中小学生心理活动范文

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二、精心设计班会活动方案，让学生在互动中成长

在班会活动中，为了有效的利用集体力量引发学生在班集体中互动和成长，必须要精心设计一个又一个活动方案，一个好的活动方案，往往可以激活整个班级，使学生中各种潜在的成长困惑浮出水面，在讨论、交流、趣味活动中体验和感悟，从而达到一定的辅导效果。

1.初一年级学生可以帮助学生完成从小学到中学学习习惯、学习方法、学习规律的转变，开展自我意识的辅导，帮助他们克服正在处于高峰状态的“自我中心”意识，正确处理好亲子关系、师生关系和同学关系。可开展“我的团队”“感恩父母感恩老师”“认识我自己”“学会听课”“远离考试焦虑”等心理辅导班会，如在“我的团队”的班会中可设计活动――为团队命名：全班分成若干组要求每个组针对自己所在的小组设计组名、组徽、组歌，说明设计理念，练习唱组歌，进行小组比赛以增强集体荣誉感；“在认识我自己”的班会中，可设计活动――戴高帽：班级分成若干组，每组围坐，依次请一位同学坐在中间，头上戴一顶高帽，大家轮流说出他的优点及欣赏他的特别之处，进行优点轰炸，最后进行访谈，分享自己的感受。

2.初二年级学习难度加大学习成绩出现两极分化的趋势，同时初二学生在性生理发育上已接近成人水平，突出青春期性心理辅导特别是异往辅导很有必要。可开展“学习习惯自我矫正”“意志品质的挖掘”“助人和自助”“友谊地久天长”“淡淡的芬芳――异性间的交往”。“在学习习惯自我矫正”的班会中设计活动――生活馅饼：班主任在黑板上画一个大圆，这个圆代表你们的一部分，让我们看看你是怎样使用自己的时间。这个圆代表一天24小时让学生自己估计一下（包括睡眠、上课、上网、家庭作业、体育锻炼、做家务、看电视、吃饭、复习功课）各项中每一项所占的时间，然后将自己的生活馅饼按各项比例加以分割，画在个人的纸上。通过活动能够帮助学生对自己生活安排作具体的、客观的、系统的分析与检查；在“意志品质的挖掘”班会中设计――品质排序：根据学生实际情况设计人的优秀品质一览表（如勇气、善良、坚毅、大度、乐观、合作、负责、真诚、宽容等）每个人发一张，分组活动、每个学生将这些品质排序，组内分享，最后各组组长发言全班交流。通过活动，引导学生思考并进一步认识自己内在的品质，并对各种被人们所认同的优秀品质做出自己独立的价值判断。

3.初三学生面临中考心理压力较大，可开展抗挫折辅导，以帮助学生用更强的耐挫力和更切合实际的目标来面对考验。班主任设计班会“在磨难中成长”“天生我材必有用”“敢梦成真”“我的成长――三年回顾”“毕业前我在想什么”。“在磨难中成长”中设计续写故事、诊断开方――班级讨论为遇到困难的学生出谋划策，学生通过分析、商量、找问题、找克服困难的方法来提升自己的认识。“敢梦成真”设计活动：一杯水的容量：要求一个学生往水杯里倒水，直到水盛满不溢出为止，提问学生如果此时将曲别针放在盛满水的杯子里能放几个？学生回答完各自的猜测数字后，现场找学生一个一个地往水杯里投放。由于担心水会溢出来，学生的动作会减慢，老师鼓励学生继续放……演示结束时，学生们会惊奇地发现和他们猜测的数字有意想不到的结果。教师鼓励这看似满的再不能入一滴水的纸杯竟能放进那么多回形针，在观看实验的同时，我的心好似也慢慢动摇了。为何不让自己也大胆地尝试，在我自认为饱和的思想状态下，还能够容纳很多内容进去，那么我的人生依旧是值得为理想去奋斗的。我开始相信敢梦成真，我相信，我可以，请不要怀疑！。

三、开展心理班会对教师的要求

通过实施心理健康教育活动班会，对教师有很高的要求。班主任在开展此类活动中首先要阅读大量心理学方面的书籍，以增加必备的文化底蕴，通过大量书籍的阅读，在开展的活动时就可以逐渐深入到学生中。在开展心理健康活动班主任应该坚持以下一些原则，才能让活动思想真正浸透到学生的心房。

第一，建立和谐的师生关系。心理健康教育班会活动课，要求教师与学生之间建立一种尊重、真诚、理解的关系。在活动中，教师要专心聆听学生发表意见，不要轻率对学生的观点横加批判，教师对学生要胸怀坦白，绝不要掩饰自己。在活动的过程中，教师可以以其中一员的身份谈自己知识的感受，让学生觉得可亲可信。

第二，创设良好的集体氛围。团体辅导活动不是在任何一个群体中都能进行的，他需要以良好的集体舆论，和谐的人际关系，民主自由的气氛为前提。良好的集体舆论在活动中往往可以起到积极的、导向作用。因此，一个有良好氛围的班级集体，往往是实施心理健康教育课的重要保证。

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中图分类号：G444 文献标识码：A

The Effects of PE Activities on Secondary Vocational

Schools Students' Psychology Health

DAI Yu

(Jiangsu Sucheng Secondary Technical School, Suqian, Jiangsu 223800)

AbstractThis paper is intended to state that the concepts and standards of the mental health, and analyzes the effects of physical activities on psychological health, and puts forward that physical activities are the effective ways to improve their mental health, and improve the psychological quality of secondary vocational schools students.

Key wordsPE activities; secondary vocational schools students; psychology health

0 前言

随着社会的发展，心理素质在人成功中的权重指数越来越大，同时社会对中等职业学校学生的心理素质也提出了更高的要求，即要具备完善的个性、顽强的毅力、稳定的情绪、良好的适应能力以及机敏的应变能力。但由于受客观条件的限制，我国大部分中等职业学校尚未建立心理咨询活动中心，又由于中等职业学校学生自身心理发展处于尚未成熟阶段，导致中等职业学校学生心理疾患增加。

1 心理健康的概念及标准

心理健康是指在一定社会环境中的个体，在神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度，人格完整与协调，能顺应社会，并与社会保持同步，是一种生活适应良好的状态。心理健康是一种不断发展的动态过程。

心理健康的标准是一个非常复杂的问题，目前尚没有权威的定论。但通过多方资料显示，心理健康的标准大致应包括以下几个方面：正常的智力发展水平；能保持完整统一的人格；恰当的自我认识能力和自我评价能力；生活目标与理想切合实际；能协调与控制情绪，保持良好的心境和良好的社会适应能力；能保持和谐的人际关系，心理行为符合年龄特征。

2 体育活动对人心理健康的效应

体育活动可以看作是整个社会活动的缩影，或者说是社会活动的模拟游戏化。人沉浸在体育活动中，会受到丰富多变的刺激，也会体验到几乎和社会活动中完全相同的精神磨难与心理冲突，这种感受会对人心理过程的发展产生微妙而深刻的影响。

2.1 改善情绪状态

情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育活动可转移不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。目前中等职业学校学生面临毕业后继续升学或就业的两难选择，因为文化基础不太扎实，继续升学或许会有学习困难；毕业后选择就业，技术仍需继续提高，他们对未来存在一定的担忧和焦虑。经常参加体育活动，可使他们的焦虑反应降低，可以提高学生的自我调节能力，树立合理恰当的目标，并努力去实现，对未来充满自信心。

2.2 提高智力功能

体育是一种积极主动的活动过程，在该过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地感知、观察、记忆和思维。经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统的功能，提高大脑皮层兴奋和抑制的协调作用，使神经系统兴奋和抑制交替转移的过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展，并使思维的灵活性、协调性和反应速度得到改善与提高。

2.3 培养意志品质

在体育锻炼中要不断克服客观困难和主观因素。在克服主客观因素的过程中，要求学生付出努力和汗水，承受一定的心理负荷，与此同时也在不断发展着自己的意志品质。在体育活动过程中始终贯穿着竞争与奋发向上精神，优胜劣汰，能力至上，需要的是知己知彼，分析自我，认识别人的竞争意识，不屈不挠的追求精神。在不断挖掘自身潜能提高运动能力的同时，也必然能提高学生的兴趣，改善自我概念，提高个体自信心。

2.4 提高社会适应能力

体育活动以其丰富多彩的内容及其群体性，使人际交往呈多向性与互动性。体育活动可以满足个体社会交往与归属的需要，丰富发展个体生活方式，有利于消除工作、学习和生活中带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感，对学生情感的陶冶、人格的塑造、价值观和人生观的形成起到了积极的促进作用。同时，体育活动还可以促进学生健全人格的发展，以及提高学生的自我责任感、群体责任感和社会责任感，学会尊重和关心他人，并以积极的心态关心自身、家庭和群体。在社会生活中，体育活动可以更有效地促进人的社会化进程，使人的个性日趋完善。

2.5 消除疲劳

当今社会是一个快节奏、高竞争的社会，对人的生理和心理有着更高的要求。当一个人情绪消极，或活动的要求超出个人的能力时，生理上和心理上都会很快产生疲劳以及厌烦的抵触情绪。然而适当地从事体育活动，并在运动中保持良好的情绪和中等强度的活动量，就能减少疲劳。因为体育活动能提高最大输氧量，促进全身的血液循环，从而提高肌肉最大力量，减少疲劳的产生。

2.6 治疗心理疾病

运动中人是主体，运动可使人的情绪摆脱纯理性与技术的隶属物，而成为一种独立的精神需要。师生共同创设快乐体育，趣味体育，体育游戏等活动，可以使学生紧张、忧愁、压抑等不良情绪得以转移、宣泄，培养学生协作、宽容、进取、创造和竞争心理。德国政府采取引导青少年将过剩的精力用于体育运动的措施，以减少社会犯罪。可见，体育活动可减缓或消除这些心理疾病。

3 体育活动促进中等职业学校学生心理健康的途径

体育活动可以促进中等职业学校学生心理健康，但它必须是在正确引导下的体育活动才有助于心理健康。

3.1 搭建体育社团平台，创设校园体育文化氛围

环境对人的心理健康有着直接的影响，良好的校园体育文化氛围，丰富多彩的体育文化活动。使人心情舒畅、精神愉快、态度积极、生活充实。因此，学校应成立体育社团，移植大学体育社团活动组织办法，成立中等职业学校学生体育俱乐部，并举行比赛和表演，开展校际间体育交流，改善体育教学与活动环境，为中等职业学校学生成长创造良好的教育与生活环境。

3.2 开设心理健康教育课，实施心理健康教育

体育开设心理健康教育课，体育心理卫生课 ，通过学习，使学生了解自身的生理心理基本知识；了解心理健康的标准、内容及其影响因素；了解自身是否存在不良现象和心理障碍，以及克服的办法等，提高学生的自我心理保健意识。应重视和加强中等职业学校学生心理健康教育，实施中等职业学校学生心理健康教育。

3.3 发挥体育活动的作用，加强学生心理健康教育

在体育活动中，采用灵活的教学方法和教学手段，发挥学生主体作用，激发学生参加体育活动的热情，培养对体育活动的兴趣，从而调动学生学习的积极性。心理引导与各个项目的特点相结合，纠正学生的心理缺陷，培养学生坚定果敢、团结合作，进取的品质，使学生个性得到良好的发展，形成稳定的情绪、乐观的人生态度。

3.4 加强体育教师专业修养，提高心理健康教育水平

体育教师要加强自身修养，不断提高专业素质，树立全面的健康观，促进学生身体健康与心理健康和谐发展。有条件的应聘任心理专业教师，成立心理咨询室，正常开展学生心理交流活动，使学生了解心理健康10条标准，引导学生认识自我，了解自我。

4 小结

目前我国中等职业学校部分学生存在心理健康问题，将会影响到我国职业人才的培养，而体育活动对于中等职业学校学生心理健康的积极促进作用是其他任何方式任何途径无法替代的。学校应通过丰富多彩的体育活动内容吸引学生，注入心理健康教育的内容，利用体育活动的特殊性，激发学生对体育活动的兴趣与主动性，培养学生良好的社会心理意识，促进学生的个性发展，从而达到身心协调发展的目的，成为社会需要的合格人才。

参考文献

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在美术教学活动中，应避免传统的“注入式教学”（即教师示范、小学生模仿的教学方法），这种方法会使小学生的创作思维受到限制，导致小学生在作品里的个别差异，也就很难看出小学生的创造性。在活动中，应先组织小学生进行语言讲述交流，再给小学生独立的想象时间，以小学生为主体，充分发挥小学生的想象力，引导小学生观察、体会、理解，让小学生在生活中摸索和发现美术活动的技能和技巧，发展小学生的视知觉。同时，培养小学生的创造力，使小学生的作品真正成为“儿童作品”。如让小学生画“毛线球”时，要求小学生观察妈妈织毛衣的动作，同时还要帮助妈妈绕毛线，让他们把家中色彩鲜艳的毛线带到学校来，在教师的指导下，知道线球、线头，懂得颜色深浅、冷暖对比。最后让小学生按自己的观察方法、自己的画法把毛线球画出来。有的从里往外画，有的从外往里画，有的画了许多小毛线球，有的画了几个大毛线球，还有的把毛线球的线头拖得很长，绕来绕去，甚是好看。可见，这种以小学生自我为中心的创作方式，不仅激发了小学生的绘画兴趣，同时也培养了小学生的创造性。

在教学中，教师组织小学生画集体画时，可以锻炼和强化小学生之间的合作。如在日常活动中，让关系融洽的小学生先分在一起，然后将平常很少接触的小学生分在一起组成若干个小组，每组画一个共同的主题，让小学生自己把想画的或擅长的东西想象出来，引导他们在你画、我画、他也画的过程中，不断增强创新意识。这样，可以使画面构思独特，表现出超乎寻常的富有童真趣味的创作，而且使小学生之间的情感在合作中得到沟通。

二、通过思维的碰撞，点燃创新的火焰

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【文章编号】0450-9889（2014）03A-

0097-02

人的自信心是一种心理品质，也是一种重要的非智力因素，它在语言教学活动中起着重要的作a用。研究表明，自信心和学习之间有着一定的关系，它是一种强大的内部动力，能激励人们积极行动，追求一定的目标，坚持不懈地去获取自认为可取得的成就。低段学生的英语学习自信心并不是与生俱来的，它需要后天的建立和培养，随着自我评价和自我控制能力的发展，学生会逐步形成稳定的态度倾向。在低段英语教学过程中，教师注重学生英语自信心的培养，能促进英语学习效果的提高，并为学生进入高段英语学习打下良好的心理基础。

低段学生大多活泼爱动、个性张扬，其英语学习处于初始阶段，相对高段学生而言，低段学生对英语的学习积极性较高。从实际教学情况来看，仍然有少部分低段学生的英语学习自信心不足。虽然大部分低段学生具有初级的英语学习自信心，但如果不对这种自信心加以培养和巩固，在英语高段学习中其自信心往往会呈直线下降趋势。通过长期观察并与学生交流，笔者发现一般低段学生英语学习自信心不足的表现包括：说英语时，声音小，害怕他人听见；在课堂上，举手回答问题的频率低；在众人面前表演时，扭捏、放不开；在竞赛活动中，声音小，不主动。学生之所以有这些表现，主要原因是担心自己的英语发音不标准或不正确，不想在他人面前因为“说错”而丢脸，对自己的表现没有信心，怕不受欢迎。

那么，教师怎样才能帮助学生树立英语学习自信心呢？笔者认为，根据教学内容设计多元的小组活动，可以提高教学效果，激发学生的学习兴趣，促使学生树立学习自信心。不同类型的小组活动各具特色，蕴含了不同的智能表现和需求，正是激发每一个学生的优势智能的最好途径。不同的学生具有不同的隐性或显性智能，教师在课堂小组活动设计中尽可能有目地变换小组活动类型，有助于发展学生的智能，从而培养学生学习英语的自信心，达到“使学生大胆开口说英语”的目的。笔者的具体做法如下。

一、根据教学内容设计多元的小组活动

低段英语学习内容本身就十分贴近学生的生活，有趣味性。教师教学的重点可以更多地放在让低段学生大胆开口说英语，及帮助学生逐步树立和发展英语学习自信心上。小组活动在低段英语课堂中正好可以发挥这样的作用。英语课堂小组活动形式可以设计成多元的类型。在低段课堂中，笔者根据具体教学内容，灵活采用小组游戏、小组操练、小组间竞赛、小组采访、小组表演等多种类型的小组活动开展课堂教学活动。这样的活动使得以教师为中心的课堂教学模式转变为以学生为中心，学生成为学习的主体。在活动中，学生明白了学习是互相的、平等的，可以消除“不愿与比自己水平低的同学操练”的心理，从而充分调动了学生学习的主动性和积极性。有些学生胆子小，不敢当众大声发言，担心说错了会被人笑话，让这些学生在小组中说英语，能够有效地减轻学生的心理压力，有助于其获得成功的体验。

例如，教学攀登英语教材，教学二级B Unit3中有关“seasons”的内容时，可以采用小组采访活动类型；教学二级B Unit2“Hows the weather”，二级A Unit1 “What can we do”和Unit6 “I want to be the doctor”时，可以采用小组表演活动类型；教学二级A Unit11“what time is it”时，可以采用小组游戏活动类型。此外，该教材中大多数教学内容可以采用小组内、小组间操练的活动类型进行教学。

二、有目的地变换小组活动类型以发展学生智能

多元智能理论指出，每个人都具有八种智能类型：语言文学智能、音乐旋律智能、数学逻辑智能、视觉空间智能、肢体运动智能、人际关系智能、自我认识智能、自然观察智能。然而，不同的人的各项智能的发展表现出不同的优势。不同的学生具有不同的隐性或显性智能，比如有些学生对数学逻辑方面的内容感兴趣，有些学生擅长绘画，有些学生爱唱歌、表演，有些学生对需要肢体表现的学习活动感兴趣，有些学生具有领导才能等。如果教师在英语课堂教学中能激发每一个学生的智能强项，会取得事半功倍的教学效果。当学生的智能得到发展、学习的效果明显时，其英语学习兴趣就会提高，长此以往，能逐步培养和提升学生的学习自信心。教师在设计课堂小组活动时，应有目的地变换小组活动类型，以发展学生的智能，从而使学生增强学习英语的自信心。

例如，教学攀登英语教材二级B Unit3中有关“seasons”的内容时，笔者这样设计小组活动：首先，让学生在4人小组内进行以“Whats your favorite season”为主题的个人互访。信心不足的学生在小组内面对的是少数的熟悉的同学，其心理压力相对较小，能够比较大胆地进行采访，当他们出现错误时，同组的组员会给予帮助，这能帮助其提高自信，为接下来的小组间采访打下良好的心理基础。接着，以小组为单位进行互访，采访内容为“Do you like spring/summer...”。最后，将全班学生分成4个大组（以四季为组名），先组内自行排练，然后演唱歌曲“Seasons”。以上小组活动中，融入了语言智能、音乐智能、肢体运动智能、人际关系智能、自我认识智能等，学生可以在小组活动中找到自己喜欢和擅长的活动方式，把自己的长项展示出来，其自信心因此得到了提高。

三、设计特色课外小组活动

成就感和自信心是相辅相成的。心理学研究表明，任何学生都有获得成功的渴求，也都有争取成功的潜能。如果学生在学习中能不断获得成功的体验，就能提高学习自信心，焕发学习热情，主动内化教育要求，积极挖掘自身潜能。由于时间和空间上的限制，英语课堂教学活动给学生提供的体验成功的机会是不够的。因此，教师组织富有特色的英语课外小组活动就显得重要且必要。课外小组活动设计得当，能极大地巩固课内小组活动带给学生的成功体验，进一步提升学生的学习自信心。