中学生心理健康知识范文

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篇1

注意是心理活动对一定对象的选择性和集中性，它不是单一的心理过程，和人的记忆、思维、情感、意志和意识相关，被看作是心理活动的一种状态。注意是人类信息加工的一个重要万分。没有注意的参与，人脑对信息的编码、存储和提取都将是不可能的。注意是人们进行学习，获得知识，取得劳动成果的必要条件。

对于我们青少年来说，我们的注意力可以达到40分钟以上，即一节课的时间。这是我们正常的心理活动。而注意障碍则表现在注意的强度、范围、持久性和稳定性几个方面。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康善、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。

在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：（1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；（2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西，如耳机、MP3、手机等；（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中；（4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。

2、情绪反应异常。

情绪在每个人的身上都体现出来，每天我们都有不同的情绪变化，喜、怒、衰、乐、爱、憎、厌、恶等的心理活动，都表现为人的情绪变化。当情绪高涨时就会再现出不同程度的病理性愉快心境，表现出不同程度的病态喜悦，从轻度愉快到极乐、狂喜或消魂状态，欢乐与环境背景不相符合，在这种性况之下，人会不分声合的讲话，语言高昂、眉飞色舞、喜笑颜开，表情丰富，盛气凌人，傲慢自负，逗人发笑，有明显的夸大色彩；另一方面，则表现为抑郁，这是负性的情绪反应。在这种情况下，人会表现为情绪低落，忧心忡忡，悉眉苦脸，唉声叹气，甚至悲观绝望，感到自己一无是处，度日如年，自卑自责，觉得生不如死，出现自杀的念头和企图。

人情绪的变化，常常和他的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。

3、学习困难。

学习困难，对我们中学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天生丘才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，一个人学习的好与坏，不公要靠良好的智力，而且非智力因素也很重要。在现实生活中，我们常常可以看到一些人智力平平，但却取得了较大成绩的人，这就是由于这些人具有良好的心理品质。这种心理品质就是学习的非智力因素，即一个人能否成功取决于其是否有顽强地毅力和自信的心理。梅花香自苦寒来，这就说人只要有毅力，能吃苦就一定能够取得较好的成绩。克服学习中的一切困难和压力。

4、人际关系紧张。

人是社会性的动物，人对孤独有一种本能的恐惧感受。于是，为了避免孤独，人们想出了种种方法和对策。其中，人际交往也就成为最基本的、最有效地消除孤独感受的方法和途径之一。当人们认为自己孤独时，那就是表明他处在想和他人接触和交往的状态之中。而在人际交往中，保持和谐的人际关系，是促进人际交往的关键。是获得友谊的关键。

人际关系是人们在交往活动中建立起来的相互联系，是一种心理关系，每一个人只要参与社会活动，总会同别人产生这样或那样的感情，形成这样或那样的人际关系。人际关系紧张则是人际交往中最大的障碍，它会影响人与人之间的和谐相处。而在生活中，造成人际关系紧张的原因是多方面的，其中，人的性格、兴趣、爱好、立场观点是成为影响人际交往的主要因素。因此，在生活中，我们在与他人交往过程中，我们要学会如何去与他人交往。

人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，，相互谅解，平易近人，谈吐幽默，而使别人认可自己；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖，虚伪的人永远是向他人打开半扇窗子，，谁向他讲真话，谁就会感到上当，这样就不会有真挚的友情了；同时，要通情达理，乐观向上，不要以处我为中心，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度，因为谁都不愿意和一个悲观失望、无休止叹息的人交往。

篇2

什么是教师心理素质呢？这地方我想引用中国心理学权威的观点。中国心理学会副会长、北京师范大学发展心理研究所林崇德教授将教师心理素质定义为：“教师心理素质，就是教师在教育活动中表现出来的，决定教育教学效果对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和”。我个人以为，教师心理素质是教师在从事教育职业的实践中历史地形成的。教师心理素质的生成、发展和完善既是教师角色的个性化发展，也是教师个性的社会化过程。教师心理素质虽说是一个体现象，但其发展的好坏，对教师职业角色影响作用的大小，却受制于社会发展及其对教师提出的要求。当社会发展为教师主动发展提供了充分的意识空间和选择空间的时候，教师心理素质发展的主动性和决定性才会在个体现实工作中体现出来。因此，完善的教师心理素质是教师专业发展的必然结果和主要标志。

教师的心理素质它从广义上来说，是指在教育活动中直接影响教师教育行为和教育效果的个性心理因素；它泛指人的各种心理活动的功能状态和水平，包括教师角色认知、角色体验、教师自我意识、教师品格等因素。而狭义的教师心理素质，应该是在教育过程中教师面对教育问题的自我调控、自我协调和自我完善的能力；它可表现为两个方面：当教育要求与个人需要相矛盾的个体的自我协调机能；当个人愿望与教育能力相冲突时的个体的自我平衡机能。其实不然，教师心理素质是个体心理的一种有机的综合性的机能状态，它渗透着人的心理现象所包含的各种心理成分，但却不是这些成分的累加，而是各种成分积淀和凝结的结果。不容置疑，在重视学生心理素质培养的过程中，教师心理素质直接影响着学生心理的发展，为了促进学生的发展首先要提高教师心理素质；另外，教师心理素质对教师专业发展和个体生活质量提高会产生重要影响。目前，全社会正广泛开展诚信教育。我想，我们做诚信教师，实践诚信教学，必须以身立教，以心育心，以心换心；以理解为桥梁，人与人之间便能得到思想感情上的沟通。心理学告诉我们：师生交往的融洽、和谐是以真诚为前提的。所以，在与学生沟通时不是不要听你说什么，而是要你学会静听与鼓励学生倾诉。目的就是要从学生的言谈中更多地了解学生，使学生心理和感情上得到满足，使情感有一个发泄的场所，从而使我们的教育工作做得更有成效。可是，在实际工作中我们不难发现，相当一部分教师并非是这样做的。他们对那些来倾诉的学生，不是摆出一副尊严的面孔，高高在上，有意无意地与学生拉开距离，人为地制造一种神秘感；就是以长者的口气来谈，“我走过的桥比你走的路还多；不听我讲，听谁讲。”以显示自己丰富的阅历、渊博的经验；既不考虑学生的心情，也不考虑学生的自尊。尤其是当学生触怒自己的威严时，我们有些教师更是不善于或不愿听学生的诉说，往往凭借自己的经验，急于谈出自己的想法，表现出一种厌烦的情绪，没有耐心听完学生的诉说，常常用一两句话堵住学生的嘴或者三言两语将学生打发走。这样的教育方法，必然会导致学生产生对抗心理，也根本达不到解决思想问题的目的。为什么这样说？我个人以为，因为在这种时候，当学生信息淤积或情感压抑，就会产生一种“说出”的需要，解决心理压抑、情感淤积的方法则是“发泄”和“倾诉”。不过发泄虽然能快速产生畅快、愉悦、舒服的感觉，但其后果的严重性也是不言而语的。因而“倾诉”就成了一种较好的“排泄”方法。“静听”和“鼓励”学生诉说，正是满足了客体心理上的“外射”的需要。教育实践与心理咨询活动实践亦已充分表明，静听将使我们获得学生无限的尊重。

二、五种基本心理能力

通常情况下，心理学把直接影响人的活动效率，使活动的任务能够顺利完成的那些最必须的个性心理特征称为能力。能力既然是人的一种个性心理特征，那它就具有鲜明的个性和稳定性。我以为，教师的心理素质，除了表现在以上5个方面还表现在以下5种基本心理能力上。

1、角色适应力—教书育人的基础

在教育工作中，教师是否具备现实角色所应有的心理素质，是否能适应千变万化的社会和学校环境，是教师做好教育工作的基本条件。教师的角色适应力不仅指教师要适应角色转换，而且在教育思想观念、工作方式、人际关系、生活环境等多重角色转换上也要适应。这是教师能否胜任“教书育人”这一社会职业角色的重要前提。也就是说，为人之师就要“传道、授业、解惑”既传学问之道，又传做人之道，更解成长之惑。现实中的成功教育都印证着角色适应力对学生发展的重要作用和影响。

2、心灵感悟力—尊师爱生的基础

心灵感悟力是一个人对自己或他人的心理感受能力。心灵感悟力强的人不仅能读懂自己的心声和体验，而且能很好地破译他人的心理感受。教师应当对学生心灵有特别的感悟力，既能听“话”，又能听“声”，这样才能破译他人的言外之意，或称言下之意，包括对声调、手势、面部表情等方面的识别能力。善于透过学生的外显行为，迅速、准确地理解学生的起初感受和行为动机，并及时给予帮助和鼓励。教育现实中我们不难发现，感悟力强的教师无不具有与人“共情”的心理品质。所谓“共情”就是设身处地领悟他人的所思、所感、所为。美国心理学家罗杰斯把它理解为，能像体验自身精神世界一样体验到别人的精神世界的能力。对教师的“共情”，也有中国心理学家把它形象地描述为“走进学生心灵世界的思想意图，深刻体验到学生的内心感受，客观地理解学生，宽容地对待学生，从而构建起‘尊师爱生、师生平等’的新型师生关系。”

3、情绪控制力—为人师表的基础

这是个体把握自身，统揽全局的能力。控制力是人的意志力的集中体现，但也渗透着认知智慧和情感智力。控制力可以使人为了长远目标而牺牲既得利益，个人为了追求最后的结果，可以不在乎、或不计较眼前的自我得失、荣辱功过。因此，控制力可以使人情绪稳定，目标坚定，行动果敢而富有效益。教师的情绪控制力可使教师以积极的情绪状态投入到教育教学活动中。

教师情绪控制力也是一个极为重要的教育手段，它既会给学生心灵带来慰藉，也会给学生带来难以弥补的伤害。心育研究实践证明，任何教师在教育中处理问题的情绪化倾向，都会对学生产生意想不到的结果。比如，教师心情愉快时，就会宽宏大量，可能对学生迁就放纵；教师心情烦燥时时，往往迁怒于工作，迁怒于学生，拿学生出气。据调查，一位教师曾在上课前对学生说：“今天本人心情不好，大家好自为之，不然的话，别怪我不客气！”可以想像，连自己心情都无法把握的教师又怎么能为人师表呢？

4、心理承受力—诲人不倦的基础

心理承受力是指个体抵抗既定事实或意外打击的能力。世事沧桑，难以料定，但能够抵抗住命运挑战的人，也就有了命运的“控股”权。无论是承受苦难还是经历幸福，逆境中不气馁，顺境中不忘形，生活中既经得起赞扬，也受得住委屈。因此，承受力强的人往往是逆境中的强者，顺境中的智者。

教师要协调学校、社会、家庭和学生四个方面的关系。生活在一个较多挫折刺激源的情境中，承受力强的教师，对教育环境、学生状况、领导素质、社会公正、自身发展等方面的问题，随时都有承受挫折的心理准备；即使在挫折的状态下，也会采取正确的方式应付挫折，迅速摆脱挫折对心理的消极影响，并从挫折中学会坚强和奋进。比如，对“后进生的教育”是对教师心理承受力最好的检验。有些承受力差的教师常常对“后进生”表现出“不可思议”，反复地追问自己：“我教了，他怎么就不会呢？”甚至于气得浑身颤抖、直冒虚汗。由此产生的心理挫折越演越深，自信心也越来越低。而承受力强的教师面对后进生，不仅不会“和自己过不去”，相反，会不断地通过教育反思寻找解决问题的方法，同时还会把这个过程视为提高自我，修炼人格，锤炼自己“诲人不倦”精神的良机。

5、教育表现力—教师机智的基础

表现力是个体展示自我、发展自我、增强自我的一种能力。我以为，就人的天性来讲，人皆有一种表现自我以获得认同，甚至超越他人的本能倾向。教育表现力是个人这种本能倾向在教师职业的专业化过程中的发展。教育表现力强，不仅意味着个体敢于展示自我，更意味着教师在职业工作中善于发展自我。这就是说，教育表现力既凝聚着个体对教育教学技能的掌握，表现为良好的教师机智；同时也凝聚着个体自我意识的成熟，它是教师自尊、自信、自强、自立的集中体现。教师机智是教师教育工作的一个必要素质。可以断言，一个被动适应，不愿表现，也不善于表现的教师，哪里会有应变性和灵活性呢？他的教师机智又何从产生呢？

三、教师的心理压力及其调适方法

教师心理素质看上去好像是个人的事情，实际上它不仅是一个教师个人专业发展的问题，它还与教师为人师表、师生关系、教师品格、教育成功、学生成长等问题密切相关。因此，加强教师心理素质培养和自我修炼应该是当前教育领域里不可忽视的问题；应该引起教育主管行政部门、学校领导乃至全社会的关注。

从心理学角度看，心理压力是指内外环境变化导致的生理和心理变化。一般说来，过度压力和持续存在压力会严重干扰心理和生理机能，使人长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，更加多疑敏感，并伴有记忆力下降，注意力涣散，兴趣爱好降低，精力减退，不愿与人交往，睡眠障碍等症状，极大影响学习和工作效率。回顾一下近期教育发展的历程，我们就不难发现，在教育转型期由于受传统教育的影响，教师最起码受到了四种严重冲击。显见，这些冲击加之显性的课时量和大量的隐性工作量，无疑给广大教师增加了超负荷的压力。

1、教师的权威地位发生动摇。在强调教师单向传授知识的时代，教师常常拥有绝对权威，学生处于被动受牵制的地位，师尊而生卑，这种心理定势由来已久。而现代教育中，尤其是实施新课程改革以来，学生成了主体，教师的作用由灌输转为引导，表现空间相对减少，师生距离拉近，教师必须放下架子，走入学生中间，引导他们进行自主性、探究性、创造性学习。角色的转换，带给教师的往往是严重的心理失落感，使教师无所适从。

2、传统的教育理念受到冲击。由于教师从小接受的是传统教育，从教后又采用同样传统的教学手段；传统的教育方式根深蒂固，而时代又呼唤崭新的教育理念。新旧教育理念交替的过程中，教师常常表现出焦虑、紧张、茫然、不知所措的心理特征。

3、教育信息化更快更高的要求。在建设有中国特色社会主义进程中，市场经济、知识经济、信息化社会都要求教师由封闭的知识结构开放为可以吐故纳新，随时可以升级为开放型知识流。面对瞬息万变的世界，我们的教师常常产生心理上的恐慌感、眩晕感，甚至已无法应对学生求知的眼睛。

4、教育系统的人事制度改革。教育系统实行人事制度改革后，诸如：全员聘用制、人事、新教师限额转正、高职复聘等，打破了传统的铁饭碗，实行竞争上岗。过惯了四平八稳生活的老师们，一下子就面临生存危机，随时都可能被“红牌罚下”，安全感没有了，取而代之的是危机感，心理高度紧张，恐慌、焦虑、不安，心理出现严重失衡。而且，人事制度改革的实施，极容易造成人际关系的紧张。无论是教师与行政管理人员之间，还是老师彼此之间，常常不如以前和谐融洽，人与人之间的信任感开始减弱；这同样带给教师心理上的负面影响。

教育部2002年颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出：“要重视教师心理健康教育工作。要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，使他们学会心理调适，增强应对能力，有效地提高心理健康水平。”基于教育部的上述要求，我个人以为，全社会尤其是教育行政主管部门、学校领导，应给予教师足够的关爱，要尽其所能为教师提供良好的工作环境与条件，创造温馨和谐的校园气氛，减轻教师的工作压力与生活压力，使辛勤的教师身心皆有良好的调适。

作为一名教师，尤其是现在倡导做诚信教师，那么，我们自身又应怎样调适心态呢？这地方，我首先引用我国心理学工作者提出的教师心理健康指标：

1、正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。

2、具有健康的教育心理环境。即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，情绪自控，积极进取。

3、教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作。

4、抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。

5、良好的教育人际关系。能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。

6、善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。

对照心理健康指标，提供几种调适方法供参考。

1、首要的任务是学习自助。调适心态，需要我们不断地对自己进行反思，立足于现实，分析了解过去的我、今天的我和未来的我。每个人要有关怀别人的心，对学生、对同事抱以一种接纳、尊重、欣赏的态度，应该把他们看成是有能力的，是可信懒的，友善的，有价值的，具有向上、求进步的潜质，富有创造力和动力的。只有悦纳他人，悦纳自我，自信地笑对每一天，才能永远保持一种健康的心态。

2、心理压力的调适。面对知识经济的挑战和日趋激烈竞争的社会，我们应该以一颗平常心来正确看待压力，借以努力适应社会发展与自身现实。如果我们用心理学观点看，适度的压力就是进步和创造的原动力，它能激发教育的自身潜能。所以，我们每位教师应把压力转换为动力，当你以积极的人生态度面对生活时，你会发现你能行；第二步，要学会缓解压力。比如多参加一些娱乐活动、团体活动，扩大社交圈子，多看一些幽默风趣的书籍，培养个人幽默感等，借以学会自我放松，自我减压，豁达待人，乐观处世。

篇3

有一天和孩子的幼儿园老师交谈,讲到现在的幼儿生活很苦很累,小小年纪就得学习各种知识,还得学习各种技能,学习的压力从幼儿园一直到大学毕业,甚至更长。

谈到学习,我不由的立刻想到了我曾经带过的那些中学生,我的那些可爱又让人怜惜的孩子们,每当我读着他们的周记,就仿佛走进了一个个夜晚,在这一个个夜晚又走上了一条没有尽头的长路,路两边都是些闪着微弱的、昏暗的灯光的小屋,打开每扇门你都会看到一颗颗受着煎熬的、不快乐的心灵。他们的痛苦大都来自各种各样的压力,当然主要是学习上的压力。一想到我的学生正是人生时光中最灿烂的年龄,内心却天天处在黑暗的夜里,受着各种压力的折磨,我的内心就一刻不能平静。我无数次地想,学习对于每个人来说都是重要的,可是我们需要学习什么?什么才是我们最应该学习的?尤其对于中学生来说,学习什么对他们才是最重要的?

作为一名教师我在不停地思考这些问题,而作为一名曾经经过学生阶段又进入社会工作有一点人生经验的个人,我认为中学生学习具有一种健康心理才是最重要的,它是各种学习的基础。我国道家学派的代表人物之一庄子曾在几千年前就说过:“吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯,殆已,已而为知者,殆而已矣”。“不离于宗,谓之天人。不离于精,谓之神人。不离于真,为之至人。以天为宗,以德为本,以道为门,兆于变化,谓之圣人”。从这些话里,我们可以看出,庄子认为知识是要围绕生命的,它是应围绕生命服务的,而不是相反的。我国这些年提倡的素质教育,也正和庄子所说的一样,教学知识要围绕学生本身的成长和发育,真正做到以人为本,不能因为对知识的追求而忽略甚至放弃对于学生本身的教育。因此,在中学教育阶段突出学生优秀人格和健康心理的培养,做到以人为本,是切实提高学生整体素质的重中之重。

一、对中学生的心理变化要及时研究,掌握中学生的心理状况,培养学生健康心理是教师的首要任务

中学生走过了少儿时期,刚刚萌发的“自我”意识还处在感性的、行象化的阶段,他们缺少个体的主动性,身心接受的社会化影响往往局限于家庭和学校教育较狭小的范围,这个时期就是一个人的初次社会化的时期。

中学生完成自然生理过程以后,由于思维和知识的发展,他们所有的知识和发展表现出更大的自主性和能动性,他们的记忆也更多的采用理解和逻辑的方法,通过大脑的分析、综合、抽象和概括的活动,来把握事物的本质和规律,思维发展也由形式逻辑思维走向辨证思维。由于知识的不断积累,中学生表现出思维的独立批判性和思维的创造性,同时表现出自我意识的强化。这里说的自我意识即自我感觉或自我评估等,是指个体自己对自己的认识,这种认识往往以信心或信念的形式表现出来,从而对个体的行为产生深刻的影响。心理学研究表明:自我感觉良好的人一般都会有较好的行为效果。自我意识的强化,也就是自我观察,自我体验,自我评价和自我控制等意识的产生和逐渐增强。由于中学时期是集中接受知识教育、品德教育以及较广泛接受社会经验时期,他们都有一种主动感受生活、体验生活的欲望,强烈的好奇心和参与欲使之渴望清晰地把握自己内心的活动,主动地根据自我意向进入社会角色,从而产生一种自我角色认同的趋向。

正是对中学生这种心理状况的分析,使教师肩上的使命就特别重大,这个时期所形成的心理状态将影响一个人今后的发展,甚至将影响一个人的一生,因此,中学时期的教师不仅要教授学生知识和技能,更重要的是培养学生的健康心理。

二、有了健康心理,学生才能全面发展,学习知识才能积极主动,教授知识也才有意义

我们在上面论述了中学时期学生的心理处在一个自我角色认同的基础时期,正是这个基础才特别重要,我们都知道建筑上的一个简单道理,要盖高楼必须打好基础,同样的道理,学生要全面发展,就像盖高楼一样需得有一个良好而坚实的基础,这个基础指的就是健康心理。我国早在古代唐宋家之一的韩愈就在《师说》中提出:“师者,所以传道、受业、解惑也”。这里所讲的传道,我认为就是指教师对学生健康心理和优秀人格的培养,它是首要的,是基础,其次才是受业。从这里我们不难看出我们的古人已经意识到健康心理对于学习的重要性。而现代科学家对人类心理的研究发现,一个人只有在愉悦的心理状态下才能更好地、更快地掌握和运用知识。我国在古代就提出因材施教的教育原则,这就体现了以人为本,以学生自身的实际情况为出发点的教育模式,这种施教方式是适合每个学生个性特点的,当然每个学生是乐意接受的,那么他的心理是愉悦的,学习是主动的,施教者教的才有实际的意义。现在人们都在说的快乐学习其实就是指在一种健康愉悦的心理状态下,积极主动地接受知识,如此学生才能全面发展,教授的知识也才有实际的意义。

综上所述,中学生学习知识是重要的,但更重要的是在一种什么样的状态下来学习知识,使学习知识的效率更高,对自身、家庭、社会有更好的作用,这就是必须要在一种健康心理的状态下来完成,这种健康心理的养成主要来自家庭教育和学校教育,而学校教育就具体落实到每个教师工作中,所以教师首先要了解每个学生的心理状态,及时帮助学生解决心理障碍,始终培养学生保持一种健康心理,即积极乐观宽容自信以及助人为乐向上等良好心理,从而为学生学习知识以及优秀人格的培养奠定坚实的基础。

参考文献:

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实施素质教育就是使受教育者在生理素质，心理素质和社会文化素质上和谐发展，在德、智、体诸方面全面发展。这种教育以受教育身心得到健康发展，形成健全的个性为出发点和归宿。长期以来，人们对健康的认识局限在“没有查出病就是健康”，这个病通常只是指身体上的疾病。但我们关心学生的健康，不仅仅指在生理上无疾病，还包括在心理上健全、心态正常无异。很多人都对于心理健康教育和心理疏导存在片面认识――只重视学生的品行教育，却忽视其心理健康教育。从而出现了像马加爵这样的心理畸形的学生。这不能不引起我们重视。因此，对中职学生开展心理健康教育，是社会和时展的需要，是实施素质教育的需要，也是摆在广大职业教育工作者面前的一项重要课题。

一、中职学生心理问题的表现

（1）缺乏自信心。中职学校的学生经历了中考落榜的强烈心理震撼，有相当比例的学生抱着“失败者”的心态，再加上社会对职业学校的偏见，他们觉得自己低人一等，有较强的自卑感。在自卑心理的驱使下，他们整天担心自己的言行会受到老师的讥讽，担心会遭受到批评和指责；当向别人说起自己在中职学校读书时，就觉得很丢脸。

（2）逆反心理强烈。中职学生正处于青春发育期，这个时期的青少年逆反心理都很强烈，表现在很难听得进家长、老师的意见，不服从管理。中职学生的好奇心极强，往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西，他们反而越想接触，如上网聊天玩游戏、交异性朋友、喝酒抽烟等。

（3）厌学心理严重。中职学生由于文化课基础差，因而将近一半的人对学习“感到无趣”或“厌烦学习”，厌学情绪特别明显，表现在课堂上无精打采、反应迟钝、违纪现象较多。大部分学生缺乏长远的学习目标，功利行为占上风。

（4）自控能力较低。中职学生自我约束力偏低，随手乱画、乱扔垃圾、乱倒污水、上网无节制的现象严重。常常因为鸡毛蒜皮的事打架斗殴，违反校纪校规。

（5）自私心重。做什么事都把个人得失放在首位，不会考虑别人的感受；只求得到，不求付出。近年来，中职学生心理问题呈现出愈发严重的态势，很多中职学生在心理方面饱受抑郁、自卑、迷惘等情绪问题的折磨。

这些问题影响了中职学生在校的学习和生活，同时更阻碍了他们自身的成才和社会的和谐稳定。

二、解决中职学生心理健康问题的途径

（1）提高教师素质，给学生以健康的楷模。提高教师心理素质是开展心理健康教育的根本和保障。性格铸造性格，人格影响人格。一个心理不健康的教师，不可能教出心理健康的学生。因此，学校应对教师广泛开展心理学知识的培训，不仅能使教师们掌握心理健康的基本知识，有利于正确对学生进行指导，避免或减少教育中的失误，而且能通过教师的示范作用，言传身教地给学生树立榜样。

（2）发挥班主任的突出作用。班主任是与学生接触最多，了解最多，联系最为密切，影响也最直接。在工作实践中，班主任要不断提高自己的心育工作能力，做好心育工作，发挥自己的突出作用。

（3）开设心理教育课程，传播心理知识，给学生以健康的钥匙。学校可通过开设集知识性、趣味性、参与性、操作性为一体的心理健康教育活动课，一方面让学生了解基本的心理学知识，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而运用所学知识自觉地对自己的心理状态进行自我调控；另一方面在课堂活动中对学生进行心理训练、心理指导，寓教于乐，让学生学以致用，提高学生自我调节能力和抗挫折能力，减少心理障碍及其他心理问题，促进其心理健康和人格的和谐发展。

（4）设立心理咨询机构，建立心理档案。心理咨询是对学生进行心理健康教育的一个很重要的方式。通过心理咨询，可以使学生避免和消除不良心理因素的影响，帮助解决学生在学习、生活等方面遇到的各种疑难问题，使他们更好地适应环境，发展自我，增进心理健康。

（5）加强校园文化建设，营造良好的心理健康氛围。优良的校园文化是学校精神文明建设的重要动力，它对于中职学生的健康成长具有潜移默化的影响，对于他们学习如何做人、做事、做学问都起着一种导向的作用。学校通过组织各类比赛，举办丰富多彩的文体活动，调动同学们的激情，开发他们的潜能，潜移默化地培养他们的健康爱好，增强审美情趣，提高心理素质。

（6）加强家校之间的联系，发挥家庭作用，给学生以健康的推力。家庭是学生的来源与归属，是学生成长的摇篮，是心理健康教育的第一课堂。学校可以通过与家长电话联系、家访等形式向家长们宣传心理健康教育的重要性和相关知识，让家长们认识到创造一个有利于孩子心理健康的家庭环境的重要性。这样，学校教育同家庭、社会有效地结合，形成了对学生进行心理健康教育的合力。

（7）营造良好的社会环境。除了学校教育和家庭教育外，学生的心理健康教育也离不开社会环境的熏陶。不良的社会环境会给学生的心理健康带来不良影响。社会各界应营造一个能促进学生的心理健康发展的良好的社会氛围。政府也要采取相关措施，尽量减少甚至消除不健康的思想和文化对学生的腐蚀和渗透。只有为中职学生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，营造积极、健康、向上的良好环境，才能将中职学生培养成为国家所需要的人格健全的创新人才，才能促进社会的全面发展进步。

总之，中职学生的心理健康教育是一个系统的工程，同时也是一项艰苦而长期的任务。要切实加强对心理健康教育资源的整合，需要学校、家庭、社会和学生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多种途径地对学生进行综合的心理健康教育，才能有效地维护学生的心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐渐地把他们培养成身心健康、全面发展的人才。

参考文献：

[1]袁飞跃．浅谈学校如何加强中学生心理健康教育．基础教育，2009(2)