舞蹈艺术的表现力是指舞蹈艺术作品所呈现的感染力，其决定着舞蹈整体的艺术高度，包括舞者对于舞蹈整体意境、节奏、韵律等的把握。分析舞蹈艺术表现力的影响因素与培养方法，对于舞蹈艺术的整体提升有着重要意义。

一、培养舞蹈艺术表现力的重要性

自古以来，舞蹈艺术是人类表达情感的重要方式之一。舞蹈是一种人体动作的艺术。舞蹈无需语言和文字，通过动作表现情感与思想，是人类内在的深层次的精神世界的反映。舞蹈的表现力来自内心想要抒发的情感。如果没有情感的表现，舞蹈就失去了生命力，也将毫无艺术性可言。

（一）有利于延伸舞蹈作品内涵

从某种程度上讲，舞蹈是一种表情、肢体艺术。培养表现力可以帮助舞者理解舞蹈作品的内涵，延伸作品的思想，对作品理解的提升也可以提高舞者在舞台上的表现力，二者是相辅相成的。华丽的动作只能博人眼球，只有对作品赋予精神内涵才能震撼观众心灵，对观众造成巨大冲击[1]。因此，注重舞蹈艺术表现力的培养可以帮助舞者更好地理解作品情感，延伸舞蹈作品的内涵。

（二）有利于增强舞台效果

舞者的舞台表现力不仅可以提升舞蹈的优美程度，还可以展现作品的情感与主题。舞者的情感表达，能让观众获得更加深刻的情感体验，增强舞台效果。舞者提高舞台表现力，通过动作、眼神、表情等表达内心情感，能让观众产生情感共鸣，从而增加舞蹈的艺术性与观赏性[2]。

（三）有利于提升整体教学效果

高职院校的舞蹈专业教学要注重培养学生舞台表现力。这能让学生提高对作品内涵的理解，让其用舞姿和情绪感染观众，反映作品内在的细腻情感，提高舞蹈作品的可观赏性，提升自身艺术造诣。高职院校开展舞蹈专业教学活动要在提高学生舞蹈专业技能的基础上，增强学生舞台表现力，以获得更好的教学效果。

二、舞蹈艺术表现力的影响因素

（一）舞者的艺术素养因素

艺术是一种社会现象、社会事物，属于上层建筑中的社会意识形态，它以自身独有的方式能动地认识世界。艺术具有技术性、审美性和形式性的特征。艺术表现的客观对象是社会和自然，艺术创作活动的结果是艺术作品。艺术素养也被称为艺术修养，是人对艺术的感受、体验、评价和创造的能力。舞蹈作为一种古老的艺术形式，是人类肢体与音乐、情感的统一。舞者因对艺术理解的不同而形成不同的艺术素养，每个人的艺术素养不同，艺术表现力水平也不尽相同[3]。这是影响舞蹈艺术表现力的主要因素之一。

（二）舞者的专业技能因素

舞者的专业技能是影响其艺术表现水平的重要因素，舞者只有通过高强度的舞蹈技能培训，不断提升舞蹈技能，才能运用娴熟的技术，表现作品情感，提高艺术追求。若舞者没有具备较专业的舞蹈技能，会对舞蹈表现造成影响，降低舞台艺术表现力。对于舞蹈表演者来说，最基础的舞蹈技能是提高关节灵活度，提升肢体柔韧度。另外，舞者的体力也是影响舞台表现力的重要因素，舞蹈表演者需要具备一定的体力和耐力，才能保证舞蹈艺术作品的质量，提高舞蹈艺术表现力。

（三）舞者的心理素质因素

在舞蹈表演中，心理素质过硬的舞者才能保证舞台活动顺利进行，保证舞蹈艺术作品的质量。在舞台上进行表演和日常排练不一样，因为台下有可能坐着成千上万的观众，如果没有过硬的心理素质，舞蹈表演者很容易怯场、忘记动作，很难保证舞蹈的完整性，更不用说舞蹈的艺术表现了[4]。拥有强大心理素质的舞蹈表演者，看到观众期待的眼神，听到观众的喝彩，会激发心中的力量，使舞蹈表演超常发挥。因此，舞者的心理素质是影响舞台表现力的重要因素。

（四）舞者对艺术表现力的认知不正确影响

舞蹈艺术表现力的因素有很多，最根本的一点是舞者对于舞蹈艺术表现力的理解和认知不正确，其没有认识到舞蹈艺术表现力对舞蹈的重要性。这样的舞者不重视培养舞蹈艺术表现力，一味追求舞蹈表演中高超、华丽的动作和技能，导致舞蹈艺术表现力无法得到有效展现。

三、舞蹈艺术表现力的培养策略

（一）提高舞蹈表演者的艺术素养

舞蹈表演者具备的艺术素养包含舞蹈素养以及音乐素养。舞者拥有舞蹈素养，才能够通过舞蹈这种艺术表现形式，准确地展现出舞蹈的内涵和创作者想要传达给观众的思想精髓。这是舞者开展舞蹈表演活动的基础，只有具备良好的舞蹈素养，舞者才能够保证舞蹈动作的完整性和准确性。舞者可以通过练习不同舞蹈表演形式，提升肢体表达能力，提高舞蹈的艺术性。旋律和节奏是音乐的灵魂。音乐通过旋律、节奏来塑造音乐形象，体现音乐总体思想。优秀的舞蹈表演者不仅要用形体动作、内在情感、丰富的面部表情表达舞蹈作品，而且要深度理解和系统掌握音乐知识[5]，通过对音乐的分析，结合舞蹈的形象思维，使舞蹈艺术发挥到最佳水平。音乐与舞蹈的结合，是人类智慧的结晶和完美的艺术想象。音乐素养的提升可以帮助舞者随着音乐做出相应动作，提高舞蹈感染力。舞者在培养舞蹈素养和音乐素养等艺术素养的过程中，提高自身节奏感，提高情绪感受力与情感表达能力，进而提高舞台表现能力。

（二）提高舞蹈表演者的专业技巧

舞蹈专业技巧的运用对舞蹈表演可以起到画龙点睛的作用，提升舞蹈艺术的表现力。舞者运用灵活的肢体语言可以更好地表达舞蹈中所蕴含的情感。舞蹈技巧越高，舞者在表演过程中身体的舒展程度越高，观众可以更直观地感受到优雅的动作，从而获得更多的体验。提高舞蹈技巧可以帮助舞者塑造更加立体的人物形象，突出人物鲜明的性格。不同的舞蹈作品需要舞者运用不同的技巧来表现不同的人物特点。舞蹈表演者提高专业技巧有助于提高舞蹈表现力。舞者进行专业技巧训练时要注重力量训练，因为舞者在表演时需要大量的体力来变换不同的舞蹈动作。舞者运用专业科学、合理实用的训练方法提高力量，在表演中可以展示更加优美的舞姿，提升舞台表现能力。舞者想提高专业技巧还要加强柔韧度训练，首先要做好训练前的热身运动，加强呼吸训练，提高身体延展性。高质量的舞蹈作品需要用准确的动作呈现，动作的准确度离不开舞蹈技巧的提升，对于舞蹈表演者来说，舞蹈动作训练是基本功，应受到格外重视。舞者身体的协调程度，是影响舞蹈呈现的基础因素，舞蹈表现力与舞者扎实的基本功紧密相连。因此，教师在进行舞蹈专业教学时，应注重舞蹈基础教学，只有打好基础，才能使学生舞蹈技能稳步提升。教师要注重学生舞蹈基本功的训练，使其树立精益求精的理念，不断进步，不断提升。另外，舞者在训练基本功，提高舞蹈技能的同时，一定要注意动作的准确性以及安全性，避免受伤。

（三）提高舞蹈表演者的心理素养

舞蹈是一门具备观赏性的艺术，表演者不仅要提升自身技能，还要为观众进行表演，这就要求舞蹈表演者拥有强大的心理素质。在舞台表演中，表演者需要完整熟练地做完整套舞蹈动作。如果没有强大的心理素质，舞者很容易忘记动作，弄混步骤，动作不到位，情感表达不充足，影响舞蹈的完整性。良好的心理素质可以帮助舞者在舞台上完成舞蹈动作，提升舞台自信心，更好地表达舞蹈所蕴含的情感，提高舞台表现力。因此，除了进行舞蹈技巧的训练外，舞者还要有针对性、科学性地进行心理素质训练。心理素质训练和舞蹈技能训练是一样的，都不能急功近利，盲目求成。教师可以为学生安排模拟竞赛，让学生在真实的竞赛环境中，提高比赛经验，提升心理承受能力。教师也要注重为学生提供舞台表演机会，让学生有更多机会登台实践，增加舞台经验。有观众的舞台和日常训练是不一样的，舞者只有更多地面对真实观众才能消除舞台陌生感，提升心理素质，提高舞台表现力。另外，在日常训练中，舞者要找到正确释放压力的途径，提高心理素质，提升舞蹈表现力。

（四）提高舞蹈表演者对生活对情感的感悟

艺术来源于生活，舞蹈是对生活感悟的提炼和反映。舞蹈来源于生活，也反作用于生活，因此，提升舞蹈表演的艺术表现力一定要提高舞者对生活和情感的领悟能力。舞蹈作品包含创作者对生活的真实感悟，优秀的舞蹈作品离不开情感的表达，因此，舞者提高对生活的感悟和对情感的理解，才能提升舞蹈表现力。舞蹈起源于人类生活中的劳动，是人类对情感和生活的一种自然表达，随着时间推移，舞蹈被搬上舞台，成为艺术作品[6]。因此，舞者提高对生活对情感的感悟才可以发现创作源泉，提高舞蹈创作能力。舞蹈是对生活中的动作的一种延伸和表现，舞者通过对生活的观察，对情感的领悟，在生活动作的基础上提炼、加工出舞蹈动作。优秀的舞蹈可以表现生活而高于生活。教师可以给学生布置作业，让学生针对生活中的某一场景和行为进行舞蹈创作，提高学生生活中的观察能力以及艺术发现能力。学生在观察中提炼舞蹈动作，创作舞蹈作品，不仅可以提高对生活对情感的领悟，还可以提高舞台上的情感表达能力和舞台表现力。

（五）在学习中总结经验，提高舞蹈表现力

提升舞蹈技巧需要加强日常训练，但是想要提高自身的舞蹈表现力，只加强训练还远远不够，舞者需要抽出专门的时间欣赏优秀的舞蹈作品。在别人的优秀作品中找出舞蹈动作感染力的来源，提高自身审美能力，并且认真总结他人优点，找出自身的不足之处。舞者可以先进行动作模仿，快速找到其他舞者动作上的优点。如何展现舞台表现力、提升感染力，怎样与观众互动、感染观众情绪，这些都需要舞者学习和领悟，在模仿中提高自己的舞蹈感染力，提高舞台表现力。舞者要通过不断反思与学习，提高自身舞蹈水平。教师可以定期开展舞蹈作品鉴赏活动，让学生对舞蹈作品进行总结，学习优秀舞者的艺术精神，提高自己对舞蹈艺术的领悟。在鉴赏的过程中，学生总结自身的优势与不足，提升舞蹈表演自信心，学习舞台技巧，感受舞蹈演员的魅力，提高舞蹈表现力。

四、结束语

总而言之，舞蹈是一种表演艺术，舞蹈表演者通过身体动作表达情感。随着我国经济的不断发展，人们的精神文化生活需求逐渐增加。舞蹈作为传统的艺术表现形式，受到越来越多人的喜爱。舞者应重视舞蹈艺术表现力的培养，提高自身艺术素养。

参考文献：

[1]毋琳.体育舞蹈艺术表现力的影响因素及培养方法[J].当代体育科技,2019,9(31):243+246.

[2]刘天行.体育舞蹈表现力的影响因素以及培养对策[J].长沙大学学报,2019,33(05):149-152.

[3]李鑫.高校舞蹈教学中舞蹈表现力的培养探索[J].北方音乐,2019,39(06):135+138.

[4]邢进,王梦远.体育舞蹈艺术表现力的影响因素与对策研究[J].文存阅刊,2018,(13):51.

[5]曾疆.拉丁舞选手艺术表现力的影响因素及培养方法研究[J].艺术科技,2016,29(04):197.

[6]王方雨,谭颖君,戴志勇.花毽运动员艺术表现力的影响因素及培养方法研究[J].宜春学院学报,2016,38(03):97-100.

作者:李家峰 单位:南通师范高等专科学校