[m]. 中国轻工业出版社,2000.11-43.
大学生心理压力论文篇9
［关键词］工作压力；工作压力源；工作压力的测量
［中图分类号］C93［文献标识码］A［文章编号］1005-6432（2011）39-0132-02
1 压力及工作压力的定义
对压力(stress)的早期研究主要是心理学、生物医学等学科,其主要目的探讨压力对人的生理、心理和行为的影响。20世纪30年代美国生理学家Hans Selye认为压力是身体为满足需要所产生的一种非特异性反应。Philip L Rice(2000)将压力定义归为三类：①压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激；②压力是一种主观反应,是紧张或唤醒的一种内部心理状态,它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程；③压力是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。
20世纪70年代压力开始被用于工作场所,在管理学和组织行为学研究领域中称之为“工作压力(Work stress)”。Van di-jkhuizen(1980)找出了四十多个关于“工作压力”的概念。研究者对工作压力的研究角度不同使得对压力的定义还未达成一致,但大多数人都赞成以下四类学说：
第一,压力的刺激学说。它关注的是压力刺激的实质和来源,强调压力的核心就是压力源本身。注重压力的外部因素,忽视个体对压力的感知评价及不同的处理对策。持这种观点的学者主要有Weiss(1967)、Janis和Mann(1997)等。
第二,压力的反应学说。认为工作压力是个体对外界环境的变化或刺激所做出的一种主观反应,强调人对压力的体验和认知评价。持这种观点的主要有Ivancevich & Matteson(1980)、Beehr & Newman(1995)、Summers,Decotiis,Denisi(1995)、Munz(2001)、Fred Luthans(2002)、李中海,廖建桥(2001)、舒晓兵，廖建桥(2002)等人。
第三,压力的主体特征学说。从个体的需求和能力等主体特征出发,探讨不同主体在相同的压力环境下所表现出的差异性的原因。持这一观点主要有McGrath(1976)、Launier(1978)和Muze(2001)、Lazarus和Launier(1978)等人。
第四,压力的刺激—反应交互作用学说。认为压力不单是个体或环境的产物,而是环境刺激和个体对环境刺激所可能产生的威胁的认知评价相结合的产物,是个体特征和环境刺激之间相互作用的结果。持这一观点的是Lazarus和Frankman(1984)。
刺激说、反应说、主体特征说更注重对压力本质的认识与界定,而刺激—反应学说则更适合于对压力的理论模型的研究。
2 工作压力源
工作压力源(job streesor)是工作压力问题的核心内容,主要指个体在工作环境中受到刺激或威胁的因素。具有代表性的对工作压力源的定义及分类主要有：
Kahn,Wolfe,Quinn,Snoek Rosenthal(1964)将工作压力源归为：①角色冲突；②角色模糊；③不能满足的希望；④工作过度负荷；⑤成员之间人际关系冲突。
Weiss(1976)把工作压力源分为：①工作本身因素；②组织中的角色；③职业发展；④组织结构与组织风格；⑤组织中的人际关系。
Cooper和Marshall(1978)认为工作压力源主要有：①工作本身的因素；②组织中的角色；③工作中的人际关系；④职业发展；⑤组织结构和组织倾向；⑥家庭、工作相互作用。
Ivancevich和Matteson(1980)把压力源分为：①生理条件；②个人层面；③团队层面；④组织层面；⑤组织外因素。
Summers,Denisi和Decotiis(1995)认为工作压力源包括：①人格特征；②组织结构特征；③组织程序特征；④角色特征。
Robbins(1996)将压力源分为：①环境因素；②组织因素；③个人因素。
马可一(2000)认为工作压力包括：①任务压力；②竞争压力；③人际压力；④环境压力四个部分。
以往研究者从不同角度对工作压力源进行了研究,但大部分都包括以下工作压力源：组织和工作本身的特点；工作角色；家庭人际关系；职业发展等。
3 工作压力的理论模型
3.1 传统理论
工作压力的传统理论,主要是从相对较广泛的社会水平上对各个独立的与压力有关的变量进行确认和测量,并考虑其对个体及组织的影响。它在对工作压力源或者工作压力结果进行分类的基础上针对某一两个方面进行研究。
这一理论具有其局限性：其理论和实际结果可能不一致,在统计结果中显著的变量在理论上却不一定有意义。同时忽略了介于不同变量之间的中介变量的影响,比如忽略了个体对压力的认知评价等。
3.2 个体—环境匹配理论(Person-Environment Fit Theory)French,Caplan,Van Harrison(1982)等人认为工作压力主要是由于个体能力与组织的工作要求不相匹配而产生的,若匹配程度高,则产生的工作压力较小,反之则较大。French等把模型区分为两种关系的匹配：①供给—需要匹配即个人的需要与价值观念与满足这些需要和价值观念的环境供给与机会之间的匹配。②需要—能力匹配即环境需要与个体满足这些需要的能力之间的匹配。
个体—环境匹配理论注重的是个体和环境之间的静态适应性,忽略了工作压力可能会随着时间或工作情景的改变而发生变化的情况。因此,该模型在应用中有一定的局限性。
3.3 工作需求—控制模式理论(Job Demand-Control Model)Karasek(1979)提出了JDC模式,从工作特征的角度对工作压力作出解释和预测。该理论认为工作压力的产生及其大小主要是由组织和工作环境结构引起的,而非个体属性变量和人口学变量差异引起的。JDC的两个假设：①高工作需求和低工作控制将会产生较高的压力感受；②高工作需求和高工作控制会使得个体的工作动机增强,有助于个体工作绩效的提高。所以,当个体处于较高工作要求条件下时,工作控制对工作压力的产生及大小具有调节作用。
20世纪80年代,JDC模式发展为JDCS(工作需求—工作控制—社会支持)模式。该模式的不同组合会导致不同的压力感受：①高工作需求—高控制—高支持,会促使个体增强学习动机和技能的发展,且高控制和高社会支持可以有效抵消高工作要求对个体健康的消极影响；②而高工作需求—低控制—低支持,会增加个体的工作压力,导致生理、心理疾病。
3.4 交互理论(Transaction Theory)
Lazarus(1966)等提出的交互理论是目前压力研究领域中最具影响力的理论。他综合考虑了压力的环境因素、个体反应等一系列中介变量,认为环境条件和个体特征的作用关系是一个动态过程,会随着个体与环境的不断变化而变化。
交互理论认为,当个体面对压力源时会有两次评价：①个体评价自己所处环境对自己目标受阻的重要程度；②评价自己是否拥有应对这种阻碍的资源和应对策略。不同的评价会影响到压力的产生和压力强度,例如当个体感到自己不具备应对当前问题的足够资源时,则会产生较大的压力感。Lazarus还指出个体在面对问题时所选择应对策略的过程也是一个变化的过程。
3.5 Newstorm压力理论模型
Newstrom(1997)将压力源因素分为工作因素和非工作的环境因素,这些因素可能会对组织和个体产生积极或消极压力,从而产生建设性或破坏性的结果。
4 工作压力的测量
由于研究者对工作压力和工作压力源的定义不同,从而至今未形成一个统一的工作压力测量工具。目前国外应用较多的工作压力测量工具主要有：House & Rizzo(1972)工作控制量表、Karasek(1979)工作内容量表、Mclean(1986)工作压力量表、Cooper(1988)职业压力指示器(OSI)、Hurrell & Mclaney(1988)工作控制量表、Cooper & Williams(1998)工作压力问卷。
Cooper的工作压力量表得到了相对较广泛的认可和运用,但由于不同的压力测量工具的测量指标不统一,可能会导致对工作压力影响因素的测量不够全面等,这可能会影响工作压力的进一步研究。
5 工作压力的后果
以往大多数研究者认为工作压力对个体产生消极影响,主要表现在以下几方面：生理症状(如头痛、心脏病、高血压等)；心理症状(如焦虑、情绪低落、工作满意度降低等)；行为症状(缺勤、生产效率降低、离职等)。
在研究工作压力对个体产生消极影响的同时,我们更应该重视工作压力对个体产生积极影响方面的研究,尤其工作压力对个体影响程度呈倒U关系的研究,即适度的压力对个体是有利的,而过度的压力则会产生消极作用。这对工作压力的研究具有积极作用。
6 工作压力的应对策略
关于工作压力的研究,除了对工作压力源、工作压力的后果的研究外,关于压力的应对策略的研究也具有重要意义。工作压力的产生除了组织环境因素,还有个体认知评价、能力等因素,是环境和个体交互作用的结果。
Lazarus把应对分为以问题为中心的应对和以情绪为中心的应对。问题为中心的应对是通过改变自己的行为或改变环境来改善个人和环境的关系。情绪为中心的应对可以调节由于压力引起的情感上的不适。个体会随着情景和时间的变化而选择不同的应对方式：当个体认为能改变所处情景时,则偏向以问题为中心的应对；当个体认为不能改变所处的情景时,则偏向以情景为中心的应对。这种观点受到大部分人的赞同。
在工作当中,应当根据组织和个体的实际情况,采取具体的应对措施。如降低员工的期望、提高员工的认知评价、提高员工满意度、加强沟通、提供员工援助计划(EAP)等。
7 结 论
国外对工作压力的研究形成了一定的理论体系,并进行了相关的实证研究。而我国关于工作压力的研究只有十年左右的历史,且大都是借鉴国外的研究经验,这必然导致一些问题。比如国情和文化背景的不同,使得仅仅靠借鉴国外研究经验是行不通的。因此,我们应该根据本国的具体国情进行研究,同时加大对不同职业群体、不同工作层面员工工作压力的理论和实证研究,这有利于我国研究者对工作压力的进一步研究。
参考文献:
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［4］于文宏,李焰.工作压力研究综述［J］.沈阳教育学院学报，2006（3）.
大学生心理压力论文篇10
【中图分类号】 R 195.6 B 841.7 R 161.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2008)01-0019-03
Inventory Development of Psychological Stress for University Students/TIAN Lan*, SHEN Guo-cheng.* Department of Education Science，Hubei Normal University，Huangshi(435002)，Hubei Province, China
【Abstract】 Objective To compile inventory of psychological stress for university students,and to test their psychological stress. Methods
Based on relevant literatures and investigation, a new inventory of psychological stress for university students was constructed and used among 384 university students in Hubei. Exploratory factor analysis, reliability and validity analysis were used to test the reliability and validity. Results Five principal components of psychological stress were selected, which including social communication stress, social position and wealth stress, leaning stress, physical condition and living stress and the job-hunting stress. The internal consistency coefficienty of total scale and half-split coefficiency were 0.934 and 0.889 respectively.The reliability of each scale was above 0.765.The correlation coefficient was 0.632-0.840 between sub-scales and total scale,and it was 0.350-0.662 between each subscales. Conclusion
Reliability and validity of the inventory are satisfied enough to meet psychometric indices,and it is suitable for university students.
【Key words】 Pressure;Psychology;Questionnaires;Students
压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估［1］。心理压力感主要是指个体在面对日常生活中的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（工作压力、家庭关系紧张）等压力源时所产生的心理紧张状态［2］。随着科学文化的发展，社会生活节奏的加快，就业竞争的不断加剧，我国大学生面临着更多的心理压力源。樊富珉等［3］的研究结果表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的学生对压力还缺乏正确的认识，而生活中的压力事件与大学生的抑郁、焦虑症状密切相关［4］。校园压力事件对大学生的心理健康和主观幸福感构成严重的威胁［5］。因此，了解大学生心理压力感状况对于大学生成长成才、应对各种压力、完善人格和身心健康发展具有十分重要的意义。
以往的研究大多基于日常生活经验的总结和定性分析，集中在对大学生生活事件类型及压力源的研究。本研究整合、提炼已有文献关于大学生的心理压力源的分类，编制了大学生心理压力感问卷，以期为评定当前大学生的心理压力感现状、分析大学生心理压力感的特点，探讨提高大学生的心理承受能力的对策有所帮助。
1 对象与方法
1.1 对象 采用目的取样与分层取样的方法，选取某学院384名一～四年级的在校大学生为研究对象。在最后收回的有效问卷中，一年级学生87名，二年级学生77名，三年级学生91名，四年级学生103名，共358名。其中文科生162名，理科生196名；男生135名，女生223名。
1.2 理论维度的构建 综合已有研究关于大学生心理压力事件的合理结构［6-13］，拟定从人际交往压力、经济与地位压力、学业压力、体能与生活压力、就业心理压力五大方面，构建心理压力感问卷的框架。
1.3 问卷题项的收集与编制 在理论建构的基础上，本研究采用开放式问卷调查54名大学生（其中大一学生15名，大二学生12名，大三学生12名，大四学生15名），请他们描述日常生活中所面临的压力事件及其应对方式。对问卷调查结果进行分析，选择有代表性和普遍性的条目，构成初始问卷的主要项目，经过专家修改，形成预测问卷，表面信度良好。对大二年级的文理科各1个班级120名学生（文科班64名，理科班56名）进行预测，修订为由70个项目组成的正式问卷。正式的自陈问卷采用5点记分法，即“完全没有感受”记1分，“感受比较微弱”记2分，“感受不强不弱”记3分，“感受比较强烈”记4分，“感受非常强烈”记5分。得分越高，表明心理压力感越大。
2 结果
2.1 项目分析 首先对70个题项进行项目区分度（item discrimination）分析，采用精确度较高的相关法计算区分度，得到各题项的鉴别指数，见表1。
根据心理测量学的一般原理，鉴别指数在0.20以上的题项区分度尚可。本研究按照从严要求原则，删除18个鉴别指数低于0.40的项目，最后保留了52个项目。
2.2 因素分析 首先利用KMO（Kaiser-Meyer-Olkin）统计量对原有变量进行因素分析的适当性考察，得到KMO的值为0.918(P＜0.01)，表明本研究的数据适合进行因素分析。然后，采用主成分分析法(Principal Components)抽取因子，用最大变异(Varimax)进行正交旋转，结果发现有11个项目的因素负荷低于0.40，分别是V3，V19，V22，V23，V25，V35，V42，V51，V54，V56，V57，因此，这些项目应予以删除，并再作一次因素分析。对余下的41个项目进行第2次探索性因素分析，结果发现41个项目的负荷都大于0.40。
本研究根据以下标准确定因素数目:因素的特征值大于1；因素必须符合陡阶检验(Screen test)；抽取的因素在旋转前至少能解释3%的总变异；每个因素至少包含3个以上项目；对于在2个因素上负荷均比较高的题项(V24，V26，V34，V50)，根据负荷最大原则进行筛选。根据以上原则，本研究最终提取5个因子，累积方差贡献率为45.748%。因素负荷矩阵见表2。
由原始问卷可知，因子1～5分别表示人际交往压力、经济与地位压力、学业压力、体能与生活压力和就业心理压力。
2.3 信效度分析 本研究采用同质性信度和分半信度来检验自编大学生心理压力感问卷的信度。表3显示，全问卷的内部一致性系数为0.934，分半信度为0.889。5个分问卷的同质性信度系数和分半信度系数分别在0.765～0.858和0.695～0.857之间。
本研究采用内容效度来检验问卷是否可靠，自编问卷的各因素间的相关结果见表4。问卷各个因素与总分的相关系数在0.632～0.840之间，问卷各因素之间的相关系数为0.350～0.662。根据Tuker的理论［14］，构造健全项目所需要的项目和测验的相关系数在0.30～0.80之间，项目间的组间相关系数在0.10～0.60之间，说明本问卷的结构较好。
3 讨论
本研究编制的大学生心理压力感问卷结合大学生应对心理压力事件的方式，选择日常生活中所面临的典型的压力事件或情境，考察大学生心理压力感的状况。测验结果表明该问卷具有较好的信、效度，且较好地满足了主要的心理测量学指标，可以作为评估大学生心理压力感状况的工具。不过，本研究仍存在样本容量偏小和取样范围狭窄的问题，需要进行大样本广泛取样，进一步验证所编问卷的代表性、稳定性及可靠性。
4 参考文献
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附：调查问卷
大学生心理压力感问卷
第1个维度――人际交往压力（9个项目）
36.担心帮助他人却得不到回报。
40.怕被人误会。
45.怕与朋友闹僵。
68.因不被别人理解而痛苦。
38.怕被朋友嘲笑。
47.当受到别人注视或讨论时，会感到不自在。
66.怕在同学面前丢丑。
64.害怕接触社会的阴暗面（如欺骗、贪污等）。
49.怕掉面子。
第2个维度――经济与地位压力（11个项目）
27.担心家人的社会关系不利于自己将来找工作。
18.担心没有钱包装自己的外表。
60.觉得经济条件限制了自己的发展。
33.担心自己在班上没地位。
11.因生活费不够用而发愁。
17.对与同学的关系感到不满。
26.担心因琐事与人争吵。
31.感觉他人对自己的态度不友好。
24.担心自己令老师失望。
20.很羡慕他人的长相。
59.觉得与他人的关系很疏远。
第3个维度――学习压力（9个项目）
14.因浪费学习时间而懊悔。
28.因学习成绩不理想而苦恼。
15.苦于没有行之有效的学习方法。
29.因无法平衡学习与其他事务性活动的冲突而苦恼。
50.因自己处事不稳重而自责。
16.在各种技能性证书的备考过程中感到疲惫。
21.渴望拥有平和的心态。
46.因日常生活安排无序而苦恼。
12.因缺乏一些社交技巧而感到很苦恼。
第4个维度――体能与生活压力（6个项目）
62.感到全身软弱无力。
65.猜疑自己的身体有病。
32.感到适应不了生活方式的变化。
67.担心还不了欠别人的钱。
39.感到跟不上生活的节奏。
34.因自己的精力下降而发愁。
第5个维度――就业心理压力（5个项目）
55.一想到将来要找工作就心烦。
44.担心就业竞争越来越激烈。
41.担心所学专业没有出路。
大学生心理压力论文篇11
1.研究目的
大学阶段是人生成长的重要阶段，随着经济的快速发展，生活节奏日益加快，社会竞争越来越激烈。大学生面临着学习、就业、交往、恋爱等诸多问题，他们面对着极其严峻的人生挑战，承受着来自多方面的巨大压力，但他们心理发展不成熟，社会阅历不足，生活经验缺乏，应对一系列复杂的问题时会产生较大的心理压力，心理压力会对他们的学习、生活产生一定的负面影响。大学生心理压力问题已引起社会各界的高度重视。本研究旨在通过调查，了解普通高校学生心理压力的现状，积极寻求行之有效的应对策略。
2.研究对象与方法
2.1研究对象。
对河北农业大学1―4年级学生进行抽样问卷调查。每年级发放问卷200份，收回有效问卷768份，其中男生65%，女生35%；农村学生58%，城市学生42%；大一、大二学生52%，大三、大四学生48%。
2.2研究方法。
2.2.1文献资料法。查阅20余种有关大学生心理压力研究的文献资料。
2.2.2问卷调查法。问卷分为两部分。一是调查学生心理压力的总体水平。二是调查经济、生理、交往、情感、学习、工作、就业等因素对学生心理压力的影响程度。心理压力水平测试采用华来斯研究开发的压力测试表“心理身体紧张松弛测试表”，该表包括50个自我判断的题目。测验得分为43―65分之间的，判为压力适中；得分低于43分者，判为压力偏低；高于65分者，判为压力过大。
2.2.3数理统计法。将收集的有效数据，采用spss15统计软件进行数据处理。
3.研究结果
3.1大学生心理压力的基本状况。
采用华来斯研发的“心理身体紧张松弛测试表”对800名大学生进行了测试，在768份有效问卷问卷中，测验得分在43―65分之间的占34%；得分低于43分的占29%：高于65分的占37%。调查结果表明：大学生心理压力过大的比例较高，而且高年级大于低年级，男生大于女生，农村学生大于城市学生。
3.2大学生心理压力的表现。
本次调查发现，大学生的心理压力表现与其他学者研究结论基本相同，依次为学业压力、就业压力、人际压力、经济压力、恋爱压力、独立生活压力等。
学业压力：为能较好地就业，大学生们忙于各种等级考试、资格考试、辅修课程，常常处于紧张的备考状态，身心超负荷运转，压力极大。
就业压力：随着高校扩招生和就业市场的激烈竞争，大学生“就业难”已成为普遍现象。在严峻的就业形势下，大学生容易产生一定的心理压力。
人际压力：人际交往技能不足、意识淡薄，以及个性中存在影响人际关系的消极因素，使大学生容易产生一定的心理压力。
经济压力：大学生中约有30％的贫困生，学费、生活费给他们带来沉重的经济负担，心理上承受着一定的压力。
恋爱压力：大学生由于心理和社会适应尚未完全成熟，在恋爱中一旦感情受挫，自尊心和自信心就会受到沉重打击，产生一定的心理压力。
独立生活压力：大学生需要独立处理学习、人际交往和生活中的琐事。容易对新生活感到迷茫和胆怯，或一遇到困难、挫折，就产生沉重的心理压力。
3.3不同年级、性别、区域大学生心理压力的比较。
调查结果显示：人际压力、独立生活压力是大一学生的主要压力，随着年级增长，压力逐渐减轻。学习压力方面二、三年级高于一、四年级。大三、大四学生的主要压力是经济压力、就业压力。大学生心理压力的年级特点是二、三年级最大。二、三年级的大学生在学校环境压力方面低于一、四年级，而一、四年级大学生则普遍关注学校的名声和相关的社会威望。
不同性别大学生心理压力的比较表明:大学生心理压力的总分上男生和女生之间没有明显的差异。具体来看，就业压力、恋爱压力、经济压力方面男生显著高于女生。
不同地域大学生心理压力的比较:在心理压力的总分上乡村大学生高于城市大学生。具体来看，乡村的大学生的经济压力、就业压力、恋爱压力都明显高于城市的大学生。进入大学后，和城市大学生相比他们的经济压力较大，对求职择业缺乏信心，对校园的学习环境和生活环境适应能力差，因此心理压力相对较大。
4.结论与建议
4.1结论。
大学生心理压力过大的比例较高，而且高年级大于低年级，男生大于女生，农村学生大于城市学生。
4.2建议。
4.2.1努力提高大学生的应对能力，教育大学生要正确面对压力，遇到困难不退缩，努力克服。同时引导大学生学会自我调节，及时宣泄不良情绪。
4.2.2加强校园文化建设，丰富大学生的课余生活，有益于大学生愉悦身心，陶冶情操，消除疲劳，减轻压力，开发潜能，从而形成健全的人格。
4.2.3引导学生积极参加体育锻炼，业余时间应多参加一些体育运动，通过多样化的运动方式，身体会得到锻炼，心中会体会快乐，就能释放心理压力。
参考文献：
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大学生心理压力论文篇12
中图分类号：G642.3 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.070
1 高校思政课教师心理压力的构成及成因
1.1 思政课特殊地位带来的压力
“高校思想政治理论课教育教学依托的学科是我国特有的一门政治性很强的学科，担负着开展马克思主义理论及大学生思想品德修养方面研究的重任”[1]，“对提高大学生的思想政治素质，促进大学生全面发展发挥着非常重要的作用，这是其他课程所无法比拟的”[2]。同时，该学科在国家主流意识形态的构建过程中发挥着重要作用，它的发展还会给理论研究、教育和宣传工作及理论工作队伍建设创造可持续发展的学科平台，具有很强的政治性、科学性和实践性。但长期以来，“由于思想政治理论课的特殊性，思想政治理论课与专业性很强的学科之间一直存在着矛盾，造成了思想政治理论课教师实际上没有自己的学科平台、思想政治理论课实际上没有自己的学科支撑的状况”。[3]种种原因导致部分教师在从事教学活动中感觉所授课程的根基并不牢固，理论与实践衔接起来较为困难。正是由于部分思政课教师对思政课的学科价值认识不充分，甚至轻视自己所在的学科，极易导致教师对自我价值和学科价值加以否定，教学效能感较低，教学过程中很容易产生压力。
2 部分高校对思政课重视不够，致使思政课教师处于边缘地位
近年来，党中央对马克思主义理论课给予了足够重视，多项加强马克思主义理论学科建设、加强和改进教育教学、加强思想政治理论课教师队伍建设等方面的文件相继出台，但在实际推行过程中，部分高校对中央精神并未认真落实。多数高校都把重点放在本校重点学科的建设上，对思政课的发展漠不关心，置思政课教师于边缘地位。主要表现在：第一，组织管理上，按照教育部关于高等学校思想政治理论课建设指标要求，各高校应建立健全的思政课教学科研部门，与专业院系同等配备教学设备和基本图书资料、国内外主要社科期刊、声像资料、教学课件以及办公用房、计算机、复印机、传真机等办公设备等，满足教学，并提供保障思想政治理论课教学科研机构正常运行的各项经费和用于教师学术交流、考察等的专项经费，但部分高校在配置上与要求有很大差距。第二，教学管理上，小班授课、实践教学的经费与实践基地等环节不能落实。相当多的教师在思政课教学设计中做了大量的工作，但是由于学校并不能配备充足的教学设备或提供足够的经费保障，使得高质量的教学设计方案无法实施，部分高校甚至连基本的扩音设备、多媒体设备都不能保证充足供应。第三，科研方面，思想政治理论科研课题的申请上存在更大的难度，科研经费没有足够的保障。各高校把科研重点放在本校优势重点学科上无可厚非，但是把思政课过度边缘化对于思政课教师队伍教学与研究的发展十分不利。第四，由于受高校组织管理、科研立项、教学评价等制度方面的影响，优势学科教师在晋升职称方面要容易得多，思政课教师处于明显弱势，加上在继续深造方面他们的机会也明显要少，思政课教师面临较大的心理压力。面对上级的督查往往是搞突击应付，制造虚假材料蒙混过关，在上级督查过后思政课教师并未感受到实质性改变。
1.2 针对大学生群体的教育特点带来的压力
针对大学生这一群体，思政课教育教学面临以下难题：
1.2.1 大学生学习的自主性与思政课教学的矛盾
大学时期是真正认识自我的时期，大学教育比普通教育更加自由和民主，除了课堂学习时间外，几乎所有的时间都由学生自己支配，作为学习活动的主体，学习的自主性显著增强，对学习目标、学习方法和学习计划可进行自由选择。多年来，高校学生普遍存在重视专业课而忽视思想政治理论课的现象，他们看不到思政课的学习价值，没有把思政课学习看作其素质提高的一部分，把大部分学习的时间与精力放在了其他学科上，甚至连基本的课堂学习都不能保证，逃课现象十分突出，对作业抄袭应付，对考试搞突击，高校思政课教师在教学活动中要花费更多的精力来调动学生积极性。
1.2.2 大学生学习的开放性与思政课教学的矛盾
以教师、书本、课堂为教学各环节的中心是传统大学教学的基本特点，随着科技的发展和信息化程度的提高，大学生日益突破单纯的教师、教材、专业、课堂、学校的界限，在更广阔的领域里进行学习活动。同时，大学时期是真正认识自我的时期，自我意识显著增强，他们更加关注社会的发展，并且开始用批判的眼光分析问题，但是，由于社会阅历不深，社会实践能力欠缺，对现实的认知能力有限，在分析社会问题时会与实际脱节，带有理想化色彩，教师在教育过程中不但要有扎实的理论功底，还要有广博的知识、精湛的教学艺术和丰富的实践经验。
1.2.3 大学生学习的创造性与思政课教学的矛盾
高校承担着为社会培养高级专业人才的重任，这种专门人才的重要特征是不仅具备广博的知识，而且有超越一般性人才的创造性。这种能力的获得要求大学生在学习过程中进行创造性学习，而创造性学习要求具备创造性的教育环境，包括树立创造性教育思想，培养创造型教师，开设创造性课程，进行创造性实践活动。由于思政课科研经费不足、实践环节得不到落实、课程内容的可操作性不强，教师对学生创造性思维与技能的培养明显要比其他课程困难。
1.2.4 大学师生关系与思政课教学的矛盾
大学教育环境相对自由和民主，教师由“领导者”、“组织者”、“管理者”日益转变为“协作者”、“参与者”、“引导者”，师生之间日益建立起一种平等、民主的朋友关系，学生对教师的态度也在经历着前所未有的变化。长期以来，由于学生普遍重视专业课的学习而忽视思政课，把思政课仅仅当做政治宣传，个别学生甚至还会产生反感情绪，这种忽视甚至反感思政课的直接表现就是课堂上学习态度冷漠，难以跟教师产生互动甚至逃课。教师权威的下降成为大学生与老师相处时面临的突出问题，还会有损老师的威信，最终导致教学活动无法正常展开。
2 高校思政课教师的心理压力过大不利于教学效果的提升
2.1 背负巨大的心理压力难以树立一种有魅力的教师形象
在教学过程中，教师的人格魅力与其学术功底、教学技能发挥着同样重要的作用，在感情上，要爱岗敬业、积极上进、关爱学生、情绪稳定、充满自信； 在领导方式上，要民主；在行为上，要沉稳果断，诚实守信，言行一致。思政课授课内容决定了学习过程别需要教师与学生之间在思想上的共鸣，要达到这一点教师的个人魅力是至关重要的。教师只有把自己所掌握的知识自信、自如地传授给学生才能取得最佳的教学效果，那就要求教师自身必须要树立一种自信、乐观的良好形象。过大的心理压力恰恰导致的是与此相反的一种状态：自卑，情绪低落，缺乏激情，逃避现实问题，另外还会导致焦虑、抑郁、狂躁、情绪恶劣从而引起师生交流障碍，在这种状态下，很难树立一种吸引学生的形象，也就不容易调动学生学习的兴趣。
2.2 背负巨大的心理压力难以提高教师的教学与科研能力
高校思想政治理论课对教师的专业知识和理论素养有较高的要求，不再满足于对学生思想政治理论知识浅层面的介绍，还需要对理论知识进行深层次的分析和论证，教师要达到这种高层次必须要搞科研。而压力过大会使人的大脑高度紧张，长期紧张就会抑制神经，使认识和思维封闭起来。因而，心理压力过大会限制教师教学与科研能力的提高，也就很难取得好的教学效果。
2.3 背负巨大的心理压力不利于形成师生之间的良性互动
心理压力过大导致的种种不良影响最终会导致教师的教学质量受到影响，很难把学生吸引到课堂上来，学生学习积极性不高，甚至逃课，对教师传授的知识吸收程度很低，反过来又会给教师情绪造成很大影响，难以保持授课的最佳状态，从而大大降低了教学效果。
3 缓解高校思政课教师心理压力，提升教学效果的途径
3.1 思政课教师要正确认识自我价值，增强教学效能感
思政课教师必须对自己所从事的工作有正确的认识，明确在社会中所承担的责任，树立奋斗的目标，正确认识自我价值。具体来说，思政课教师至少在以下几个方面发挥自己的作用：
3.1.1 在国家主流意识形态的构建和社会主义文化大发展过程中发挥重要作用
首先，我国要构建的主流意识形态要以马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，推动社会主义文化大发展大繁荣要以社会主义核心价值体系为根本任务，而思想政治理论课教育教学所依托的学科是我国特有的一门政治性很强的学科，在我国国主流意识形态的构建过程中发挥着重要作用。其次，在新形势下，要构建社会主义核心价值体系，实现社会主义文化大发展大繁荣的宏伟目标，思政课教师必然发挥着不可低估的作用。
3.1.2 为社会发展培养、积聚人才力量
“思政课”是构成全面发展人才知识框架的基础性课程，其目的就是为了培养全面发展的人才，其内容涉及哲学、经济学、政治学、法学、社会学、道德伦理和历史学等方面的知识，其涉及面之广，是任何其他学科所无法达到的。在为社会培养全面发展的人才方面思政课教师至少可以做到以下几点：
首先，能帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观。世界观、人生观、价值观指引着人生的方向和生活的道路，而大学阶段是正确的世界观、人生观和价值观形成的关键时期，但大学生这一群体的价值观还不稳定，情绪会因学业、生活、人际关系、环境变化等引起较大波动，容易偏激、冲动，必须予以正确的引导，思政课能在其中发挥其他学科难以做到的积极作用。其次，能培养学生的创新意识。在高等教育中，创新意识可以通过多种途径获得，思想政治理论课的课程内容决定了它不仅可以激发青年学生的创新意识，开发学生的创新思维，还能为学生的创新实践活动培养良好的心理素质，从而为学生长才奠定良好的基础。第三，提高学生认识、分析和解决社会问题的能力。在未来社会问题的解决过程中，大学生承担着不可推卸的责任。高校培养的学生不能简单地停留在机械地了解和背诵国家的方针政策上，要培养他们认识、分析和解决社会问题的能力，引导他们去关注社会问题，为未来推动问题的解决奠定良好的基础，这是其他学科所难以做到的。
3.2 要从各个环节真正做到重视思政课，为思政课教师提供良好的工作环境
仅靠思政课教师自身的努力来提高教学效果是非常有限的，教育部于2011年1月已经颁布了《高等学校思想政治理论课建设标准（暂行）》（教社科[2011]1号文件），从组织管理、教学管理、队伍管理、学科建设、特色项目等方面对高等学校思想政治理论课建设提出了要求，各高校只有重视思政课，认真落实教育部的精神，按照教育部对高等学校思想政治理论课建设标准的要求加强高校马克思主义理论学科建设，建立健全的机构机制、提供足够的经费保障，提供教师良好的工作环境才能更好地推动思政课教学效果的提高。
3.3 教师要全面提高自身素质
提高自身素质可以从多方面缓解教师的心理压力，第一，可以提高教学内容对学生的吸引力，学生学习积极性的提高会增强教师的教学效能感，缓解教师的心理压力。第二，可以增强教师的自信。自信心与心理压力之间有着密切的关系，自信心缺乏会产生重大的心理压力，部分教师的心理压力主要来自于教学与科研能力较差，提高教学与科研能力是教师必须要做的事情。第三，会更大程度上得到外部环境的认可，从而改善自己生活、工作的处境，给教师带来更大的成就感。所以，提高教师自身素质是缓解心理压力的重要环节，这就要求全面提高教师的政治思想理论素养和业务能力，加强师德建设，提高教师的教学与科研水平。
参考文献：
[1]戴爱萍，王英梅.高校思想政治理论课教学改革体会[J].校园心理，2012.
[2]杨光.提高思想政治理论课新课程方案及其实施[J].思想理论教育导刊，2006，（4）.
[3]陈占安.关于当前马克思主义理论学科建设的几点思考[J].北京教育-德育，2010，（1）.
