初中体育素质训练内容篇1

1.引言

随着我国经济的快速发展，人们逐渐意识到全民健身的重要性，社会也迫切希望我国的社会人才不仅在技术、智力方面有所发展，而且希望能够在体质上有所建树，以适应变化反复的新社会。我国对于人才的培养，主要在与学校教育，在加强人才体质培养与提升方面，也需要放眼于教育，为社会培养出更加优质的人才。初中阶段是对学生进行全面教育的阶段，在德智体美劳多方面都开始了相应的培养计划与教育方案，所以对于社会人才体质的培养与提升，也需要在初中体育教学中关注起来。为了能够充分提升学生们的身体素质，在初中体育教学中，引入多方位的素质拓展训练，不仅可以使得学生得到充分的锻炼，而且能够从另一个方面来说，极大地开拓学生们的思维和视野，对学生的发展是非常有帮助的。所以，对初中学生的体育教学过程中引入素质拓展训练的研究与分析，对于提升学生身体基本素质、增强学生自身素质能力来说，是具有非常重要的现实意义。

2.初中体育教学中引入素质拓展训练现状及其必要性

虽然我国的初中教育教学一直提倡引入素质拓展训练，但是大都处在理论阶段，而且加上素质拓展培训的短期训练特性与初中体育教学长期持续的特性相冲突，所以在各个中学中的体育教学过程中实施起来难度较大，严重制约着素质拓展训练在初中体育教学过程中的广泛开展。此外，各个中学的基础设施有所不同，教师资源配备也良莠不齐，实际运作资金现状也不太理想，这都增加了素质拓展训练的深入初中体育教学的难度。最后，很多中学素质拓展训练的课程并没有体系化，相应的基本条件、流程、改进与测验等方面都不太成熟，各个中学实施开来，教学效果与质量都难以令人满意。

但是，初中体育教学活动又离不开素质拓展训练的配合，而二者相辅相成才能提高我国初中体育教学的整体质量。首先，素质拓展训练能够弥补我国以往的体育教学的不足。一般来看，很多初中的体育课程的内容较为单一、形式老套，不足以激发学生们的学习激情，提升自身锻炼热情，再加上很多初中体育课程时间很容易被其他文化课占据，所以整体的教学效果不太理想。而素质拓展训练正好弥补传统体育教学的不足，它以多种多样的教学内容、灵活多变的教学形式，深深地吸引了广大初中生的眼球，再加上素质拓展训练时刻以学生为主体，充分发挥了学生们的主观能动性，使初中生能够怀着主动积极的态度去提升自己的身体素质。再者，素质拓展训练不仅仅是提升学生身体素质为目的，更多的是希望初中生能够在心智上得到素质训练与培养，这也正是符合当前我国教育的全方位教育培养学生的中心。素质拓展训练，让学生成为整个课堂的主体，让学生们在素质拓展训练中能够充分发挥自己的思维与个性，在没有条条框框束缚的环境下锻炼自己的主观能动性与创造思维，使自己的体质和心智得到全面训练与提高。所以全局来看，在初中体育教学过程中开展素质拓展训练是非常有必要的。

3.初中体育教学中引入素质拓展训练的实施

实现传统的初中体育教学与素质拓展训练相结合来提升初中生的身体素质和心智素质的水平并非不无可能。素质拓展训练与初中体育教学的最终目标是一致的，都是为了充分发挥学生们的主观能动性和创新能力，提升自身的身体素质，二者在具体的内容实施上也有很多相似的地方，素质拓展训练的开展任然离不开体育，只是在教学思想和教学形式上有所差别。所以，在初中体育教学中开展素质拓展训练，可以在教学内容上、教学形式上、教学思想上有所改变，就能够将素质拓展训练的基本思想引入进来。

首先， 在教学思想上需要改变传统的体育教学观念，需要在新的课程改革的思想影响下，将学生作为整个教学过程的主体， 让学生能够感觉到自己才是整个过程的掌控者，只有这样才能充分发挥学生们的主观能动性，积极主动地完成教学内容。其次，在教学模式上需要抛弃原有的固定的老套的模式。如图1所示，为初中体育教学引入素质拓展训练的教学模式。

图1.素质拓展训练教学模式

所如图1所示，整个过程分为五个部分，充分体现了学生掌控整个教学过程的思想。首先，老师充当引导者的角色，在课程开始之前，需要对学生进行引导，使其能够明白整个学习过程的意义和目的，并且通过相应的方式方法充分调动学生们的学习积极性。然后，所有的过程老师作为一个监督者，而学生作为整个主体持续以后的全部过程，首先是对整个素质拓展内容进行体验， 全身心地投入到整个教学过程中，并且根据之前老师的引导，充分对整个素质拓展内容进行思考与感悟， 从而使得学生们通过亲身体验与个人思考，对整个素质拓展训练的过程与意义有所收获。最后，在动之后，老师需要组织学生们静下来，对整个素质拓展训练的过程、意义以及个人的失误和团队的协助的进行总结，最后在所有学生面前，分享自己的收获，最终在动静结合之间，让学生们的身体素质、个人心智得到充分的锻炼和提升。

在教学内容方面，则需要体育老师多下功夫，通过认真分析整个教学目标，根据自己学生的实际情况，创建对学生锻炼性强、教育意义高的教学活动，最终结合素质拓展训练的教学思想和教学模式，真正提升体育教学的质量。

4.总结

初中体育教育引入素质拓展训练，主要是通过素质拓展训练的教学思想、教学模式以及教学内容上，弥补传统的初中体育教学的不足，通过改进初中体育教学思想、模式与内容， 真正使学生们的身体素质和思想素质得到训练和提升，从而使初中体育教学质量再上一个新台阶。

【参考文献】

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其二，顺应社会发展的需求。随着社会与经济的发展，社会越来越需要综合素质型人才，不仅要具备专业技能，还要有团队合作能力以及较好地与人交流的能力、严谨的工作态度、极强的意志力和自信心等综合素质。拓展训练十分有利于养成学生的这些优秀品质，所以，拓展训练融入初中体育教学中，不可避免的是素质教育的发展方向，符合社会发展的需求。

二、分析研究在初中体育教学中运用拓展训练的可行性

1.初中体育教学符合拓展训练的硬件设施条件

由于拓展训练具有多种多样的训练项目，其训练项目中所用到的训练设备以及器材根据项目要求的不同而产生变化。学校的体育设施与器材能够符合拓展训练项目硬件设施条件。例如：简单的有轨电车、信任背摔等项目，其需要的设施与器材非常简单，仅需要几根长棍就可。拓展训练项目中要运用到较高难度的设备器材时，可以用其他类型的设施来代替。例如：野外拉练等项目，主要是培养学生的身体素质以及意志力，教师可以通过在操场上进行长跑来实现。

2.初中体育教学的时间可以符合拓展训练的要求

根据新课标改革，初中体育课程每周不得少于三个课时，这完全符合拓展训练的时间要求。根据拓展训练项目的不同，其所需的时间也不相同，例如：无敌风火轮项目只需要三十分钟；信任背摔要用到四十分钟；野外探险等项目需要几个小时等，教师针对项目时间的长短，可以结合体育课时进行合理的安排。体育教师可以将各种项目交换进行，避免重复，提高学生的积极性。

三、在初中体育教学中引入拓展训练需要注意的问题

1.注意课程设计以及内容选取

拓展训练的项目种类繁多，项目内容具有趣味性和教育性，在初中体育教学的过程中，教师要选取教育意义大、趣味丰富的拓展训练项目。例如：难度较大的攀岩以及野外生存等拓展训练项目，就不需要运用于初中体育教学中。教师可以选取一些操作简单、训练教育意义大的项目。在项目内容的选取上，尤其要注意不能照搬照抄，要根据学生的实际情况以及教学目标，有针对性地进行拓展训练。例如：根据学生的年龄、男女比例、身体素质等进行创新。另外，选择的项目内容以及课程设计要具有可行性。在选取以及设计课程方面要充分考虑到场地、学生身体状况、时间以及教师等方面，要严格按照教学目标实施。有的家长认为拓展训练能够锻炼学生的心理以及意志力等方面，但容易忽视学生身体素质的锻炼，学生体质达不到标准要求。所以，教师在选择拓展训练项目内容以及设计课程的时候，要综合考虑各方面的因素，完善体育课程。

2.注意拓展训练的安全问题与其缺陷

拓展训练必须将安全放在第一位，在体育拓展训练教学别要注意做好课前准备。对训练设备要进行检查，确保拓展训练设备安全可靠，要充分考虑到每一个发生安全问题的细节，尽量将隐患消除，确保教学在安全的前提下进行。另外，拓展训练也有其局限性。在进行拓展训练教学时，会有训练项目的时间安排、场地条件、训练设备以及学生等因素的局限性，教师在设计课程时，要充分考虑拓展训练的不利因素，转变教学观念，将体育教学与拓展训练科学合理的结合在一起。

3.注重其组织形式以及评价体系

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[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）360098

在素质教育背景下，学生的发展不仅需要知识与技能，更需要较强的身体与心理素质。前者需要开展文化课，后者则需要体育课来完成。体育课担负的教学任务并非是简单地训练学生的身体素质，还要侧重于学生心理素质的完善，以及意志品质的培养。常规的体育课训练方式对于培养学生身体素质具有重要的意义，但是对于学生意志品质的培养则并不是十分到位。为此，体育课可以尝试引入拓展训练，从而在提高学生身体素质的同时，对于学生意志品质有更直接的培养。

一、初中体育教学中融入拓展训练的可行性

在初中体育教学中融入拓展训练，需要从体育教学的目的和拓展训练的目的入手分析。初中体育教学旨在增强学生的体质，促进学生身体与心理素质的发展。拓展训练的目的在于促使参与训练的人员通过高强度的训练来迅速提高身体素质，此外通过其中的项目来提高参与者的团队协作能力、毅力、意志力、社会适应性以及心理素质，促使参与者全面发展。由此看来，初中体育与拓展训练在目的上有着一致性，因此在初中体育教学中融入拓展训练具备可行性。此外，拓展训练的内容与体育教学内容有着一致性，存在着一定程度上的共性与连续性，所以教师可以在体育教学中融入拓展训练。

二、初中体育教学中融入拓展训练的实施策略

在初中体育教学中融入拓展训练，需要选取合适的拓展课程与项目，并且考虑到学生的个体差异进行差异化的训练，此外还需要将拓展训练延伸到课外活动中去。

1. 选取合适的拓展课程与项目

在开展拓展训练的过程中，体育教师要注重考虑初中生的年龄特点和身体素质来选取合适的课程与项目。虽然拓展训练的强度要略高于普通的体育课程训练内容，但是教师仍需考虑难度与强度，根据学生的身体特点与男女比例来选择合适的项目。考虑到初级中学的客观条件，还需要尽量选择一些低成本的拓展项目，因为很多拓展项目都需要引进特定的器材，这就要考虑到学校的资金状况。为此，也可以尝试选择一些对场地和器材要求不严格的拓展项目，比如有的拓展训练项目只需一间教室、一张纸与一支笔就能开展。因此，学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目，有些简单的器材甚至可以组织学生，发挥其创造性进行动手制作，提高学生的参与度。此外，学校还要对拓展训练引起高度的重视，加大对拓展训练的投入，在器材的运用方面，要对其进行科学的组合，有效节省器材开支。

2. 考虑到个体差异进行分层拓展训练

《体育与健康课程标准》（2011年版）在选择教学方法的建议中指出：“应针对不同水平学生的身心发展特点，遵循不同内容的教学规律与要求，进行更有针对性和实效性的教法与学法创新，调动学生体育与健康学习的积极性。”不同的学生身体素质不同，身心发展特点也各不相同，所以体育教学中的拓展训练要遵循差异化原则，选择适当的训练内容和训练方法，为不同学生布置不同的任务，并且在学生完成任务的过程中及时发现他们的差异进行适时调整，这需要教师多用心，用心积累，用心发现，用心实践，用心反思。

3. 使体育拓展训练延伸到课外活动中去

当前在体育课上开展拓展训练的学校并不是很多，多数学校没有认识到拓展训练的意义，更不用说在课外活动中融入拓展训练了。但是拓展训练如果仅仅在课内开展，而且并非每节课都开展，这样效果不免会大打折扣。因此，学校应该更新认识，不仅在课内开展拓展训练，还尽量将其延伸到课外活动之中，使拓展训练成为常态，促进学生身体素质和综合素质的发展。

三、初中体育课中实施拓展训练应注意的问题

第一，拓展训练的内容和形式不是一成不变的，教师应该灵活运用，并且根据学生的表现及时做好调整，如果学生表现得比较吃力，甚至无法完成，那么可以适当降低标准；如果学生很轻松地达标，那么就需要提高训练强度，使训练真正起到应有的作用。

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传统体育课程注重学科体系的完备性，强调运动技术的学习，忽视教学课程和内容的时代性，拓展训练既有一定的身体活动，又可以让活动参与者获得心灵的洗礼和震撼。因此将拓展训练融入初中体育教学中，不但可以培养学生的团队意识和集体精神，而且可以让学生获得丰富的人生体验，有利于学生生活、学习和工作。

一、拓展训练融入初中体育教学的必要性

我国《体育与健康课程标准》明确指出，初中体育教学要以学生健康为指导思想，突出学生在教学活动中的主体地位，强健学生体魄，全面发展学生综合素质，促进学生情感、行为和态度形成。而拓展训练是为了开发学生潜能，提高学生团队合作能力，最终帮助参与者自我完善。由此可见，将拓展训练融入初中体育教学是符合中学体育教育的发展趋势的，是体育教学改革的迫切需要，顺应时展和学生兴趣需求，对培养学生健康身体和良好心理素质有显著作用。同时，将拓展训练融入初中体育教学，丰富了体育课程内容，符合现代课程改革理念。传统体育教学由于限制较多而缺乏趣味性，拓展训练的融入正好满足了学生的心理需求，可以充分调动学生参与活动的积极性，不但可以丰富体育教学方法和教学手段，更可以加快现代体育教学观念向素质教育观念转变的步伐。此外，随着经济全球化和信息化时代的到来，人们面临的竞争越来越激烈，社会对人们综合能力的要求越来越全面，拓展训练可以树立人们挑战自我的勇气与意识，将其融入初中体育教学，弥补传统体育教学在培养学生心理素质和冒险精神等方面的不足。

二、拓展训练融入初中体育教学的依据

1.初中体育教学与拓展训练的目的在一定程度上具有相关性。

体育教学的主要目的是增强学生体质，促进学生身心健康发展和综合素质全面提高，而拓展训练则是创造非常态环境，挑战参与者的心理承受能力，提高参与者的综合素质，如团队合作能力、创新能力、自我认同能力和社会适应能力等。因此，初中体育教学和拓展训练在教学目的上有一定的一致性，将拓展训练融入初中体育教学是切实可行的。

2.初中体育教学和拓展训练在教学内容和使用原理方面有很多相同点。

从根本上说，拓展训练的培训原理来源于初中体育教学的使用原理，在应用方法和最终途径上如出一辙。拓展训练的很多培训项目是从体育项目演化而来的，只是二者的立足点和侧重点不同，拓展训练注重参与者的情感体验和精神分享，体育教学则强调竞技精神和学生通过锻炼达到的健身效果。但是二者本质相同，结果殊途同归，都是为了全面提高学生的综合素质，增强学生适应能力。如体育教学开始前的准备部分与拓展训练的引导阶段相对应；体育教学中对教学内容的教学理解思考与拓展训练要求的体验感悟线对应；体育教学中的总结归纳与拓展训练中的分享相对应，等等。这些活动虽然形式和手段略有不同，但最终目的是一致的。

三、拓展训练融入初中体育教学的可行性

对于开展拓展训练需要的相应硬件设施、时间因素和人力因素，初中体育教学基本都可以满足。

1.初中体育教学可以满足拓展训练所需的硬件设施。

拓展训练所用的场地和器材要求因开展的项目不同而有明显区别。如攀岩和登山等项目，需要有头盔、保险绳和安全锁扣等安全保护设施，而“漫漫人生路”只需要一些背景设置和简单障碍设置即可。因此开展拓展训练所用的场地设施基本可以由学校体育设施和其他设施满足，对于一些要求高的拓展训练项目，学校可以根据其目的，进行相应的转化解决，如攀岩训练，主要锻炼学生的毅力和身体素质，初中体育教师可以将其转化为学生翻越绳网实现，头盔和保险绳等安全措施可以用跳高所用的垫子实现。

2.初中体育教学可以满足开展拓展训练需要的时间。

初中新课程标准对中学体育实践课是有明确规定的：每周课时不得少于3课时，这完全可以满足拓展训练对时间的需求。拓展训练因项目内容不同，在时间安排上存在差异，如团队野外探险项目需要几个小时；同心杆等项目需要几十分钟；而一些诸如雷阵和破冰等项目，只需要几分钟即可。针对这些项目的时长，初中体育教师可以结合体育时间灵活安排，将这些项目穿行，以丰富教学内容。

3.初中体育教学可以满足开展拓展训练所需的人为因素。

对于开展拓展训练最重要的人为因素，初中体育教学也可以满足。拓展训练中的培训师需要有良好的语言组织能力和渊博的科学文化知识，以及丰富的培训经验、责任感和亲和力等。这些能力初中体育教师完全具备，或者经过简单学习和培训就可以具备，因为现代初中体育教师的综合素质普遍较高，教学经验相当丰富，知识体系十分完善，因此完全可以胜任拓展训练的教学工作，引导学生参与拓展训练项目。

综上所述，将拓展训练融入初中体育教学不但是体育教育教学改革的需要，而且符合现代课程改革理念，对其要求的场地器材、时间和人为因素，初中体育教学都可以满足，因此将拓展训练融入初中体育教学必要且可行。

参考文献：

[1]李红.充分发挥初中体育校本课程在促进学生健康成长方面的作用[J].教师，2013（7）.

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初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。

一、拓展训练教学目标

在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。

二、拓展训练教学模式

初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验—感悟—分享—经验—应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。

三、拓展训练教学内容

结合初中阳光体育运动条件、初中生特点，选择合理的拓展训练内容。初中生性格叛逆，对社会、父母、学校较敏感，可能会出现孤僻、自卑等心理问题。因此，可以选择合适的拓展训练项目，如无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、众志成城、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、电网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、高空飞蛋等，增强学生间的信任、合作，增加学生自信心。需要注意的是，考虑到初中生正处于生理发育期、个性叛逆期，有一些拓展训练项目并不适合初中阶段，需要体育教师结合学生的身心特点和学校场地、设施情况，改编合适的拓展训练项目。

四、拓展训练教学评价

初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要对五大教学环节进行全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。

作者:王峰 单位:湖南省长沙市宁乡县沩滨中学

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当前，我国正在逐渐提高人才培养的标准，教育体制也在进行不断的改革，在这种大背景下，我们评价初中生发展的标准已经不仅仅局限于学生的学习成绩，而是要考查学生的各个方面，比如学生的内在品质、竞争精神、综合能力和创新能力等等，所以针对体育课程也应该进行有效的教学改革。在培养人才方面开展素质拓展训练具备更加高效、科学、创新等方面的优势，还可以增加学生的人生体验，丰富体育教学的内容，从而提高学生的心理素质、磨炼他们的意志力、锻炼更坚实的体魄。

一、重要性

在初中体育教学中，应用素质拓展训练可以对体育教学起到非常重要的促进作用。现在大部分的初中生都是独生子女，在家里都比较受宠爱，而在体育教学中开展素质拓展训练可以使学生的自主能力得到很好的锻炼，并能对学生的意志进行磨炼，让他们能够通过自己的努力来获得成功，还可以增强学生对学习和生活的自信心，使他们能够直面困难和挫折，迎难而上，用百折不挠的精神去解决这些困难。素质拓展训练在体育课堂教学中的开展，可以对学生团队合作的能力进行更好的培养。素质拓展训练包括两种形式的训练，分别是单项训练和团队合作训练，通过这些训练可以使学生的综合能力得到全方位的提高。在拓展训练中进行实践活动，不仅为学生提供了提高自己的思维能力和动手能力的有利环境，还可以提高学生的创新能力，让他们能在实践活动中进行有效的创新，进一步培养学生健全的创新思维，促进学生全面发展，为学生今后的工作学习和生活打下坚实的基础。

在当前新n标的实施过程中，体育教师应该将自己的教学思维进行更好的拓展，对国外一些先进的教学方式大胆地引进，以丰富的教学经验为基础，利用拓展训练来提高学生的竞争意识，使体育课堂教学更具趣味性，大大激发学生对于体育锻炼的兴趣和热情，培养学生的团队合作能力，实行切实有效的体育教学内容。在开展素质拓展训练的时候，比如背摔等项目，教师要考虑活动的风险性，必须将学生的安全放在首位，要对学生的人身安全问题进行高度的关注。

二、训练的策略

1.对教学资源进行充分利用

锻炼学生的身体素质、提高学生各方面的能力、提高学生的综合素质，这些都是初中体育教学中开展素质拓展训练的重要目的。在教学中必须具备一定的基本条件，如教学场地、体育教学设施以及其他教学资源等等。怎样才能让学生在规定的教学时间内完成素质拓展训练的任务？在教学中，教师可以将学校中具备的教学资源充分利用起来，将素质拓展训练有效地开展起来。在进行素质拓展训练项目的时候，通常不需要太大的活动场地，比起其他体育活动来说，场地的要求很容易满足。也可以充分利用学校的课桌、椅子等一些闲置的器材作为素质拓展训练的设施。在素质拓展训练中，必不可少的一个条件就是体育设施，所以学校应该健全相关的体育设施，在这方面进行更多的资金投入，为学生提供更好的条件进行体育学习，逐渐完善体育教学的环境，使学生各方面的能力都能得到提高，从而达到预期的训练目标。

2.突出学生的主体地位

从根本上来讲，对国民素质进一步的实施体现在体育教学中就是我们在初中阶段有效地实施素质教学。在初中体育教学中引入素质拓展训练，很重要的一点是需要教师全面把握学生的生理及心理特点，让学生能够正确地认识自我，并且对自己的身体健康更加重视，保证个性和心理健康的正常发展。所以，突出学生的主体地位在素质拓展训练的应用中非常重要，这样可以充分发挥学生的主观能动性，再经过教师的引导和组织训练，对学生的潜能进行充分挖掘，为后续的体育学习打下坚实的基础。

总之，在初中阶段的体育教学中，素质拓展训练这种新兴教学模式可以说具备非常高的应用价值，它非常符合新课改中提出的教学目标，可以使学生的综合素质得到全面的提升，引导学生树立正确的情感态度与价值观。为了素质拓展训练的有效应用，学校应该更加注重对体育教师的培训，优化师资队伍，健全相关的体育设施。而体育教师则应该在教学中突出学生的主体地位，充分运用教学资源，将学生学习体育的积极性充分调动起来，使

学生的身体素质得到更大的提高。

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以往的体育教学对学习竞技运动的方法和技能比较注重，更加关注学科间的系统性和完善性，但是却忽略了课程内容的时代性，拓展训练具有双重作用，既能使学生身体得到有效的锻炼，又能让学生在活动中心灵受到启发。因此，把拓展训练融入体育教学当中意义重大，特别是对学生集体意识与团队精神的培养有一定的促进作用，可以帮助学生更好地体会不一样的人生经历，为他们以后的工作、学习和生活奠定坚实的基础。

一、拓展训练给初中体育教学带来的好处

《义务教育体育和健康课程标准》中对初中体育教学的目标给予了明确的说明，即促进学生身心得到健康发展，注重学生在教学中的主体性，尽可能使学生的身体素质和综合素质得到提升，使学生养成良好的人生态度、行为、情感。拓展训练可以有效地挖掘学生潜力，使其树立起一定的团队意识和合作精神，进而使得教学目标得以实现。所以，初中体育教育中实施拓展训练是一个新的发展方向，这与改革教育体制的需求相符，可有效地促进学生身体素质和心理素质的提升。

二、拓展训练融入初中体育课程中的现状与不足

1.体育拓展训练中一个突出的问题就是安全

在体育拓展训练中存在一定的安全问题，这也是目前拓展训练融入初中体育课程中进度比较缓慢的主要原因，在拓展训练中不乏难度较大的体育项目，这样就引发了一系列的安全问题。还有就是学生的心智不成熟，由于体育老师专业水平的局限性，在拓展训练中实施指导方面缺少科学性，所以，体育拓展训练的安全问题是阻碍其发展的主要原因。

2.对体育拓展训练不够重视

如今，社会发展对人才的要求越来越高，要求为社会输送的人才的素质要与时代的发展相符。然而，从中国学校目前的教学形势看，素质教育在实际中执行得并不是很好。不管是社会方面还是家长方面都给予其很大的压力，这样学校在教育过程中只关注学生的成绩，不注重学生的体能素质和心理素质的培养，导致他们对学生素质不够重视，如此在体育教学中开展拓展训练就比较困难。

三、促进拓展训练在中学体育教学中更好开展的方案

1.强化拓展训练中所需的体育设备与资源

学校方面要关注体育设备项目的投资，在校园中多建造一些体育设备，合理使用体育资源。在完善体育设备的时候一定要结合活动的具体需要，适合在平时的体育教学中长期训练，这样可有效地提升体育的实战训练性。经过对有关体育设施的介绍与练习，可使学生的主体意识增强，促进其主体思维能力的提升。

2.要做好安全问题的专业培训工作

学校对学生安全防护知识方面的培训一般都比较缺乏，所以学校要进行一系列安全培训，组织学生开展一些体育拓展运动方面的培训。同时，体育老师自身的素质也要提高，责任感要强。要想学生的安全得到保障，老师一定要使用正确的方法，把拓展内容的相关技能掌握好，学校可开展一些实际训练，这样可使老师的整体安全意识得到提升。

3.对拓展训练科目进行科学的设置与优化

在体育课程的安排上，学校一定要把握好，要使体育课程与文化课的比例达到协调一致，这有利于学生综合素质及能力的提升。很多体育科目的内容和形式目前存在单一的问题，老师可通过问卷调查的形式实施综合性探究，丰富体育科目内容和开展形式。我们要把握好在体育拓展项目中学生的主体地位，学校要根据自身的实际情况进行科学的研讨，促进学生参与活动的主动性，

激发学生参与到拓展训练的积极性。学校在制订拓展训练实施方案的时候，一定要以学生的个性及特点为基础，制订的方案要多元化，把这些方案进行合理的优化，进而选出最优决策方案，最后选出一个适合自身发展的方案，如此才会使教学质量得到真正的提升。

综上所述，初中体育教学中实施拓展训练是素质教育的必经之路。这就要求学校加大对体育拓展设施的投资力度，加强体育老师培训工作，提升体育教师的专业素质，使用科学有效的方法，促进初中体育教学中拓展训练更好地实施，以实现素质教育的

要求。

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一、师范生课堂教学技能训练的内容与特点

（一）综合性

师范生课堂教学技能训练的各项内容之间，是一种分工合作的关系。课堂教学技能的运用受制于课文内容、体裁和中小学生的心智能力等因素。在具體的课堂教学实践中，根据课文的内容特点和中小学生的心智能力，通常要综合运用到两种以上的技能。像导入技能中，往往融入了提问技能、组织教学技能与讲解技能等等，反馈与强化技能又少不了演示技能、变化技能和提问技能的支撑。从课堂教学技能的运用情况来看，它富有综合性。

（二）实践性

课堂教学技能是实践性很强的技能。课堂技能训练想要达到预期的目标，必须让师范生在中小学课堂教学情境中加以运用与实践。1994年的试行大纲规定，训练中讲授与实践教学的比例为1：2.有些技能如变化技能、讲解技能、反馈与强化技能及组织教学技能等，不是一次实践就可以获得的，要经过多次的反复实践才能掌握。

（三）个体差异性

师范生的天生禀赋和兴趣爱好各不相通，存在着个体差异。在练习课堂教学技能时，由于素质和能力不一样，练习效果参差不齐。以组织教学技能的训练为例，有的一次训练就能达到预期目标，有的则要经过不断的训练才能掌握。因此，课堂技能训练不能采用一刀切的训练模式，要根据师范生的个体差异，因材施教，才能实现训练目标。

二、初等教育师范生课堂教学技能精细化训练的必要性

“精细化”的特点是具体化、明确化和有效化。在素质教育新时代，鉴于师范生课堂教学技能训练的分工合作性与个体差异性等特点，为提高训练质量，高等师范院校教师在教学中，必须对师范生加以精细化的训练。

（一）课堂教学技能的特点决定了精细化训练

精细化训练的特点是细致、精准和有效。课堂教学技能具有综合性、选择性和个体差异性的特点。鉴于初等教育师范生的个体差异，教师有必要根据他们的个体差异，制定详细的、个性化的训练目标、训练方式和训练时长，以对初等教育师范生的课堂教学技能进行具体、明确和有效的训练；鉴于课堂教学技能的选择性和综合性特点，教师要针对不同体裁、不同内容的中小学课文，以小学生的心智特点为依据，对初等教育师范生的课堂教学技能加以细致地训练，使训练精准、有效。

（二）新时代素质教育理念召唤着精细化训练

新时代国家教育部提出了素质教育理念。初等教育师范生是培养小学生核心素养的未来教师，除了必须具备学生发展素养外，还须具备过硬的课堂教学技能这一重要的专业核心素养。以往高等师范院校训练初等教育师范生教学技能时，采用的是传统的“理论学习———试讲———实习”训练模式，虽然成效不小，但是初等教育师范生个体教学技能的提升参差不齐。主要原因在于训练的粗放性和模糊性。在倡导学生核心素养的新时代，有必要采用精细化的训练模式，大幅提升初等教育师范生的课堂教学技能，夯实他们的专业核心素养，为培养小学生的核心素养储备高素质的教学人才。

三、初等教育师范生课堂教学技能精准化训练的对策

技能训练属于行为主义学习，注重实践性。在对师范生进行课堂教学技能精准化训练时，要以行为主义学习理论为依据，设计有效的训练对策。

（一）训练目标精准化

初中体育素质训练内容篇9

随着科技的不断发展和经济水平的高速发展，对于中学生来说，培养其德智体美等综合素质非常重要[1]。但是，在我国现阶段的教育体制下，初中生的体能在整体上呈现下降趋势。初中生的压力比较大，心理承受能力不够强，因此适应能力远远不能够满足社会的基本需求。我国当前的教育强调学与思的结合，让学生能够成为真正地主体，不断参与到教育教学中来。基于此，创新初中体育教育教学模式，将运动训练融入到初中体育教学中，从而提高学生对初中体育的热情，提高学生的身体健康，不断缓解学生的心理压力，培养学生的团队合作能力。

一、初中体育教育教学中引入运动训练的重要价值

1、运动训练是适应初中体育教育教学的历史产物

初中生体育教育教学活动的综合素质提高加入运动训练非常有必要，随着科技的发展，我国初中体育教育教学变得更为完善，不仅仅注重学生的身体健康发展，而且还注重学生的意志和兴趣等多个方面的发展[2]。加强学生的运动训练，在一定条件下，为学生打造一定的实践运动项目，不仅仅能够培养学生的体育兴趣，而且能够让学生在情感和人生态度等方面有了很大程度的锻炼。基于此，不难理解拓展训练运动训练是初中体育教育教学发展的历史产物。

2、运动训练丰富初中体育课程内容

我国传统的中学教育整体课程比较单调枯燥，对于学生的吸引力不够强，最终使得学生不断厌烦体育课。随着中学体育课程的不断进步和改革，体育课的创新方式也越来越多，学生的体育兴趣也越来越高昂，学生也真正地处于主体地位中。初中体育教育教学中，加强运动训练符合现代课程基本理念，在教育教学方法上有所创新和突破，实现了体验式教育教学。整个社会环境的变化，我国处于关键时期中，教育事业关系到整个国家的发展，中学体育教育的地位愈发重要。在中学体育教育教学中加强运动训练能够逐渐培养学生的团队合作能力，提高其身体素质。

二、运动训练的基本流程

运动训练的基本流程为：（1）引导；（2）体验；（3）感悟；（4）总结；（5）分享[3]。在引导阶段中，由教师带领学生做好中学体育课程的前置部分，再为后面的教育教学做好基础。组织者需要根据训练的项目内容做好热身活动，注意把握身体的各个关节，带领学生达到某种教育教学情境。在体验阶段中，教师是旁观者，由学生自己亲身体验和感受学生在活动过程中的乐趣。在感悟阶段中，由教师带领学生完成此次活动的完成情况，根据挑战项目过程中可能出现的问题，及时发表学生的意见，教师需要掌握好学生讨论话题的进度，一旦发现偏离或者讨论过程中出现偏差，教师需要引导学生从心理上不断提高自己。在总结阶段中，教师需要引导学生进行总结，及时提高学生的认知水平，帮助学生从肤浅的体验角度上升到理论高度，从而帮助学生实现团队协作和自我管理。在分享阶段中，由教师带领学生来回顾整个课程，从而得出最终感悟。此部分活动在运动训练中是非常重要的一个活动过程，从而能够让学生从思想逐渐转化为行为。

三、初中体育教育教学引入运动训练应该注意的问题

1、注意课程内容的设计和选取

在体育教学教学活动过程中，注意选择合适的内容，针对性地选择运动训练项目，按照中学生的心理特点和行为习惯等，一些难度比较大的运动项目最好不要安排到中学教育课程中来。除此之外，在考虑到时间和场地等因素之外，需要不断满足教育教学目标基础，继而丰富教育教学内容，广泛提高学生的综合素质。

2、注意安全方面的问题

安全是中学体育教育教学中最为重要的环节，中学体育教育教学必须将安全作为基本要素。在开展相关运动时，选择的训练项目和训练场地等都需要综合考虑到学生和老师的安全，将潜在的安全隐患完全消灭掉，及时纠正不安全行为，减少安全隐患，保证运动训练能够安全进行。

四、结束语

综上所述，将运动训练充分融入到中学体育教育教学中，不仅仅能够满足学生的基本兴趣需求，而且能够丰富教育教学形式，不断促进学生的全面综合发展。

作者:孙立军 单位:河北省张家口市桥西区第九中学

参考文献：

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一、初中体育教学中引入拓展训练的作用

1.培养学生的合作精神

传统的教学中很少有训练项目涉及到团体训练，即使在教学中穿插团体游戏，也是以分出胜负为目的，使得学生在游戏的过程中，过于重视最后的结果，忽略了过程。拓展训练与之不同，其最大的特点就是团体合作，而且不以输赢为目的，每个学生都能够在团队中发挥其最大的作用，通过团队共同的努力，推动整个团队的进步。通过拓展训练，能够培养学生的合作精神，学生通过团队的合作达到目标，在合作过程中体会到每个人的努力与付出，使学生意识到很多事情不是一个人可以完成的，从而领会到团队的力量。这也为学生以后的学习和工作打下良好的基础。

2.培养学生的创造力

初中生正处于生长发育的关键时期，所以每个学生都存在无限的潜能，都具有极强的可塑性。拓展训练能够充分挖掘学生的潜能，为学生提供充足的发展空间。拓展训练中会设置比较多的关卡，每个关卡都没有通关提示，需要学生通过自身的思考、推理等方式去开发通关技巧，通过一次次的实践最后顺利通关。在通过的过程中都具有时间限制，在有限的时间内迅速的做出判断和抉择，寻找通关办法，往往能够激发出学生的潜能，通过长时间的训练，学生的潜能会被逐渐挖掘。

3.提高体育教学的实践性

新时代背景下，对人才的要求不仅局限于丰富的理论知识和娴熟的技巧，同时也要求人才必须要具有良好的团队精神、高尚的品格、强健的体魄等综合素质。所以，在体育教学中，教师不仅需要教会学生体育的系统知识，还要注意对学生综合素质的培养。拓展训练作为体育教学的有效辅助手段，在开展的过程中能够磨练学生的意志，提高团队意识，培养学生的创新能力、思维能力以及沟通能力等综合能力，使学生的综合素质得到有效的提高，以此来满足社会对人才的需求，提高学生在以后就业中的竞争力。

二、初中体育与拓展训练融合的可行性分析

初中体育教学与拓展训练在内容和形式上存在很多的联系。首先，从内容上分析，拓展训练的目的是使学生在训练的过程中，在体能和意志方面得到有效的锻炼，学生通过不断的跨越障碍、克服心理恐惧、挑战困难，不断的完善自我、超越自我。同时，在拓展训练中还需要学生具有较强的团队意识，在拓展训练中多数的训练项目都需要团队一起合作。这些训练内容与初中体育课程内容有很强的联系性。初中体育教学中同样需要学生在训练的过程中不断的挑战自我、完善自我，重视学生的团队合作。所以，可以说拓展训练是对体育教育的拓展和深化。其次，从形式上分析，拓展训练的方式和体育教学的方式具有极强的共通性，二者在训练上都是采用集体讲解，然后进行分组训练。再次，进行分析总结的形式。通过在内容和形式上的比较，能够体现出初中体育与拓展训练融合的可行性。

三、拓展训练的硬件要求符合体育教学标准

拓展训练对硬件的要求不高，一般的学校在体育教学中都能得到满足。拓展训练的方式比较灵活，对场地和器材的要求不高。一般拓展训练可以分为三种形式，陆地训练、水上训练和野外训练，陆地训练在操场上即可进行，水上训练一般学校泳池就可以进行，而对于野外训练，教师可以利用周末或寒暑假时间去户外进行拓展训练。同时，拓展训练需要的器材也比较简单，器材制作容易，采购的成本低，所以学校投入的建设和对器材的维护资金投入也较少。所以，从硬件要求来看，拓展训练在初中体育教学中的应用具有可行性。

四、结语

综上所述，将拓展训练引入到初中体育教学中，不仅能够提高课程的趣味性、实用性，还能够有效地培养学生的团队精神、创新能力、思维能力等综合素质。而且无论从内容和形式上进行分析，还是从硬件要求来看，二者间都存在极强的可行性。因此，学校要积极地利用拓展训练的优势，为体育教学提供更好辅助作用。

初中体育素质训练内容篇11

拓展训练主要是利用有效的自然环境资源，并根据体验对象的特点对体现内容进行精心地设计，从而使体验对象能在体验过程中挑战困难并解决问题，悟出其中道理的学习与培训方式。在初中体育教学中融入拓展训练是一次重大突破，对陶冶学生的品格具有积极的意义。在我国现行的体育教学中，融入拓展训练是必然的选择。

一、拓展训练在初中体育教学面临的问题

资金与安全问题是拓展训练融入初中提议教学所面临的最主要的难题。第一，由于拓展训练在目前的初中体育教学还没有受到足够的重视，发展还能比较缓慢，因此在其发展过程中除教学资金的投入之外，其它训练项目的开展缺乏资金来源。特别是对于一些需要器材与场地支持的特殊项目，如野外穿越等训练项目，需要的场地多为山林、山洞等，这些场地与器材的要求就必然会对项目的资金提出更高的要求。但由于资金的到位不及时，拓展训练实施过程中所必须的场地与器材就无法顺利落实，这就给拓展训练在初中体育教学中的实施难度增大。第二，如果在初中体育教学中融入拓展训练，家长与老师最为关心的问题即为学生的安全问题。由于拓展训练需要班级整体到户外展开体能训练，而班级的人数多，户外环境存在很多不确定因素，且家长对拓展训练的内容并无足够的了解，加之媒体所报道的一些安全事故，家长就会担心拓展训练中的安全措施不强。就老师而言，由于班级的人数多，管理的难度较大，加之初中学生的心理还不够成熟，纪律性较差，到了户外就无法全局掌控场面。安全因素是影响拓展训练融入初中体育教学一个非常关键的因素。

二、初中体育教学中融入拓展训练的可行性

初中体育教学的目的就是为了增强学生的而体质，促进学生的全面发展，而拓展训练的目的是为提高训练者的团队协作能力、心理控制能力、社会适应能力等综合素质，在目标上与初中体育教学具有一致性。就教学内容与训练途径而言，体育教学是拓展训练开展的基础，拓展训练在教学内容上离不开体育教育。拓展训练的教学过程主要分为引导、体验、感悟、总结以及分享五个阶段，体育教学一般分为准备、基本与结束三大部分。拓展训练体验与感悟两阶段是体育教学基本部分的体现，分享与总结两阶段对应着体育教学的总结阶段，二者虽然在形式上存在着差异，但他们的教学目的与内容在某种程度上存在着共性与连续性。因此，在初中体育教学中融入拓展训练是极为可行的。

三、将拓展训练融入初中体育应注意的问题

初中体育教学与拓展训练虽具有许多共性，但两者毕竟有区别存在，因此，在融入的过程中要根据实际的情况，进行创造性的融合，切忌照搬照抄。在初中体育教学与拓展训练的融合过程中，要着重注意以下几点：

初中体育素质训练内容篇12

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）09-224-01

初中阶段是对学生进行全面教育的阶段，在德智体美劳等全面发展时期，尤其是人的体质培养与提升，更需要在初中体育教学中关注起来。而现阶段，我们一些地方的教育还停留在应试教育为主，学校教师只重视文化课成绩不重视学生综合素养能力的培养，只重视知识的传播，不关注学生的身心健康发展，即使新课改推行后，应试教育思想在教育领域中依然存在很大的影响。初中学生呢？认识模糊，也对体育教学活动不重视，体育是初中课程教育的副科教育内容，体育课程不被学生的重视是客观存在的问题，通过体育锻炼促进学生身心健康发展的教育目标很难真正实现。因此，本文针对初中学生的偏见，新时期初中生一定要树立体育锻炼意识，将体育锻炼贯穿于体育教学的始终，作者提出教育教学中对学生的一些要求，以利于新时期初中体育学科发展。

一、树立初中生体育锻炼意识，将体育锻炼贯穿于体育教学的始终

新时期的常规教学，教师是极为重视，大家对于体育课程的重视程度是比较高的，但是学生的体育锻炼效果是低下的。有的学生虽然上体育课，但是参与体育锻炼却少之又少，达不到应有的效果。由此，教师既要使学生树立参与体育锻炼的意识，又要为学生创造体育锻炼的机会。为此，教师要做到以下两点：第一，要将思想工作做到位。初中的体育课程教学虽然有体育技能方面的训练，但都离不开教师的讲解。教师要抓住这一机会，积极为学生灌输体育锻炼思想，让学生端正体育学习态度，树立体育锻炼的意识。只有学生自己愿意参与体育锻炼，体育教学的效果才能够好。当然，教师也可以从正反两个方面启发学生，使学生真正认识到体育锻炼是必不可少的，对于学生各方面的发展都是有积极意义的，这样，学生才能够从心理上信服、喜欢体育锻炼。第二，教师要强化测试。没有压力就没有动力，一些体育技术方面的练习，除了讲解以外，教师要以测试为手段，增强学生的锻炼意识，只有有了比较，学生才能有体育练习的动力，从而参与到体育锻炼中，促使体育教学的有效开展。

二、初中体育教育要做到因材施教与体育教学个性化

相对于初中生而言，他们的体能技能情况存在很大差异，他们对于体育的理解认识也有不同，他们参与体育学习的积极性也存在很大的差异，学生在体育接受能力，体育学习能力等方面也存在个性的差异，因此，在体育教育中就要做到因材施教。如果搞统一模式的教育活动，必定会限制学生的体育发展，甚至会扼杀不少体育好苗子。体育教育因材施教，教师就要能够对学生进行深入了解调查，了解学生的体育学习情况，了解学生对体育的认识情况，要能够根据学生的不同情况制定不同的教学目标，推行一些不同的教育内容，以满足学生对体育训练的差异性要求。比如，如果学生的体能情况不理想，他们在立定跳远中，很难跳到1米，在这种情况下，如果教师硬性要求他们跳到1米6，那就是不科学的，是尊重学生客观情况的表现，教师要能够根据学生的实际情况，为学生制定适合他们能力水平的目标要求，不断提升学生的体育训练水平。比如，笔者所带班级中，男生喜欢篮球、足球，女生则喜欢乒乓球、排球，也有学生喜欢跳远。根据学生这些不同的爱好，用简洁的话语将课堂内容讲述完，按照学生的爱好及活动意愿进行分组，指导他们自行运动。学生在运动的同时教师也积极参与其中，对学生的动作、姿势进行规范指导。这样安排，学生就都能运动得开心，并且喜欢上运动。体育课不应是传统的课堂，而是学生“玩耍”的乐园。参与其中的学生在此种教学活动中不仅获得身心愉悦，还能锻炼体魄，减轻压力，增强体育的能力，促进爱好及兴趣的培养和发展，为学生的全面发展提供重要保障。