高效学习技巧范文

引言：寻求写作上的突破？我们特意为您精选了4篇高效学习技巧范文，希望这些范文能够成为您写作时的参考，帮助您的文章更加丰富和深入。

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一、引言

东尼·博赞是大脑学习和思维技能方面世界顶级的作者、演讲家，曾担任政府、企业、教育机构的顾问，他也是“思维导图”创始人。博赞学习技巧作为一种全新的学习方法，以帮助学生发挥奇妙的脑力和智力。博赞学习技巧是学习技巧、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域几十年经验的总结。

二、博赞学习技巧与高效学习的障碍

1.博赞学习技巧介绍

博赞学习技巧又称为“BOST”。简单的来讲，在学习中，首先判断学习所需要的时间和任务量，能立即给我们确定学习时间与量的范围或目标。这样做的好处是，可以使我们将所学的内容正确地联系起来，不至于杂乱无章。

博赞主要通过查证和研究古希腊人是如何为各种不同的记忆任务分别设计专门方法的，以及后来的罗马人是如何用记忆技巧记住整本的神话故事，又是如何使他们的听众对元老院的演讲和辩论产生深刻印象的。

近10年来，对大脑研究的飞速发展已经证实了记忆理论家、记忆技巧大师及魔术师们早就知道的一些事实；我们大脑的容量及记忆的能力远远地超出了人们通常的想象。根据博赞学习技巧，主要包括超级记忆、思维导图、快速阅读三大部分。

2.高效学习障碍

在实践教学中，我们发现，学生们在面对学习材料时存在那种普遍的、潜在的畏惧感。这种勉强与恐惧源自以考试为中心的教育体制。在这种体制下，学生被强制学习学校选定的教材。他们知道，教材比故事书小说难多了，而且还意味着大量的作业。他们还知道，将来会有许多的考试来检验他们对教材内容的掌握程度。所以，就失去了高效学习的动力，目前存在的障碍主要有以下几点：

（1）勉强学习：虽然有一天的学习任务，但是当坐在书桌前的时候，还是会想着吃点零食或者被精彩的电视节目所吸引，不能集中精力。当静下心来，想要去学习的时候，大脑已经充斥了太多的其他信息。

（2）过时的学习方法：传统教育中，学生被包围在各种各样的知识汇总，被灌输，学生做的就是被动的接受。另外，学生在面对包围着自己的知识和信息是所用的学习方法也过于片面，不能完全吸收。

（3）考试恐惧：更多的是伴随着“记忆不住”或者是可怕的遗忘现象。

现实中这些学生是通过以下方式来解决这个问题的：放弃学习，即使考试不及格，也是因为自己没有学习，这样回避了考试和恐惧对他学习自尊心的伤害，为不及格找了一个完美的借口。

我们还会发现另一个现象，即便是在那些坚持学习的学生当中，有些也保留着与放弃学习的学生同样的心理。他们会找借口，原谅自己只得到了80或90分，而不是满分。

三、博赞学习技巧在教育中的应用

1.教师利用思维导图提高教学与管理

教师一直被认为是我们这个社会最为重要的职业之一，因为教师对所有资源中最为宝贵的资源即人类智力负责。因为大脑以协同的方式在其已经掌摒的知识基础上建立起庞大的结构，因此，教师的作用就显得更为重要了。如果知识基础是错误的或者脆弱的，那么学生在这面建筑的东西越多，整个基础最终轰然倒塌的可能性就越大。因此，教师都必须明白，给学生上的第一课就应该是大脑能力开发，要知道如何学习，哪怕是在他们还没有开始学习的时候就做起。以保证它们不仅在学生整个的一生中持续生长，而且还可以在外部使用。除了让学生熟悉思维导图的理论和实践，教师还可以利用思维导图开展一系列实际活动，以使教学和学习变得更容易和更有趣。

（1）准备讲课笔记。使用思维导图最有效的办法是准备讲课笔记。以思维导图的形式备课比写出来更快，而且还可以让讲课的人和学生始终都能掌握全盘的内容。在上课时快速地浏览一些备课材料会很快把讲课的话题带人焦点。因为讲课者自己的知识会融入同一幅思维导图，因此，在一年接一年的教学当中，它会触发相当不同的讲课内容。这就避免了陈旧的讲课笔记带来的单调无聊，又不需要增加作量，它使讲课变成更有趣的事情，学生和教师皆大欢喜。

思维导图勾勒出讲课的框架，它使讲课者一方面能够在一个即兴讲演与自我谈话之间保持相对的平衡，另一方面可以发表结构相将严谨的讲话。它使讲课者能够精确地把握讲课时间，或者，如果事先安排好的时间因故发生变化，它会方便讲课者就地编辑，以调整讲话内容，使其变得更长或更短。

（2）年度计划和学期计划。思维导图可以用来让教师掌握整个教学年度的学习计划，把一学期的分段和所有课程的内容都画出来。

学期计划是年度计划的细分，经常是以更小些的思维导图的形式记录下来的。它从年度计划的某个主要分支逐一展开。学期计划会显示出教学课程当中有哪些话题是教师准备包括在教学计划中的，大约以什么方式等内容。

（3）课堂与讲演。一张大黑板、自板和活动挂图，或者高射投影仪在课程进行思维导图部分一把思想过程的表现出来，有助于把课程的结构清楚、它还能保待学生的注力，加强他们的能力和对课题的理解“提纲”性质的思维。

（4）考试测验。如果考试的目的是要检验学生的知识理解能力，而不是他们的写作能力，思维导图，一眼看出学生是否总体的把握所讲的内容，以及各个学生的长处。

2.学生利用博赞学习技巧提高学习效率

首先，学习者本人应该是中心。以此为出发点向外延伸，而不该让他被书本、公式、考试所包围。首先要致力于教授学习者怎样才能最有效地学习。我们必须了解我们的眼睛如何工作，以及我们如何记忆、思考、记笔记、解决问题、充分发挥我们的才能，而不管所学习的科目是什么。以往的重心必须转变并了解自己如何学习、思考、记忆、不再只注重灌输各种知识等。

其次，博赞有机学习技巧分为两大主要策略：准备和应用。尽管这些主要的步骤是按一定顺序排列的，但这一顺序并不重要，是可以改变的，而且根据教材的需要可以有所增删。另外，学生还需要阅读和复习快速阅读、超级记忆和思维导图等章节，从而将这一技巧的效率发挥到极致。例如：浏览。通读或浏览一下要学习的教材、杂志或者讲义是很重要的。但这种阅读必须是随意的、快速的，一页一页跳着看，对书有个总体“感觉”，注意书的结构框架、难度、图解与文字的比例，以及结果、总结和结论的位置等。总之，其阅读方式应该像到书店选购书或在图书馆里找书、挑书一样。

四、结束语

任何人都不能被告知学生说他或她很愚笨、或者说他们不能有所成就。学生们都有潜能，而且至关重要的是，学习是每个人发挥这一潜能的最佳机会。但学生们需要能为他们所用的方法。博赞的学习技巧非常有效、而且容易掌握，笔者建议从小学开始教授孩子们这些技巧，以便他们能够在最大限度上喜欢学习。

参考文献：

[1]王颖，应超.例析思维导图在学生学习中的作用[J].科学教育，2012

[2]陈顺森.考试焦虑学生的考试威胁感、学习技巧与归因方式[J].中国健康心理学杂志，2007

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知识无穷无尽，学习永无止境！学习可以改变一个人的思想觉悟，提高人的内涵。在企业中，学习可以让你更好更快的了解掌握一门技能，提高自身素养，成为企业一名合格的员工。

二十六号我接到厂里通知去临沂学习。我很开心，因为这是自己开拓视野的好机会，我自知实力欠缺，就像一个啤酒瓶，需要经过灌装来充实自己，实现自己。学到更多的企业知识，让自己成为一名更加优秀的员工！

我们的课程主要讲高效管理沟通技巧。管理沟通，从概念上来讲，是为了一个设定目标把信息·思想和情感在特定个人和群体间传递，并且达成共同协议的过程。沟通是种技能，是一个人对本身知识能力·表达能力和行为能力的发挥。无论是企业管理者还是职工，都是企业竞争的核心元素。做好沟通工作，无疑是企业各项工作顺利进行的前提！通过沟通我们可以减少工作中的失误，提高工作效率。沟通表面上看就是语言交流，但同样的事情，不同的人沟通会得到不同的结果。问题就出在沟通的方式上，性格·关系·背景·状态和时机这些都造成沟通障碍的因素。我们在沟通时要对对方非常敏感，发现错误的信号就及时变换频道，也许是一个表情也许是一句敷衍的话语都能传达给你一种信息：对方对你的话语不感兴趣。所以我们要马上转换直到同一频道。而且在沟通中你也要给对方一个信号：你对我很重要。这也是沟通的基本原则！企业中短短几分钟的沟通就可以看出一个人的能力，一个人能够与他人准确，及时的沟通，才能建立起人际关系，进而能够使自己在事业上左右逢源，如虎添翼，最终取得成功！

在学习中，老师还谈到职业化管理。现在国内很多民营企业通过管理员工的人品思想来达到管理员工的行为。但外企却是通过管理人的行为来管理人的思想。企业是一个商业中心，企业中人与人是一种商业合作关系。人品固然重要，但不适用于企业。就像现在的东西文化，东方文化讲：己所不欲，勿施于人。而西方的理念则是：己所欲，施于人。一家企业，通过管理员工的行为，而形成一种企业文化，在通过企业文化来约束人，从而改变人的品行，品德以适应企业的生存。就像当今社会人才可以复制，其答案就是我们复制的是行为。在企业中管理者扮演了个很重要的角色。在企业中每个人都希望得到别人的尊重，社会的认可，自我价值的实现，一个优秀的管理者就要通过有效地沟通影响甚至改变职工的工作态度，对生活的态度。管理者是通过下属来完成任务，仅仅自己努力是不够的。如何带领下属工作，有意识地打造一个高绩效团队，提升下属的能力和意愿，部门组织内减少沟通障碍，形成一种执行文化，让下属成为无论上司在与不在，自动自发地工作，都能把工作做得一样好。在职场,要做好一个管理者,除了你有本职位的专业能力外,还要审世度时的把握好人际关系.第一、一个好的管理者在管理自己的员工的时候首先要把员工当客户来管理。员工管理好了，质量才能上去要多和员工沟通，了解员工的基本信息，技能，能力等，关心员工说到做到，除非你不答应，只要答应员工的就要给员工实现做好绩效考核，奖罚分明，该奖的必须要奖，该罚的必须要罚，尽量公平对待对员工的激励。要主动的激励员工，帮他们进行职业生涯规划，让员工有目标有奔头。第二、管理者要起到模范作用，带头作用，用行动来感化员工提高凝聚力：首先你的团队必须要制定一个计划和目标，让大家朝这个目标使劲其次，通过学习企业文化来达到共同的理念第三，建立奖励制度，而且是团队奖励，团队奖励中又有个人贡献奖，充分发挥每个人的力量达到团队的目的；工作总结第四，让员工真正认识到一荣俱荣，一损俱损。第五，通过授权调动员工的积极性，让每个员工都有事做第六、任何事情的处理，要把握一个度，要结合当时的情况，管理不能死板，要合理，要有生机！一个成功的管理者能够广泛听取、吸收信息意见，审时度势，从时间、战略和全局上考虑和分析问题，抓住时机，确立目标。同时，力图将目标明确化、愿景化，使下属真正理解并建立信心，持久投入，成为组织的信仰和价值观。

这些都是我学习中得到的一点粗浅的心得，以后我会把它应用在自己的工作生活中，严格要求自己，熟练掌握操作技能，提高自身素养，积极沟通发现问题及时更正，让自己成为一名最优秀的员工，成就自己的未来！

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高考数学复习是一项复杂的、难度很大的学习活动，它既要立足于巩固所学的基础知识、掌握基本方法和技能，又要着眼于提高能力、深化思维。怎样才能在高考数学复习中达到事半功倍的效果？

一、重视基础，回归课本

以课本为主，围绕课本回忆和梳理知识点，对典型问题进行分析、总结。只有透彻理解课本例题、习题所涵盖的知识重点和解题方法，才能以不变应万变。重视基本概念、基本理论，并强化记忆，“举一反三，触类旁通”，对典型例题重点掌握，揣摩命题者的意图，归纳全面的解题方法。只有积累一定的典型习题才能保证解题方法的准确性、简捷性和完备性。

课本是试题的基本来源，是高考命题的主要依据，大多数试题的产生都是在课本基础上组合、加工和发展的结果。高考命题的原则是：坚持稳定，而又注重在稳定基础上的创新。回归课本，不仅是备考者应对命题者的策略，也是备考者提升应考者能力水平的手段。高考数学复习回归课本，不是拘泥于课本，复习离开课本不行，拘泥于课本也不行，应该在系统的高度重新审视课本。当第一次运用课本的时候，所得必然是零散的、平面的，缺乏必要的深度和高度，把它叫做走进课本，现在是回归课本，回归课本时，当然有不同的感觉、不同的理解和不同的视野。比如三角函数的单调性，走进课本的时候，只能由图像得到基本三角函数的单调性，简单复合型由基本型经变换推知，回归课本时，则有了新的工具：导数。回归课本，最终目标是从课本出发，把学生引向高考数学的制高点，其实，制高点也往往是课本的基本点。比如数列、等差数列和等比数列是基本模型，很多问题都可以化归为等差数列和等比数列。

二、制订适合自己的复习计划

在本阶段复习中要注意查缺补漏，根据自己的实际情况，找准自己数学学习的薄弱环节，制订好适合自己的复习计划，踏踏实实地一天一天地去执行，既是最高效的复习方法，也是最能平衡心态的方法，一定不要看别人复习什么，自己就复习什么。基础较弱的学生可重点抓选择填空题准确率的提高和解答题前三、四题的练习，基础较好的学生在抓好选择填空题准确率的同时，根据前期练习中反映出的不足做一些小专题训练，专项突破，争取在某些知识点和题型的解题能力上有所突破。

三、关注真题，研读考纲说明

在复习中，很重要的一点是要有针对性，提高效率，避免做无用功。在对基本的知识点融会贯通的基础上，认真研究考纲，不仅要明确考试的内容，更要把考纲对知识点的要求牢记于心。多关注近年高考试题的变化及其相应的评价报告，多层次、多方位地了解高考信息，使复习有的放矢，事半功倍。

考纲和考试说明要求的内容是复习的根本，高考特别强调基础知识，重视基本的数学概念和数学思想方法，考查基本技能与数学应用、数学与其他学科的联系，重视书本题的变形考查，重视新增内容的考查。

关注数学高考命题导向，精心选做真题，把握基本题型的变式训练，强调通性通法，淡化技巧，注重知识发生、发展、变化的过程，注重数学思维的过程。复习中做好题，抓基础、把握必考知识与题型、抓思想与方法，以问题带专题，以专题带思想，以思想归纳方法。

四、规范训练，提高效率

我常把学生计算错误简单地归结为粗心，其实不然，这有可能是基础不牢固，也有可能是技巧不熟练。建议在复习阶段，要注重培养自己在解题中的运算能力，每次练习做到熟练、准确、简捷、迅速。经验表明，每次作业、考试后建立的错题本，是检查和总结自身薄弱环节的有效方式。在此阶段，我们需要的是一些行之有效的方法，帮助自己更合理有效地利用时间，集中精力，提高效率。

五、调整心态，积极应对

从某种程度上讲，高考打的既是知识战，也是心理战，是一场没有硝烟的战争，要想打赢这场战争，就必须有良好的心态和冷静的头脑。面对考试，有的学生泰然自若，发挥出自己最佳的水平，有的学生则高度紧张，发挥失常，没有考出真实的成绩。在数学复习中，教师会不遗余力地想出各种方法让学生减压，但最关键的还是看学生自己。“态度决定一切”，态度由想法来决定，如何看待高考，将决定你的做法。尤其是数学学科薄弱或数学成绩不稳定的学生，一定要正确对待，抓好基本题、中等题、常规题的得分，学会取舍，不要苛求自己达到完美，只要做到自我潜能的最佳发挥即可。家长和教师不要给学生定目标，施加压力，应该引导他们少关注结果多关注过程，细心做好影响考试的每一个环节，如注意体育锻炼劳逸结合，合理地分配时间把握做题节奏，考后不要和同学互相对答案等。

六、把好书写规范关、重视卷面整洁

数学高考，还需要规范地作答，历年来因作答不规范失分的比比皆是。哪些定理不能直接套用，哪些表述不能随意，哪些符号不被承认，这些都可以而且只能依据课本。高考阅卷时间短，任务重，虽然都是百里挑一的教师，非常认真负责，但同样的一份试卷，判分有时相差很大。一门学科，因为书写原因，五分来去是不在意的。所以，学生在考试时要书写工整，条理清楚，分层回答。

高考数学复习中，大胆改革数学课的教学方式和教学手段，不断创新，让学生自觉参与复习的全过程，才能提高效率。

参考文献：

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科学技术的进步加快了现代教育信息化的发展进程，给小学数学课堂教学带来了新的活力。在新课程理念的指导下，我们必须改变教学模式，落实学生的主体地位，以数学思想为指导，合理运用信息技术整合课程资源，丰富信息量，优化教学方法，着力培养学生的创新能力，提高学生的数学素养。在数学教学中引入信息技术，既是信息时代的要求，又是创新教育的要求。教师运用现代信息技术对教学活动进行创造性设计，发挥信息技术辅助教学的特有功能，把信息技术和数学教学的学科特点结合起来，以其特有的声像同步、三维动画演示、模拟实物形成过程等特点直观展示教学过程，为学生创造富有动感的、具有吸引力的学习环境，使教学表现形式更形象化、多样化、视觉化，有利于强化数学计算的基本技能，揭示数学概念的形成与发展，数学思维的过程和实质，展示数学知识的形成过程。下面结合自己教学的一些案例从数学教学中的几个模块谈谈信息技术的运用对小学数学课堂的改革和优化。

一、信息技术对小学数学计算教学的影响

计算教学是数学教学的重要领域，是学生终身发展必备的知识之一，直接关系学生对数学基础知识与基本技能的掌握，关系学生观察、记忆、意志、思维等能力发展。然而计算本身是枯燥乏味的，小学生注意力集中时间很短，爱玩的天性使他们不能长时间认真练习。利用信息技术可以弥补以往计算教学中形式的单一性，提高计算教学的趣味性。

（一）信息技术对计算练习的改革。

口算能力提高不是一蹴而就的，持之以恒地坚持训练，才能使学生形成熟练的口算技能技巧，达到正确、迅速、灵活的口算目的。在以往教学中，教师总是拿着口算卡片两个班乱窜，效果却并不明显，利用信息技术，把口算题做成幻灯片，让学生带领就可以练习，这样既解放了教师，提高了练习量，又营造了宽松的氛围，使学生真正爱上口算练习，而且电子版的保存起来一劳永逸。信息技术的引入丰富了计算练习形式，教师可以利用信息技术把计算练习做成简单的小游戏，还可以根据学生的好胜心理，利用信息技术设计闯关练习、竞赛练习。

（二）信息技术对算理理解的优化。

在计算过程中，理解算理是计算正确的前提，学生计算错误的原因常常是算理在学习过程中没有理解到位。在计算教学中教师可以利用信息技术创设情境，引导学生结合情境理解算理，也可以设计对比练习，强化算理，还可以将某些法则编成顺口溜、儿歌，这样记忆更深刻，运用起来更方便。

二、信息技术对概念教学的改革和优化

概念教学是小学数学教学的重要内容之一，一般可以分为定义型概念、描述型概念和感知型概念等三种情况。在小学数学概念教学中，由于思维的具体形象性与概念抽象性之间的矛盾，学生往往不易掌握。因此，概念教学成为教学中的一大难关。信息技术把文本、图形、图像、视频、动画和声音等多种媒体信息结合在一起，可以丰富学生的感性认识，展示概念形成过程，提示概念本质，有利于学生理解概念、掌握概念。

（一）利用信息技术创设情境，感知概念。

在概念学习中，由于学生知识水平和接触的事物极其有限，学习起来有一定的困难，学生很难快速掌握概念的本质属性。信息技术生动形象、声形并茂，能创设有效情境，使学生在具体情境中感知概念，并乐在其中。如教学体积概念时，我先通过多媒体展示，观察一个铅笔盒和一块黑板擦，问谁大？紧接着让学生观察两个棱长不同的方木块，问哪个大？通过比较，学生初步获得物体大小的感性认识，在这个基础上，通过进一步演示引导学生发现概念的本质属性。学生从这一直观具体的事例中获得物体占据空间的感性认识，在这个基础上较自然地理解“物体所占有空间的大小叫做物体的体积”这一概念。

（二）利用信息技术直观演示，理解概念。

学生的年龄较小，缺乏知识和经验，直观思维还处于主导地位，不容易理解教材中一些较深的理论知识或抽象的概念，充分利用多媒体教学提供的直观现象，把认识的对象由抽象变为具体，有利于学生对事物进行分析综合，从具体形象中抽象出事物的本质属性。如《认识分数》这节课中，为了让学生体会分数的产生源于实际需要，我首先利用多媒体播放唐僧师徒四人在太阳下行走，遇到一个农民，买一个西瓜，四个人分着吃，让学生在熟悉的情境中感悟分数的存在。为帮助学生突破认知上的难点，课件演示月饼被平均分成两块，学生自然说出“每块月饼是这个月饼的一半”，我紧跟着说“也就是它的二分之一”。课件还演示了西瓜被平均分成四份等的动画，学生对分数的认识一步一步加深，真正理解了分数的概念。

信息技术的使用给课堂带来许多精彩，提高课堂教学效益，但信息技术的作用不能完全代替原有教学手段，它的价值在于实现原有教学手段难以达到甚至达不到的效果，所以一定要把握好信息技术使用的度，注意时机和时间，注意为学生提供充分的观察比较、分析综合、归纳概括的机会。不要脱离数学教学孤立地使用信息技术，使“教师跟着课件走，学生跟着鼠标走，教学跟着电脑走”，这就违背了课程整合的初衷。

把信息技术引入小学数学课堂时，我们要注意“四适”，即设计适当、应用适时、信息适量、目标适切。而“适”的标准则应该充分考虑：创设的情境，激发兴趣，解决重点、难点问题，知识的建构与拓展，情感的激励等。

参考文献：