足球快速入门教学篇1

1 前言

随着足球运动的发展,足球比赛的速度越来越快,节奏也越来越快,速度素质作为足球运动员必须的基本素质之一,它的重要性与日俱增。因此,对足球速度素质的研究各方面已经都有很深厚的基础,取得了很大的成绩,为足球运动的发展和繁荣提供了有力的理论支持。但高校足球专业学生是一特殊足球群体,他不同与职业运动员,又不同于普通足球爱好者,对它的研究目前还比较少,也没有形成系统的研究成果。故针对高校足球专业学生这一特殊群体的速度素质进行探索研究,有利与高校足球运动的发展,有利与跟上足球运动发展的步伐,促进足球运动总体向前发展。有利于丰富和发展高校体育教育足球专业教学、训练的理论体系,为其教学、训练提供一定的建议和参考。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

以普通高校体育教育足球专业学生为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

本文对相关的资料、文献进行选取,归纳,并进行研究分析,推理总结。

2.2.2数理统计法

文章通过对部分高校测试成绩进行统计分析,并对比研究。

3 分析与讨论

3.1速度素质的定义及分类

通过阅读大量的文献、资料、教科书,我们不难发现,对速度素质的定义基本是一致的。即速度素质是指人体快速运动的能力。它包括人体快速完成动作的能力,接受刺激快速反应的能力,快速位移的能力。

在高校运动训练学,运动生理学上,对速度素质的分类提出了几种类似的分法,总结起来,速度素质一般可分为三大类:反应速度,动作速度,位移速度。反应速度,是指人体对各种信号刺激快速反应的能力。动作速度,是指人体完成一个动作或连续动作时间的长短。位移速度,是指人体在单位时间内快速移动的能力。

3.2高校足球专业学生专项速度素质的释义及分类

以速度素质的定义、特点为基础,参考各种文献资料,结合高校足球专业的运动实践,对高校足球专业的速度素质给出了一个释义。即足球专业学生的专项速度是指在运动员速度素质的基础上,依据高校足球专业学生的足球运动的实战需要,总结概括出来的,具有鲜明的专项特征的一种速度类型。

3.2.1高校足球专业学生专项速度素质的分类

对于高校足球专业学生来说,专项速度素质基本可以分为4个部分,我们下面做以分析概括:

⑴反应速度和起动速度。反应速度和起动速度是高校足球专业学生接受刺激产生相应的反应,并引发机体产生相应运动的能力。

⑵途中跑速度。途中跑速度是运动员在反应起动后的奔跑能力。

⑶完成技术动作的速度。完成技术动作的速度是指运动员完成相关的技术动作的能力,如跑位,运球,射门,传球等。

⑷完成战术配合的速度。完成战术配合的速度是队员之间完成一个完整的战术所用时间的长短,如下底传中,门前包抄,二过一配合,前、后卫插上,反切与策应等完成时间的长短。

3.2.2高校足球专业学生专项速度素质的特点

在项群理论上分析,足球运动属于技能主导类同场对抗性项目,的多元动作结构的变异组合,它在内容上与职业运动员有相似之处,但是在强度,负荷上有着一定的差距。根据高校足球比赛场上的具体情况,我们可以发现,高校足球专业学生在比赛时要不断的改变跑动方向,距离,路线,节奏等,跑的方向在四周延伸,前后左右都有可能但是跑的距离一般在1到15米之间,没有职业足球运动员那么长,当然,有时候也有超过30米的长距离跑。跑的路线是多样化的,直线,曲线,折线,弧线,迂回线等。跑的节奏有快有慢,如急起急停,突然变向等但是总体节奏要比职业运动员慢的多。由于以上多种特点,要求高校学生在比赛中跑动时要重心稍低,小步幅,高频率,并把握好有球和无球时候速度的不同。

3.3高校足球专业学生专项速度素质的现状

以下是取自部分高校体育专业足球学生与速度素质相关联的部分技能的测试成绩,结果如下:

从近几年的测试成绩来看,选取各高校足球专业学生的速度素质虽然有部分项目下一年成绩稍高与上一年,但是无论从表1,表2,表3,各个独立比较历年成绩,还是三者结合分析,选取各高校足球专业学生的速度素质总体都呈下降趋势,无论是技术动作方面,还是移动速度方面,其中快速位移速度下降明显,甚至下降水平达0.15s以上,如表1中:100m1999年为12.73s,而到2004年下降到12.86s,表3中:100m2004年为12.78s,到2006年就只有12.95s了。我们可以推断,近几年来,普通高校体育教育足球专业学生的专项速度素质有下降的趋势,并且在不同的方面表现为不同的趋势,技术动作相对下降较少,而快速位移则下降较多。

3.4影响高校足球专业学生专项速度素质的因素

3.4.1外界综合因素

⑴生源因素。现在,高校体育专业扩招加大,生源质量下降,导致新入学的学生速度素质水平参差不齐,好多足球专业体育生来源于原文科或理科学生,因文化成绩不是很理想,平时喜好踢球而转投入到体育考生中,只是经过了短暂的突击训练,应付专业考试,而没有经过系统的训练,素质不全面,不稳定。在进入高校后,速度素质下降迅速。

⑵生源学校的因素。现在,好多高中学校追求高升学率,不重视体育教育,对体育的投资偏低,加之部分高中学校体育师资力量欠缺,没有专门的足球教练员,严重影响了学生的日常训练,学生各项素质如力量,耐力等都没达到一定高度,影响了学生的专项速度素质的发展。

⑶高校自身的因素。我国高校在体育方面投入上相对较少,造成教练员,体育教师工作积极性不高,对学生进入高校的各项素质的再发展形成了阻碍,特别是速度素质和训练有明显关系,受影响也较大。高校的体育场馆,设备,器材等条件跟不上,缺乏足球专项速度训练的必须具备的良好训练条件,专项速度素质的训练在训练中所占比例较小,训练的连续性,系统性不强等都影响专项速度素质的发展。另外高校医疗条件一般比较落后,对训练,比赛中出现的的各种伤病,劳损不能及时的预防治疗,也造成了高校足球专业学生速度素质的下降。

3.4.2学生本身因素

⑴对各种事物的快速反应能力。在训练、比赛过程中,运动员要对周围瞬间出现的情况特别是人和球的活动与发展作出观察思考和判断。因此,反应速度的快慢就决定了专项速度的快慢。

⑵机体各部分的灵活性和运动时的协调性。足球运动是一种千变万化的运动,每时每刻都不停的变化,变化动作,变化方向,变化节奏等,由此身体的灵活性和协调性就尤为重要,良好的灵活性和协调性不仅节省运动的能量消耗,而且节省时间,提高动作的质量和速度。

⑶技术动作和战术意识。足球运动是多种技能的组合,没有一定的技术是不可能踢好足球的,但良好的技术也必须与速度有机地结合在一起,才能发挥出其作用,简练实用的技术动作可以有效的节省时间,提高专项速度。而在平时的训练,比赛中养成良好的战术意识,快速的进行攻守转换,对提高专项速度也有积极的意义。

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3.5高校足球专业学生专项速度素质的训练

3.5.1反应速度和起动速度的训练方法

反应速度与机体的神经系统,动作速度与神经肌肉系统关系密切,训练主要从改善神经系统的技能状态,增加肌肉的协调性出发。

⑴无球练习。主要从改善学生神经系统机能,完善技能状态入手。学生不持球,接受来自外界的各种信号,快速做出反应。例如,教练员喊一,运动员快速原地起跳一次;喊二,运动员快速左跨两步;喊三,快速右跨两步;喊零,则退后一步。

⑵持球练习。主要从协调学生与球的同步移动能力,及学生持球的协调平衡能力入手,可使学生持球,按照一定的路线,完成相关的动作。如运动员先8m加速运球,然后快速绕过4根中间距离不一样的杆,变向在另一路线直线加速运回。

3.5.2途中跑速度的训练方法

途中跑的训练方法很多,这里仍以无球练习和持球练习做介绍。

⑴无球练习。主要训练学生在无球状态下的奔跑能力。如原地30m加速跑;10m小步慢跑接20m极限加速跑;10m后退跑接10m加速跑;15m等边三角折线跑;120m极限加速跑;利用地势上下坡跑,等等。

⑵持球练习。主要训练学生运球跑的能力。如快速运球15m折返跑4次;小场地7人分两组,其中一人为自由人,抢球练习,要求一脚出球;4球门对攻练习,每队7人不设守门员各攻两门。

3.5.3完成技术动作速度的训练方法

完成技术动作的速度训练在无球情况下可与动作速度一起训练,主要表现在持球状态下完成各种运、传、接、射门等动作的训练。如两人互抢练习,一人快速运球突破,一人积极防守,堵截球路;接空中球胸部停球接转身凌空射门练习;先低颠球几次,然后突然跳球过顶到身后,并快速转身停趟球练习等。

3.5.4专项速度素质的训练的要求、特点

⑴专项速度素质的训练要与速度素质训练相结合。速度素质是基础,专项速度是发展,无论是那一种专项速度都出自速度素质的三种类型,即反应速度,动作速度,位移速度,不同的是,专项速度要密切结合专项实际,更简洁,合理,实用。

⑵合理安排专项速度训练的负荷,以及在整个训练计划中的比重。专项训练负荷过大或过下都会影响专项速度素质的发展,一般说来,以每周训练2～3次,整个训练计划中专项速度在总内容比重应在15%～20%,在进行大的强度的训练时,一定要注意每次练习的时间(一般不超过10s)和间歇时间(一般为40s～120s)。

⑶注意专项速度素质训练和其他素质训练的关系。力量、耐力、柔韧、灵敏等素质都影响专项速度素质的发展,适当的增加力量、耐力,发展柔韧素质和灵敏素质,可以加速和巩固专项速度素质的发展。

⑷注意训练后的放松恢复。训练过程间歇中,多要求学生积极性恢复。训练结束,可以根据学生的训练情况,安排学生相互之间进行按摩,推拿等放松活动,以有利于加快恢复。训练后要抓“超量恢复”,注意在一次训练完成后,尽量把下一次训练安排在上一次训练的“超量恢复”阶段,完善专项速度素质训练的连续性。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1速度素质包括反应速度,动作速度,位移速度。在起基础上总结高校足球专业学生专项速度素质包括反应速度和动作速度,途中跑速度,技术动作速度,战术配合速度。根据不同的分类,各种速度素质都有自己的特点,训练方法以及训练时的不同要求。

4.1.2通过对抽取部分高校足球专业运动员和学生的成绩分析,了解到速度素质在高校足球专业学生身上有下降的趋势。近几年来,普通高校体育教育足球专业学生的专项速度素质有下降,并且在不同的方面表现为不同的趋势,技术动作相对下降较少,而快速位移则下降较明显。

4.2建议

4.2.1要在充分了解高校足球专业速度素质的分类,具体状况的基础上安排训练,并针对不同的群体和实际情况制定合理的训练计划,做到有方法、有步骤、细致、到位的训练,来提高足球专业学生的专项速度素质。

4.2.2加强对高校体育专业的资金投入,改善体育设施,配备先进训练器材,提高训练的效率,保证训练的效果。提高教练,学生的训练,学习的积极性。

4.2.3严把招生质量关,坚持宁缺勿滥的原则,保证生源的良好质量。

参考文献:

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足球快速入门教学篇2

1.引言

守门员是足球队伍中的关键位置，是决定比赛胜负因家中份盈最重的砝码之一。本文通过对第18届世界杯4强球队守门员技术运用的分析，分析门将技术方面的成功与不足之处，为今后足球守门员的技术运用提供更好的参考。

2.结果与分析

2.1 守门员出击

守门员出击的数据统计

在现如今愈加激烈的足球比赛中，门前区域的争夺是攻防双方的焦点。因此守门员应适当扩大活动范围，增强出击能力。本届世界杯足球赛获得前4名的各队守门员在决赛阶段的19场比赛中出击结果如表1所示。

从表1情况分析，四支球队守门员在罚球区外出击全部成功，在四区失败次数较多，一区二区三区失误较少。意大利门将共失误5次，法国门将一共失误1次，德国失误2次，葡萄牙失误4次。

2.2守门员接本方球员回传球

随着现代足球比赛整体对抗的日趋激烈， 队员需要奔跑的距离加长， 跑动的区域也在不断扩大，充分利用场地区域。各支队伍对场地空间尤其是中场过渡区域争夺的扩大化， 要求球队投入大量的兵力。一旦中场进攻受阻， 就会导致整体轮转滞后甚至丢球， 从而使对方取得进攻主动权， 因此这就需要进攻逐渐从前场向后场移动，扩大进攻区域。通过回传守门员， 能达到拉开对方防守和掌握攻防节奏的目的。通过回传球， 可以调整进攻节奏和重心， 朝有利于自身进攻的方向发展。在18届世界杯四强球队全部19场比赛中， 回传球共116 次，平均每场每队达到6.1 次， 其中有接近70% 的回传球是本方球员的主动回传， 这说明充分发挥守门员在进攻中传球接应的作用是很有必要的。

2.3守门员发动进攻中的作用

第18届世界杯足球赛四强球队守门员发动进攻的方式统计表

由图表统计分析可以看出，守门员较多的采取脚踢球方式发动本方进攻，其次是手抛球。守门员可以根据不同的情况跟所处的位置采取相应的方式把球发到最佳的区域去， 当对方进攻时候全线压上身后留下的空间较大时守门员首先应该考虑将球发向该空间， 通过利用锋线运动员的速度快速插上， 以求获得快速反击的机会； 当对手从一侧边路进攻结束时， 守门员应迅速将球发向异侧边的边后卫或边前卫， 通过他们进行一次有效的快速反击； 如果没有明显的进攻机会或者形成阵地战时， 守门员一般情况下应尽量将球发给空位无人防守球员， 由他进一步组织进攻， 或者通过与队友之间有目的的相互传接球先把对手防守队员吸引出来， 拉开距离，再利用对手出来之后所形成的空当组织合理有效的进攻。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1世界杯四强球队守门员出击情况下，在罚球区外出击效率最高。出击的成功率与自身跟对方球员的距离，反应时间，本方球员的合理配合以及自身的选位密切相关。

3.1.2守门员接本方回传球，能够充分利用球场的宽度，拉开对方的防守，合理控制进攻节奏。

3.1.3守门员在发动进攻中的作用是相当可观的。主要以脚踢球发动进攻为主，其次以手抛球为快速进攻手段。守门员可以通过自身所处的位置，利用其开阔的视野，合理分配球的去向，以求获得快速高效的进攻效果。

通过对第18届世界杯四强球队守门员技术运用情况的统计分析，可以看出，现代足球更加重注进攻与防守的有机结合，同时攻守转换速度很快。守门员在防守中是领导核心与最后的关卡，在进攻中也可以成为进攻的发起者甚至是快速反击的制造者。诚然，由于比赛强度跟竞争的愈演愈烈，门将也会在比赛中出现低级失误，但是整体上来说，门将这个位置正在向着高水平高身体素质以及高战术意识层面发展，门将的优秀与否，很大程度上影响一支球队的成绩。

3.2建议

3.2.1守门员出击

足球守门员的合理出击能够扩大活动区域范围，对破坏对方球员进攻节奏，鼓舞本方士气都有很大的作用.

优秀的守门员要有良好的心理素质，这与自信心有很大关联.每次出击必然是建立在自信心的基础之上.在紧张、激烈的比赛中，守门员要时刻保持清醒的头脑以及强大的自信心，才能对每次来球做出正确的判断和处理.优秀守门员的心理素质体现在敏捷的思维、果断的出击、冷静沉着等方面.面对各种危急情况守门员要有“一夫当关、万夫莫开”的霸气，凭借自身的能力和团队配合带领球队取得优异成绩.

3.2.2守门员接应回传球与发动快速进攻

守门员接应本方球员回传球时，应积极主动的迎球，避免对方球员快速跟进造成处理球困难，同时要有开阔的视野，尽早的将球转移到无人防守的甚至是能发动起快速进攻的球员脚下。

门将没收对方来球准备发动快速反击时，应先看远端有无队员可以接球，如果没有好的位置，可以考虑发给附近空位球员，避免造成不必要的失误，给对方造成二次进攻机会。（作者单位：中山大学教育学院）

参考文献

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足球快速入门教学篇3

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2010)04-0084-03

五人制足球起源于十一人制足球，是推广普及足球运动的重要竞赛形式。五人制足球相比于十一人制足球，对于运动员的技术、意识、速度等的要求更高。由于五人制足球在我国尚处于起步阶段，还未得到我国足球工作者的普遍重视，相关研究和参考资料较少。本文认为五人制足球与篮球的技战术具有相似性，五人制足球教学可借鉴成熟的篮球技战术。

1 五人制足球与篮球的相似性

1.1　竞赛规则

五人制足球与篮球在竞赛规则方面有很多的相似点，比如：篮球和五人制足球出场人数相同，都为5人(五人制足球中包含1名守门员)，换人人数、次数不限。替换下来的队员可以重新上场；场地方面，五人制足球场比篮球场稍大，长度为38-42 m，宽度为18-25 m；在计时方面五人制足球与篮球比赛相似，比赛时间都是以球体活球为准的，有一个精确的计时计分系统，确保纯比赛时间为40 min，分上下半场各20min。在发界外球时都有限时(篮球为5 s、五人制足球为4 s)，都有犯规累积，每半场本队犯规达到5次以后，由对方罚(间接任意球)篮。

1.2　技术

技术是指运动员完成特定动作的方法，贯穿于整个活动之中。专门以身体的合理部位或通过认为是属于身体部分的器械去接触“球体”的动作，称为控球技术，通常称为“有球技术”；使身体产生空间移动的技术为移动技术，通常称为“无球技术”(守门员技术是足球特有的技术，因此没有列出)。

篮球和五人制足球的有球技术都是由运球、传接球、射门(投篮)、持球突破(带球过人)4大技术组成。由于人数少，比赛节奏快，要求运动员具有在高速中合理运用各种技术动作的能力。

无球技术方面，由于场地较小，五人制足球与篮球的持球队员和接应队员一般都是在对方严密的盯防之下。此时，进攻队员完成技术的空间和时间受到限制，技术发挥的难度非常大，很难完全依靠个人的能力来完成有威胁的进攻。为了提高进攻的质量，进攻队员需要通过不停的跑位、抢位、换位来撕开对手的防线，从而获得时间和空间来完成最后一击。

1.3　攻防

在五人制足球和篮球比赛的过程中始终存在双方对球权掌控的争夺，争取对球权的控制就是对比赛的掌控。一场比赛就是在不断的相互争夺球权中进行的，控球一方开始进攻，对方防守，随控球权的转化，双方进攻与防守也在互换。因此，将本方控球、对方控球、控球权的转换，看作比赛的3个瞬间。

1)进攻。

(1)阵地进攻：在五人制足球比赛的进攻移动中，进攻轮转使所有球员都要轮流充当前锋、边锋和平衡后卫，每个球员可以通过进攻轮转发动不断的循环进攻，撕开对方防线，从而创造出最佳射门机会，获得比赛的胜利。

在篮球的移动进攻中，通过全队有组织、有目的不间断运用各种进攻战术，在移动中形成多机会、多方向、多区域、多路线、多点投篮进攻，从而突破对方防守，创造最佳得分机会，掌握比赛的主动。

(2)快攻：篮球比赛要求“积极主动、勇猛顽强、快速、灵活、全面、准确”。其核心是快速和准确，快速是手段，准确是目的，快准结合才有质量。快攻是世界男篮强队使用最多的进攻方法和最凌厉的进攻武器之一。

葡萄牙五人制足球国家队主教练Orlando Duarte将室内五人制足球快攻战术表述为：由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度将球推进至前场，争取造成人数上和位置上的优势与主动，果断合理进行进攻的一种战术。果断、犀利的快攻可以简化进攻过程，提高进攻的成功率。

(3)横向区域的进攻：由于场地较小，球门(篮)之间的距离较短，使篮球、五人制足球在划分横向场地时可忽略或淡化中场。

篮球比赛中，规则规定要在24 s内完成一次进攻，而且要在8 s内将球推进到前场。特殊的规则限制使得在前后场进攻战术安排显出其特性。前场的进攻主要是以前场球控制为焦点。后场的进攻由于受进攻时间的限制在战术安排上趋于简单，通常由控球后卫快速运球突破至前场，在前场组织完成投篮。

(4)纵向区域的进攻：五人制足球与篮球在纵向区域进攻相似性在于：内正对球门的区域(罚球区)是最有威胁的射门(投篮)区域，由于距离对方的球门(篮)最近，射门角度大，所以命中率很高，是进攻的核心地带。中路进攻的原则就是在规则允许的情况下快速连续的配合或强行突破撕开对方的防线，创造射门(投篮)机会。

由于场地宽度不够，篮球边路进攻主要特征在几乎与中路的进攻粘合在一起，主要任务是前场边路配合，切入篮下得分以及两底角附近的投篮，控球者尽量将球传人罚球区，由同伴完成投篮。同样，受场地、人数和球门的影响，边路射门中的的可能性极小。五人制足球边路进攻多是由控球队员下底传中或将球斜传至远门柱，由埋伏在门前的同伴完成射门。

2)防守。

攻击性防守是现代篮球运动防守的主流，是世界篮球强队在比赛中普遍采用的一种防守方法。攻击性防守是在防守的基础上主动出击，给进攻者以强大的压力，控制进攻者的一种防守配合形式。通过防守队员间的协防、补防、夹击、交换防守和阻碍对方高大队员抢位，不断对球进行干扰，积极干扰传球和封盖投篮，从而主动地把对手逼进有利的防守区。

由于五人制足球的退回球线后防守原则，比赛中各队防守队形大多集结在本队后场。在人盯人的前提下，守方通过防守队形的快速移动对个人的防守行为进行保护。当防守队形形成后，球队通常以增加个人防守行为的主动性来提高防守效果，对持球队员进行施压，并寻找合适的时机形成对持球队员的围抢，从而重新获得控球权。

2 “五人制足球”教学训练借鉴篮球技战术

1)大中锋战术。在教学和训练中，应该有的放矢，挑选身强力壮有高度、控球能力强、有大局观念、头脑灵活的大中锋。并为此专门设计训练方案，加强身体力量训练、提高控球能力训练，以及前转身、后转身射门的训练与教学。

2)底线进攻技术。目前在五人制足球比赛中这一战术的应用最为普遍，它依靠队员的积极跑动落位来寻求突破点，创造出两线或的射门机会。

3)个人进攻技术。(1)攻击性传球，要求队员在比赛中根据战术需要，在多个传球线路选择上，应将球传给最具威胁的进攻队员，包括能够突破对方防线的

各种长、中、短的直斜线传球。(2)运球突破，在篮球比赛中运球突破与强行突破是对对方防守最具威胁的进攻手段之一，五人制足球同样如此，在门区附近，如果进攻队员有较好的个人盘带技术，是对守方最具威胁的进攻手段之一，特别是在门区附近，敢于大胆地对守方实施个人和技术打击，会使场上形势发生质的变化。在教学训练中多采用1对1、2对2、2对3、3对3等一系列的高强度对抗手段来提高个人突破能力。

4)无球跑动。跑动出战术，比赛过程中通过控球队员和无球队员的有目的的互动结合来为自己或队友获得进攻的机会。其中主要有挡拆、掩护、穿插等，这也是篮球中的基本战术。在平时的教学和训练中应效仿篮球的各种跑动技术如前转身、后转身、掩护、挡拆等。

5)集体进攻战术。无论是篮球和五人制足球比赛，都讲究整体的移动和阵型的保持，要求攻守平衡，这样才能控制进攻的空间和层面。在比赛中队形移位是否合理将直接影响到比赛的攻防质量。如在比赛中进攻队型结构过于松散，则会出现层次上缺乏支援；如队型结构过扁，队员压得过上，必然给对方留出了重新控球后形成快速反击的机会，非常危险。

6)个人防守战术。人盯人防守是篮球的常用战术，是防守战术中重要的个人战术之一。一般情况下，对本方门前的有球队员及其附近队员应采取紧逼盯人，胁迫对方回传；对远离本方球门的队员，可密切关注其行为，适时作出正确的抉择。

7)抢断战术。将篮球的封抢、逼抢、阻截、夹击抢断等防守技术合理运用在五人制足球比赛中，会给对手致命一击，不过这些技战术应在不同的区域加以选用，否则将适得其反。

8)破坏与解围战术：根据进攻的向心与防守的离心原则，进攻方极力将球踢向对方门区形成威胁。而守方却极力将球踢向远离本方球门的区域减轻防守压力。

9)回防战术。边路队员应朝本方近柱方向回位。中路队员应朝本方的点球点回位。但在比赛中队员往往没有做到这一点，而是一味追击持球的攻击队员，忽视了关键的防守路径，失去了关键的防守位置。这在防守对方快速反击时尤为重要。

10)集体防守战术。保护、协防、补位在篮球与五人制足球比赛中的集体防守中尤为重要。

3　结论

五人制足球的开展初期就是在篮球场里进行的，五人制足球的发展离不开篮球。在现行的五人制足球竞赛规则中，有很多与篮球竞赛规则相似。我们只有熟悉竞赛规则，在比赛中才能合理地运用它，引导比赛向本方有利的方向发展。

在有球技术方面，由于五人制足球与篮球一样参赛人数少、比赛节奏快，要求队员具有在高速中合理运用各种技术动作的能力；在无球技术方面，由于场地小，进攻队员完成技术的空间和时间受到限制，为了提高进攻的质量，进攻队员要进行不断的跑动换位。

足球快速入门教学篇4

中图分类号:G843文献标识码:A

由于高校近年来连年扩招,造成学校体育场地的缺乏,已经严重影响了体育教学。①利用小场地的特点正好弥补了现阶段高校足球教学场地不足而影响教学的问题。根据1992 年国家教委下达的《学校体育场馆、设施、器材配备目录》要求,1000～5000 人的高校必须有一个标准400m 的田径场,5000～10000 人必须有二个,每250 名学生设一块篮球和排球场,此外,还须必备一定的足球场、网球场、羽毛球场等。②然而大部分高校在场馆、设施、器材等硬件方面很难达到以上要求。一般高校有1-2个标准足球场,正常足球教学都很难保证。课外活动时场地供需矛盾尤为突出,已经影响了足球运动在高校中的开展。

1 结果与分析

1.1 小足球场地的设计与使用

根据小场地教学对场地的要求,可将一个标准足球场分为8块长方形场地,其规格为30―40m*20――25m。场地要划出边线、球门线、中线。中圈以3米为半径在场地中央画一个圆圈罚球区,以每根门柱内侧为圆心, 以为6m半径各画一条弧, 一端与球门线相连,另一端与一条长3m, 平行于球门的直线相连, 在两条球门线中点垂直向场内6m处各做一个清晰的标记为罚球点,替换区两条边线垂直,长度为的80cm线, 场内40cm, 场外40cm。小足球场每个场地可供人10―12人比赛, 每队5―6人, 含守门员1人, 各队可有替补队员, 人数不得超过5人。比赛规则可参照标准足球赛或室内足球赛竞赛规则。③

1.2 足球小场地的优越性

(1)小场地足球具有广泛的适应性。小场地教学场地面积较小,器材和组织比较简单易行,符合一些缺少11人制足球场地高校的现有条件及现状,非常适合在各大中小学校中开展,同时又可以作为一种训练手段,在各类学校和各级球队的教学与训练中运用,借以提高学生运动员的实战能力。④因此,小场地足球既有助于活跃学校足球竞赛活动,促进学生健身,又有利于提高各高校学生的足球运动水平。

(2)人均接触球的机会多。由于场地小和队员人数少,比赛攻守转换更频繁、技术动作更快、传球次数更多,而且长传球少,多以地面短传为主,⑤双方争夺得更加激烈,技战术更灵活,所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用得较多,对提高运动员的实战能力大有好处。⑥在一场50分钟的比赛中,每个队员平均控制球的时间为1―2分钟。因此场上的人数虽然少了,但是每个队员的接触球的机会与时间却加长了。

(3)比赛射门机会多,比分高,趣味性强。小场地比赛,由于射门区域相对较大,所以每场比赛,每队可以射门26次以上,进球一般比11人制高出一倍以上。所以不但争夺激烈,要求技术细致快速,而且进球多。因此,既有良好的观赏性,又有利于配养队员的射门能力。⑦由于场地小, 参与者有了更多的接触球机会, 在技术上能更快提高。⑧由于场地小, 有更多射门进球的机会, 它的比分会增高, 可形成一次又一次的高潮。

(4)比赛规则简化,易于组织操作。五人制足球规则没有越位限制,不允许铲球,也不允许任何形式的冲撞,对个人技术要求较高,而十一人制比赛会走入靠身体和体力踢球的误区,不利于其控球能力的培养。⑨规则中关于不允许铲球和不允许冲撞的规定,也很大程度上减轻了运动损伤的发生。⑩

(5)攻守转换的节奏快,战术灵活多变。由于场地小、人数少,队员相互之间的距离较近,防守时主要采用紧逼盯人断球反击战术,进攻队员运用突然启动、假动作等突破对方防守,攻守双方常处在短兵相接的拼抢状态,攻守转换的次数多、频率快、强度大。但是, 小足球赛并不因为场地小而影响它的精彩程度。相反的,由于场地小拼抢激烈,队员必须在很短的时间里做出正确的选择,应对随之而来的情况。相对于标准场地而言,学生小场地比赛更能够体现出大学生的机敏、睿智和创造力,比赛场面也更加精彩、激烈,更具观赏价值。

(6)实战能力要求较高,竞技性强。由于场地小,队员的密度大,盘带相对困难,多传球又易被断球,因而传球质量要高,传球的时间、路线、力量,以及队员的跑位要恰到好处,防守时采用人盯人战术,能鼓励队员利用场地的宽度和深度,拉开空当,通过横传为了实现向前传,通过前传之后的回传或横传,使对手位置错乱,获得射门的时间和空间,对磨练、培养运动员运用快速细巧的技战术的能力。

(7)有利于学生足球意识的培养。小场地教学训练对学生足球意识的培养是非常重要的手段之一,世界足球强国荷兰足球原理指出:培养运动员足球意识最重要的是,运动员的竞技 ,只有在有攻守对抗的环境中才能得到提高,球员应该在真正的足球比赛中学习踢球。为了加速学习过程,11人制足球比赛必须简化,但同时又必须尽可能多的保留反应比赛全貌的特征和基本要素。

2结论

由于甘肃省经济因素的制约,各高校的的体育硬件设施还不能达到国家对高校体育场地的要求,随着经济的快速发展这些问题将逐步得到解决。因此在现阶段“合理利用小场地教学”给我们提供了一种全新的教学思路,它不但解决了足球场地不足的难题,而且能取得良好的教学效果。将一个标准足球场, 灵活地改为几个小足球场, 不仅改善了学校的体育环境, 而且对全民健身活动的开展起到了促进和保证的作用,增加了学生参与足球运动的兴趣,养成坚持锻炼的习惯和终身体育的思想,也符合体育新《纲要》的要求和精神。“ 一场多用, 小而精, 功能全” , 使有限的场地最大限度地发挥了功能。同时,对推广和普及足球运动,提高足球运动水平起到积极的推动作用。充分发挥、利用高校的综合资源优势,让高校成为职业足球队的后备力量培养基地。

注释

①赵一平,刘超,杨继星.扩招后安徽省高校体育教学现状的调查与分析[J].河北体育学院学报,2003.1.

②夏尧远,汤慧炎,胡依心.论高校足球选项课“小场地”教学法的可行性研[J].浙江体育科学,2002.10.

③⑧刘争春.普通高校健身运动中如何利用小足球场地[J].辽宁体育科技,2003.10.

④⑥⑦王民享.五人制足球技战术指南[M]北京:北京体育大学出版社,2004(1)3～4.

⑤韦佳.鞍山市高校推广五人制足球运动的可行性研究[J].东北师范大学,2008.9.

⑨吕卫华.对我国高等院校开展五人制足球运动的现状调查鱼发展对策研究,2006.4.

足球快速入门教学篇5

“保护幼儿的生命和促进幼儿的健康，提高幼儿的生活乃至生命的质量”是幼儿园健康教育的首要任务。江苏省张家港市凤凰镇是闻名全国的“足球之乡”，曾经在全国的少儿贝贝足球赛中取得较高的荣誉，具有浓厚的足球氛围。足球，作为一种运动，有着丰富的游戏特性，能够发展身体多方面的能力。幼儿园开展快乐足球的研究，能充分促进幼儿的身心健康。为此，江苏省张家港市凤凰中心幼儿园（以下简称“我园”）借社区足球资源开展了“快乐足球”的实践研究。

一、开展幼儿园快乐足球的价值

幼儿正处在人生的特殊阶段，他们的认知、情感、行为等方面的发展，都需要建立在基本的健康之上。科学、有趣、多样化的足球活动，能培养幼儿运动兴趣和习惯，锻炼其品质和意志，提高其身体素质和各方面的能力。

1.以球健体

足球是一种体育健身运动，幼儿在足球活动的各种动作锻炼中，走、跑、踢、顶、守等动作得到了很好的发展，有效地发展了幼儿的体能。在实践过程中，幼儿的协调性、灵敏性、反应能力都更快，体质更强。足球运动结束后，孩子面色红润，呼吸中速，动作协调、准确，注意力集中，反应快，情绪愉悦。因此，定期的足球活动，不仅能使幼儿增强体质，发展幼儿的身体动作，而且能使幼儿养成良好的体育锻炼的习惯。

2.以球启智

幼儿园足球活动使身体活动和思维活动密切结合，在足球活动中，幼儿通过自己的创造和想象开展活动，并独立快速和机智灵活地处理活动中发生的问题，促使幼儿观察、注意、思维和想象力的发展，为幼儿发展智力、积极解决各种问题提供了良好的机会。

3.以球润德

足球运动被称为勇敢者的运动，幼儿长期进行足球游戏的锻炼，可以培养勇敢顽强、不断进取、坚韧不拔等意志和品质，以及热爱集体、团结合作、遵守纪律、文明礼貌等道德品质。同时，在你追我赶的活动竞赛中，幼儿的竞争意识逐渐养成，这种竞争意识充满了友善和良善的意蕴。

4.以球展美

足球运动还能促进幼儿感受美和欣赏美的能力的提高。一方面可以感受足球游戏中规则礼仪之美；另一方面感受足球游戏中冲突和谐之美。在正确思想引导下，教师巧妙地将比赛双方的对抗转化为合作创造的乐趣，让美在冲突中迸发。

二、开展幼儿园快乐足球的策略

没有一个儿童不好动，也没有一个儿童不喜欢自己做。儿童自己动手，自己操作，可以得到肌肉运动的，获得练习的机会。为此，我园通过开展幼儿园快乐足球的策略研究，提升幼儿对足球的兴趣。

1.尝试多样化足球游戏类型

幼儿园足球游戏组织的形式是多样化的，在实践的过程中，我们力求从幼儿兴趣出发，创设适宜孩子参与的各种游戏活动。

类型一：凸显趣味，故事表演型。

故事表演是孩子最喜欢的一种学习方式。如小班射门――小动物吃彩虹糖的课堂实践活动中，老师用大大小小的纸箱制作成各种动物球门（球门就是小动物的大嘴巴），小足球就是一颗一颗的彩虹糖，教师以幼儿喂小动物吃彩虹糖为主线，让小班幼儿尝试将“糖”滚入“嘴巴”，体验“足球进门”的愉悦。

类型二：设置场景，创新思维型。

在课程游戏化理念下力求幼儿自由、自主、愉悦、创造的学习氛围，为此，我们创设各种活动场景，让幼儿自主探究玩法，从而体会自由、自主、愉悦、创造的快乐。如在“小小拨浪鼓”的游戏过程中，教育鼓励幼儿利用头、手臂、肩膀等部位去快速点球，既挑战了幼儿的身体灵敏度，又帮助幼儿掌握了足球技能。

类型三：敢于挑战，竞争合作型。

体育活动因其富有挑战性更受孩子们的喜欢。随着年龄的不断上升，大班幼儿的团队意识和竞争意识越来越强，幼儿对比赛竞技类的热情非常高涨。如“创意射门”“小小保龄球”等各项竞技比赛，幼儿参与的积极性很高。在“创意射门”中，在竞技的过程中幼儿逐渐养成了团队意识，并尝试在比赛的过程中自我协商、自我调节，形成良好的规则意识。

2.探索个性化足球游戏策略

“活教育”指导我们教师开发活的游戏教学材料，在幼儿“快乐足球”活动中还要注重组织策略的活化，根据幼儿的年龄心理特点，组织生动有趣、形式多样的足球活动，吸引幼儿主动参与，激发幼儿对足球的热爱。

策略一：小班足球活动平行化。

小班幼儿从众心理强，爱模仿。为此，我们从激发孩子的兴趣出发，采用平行游戏，让幼儿可以独立地进行各类游戏活动，玩在其中，学在其中。如“赶小猪”“喜羊羊与灰太狼”等，在自由游戏时，幼儿经常也会每人一个球，自由玩耍。

策略二：中班足球活动游戏化。

游戏是孩子们的最爱，在组织中班足球活动中我们以游戏为主要形式。趣味的活动方式使孩子们马上就有了精神、提了兴趣，之前的那些常规、兴趣的稳定性和持久性等问题就迎刃而解。如中班射门――喜羊羊与灰太狼的游戏活动中，孩子是“喜羊羊”，球门是“灰太狼的城堡”，小足球是一颗颗“炸弹”，以喜羊羊学会5米中距投弹（射门），解救狼堡的小动物为活动主线。孩子们投入游戏角色，在游戏中习得射门动作的要领。

策略三：大班足球活动多元化。

借助江苏省张家港市凤凰小学优质的足球资源，我们与小学联动，大班足球活动的形式更为多元化――走出去、请进来。①走出去。让大班的孩子观看小学哥哥姐姐的“校长杯”足球赛，观看全市的三球启动仪式，观看小学足球操赛及啦啦操表演等。②请进来。邀请小学的足球队员来园展示足球本领，邀请家长志愿者来园教学足球，邀请小学足球教练定期来园教学。如大班射门――班级射门榜、射门PK赛、亲子射门比赛、小足球联赛等。在形式多样的射门活动中，幼儿的球感进一步得到了提升，足球的热情进一步得到了激发。

在“活教育”理论的指引下，通过快乐足球游戏，充分发挥了幼儿的求异思维和创新精神，激发了幼儿的创造意识，发展了幼儿的观察、注意、思维和想象力，为幼儿发展智力、积极解决各种问题提供了良好的机会。在班级小明星的栏目中，每天一星、每周一星、每月一星、每学期一星都与幼儿自我评价、同伴评价以及教师评价相结合。每次明星栏的更换都激发了幼儿天天向上、积极争取的良好风貌。

三、结语

总之，本课题在“活教育”理论的引领下，在全体课题组成员的努力下，创造性地开展了“快乐足球”的特色教育，初步构建了“快乐足球”园本课程，极大地激发了幼儿的足球兴趣，促进了幼儿的坚持性、挑战性、合作能力及体能的提高，使幼儿在获得有关足球信息的同时，建立了对足球的积极态度，同时，幼儿的个性得以舒展，团队精神得以提升，自主学习能力得以形成，从而为幼儿的后继学习和终身发展奠定了扎实基础。

参考文献：

足球快速入门教学篇6

速度因素是指人的身体在某种时间内以快速完成某种动作或经过某种距离的能力。其在比赛中作用至关重要，直接影响团队的成绩。在一场比赛中，运动员不停地更换跑步速度及位置，通过运用这些动作发挥自己的技术并完成战术任务。随着足球运动的快速发展，比赛中全线进攻、全线防守等战术随着而来，很大程度地缩小了进攻防守替换的时间。这要求运动员配合默契、快速进攻，快速防守。为达到这个水平，场上的每一个运动员必须有很好的速度素质。否则，无法战胜强大的对手，取得好的成绩。

青少年是未来的接班人，是未来足球运动的骨干。要想在足球运动中取得好成绩，必须把提高速度因素的重点放在青少年。因为青少年时代正在少年智德体全面发展的时期，应该制定科学、系统的训练计划提高青少年的速度因素。下面我就速度因素的三个重要组成部分既速度反应，移动速度，动作速度等方面作简单阐明并在三个组成部分的训练方法，训练注意事项方面发表自己的看法。

1. 速度反应

速度反应是指青少年在视、听、感，感应器管受外来影响（噪音，光线，对方队员的场地条件等）对神经的刺激下短时间内进行判断的能力。速度反应要求青少年培养好的球感和快速反应的能力。在足球比赛中传长短球，头球，快速带球等动作中速度反应的作用很大。青少年能否完成上述动作与速度反应的快慢密切相关的。

速度反应虽然与运动员的条件反射和遗传因素密切相关的。但是，通过训练可以达到提高速度反应的目的。

（1） 提高速度反应的训练方式

（1） 无球训练

训练一：青少年原地跳跃。教练吹哨后青少年在原地跳跃的同时身转180度提速跑步10――15米四至六次，间隔休息一分钟。

训练二：青少年原地高抬腿跑步。教练吹哨后原地高腿跑步后侧转跑步15――30米三至五次，间隔休息一分钟。

训练三：两人一组面对面站立，其中一人随便做动作，另一人跟着学，做五至八次，间隔休息一分钟。

（2） 带球训练

训练一：青少年每人一个球站成一排，教练第一次鸣哨后迅速带球前进，第二次鸣哨后停球，带球距离大概20-30米，做五至三次，间隔休息三分钟。

训练二：在外摆设六至八个障碍物，在最后障碍物距离十米处教练拿球，青少年无球迅速通过障碍物后，等教练传球提向球门，训练七至十次。

（2） 速度反应，训练时注意事项；

（1）教练要善于调整青少年的情绪，要求注意力集中投入训练。

（2）因条件反射对速度反应起到正面平横作用，所以要特别注重鸣哨、掌声、噪声等适应性训练。

（3）训练时教练因根据青少年身理特点来训练，适当调整训练，训练时应防止受伤或身体变形。

2、移动速度

移动速度是指身体从一处移动到另一处距离所花费时间；足球运动员跑动类型是运动项目中最多样化的一种，对前后左右方向较敏感，反应时间也短，包含移动速度、爆发速度、最快速度等三个因素，青少年的最快速度一般在起跑20米后才能反映出来，在提高移动速度训练时要以爆发力训练为重，在起跑训练时，要结合提高爆发力的训练内容；因为两者是相互关联和相互补充的，所以在训练过程中要注重适当插入提高爆发力的训练。

移动速度在足球比赛中配合队员、阻拦对方进攻其至关重要的作用；如：在传球、接球、跑位、破球等过程中运动员能否完成动作，主要在于运动员的移动速度。

（1）提高运动速度的训练方法：

训练一：原地快速跳绳训练，做三至五次，间隔休息一分钟。

训练二：速跑三十至五十米，做三至五次，间隔休息两分钟。

（2） 提高移动速度注意事项：

（1）因移动速度与爆发力相连，青少年训练时要结合爆发力训练；

（2）训练时教练要特别注重青少年起跑、转移目标等情况。

（3）移动速度训练过程中体力要求较高，教练要适当科学的调整休息时间。

3、运动速度

运动速度是指运动员完成一至几个动作所花费时间的长短；足球运动的运动速度包括带球速度和无球情况下的运动速度两种；带球速度包括传球，带球、过人和射门等动作；无球运动速度包括抢球、跑位和场地无球跑动的运动。比赛过程中跑动速度较为重要，不管是带球或无球运动中实用性较强。在提高青少年运动速度时，要多运用提高步伐频率和步间距的训练。为此，我们在重复跑动训练的同时每次训练时保证以最快速度的训练。

（1）提高运动速度训练

训练一：不间断地进行蛙跳训练，训练距离20至30米，做2到3次。

训练二：快速移动目标训练

训练方法：首先运动员慢速带球10米左右后，带球迅速向左移动并停球向后慢慢带球四米停球，这样结束一个训练环节，做二至四次，间隔休息十分钟。

（2）运动速度训练注意事项

（1）青少年在训练时要确保以最快的速度完成规定的动作。

教练在训练时要把接球、带球、传球等作为重点并反复训练。训练时多运用快速、简单、实用性的训练。

（2）教练在训练时，青少年的运动速度达到一定程度后要逐步提高运动难度，使训练条件与正式比赛条件相结合。

（3）根据青少年成长规律一般在十至十三周岁时要注重速度提高训练。及时纠正训练时出现的错误，首先要求他们掌握最基本的跑动技能。

足球快速入门教学篇7

一、研究对象与方法

（一）研究对象

第14届欧洲杯决赛阶段31场比赛的76个进球

（二）研究方法

文献资料法：收集查阅相关足球比赛进球方面的文献资料10余篇，确定研究指标和内容。查阅第14届欧洲足球锦标赛官方网站公布的数据统计，查验相关数据。

录像观察法：收集第14届欧洲杯足球赛全部31场比赛的进球视频。所有的进球视频使用暴风影音播放软件进行分析，使用其停止、慢放、快放等功能来进行统计。

二、结果与分析

（一）对进球时间分析

将上下半场以15分钟为一个时间段，平均分成6个时间段。从各时段进球数来看，各队进入比赛的状态比较快，一上来就发挥了各自球队的特点，积极进攻取得了一定数量的进球。在比赛的相持阶段，各时段的进球数量相差不大，但是到比赛的最后阶段，也就是75分钟到90+的这一阶段，由于体能严重的透支，双方的技战术能力大打折扣，在防守上出现了注意力不集中，从而出现了大量的失误，导致在这一时段中进球数急剧上升。

（二）进球前传球次数的分析

从整个官方网站的技术统计情况来看，本届欧洲杯足球赛31场比赛进球前经过运动员10次以下传球后取得进球的数量占总进球数的90%，这说明连续传球次数超过10次以上，进球得分的几率相对较小。反而通过0次，1次传球取得进球的数量最多，分别为15个和16个。这些数据说明，在转换足球控制权的瞬间，能够通过简单快速地传球在很短的几秒钟向对手球门发起进攻寻找机会射门能够有相当大的概率取得进球，所以我们要在日常的教学和训练中要加强得球后迅速由守转攻的能力，通过简练快速地传递到达对方阵地，选择适当的射门方式取得进球的能力。

（三）进球前进攻持续的时间分析

在90分钟的正常比赛时间内的进球中，有53个（70%）的进球发生在1-10秒内（点球除外）。打法快速和进攻位置良好组织产生更多的进球机会。减少触球次数、增加空间、减少队员的带球次数是球队取得胜利所最追求的打法。从本届世界杯所统计的进球前传球次数和造成进球的时间段的结果可以预测球队在进攻时使用越少次数的传球和更快速的进攻组织进球就会越多。

（四）进球球员场上位置分析

本届欧洲杯比赛前锋进球数量最多一共打进41个，占总进球的54%，依次是中场球员共打入28个占总数的37% ，后卫球员一共攻入7个球。前锋仍是本届欧洲杯足球赛主要得分进球的主力军，前锋攻击力水平的高低是直接影响各队成绩的主要因素。后卫进球尽管较少，但改变了后卫原来单纯防守的专一性。同时也体现了现代足球全攻全守，各线运动员一专多能、技战术全面、能攻善守的特点和发展趋势。

（五）进球方式的统计

在对进球方式的统计中发现抢点直接射门得分25个球，占总进球的33%，通过个人能力运球突破射门得分的为12个球，占16%，接球调整射门为12个球占总进球数的16%。数据显示，抢点直接射门得分是最主要也是最有效的途径。抢点直接射门是在防守方防守体系没有完全建立起来，也就是说在对方防守体系还存在漏洞的时候抢点射门。运球突破射门和接球调整射门在一定程度上延缓进攻的速度，虽然只是瞬间的调整，也使得防守方在瞬间对其防守体系的补漏达到一个较严密的水准，从而影响进攻方的射门得分。

（六）进球的组织方式特征分析

通过观察进球录像分析可以看出，中路进攻仍然是各球队进球前所采取的主要进攻方式，90%以上的进球都是通过前场助攻的形式完成最后致命一击的，通过中路传球和边路传球的助攻而取得的进球数分别占总进球数的48%和29%，可以说是最有效的助攻方式。

三、结论和建议

（1）参加2012年欧洲杯足球赛决赛阶段的16支球队，在31场比赛中进球76个（不包括点球决胜的进球），平均每场进球约2.4个。

（2）在90分钟的比赛中，下半场的进球数高于上半场。下半场的75分钟至90分钟为进球的高峰期，特别是终场前5分钟及伤停补时阶段是进球的“最危险时刻”。比赛中应该高度重视这些时段的攻防组织。

（3）直接抢点射门是本届比赛进球最多的射门方式。

（4）在所有的进球中，通过四脚传递和在十秒钟之内完成射门的进球占了总入球数的大部分，这说明现代足球要求在攻防转换之后要尽可能的通过简单快速的方式完成进攻取得进球。这就要求在平常训练中强化技术和体能的训练，采取最合理最有效的手段，通过快速简单的传递已达到射门的效果。

（5）前锋仍然是球队得分的主要位置，平常训练比赛中要加强前锋队员射门方式的多样性以及把握机会能力。

参考文献：

足球快速入门教学篇8

1教学训练特点

人体的生长发育过程是一个连续渐变的过程。中学生从年龄来看，正处于青春期，其生长发育速度不是匀速的，而呈快慢相间的波浪曲线规律向前发展。

1.1身体素质训练特点

在青春期，有关运动机能方面的身体素质（运动素质）各个因素的自然增长速度明显不同（如表1）。实践中，在运动素质自然发展的敏感期，如科学地施加训练因素，将有助于学生运动素质的快速发展。

1.1.1力量素质训练特点

中学生的年龄一般处于12～16岁。从表1可以看出，这一阶段是相对力量发展的敏感期。教练员要好好利用这一敏感期进行教学与训练，引导学生运动素质的发展。

1.1.2速度素质训练特点

进入青春期后，男女间的速度差异开始显露，男子的最快速度的自然发展幅度开始大于女子，并持续发展到17岁。教练员应把握这一自然规律，在进行速度训练时，负荷时间应在10秒内，强度可以在90%～100%最快速度范围内，练习次数不宜过多，采取的基本训练方法应以重复训练法为辅，游戏训练法为主，提高学生的练习兴趣。

1.1.3耐力素质训练特点

15岁后，男女少年的有氧代谢水平自然发展速度开始急剧增长，但是，教练员在进行无氧耐力的训练时，强度不宜过大，心率强度控制在170次/分以下，负荷量不宜大，可采取持续匀速训练法，间或穿插变速训练法和重复训练法。

1.2技能训练特点

由表1可以看出，10～12岁是发展协调能力的敏感期，而13～14岁则是协调能力的成熟时期。因此，在10～13岁时，主要发展协调性控制能力、反应能力、时间感、节奏感和本体感觉能力。此时也是心理素质发展最快时期，应利用形象思维发展迅速的特点，进行全面协调能力和某些高难技术的训练。13～16岁时，学生的心理将会产生一种不稳定感，因而不适宜进行更为复杂的技术训练。

2教学训练的方法

2.1身体素质训练方面

耐力素质随着年龄的增长而逐渐提高，中学生通过合理的耐力训练，可使他们的心脏容积增大，心搏量增加，最大吸氧量提高，呼吸频率减少，心率稳定，恢复能力提高。对中学生进行耐力训练必须以有氧耐力训练为主，如过早进行无氧耐力训练，会影响他们未来循环系统的功能水平。

中学生进行耐力训练的基本方法为重复机法或连续法。如果使用间歇训练法，应以小强度的间歇法为宜，强度控制在30%～60%。练时间为20分钟左右，练习和休息时间比例可11安排。15岁以后可使用大强度间歇训练法，强度可达50%以上。

中学生的骨骼特点是软组织多，骨组织内的水份和有机物较多无机盐少，骨骼弹性好，不易折断，但坚固性差，易弯曲，因此中学生不可进行大强度的力量训练。在这个时期中应着重发展力量耐力的训练，通过小负荷，特别是克服自身体重的练习，如俯卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习，使全身肌肉力量耐力等到发展，增强肌肉中毛细血管和肌肉肌红蛋白的数量，改进输氧功能，这可为今后提高承受无氧负荷（包括绝对力量）奠定基础。

2.2技、战术教学训练方面

技术动作尽量不要单个动作练，最好是二、三个动作连起来练习，使学生从学习阶段就养成技术动作的连贯性、使用性，为以后的发展与提高奠定良好的基础。全面掌握技术与重点提高。学生在全面掌握技术的基础上，一定要提高重点技术，要注意发展学生个人的特点和培养有特长的运动员。

战术教学训练应从2～3人的传接配合着手，以熟练传球路线和跑动路线及跑位为原则，并对每个战术配合提出明确要求。要注意培养队员的战术意识，在完成战术配合的最后阶段最好结合射门。战术训练一定要与技术、身体、作风、心理智力训练结合起来，更主要的是要在对抗中练习结合实战。

2.3运动负荷、时间安排

中学足球队（基础训练阶段）运动负荷安排，应以负荷量的积累为主，在增加练习数量、练习时间的基础上自然地提高负荷量。如果对中学生训练强度过大，会导致心脏负担过重，不利于他们今后的发展。周训练负荷安排应大中小结合，使负荷量与负荷强度呈“波浪式”变化。

中学足球队员的主要任务是学习，在处理负荷与恢复的交替安排时，应结合他们这一特点，使学习与训练结合好。

3教学训练中应注意的问题

3.1全面关心学生成长

教育学生认真学习文化知识，努力提高文化水平。促进学生身心健康，使他们的身体得到正常生长和发育，各系统器官的功能得到提高。学习和掌握足球运动基本知识，、技术和战术，通过多年的系统训练，达到熟练地运用足球基本技术、战术，不断提高战术意识和比赛时的应变能力。

3.2发挥教练员（教师）和队员双方的积极性

教练员要善于调动学生的积极性，启发学生的自觉性和培养对足球运动的兴趣，使学生能自觉积极投入训练。只有发挥教与学双方的积极性，才能将学校足球队教学训练工作做好，水平稳步提高。

3.3处理好与学校各部门及其它代表队的关系

能否处理好与学校各部门的关系，是关系到能否保证球队正常训练的一个重要环节，如教学处、后勤、场地器材、体育教研组、班级等必须经常与之沟通，争取这些部门的支持和帮助。队员由于身体素质好，往往其它体育项目成绩也突出，他们同时也可能是田径队或其它球队队员。在这种情况下，教练员首先要支持队员参加其它比赛，同时要与其它代表队的教练协商好，在保证队员身体健康的情况下，共同训练，完成各代表队的比赛任务。

总之，在足球教学训练中应该合理安排训练内容注重对人的培养，做到“人球并重”，注重整体训练，同步进行多方面的综合训练，提高运动员的整体水平；重视技、战术组合训练，把技、战术之间的衔接看成是训练的重要部分；教练员要正确对待苦练和巧练，正确对待教学与训练过程中的得失，正确处理发展过程中的问题；正确平衡协调矛盾，促使球队快速发展。

参考文献：

＼[1＼]祝蓓里，季浏.体育心理学＼[M＼].高等教育出版社，2000.

＼[2＼]邓达之.足球训练＼[M＼].人民体育出版社，1999，10（1）.

足球快速入门教学篇9

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）01-0042-03

浙江省体育教研员、特级教师余立峰老师提出：“从‘技术・体能・运用’三个维度构建单元，将有利于拓宽教学视野，降低大单元的编排难度；有利于增强教学趣味性，提高教学效益；有利于从根本上防止‘教教材’现象的发生。”[1]笔者根据这一理念，结合自己多年的教学经验，从“技术・体能・运用”视角对水平三（五年级）《足球：脚内侧传球》单元教学进行总结，提炼出了一些突破教学重难点的方法，与广大同行商榷。

一、学情分析

我校是贾汪区足球特色学校，学生对足球运动兴趣浓厚。五年级学生在三年级时基本能较好地掌握一些颠、踩、推、拨、拉球等动作技术，四年级时基本能较好地掌握脚内侧、脚背外侧、脚背正面带有中等速度和方向变化的运球技术。在脚内侧传球技术前，学生已具有基础技术动作储备，为学习本课内容提供良好的技术支撑与兴趣动力。女生的技术基础与学习兴趣弱于男生，因此，设置教学目标时要体现层次性，同时在教学中要密切关注与加强对女生的学法指导，充分调动其学习的积极性、主动性。

二、单元教学重、难点

确定教材重难点常用的方法有“从动作技术名称、动作技术的结构、构成动作技术的要素、浓缩的动作技术要领、本课的教学目标、学生易犯错误中寻找和探寻”六种。笔者综合运用六种方法，从“技术・体能・运用”三个维度确定了脚内侧传球的单元教学重点、难点（表1）。

三、学时预设

依据贾汪区特色学校课程设置要求，“学校特色项目必须列为每个学生的必修内容”。因此，足球项目是在校学生体育课的必修内容。学校要求体育教研组根据每个学段学生生理、心理、身体素质等各方面因素，每个年级每学期必须设置1个不少于10学时的足球大单元的教学内容。《足球：脚内侧传球》单元是笔者所在学校五年级第一学期足球大单元必修内容，预计15～16学时完成。

四、“技术・体能・运用”视角下单元教学重、难点的突破方法

（一）“技术”视角下教学重、难点的突破方法

1.“技术”视角下教学重点的突破方法

（1）稳定支撑练习

方法：练习者将球放在距离自己前面1米左右的位置，迅速上步支撑稳定住身体的重心，踢球腿控制在后摆状态（踢球腿不向前摆动踢球）。

要求：支撑脚的位置与姿势一定要正确。

目的：体会快速上步支撑稳定身体重心动作，确保踢球腿能够自由摆动。

（2）支撑与摆动结合练习

方法1：“丁字步”[2]动作练习。两腿稍弯曲，支撑脚脚尖对准传球方向，踢球脚脚尖翘起，踢球腿抬起，以髋关节为轴，膝关节、踝关节外展做前后摆动动作。

要求：一脚支撑，另一脚垂直于支撑脚，大腿带动小腿前后摆动。

目的：体会单腿支撑身体重心的控制和摆动腿外展摆动动作。

方法2：在地上画个“十”字，做无球传球动作的模仿练习。

要求：支撑脚站在竖线上，传球脚膝关节、脚尖外展，脚的摆动与横线平行，形成传球的姿势。

目的：体会以髋关节为轴，大腿带动小腿的摆动方法。

（3）完整动作练习

方法1：练习者面对墙壁5～8m，运用脚内侧传球技术对墙传固定球。球反弹回来后，运用脚底停球技术停球后，再传固定球。

要求：注意支撑脚的位置和脚尖方向，踢球腿的摆动和脚触球的部位正确。

目的：体会完整、正确的脚内侧传球动作。

方法2：踢短快球。练习者距离墙5～7米站立，连续对墙踢反弹球。

要求：支撑脚位置要灵活调整，踢球脚脚型正确。

目的：提高踢球腿摆动的协调性，踢球脚快速中紧张-放松交替的灵活性。

方法3：传行进中地滚球。两人相距10米将来球不加调整直接传回给对方。

要求：支撑脚站位准确，传球力量适中。

目的：体会根据球的滚动速度和力量选择支撑脚站位及传球力量。

2.“技术”视角下教学难点的突破方法

（1）触碰球练习

方法1：贴碰球。用红色的圆形标记分别贴在球的中部和踢球脚脚内侧中部，一人用脚踢球的后上部（贴标记的部分对准练习者），另一人用踢球脚贴标记的部位轻轻触击球上标记。

要求：小力量轻轻踢球，必须让球上和脚上的圆形标记完全重合在一起。

目的：体会支撑脚的站住、踢球脚触球的部位和踝关节紧张固定的感觉。

方法2：踢快球。将球装入小网兜内提在手中，球的位置基本与地面相接，用脚内侧连续踢球。

要求：小力量触球，小腿前后摆动要快速协调，踝关节要紧张―放松不断交替。

目的：提高练习密度、踢球腿摆动的熟练性和踝关节紧张―放松快速交替的感觉，以及触球部位的准确性。

（2）完整动作练习

方法1：两人原地对传地滚球。两人面对面相距8米站立，用脚内侧沿直线互传球。

要求：传出的球必须是沿直线滚动的地滚球。

目的：体会脚击球刹那间脚后跟向前顶的动作。

方法2：四人两球传球。四人站在边长8米的正方形的每个角上，两人持球，按各自的意图将球传出。

要求：不限制斜传、直传，但两球不能同时传到一处。

目的：增加密度，促进传球的目标性、准确性。

方法3：罚点球。距离墙壁8～10米，用脚内侧以中小力量传定位球，将球踢向目标区域或标志点。

要求：支撑脚的位置与姿势正确，大腿带动小腿摆动，脚触球的部位正确。

目的：提高踢球动作的规范性。

方法4：击中目标。两队相距20米，中间立放10枚手榴弹并编好1～10号，每人踢10个球，当球碰到一号手榴后方可击二号手榴弹，看谁击倒手榴弹的枚数最多。

要求：传地滚球，动作规范。

目的：提高传球的趣味性、准确性。

（二）“体能”视角下教学重、难点的突破方法

1.“体能”视角下教学重点的突破方法

方法1：传球后转身跑向本队队尾（图1）。

图1

方法2：传球后跑向对面一组队尾（图2）。

要求：传球技术正确，方向准确，力量适中；传球后迅速加速跑到规定位置。

目的：巩固传球技术，养成传球后跑位的习惯，提高快速加速能力。

2.“体能”视角下教学难点的突破方法

方法1：传快球比赛（练习方法同方法1和方法2）。

要求：必须快速传地滚球，加大传球力量，体会快速传球中脚型和传球方向的控制；传球后要积极、主动加速起动。

目的：提高直接传快球的控制能力和传球力量以及快速起动能力。

方法2：双向对踢地滚球（图4）。

图4

要求：必须踢地滚球，并要控制球的力量和准确性；中间学生接控球与踢球动作连接要快速、准确，踢球后要迅速转身加速跑动去接应另一端的学生传球。根据技术动作掌握程度，要求停球或者直接传球，同时根据学生的体能情况增加或缩短距离和时间。

目的：提高传球的准确性和耐力素质，培养主动跑动接应意识。

方法3：行进间传地滚球（图5）。

图5

要求：传球动作规范，传球准确、及时、到位；传球后主动加速要球。

目的：提高行进间传球脚触球部位和传球方向、力量、准确性的控制，以及短距离加速能力。

（三）“运用”视角下教学重、难点的突破方法

1.“运用”视角下教学重点的突破方法

要求：传球和射门必须用脚内侧踢球；传球和插入时机要把握准确，跑动节奏变化要明显。射门学生传球后的起动和跑动要快速，射门要迅速、果断、突然、准确、有力。熟练后，可以将障碍换成防守人，防守人的防守情况视进攻人的熟练程度由消极逐渐变积极。

目的：提高传球和插入时机的把握能力以及快速移动中踢滚动球的能力。

2.“运用”视角下教学难点的突破方法

方法1：一进一退。两人一组，距离8米左右，前后站立，一进一退，在活动中不停球直接踢球。

要求：控制好传球脚型和时机，回传球力量适中，踢球后快速回撤。

目的：提高移动状态下的传滚动球的能力。

方法2：传球变向（图9）。3人一组，前后距离10米，成等腰三角形站位，2人在前，1人在后。前边两学生平行站位，间距6～8米。后面控球学生在向前运球慢跑中，将球传给后退跑中的左侧前方的学生，该学生直接将球用脚内侧回传给后面的学生，后面的学生再直接将球传给右侧前方的学生，该学生也直接将球用脚内侧回传。3人反复交换位置进行交替练习。

要求：控制传球的力量与角度变化。

目的：提高学生活动中直接改变传球方向的能力。

五、教学建议

1.对初学者要先练弱侧脚，再练强侧脚，做到两脚都练，两脚都能熟练传球。

2.脚内侧传地滚球动作环节较多，教学中应先练习助跑、支撑，后练习脚触球的部位，再强调动作协调性，先分解练习，后完整练习。

3.应根据学生年龄、性别和骨骼、关节、肌肉等生理特点，遵循由原地到行进间、动作幅度由小到大、速度由慢到快、力量由大到小、次数由少到多、距离由短到长的原则进行安排和要求。

4.在传球练习中要注意强调主动迎上，在移动中传球，养成传球后及时跑位的意识和习惯。

5.为适应足球项目的特点和对传球技术的要求，所有的传球练习要从“技术・体能・运用”的视角综合进行设计，不能孤立的教学。

6.每个练习时间以8～10分钟为宜。

参考文献：

[1]余立峰.“技术・体能・运用”视角下的单元构建研究[J].体育教学，2014（6）：18-20.

[2]俞向阳.三年级《小足球：脚内侧传球》教学设计与反思[J].中国学校体育，2013（9）：32-33.

足球快速入门教学篇10

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）08-0056-03

足球的传球种类多样，介于高中生基础以及实际需求，笔者针对脚内侧传球技术，运用进阶式模块学习方式，提升学生的掌握能力。

一、进阶式小模块教学

进阶式模块教学是借鉴经济管理学而设计。进阶是指在原来的基础上有较大程度的提高。进阶式要求遵循轨迹，这一层级的要求是什么？要更上一层级，应该掌握的技能是什么？技术水平练习到哪一层级，就引用哪一层级的小模块进行学练。小模块是在大模块之下的分解，每一个小模块有一定的范围、学习的重难点，以及练习方法、进阶要求。其中各项学习内容可由教师进行示范、讲解，更多的是学生在明确了练习方法和进阶要求之后的自主练习、合作练习，在互动交往中提升学习能力。

建立记录与评价表，记录学生学练成绩，形成物理性指标，让评价可观可测；同时坚持多元评价、开放评价，让学生对每一次练习都要有所思考和感悟。在反复学练，完成一级目标之后，进入下一级的学练。同样，在下一层级学练时，可将前一层级的学习内容作为热身项目。

二、以脚内侧传球教学实例，阐述进阶式模块学习方法

脚内侧传球模块目标：懂得传球技术的重要性，熟悉两人或多人练习方法；能协调的做出脚内侧传球动作，且较好控制传球路线；在合作中完成练习，强化体能，强健信心。

进阶式小模块设计思路：传球准确性――灵活的控制传球方向――传跑结合――传运结合――传球小战术。每一层级内需灵活设置练习内容，配以进阶标准。建立记录与评价表1、表2。

层级一：传球准确

预计课时：1～2课时

内容一：击固定球

两人一组两球，将两个标志盘间隔6～8m摆放，其中一个标志盘上放一个足球；另一人持球站在另一个标志盘前。练习开始，持球人用脚内侧踢球，用球去撞击标志盘上的球；另一人捡球；如此循环。

提高难度：加大标志盘之间的距离；提高踢球的力量。

完成组数：每人完成5组，每组完成10次练习，并记录成功次数（表1）。

进阶标准：在10次脚内侧踢球中，能击中8次。

内容二：传球进门

两人一组一球，将两个标志盘间隔1.5m左右摆放成一个小“门”。两人在“门”两侧，距离门各5m。练习开始，用脚内侧踢球进“门”。

提高难度：缩小标志盘的距离；传球人拉开和“门”的距离。

完成组数：完成5组，每组完成15次练习，记录成功次数（表1）。

进阶标准：连续完成15次传球过“门”。

层级二：灵活的控制传球方向

预计课时：2～3课时

内容三：五人传两球

五人一组两球，将标志盘摆放成边长为5m的五边形，每人站位相对固定在标志盘前，面向中心。练习开始，用脚内侧进行五人同时传两个足球的练习。

提高难度：每人一脚完成传球。

完成组数：10分钟的练习时间里，记录最好的5次成绩（表1）。

进阶标准：不让两个足球碰撞或者同时传向同一人的情况下，完成15次一脚传球。

内容四：抢圈

五人一组一球，将标志盘摆放成边长为5m的正方形，四人站位正方形的“边线”上，面向中心，一人站在正方形中心。练习开始，中间人抢夺球，4人可在“边线”移动，用脚内侧进行传球，避免被中间人抢断。

提高难度：限定控球人的触球次数。

完成组数：10分钟的练习时间里，记录最好的5次成绩（表1）。

进阶标准：20次的“两脚传球”，不被中间人碰触到足球。

层级三：传跑结合

预计课时：6～8课时

内容五：传中间人（1）

三人一组两球，将两个标志盘间隔2.5m左右摆放成小“门”，两人分站在距“门”前后各8m的标志盘处；再在距离“门”前后各2m处画一条线，一人在“门”中。练习开始，中间人跑向一侧同伴，过线之后与同伴完成一次脚内侧传球；然后转身，经过“门”，跑向另一侧同伴；如此循环。

提高难度：一脚传球；加快传球和跑动的速度；中间两人同时开始练习。

完成组数：完成12次，记录完成时间和失败次数（表2）。

进阶标准：20秒内完成12次。

内容六：三角跑位（1）

四人一组三球，三人持球相互间隔12m，排成等边三角形。且在身前5m处，将两个标志盘间隔1.5m左右摆放成一个小“门”，距离“门”在向内5m外画一条标示线。练习开始，中间人跑向一侧标示线，与三角形顶点的同伴完成一次用脚内侧传球过“门”；然后，迅速跑至下一条标示线，如此循环。

提高难度：一脚传球跑出；提高传球和跑动速度；中间2人同时练习。

完成组数：成功完成10次，记录10次完成时间及失败次数（表2）。

进阶标准：15秒内完成6次。

内容七：传球接龙（1）

四人一组一球，将两个标志盘间隔1.5m左右摆放成一个小“门”，四人分两侧站在“门”两边，距离门各5m。练习开始，一人用脚内侧传球过“门”，然后转身跑至标志盘后；另一侧同伴在标志盘之前接球后传出；依次进行，如此循环。

提高难度：不停球，一脚传球跑出；提高传球和跑动的速度。

完成组数：成功完成10次，记录10组完成时间及失败次数（表2）。

进阶标准：40秒内完成一组20次。

内容八：传球接龙（2）

四人一组一球，将两个标志盘间隔1.5m左右摆放成一个小“门”，四人分两侧站在“门”两边，距离门各5m。练习开始，一人用脚内侧传球过“门”，然后随传球路线绕过“门”跑至对面的标志盘后；另一人在标志盘前接球后传出；依次进行，如此循环。

其他同内容七。

层级四：传运的结合

预计课时：4～6课时

内容九：传球―横向运球―传球

两人一组一球，将两个标志盘间隔3m左右摆放成一个小“门”，两人在“门”两边，距离门各5m。练习开始，一人用脚内侧从“门”侧传球给同伴；另一人接球后运至“门”另一侧时，再用脚内侧传直线球给同伴；如此循环。

提高难度：扩大“门”的距离；限制触球的次数。

完成组数：成功完成15次，记录每组完成时间及失败次数（表2）。

进阶标准：30秒内完成15次。

内容十：传中间人（2）

组织、练习、进阶等要求同内容五。

区别：中间人接球后运球至另一侧。

内容十一：三角跑位（2）

组织、练习等要求同内容六。

区别：只用一球；完成传接球后，运球至下一条标志线。

进阶标准：15秒内完成3次。

层级五：两人战术

预计课时：6课时

内容十二：传身后球（1）

两人一组一球，将两个标志盘间隔3m左右摆放成一个小“门”，一人站在“门柱”前。练习开始，一人距离另一标志盘10m开始运球，在与同伴平行前，将球用脚内侧传给同伴，该同伴跑至与自己大致平行时，用脚内侧将球从“门”中传出；该同伴保持直线跑动，在画定的圆圈内接到足球；如此循环。

提高难度：一脚完成传球；加快传球和跑动的速度；加入防守者。

完成组数：在1分钟时间内，记录成功次数及失败次数（表2）。

进阶标准：5秒内一脚完成传球，所传球与接球者同时达到画定的直径3m的圆内。

内容十三：传身后球（2）

组织、练习、进阶等要求同内容十二。

区别：球从近“门”侧传出；跑动接球的同伴从“门”中斜线跑动，在画定的圆圈内接到足球。

内容十四：行进间传接球

两人一组一球，两人间隔5m站立。在35m的距离内，分别在两人的前方每5m画一个直径3m的圆。练习开始，一人向同伴前方的圆内用脚内侧传球；同伴同时跑动，在圆内接到足球，接球后快速用脚内侧再向同伴前方的圆圈传球，并继续向前直线跑进；如此循环。

提高难度：一脚完成传球；加快传球和跑动的速度；加入防守者。

完成组数：在35m练习区域，1分钟时间内，记录成功完成练习的次数及失败次数（表2）。

进阶标准：35m的距离内，用20秒时间完成一次（传球不少于3次）。

层级六：三人战术

预计课时：6课时

内容十五：三人传跑配合（1）

三人一组一球，分别间隔5m站立，中间人持球。A持球，将球用脚内侧传向与B之间的前方区域，C保持直线跑进。A绕过B的身后，斜向跑进到B原来位置的前方；B接球后运球至三人中间，按照之前的方法，与C进行传球配合；如此循环。

提高难度：脚内侧一脚完成传球，传跑者加快传球和跑动的速度。

完成组数：在35m练习区域，1分钟时间内，记录成功完成练习的次数及失败次数（表2）。

进阶标准：35m的距离内，用20秒时间完成一次（传球至少6次）。

内容十六：三人传跑配合（2）

三人一组一球，两人靠近、一人间隔8m站立，最边上的人持球。A持球，将球用脚内侧向前直线轻传球，然后向C前方跑去；B从A身后跑至前方接球，直线运球3m后，将球用脚内侧向C前方传球，B保持直线跑进。A尽快在C快接住球时，跑至其身后位置；C接球后直线运球，在A到达的同时将球用脚内侧向前直线轻传球，然后跑向B；如此循环。

其他同内容十五。

三、教学说明

1.进阶式模块教学是在学生明晰了练习方法和进阶要求之后，教师才发放记录表，要求学生进行相应记录。当然，在了解练习方法时，允许学生尝试练习。

2.进阶式教学中，每一层级虽然预计了课时，但可灵活调整，以学生达到进阶的要求为准。

3.对分组的思考。同质分组，技术学习较快的学生就能更加顺畅的进阶；而学习相对较慢的学生，进阶的时间可能就会长，但基础可能更牢固。异质分组，学习较快的学生可以带动学习较慢的学生，形成帮扶；但有可能造成两者对学习需求的不对等，从而削弱了双方的学习热情。所以，可以在相对容易的层级安排异质分组，在难度较高的层级安排同质分组。

4.“记录与评价表”可以根据需要自行设计。教师需要根据学生的实际情况，制定相应的练习内容、练习次数与进阶要求。

足球快速入门教学篇11

五人制足球比赛来源于“马路”足球，因只需一块空地即可进行比赛，因而深受广大青少年的喜爱。当代许多著名球星，少儿时期都有过“马路”足球的经历，随着社会的发展，“马路”足球已发展成为五人制足球比赛。五人制足球比赛集娱乐、练习、健身、游戏为一体，适合不同年龄和水平的人。很多五人足球的爱好者表示，五人足球更强调个人技术，在足球的技巧的运用上更加精巧细腻，而且它的规则也不允许过分地冲撞和飞铲，使得五人足球的比赛场显得更加文明，对手之间的那种友好和礼貌，让人体会到了足球的另一种乐趣。

五人制足球比赛形式多种多样，比赛人数少、场地小、器材简易、比赛时间短，便于在基层开展和普及，具有广泛的适用性。比赛中接触球机会多、技术复杂、场上攻守转换节奏块、战术灵活多变。不仅要求运动员有一定的体力和快速的奔跑能力，还要有完成复杂的技术动作和与同伴配合的能力。比赛的射门机会多，比分高，观赏性强。

二、五人制足球比赛在我国高校的发展现状

1.良好的群众基础

五人制足球在全国高校有着良好的群众基础，在校大学生对足球的热情毋庸置疑，自然大学生会成为了五人制足球的强烈拥护者。在高校校园中，经常可以看到学生们在三五成群地进行足球比赛，与其说是一种比赛，倒不如说是一种游戏。每方五人，用砖头或是矿泉水瓶摆出简易的球门，俯卧撑作为输球的惩罚，学生们对这项运动情有独钟。随着近年来社会和企业的力量逐渐步入大学校园，大学生的体育活动得到了蓬勃的发展，也为大学生体育活动的开展拓展了广阔的空间。学生们有组织、有系统地参加各种比赛活动，使校园生活变得丰富多采。发展五人制足球运动很受学生们的欢迎，极大地促进了校园文化的建设。

2.“李宁杯”全国大学生五人制足球联赛

2003年中国教育部大学生体育协会率先在国内推出了首届李宁杯中国大学生五人制足球联赛。首届大学生五人足球联赛有13个省市300余所高校参加，共有295支高校代表队、3425名运动员参加了各个阶段的比赛，比赛场次达到500多场，现场观众超过80万人次，产生广泛积极的反响。随着深入发展和专业推广，联赛将成为继CUBA之后的经典高校体育赛事。目前，不少省、市五人制足球赛成为当地学生体育的一大盛事，联赛掀起了校园足球热潮。首届联赛受到了大学生们的热烈欢迎，从现场的热情观众、到足球宝贝和美女啦啦队员均表现出对联赛的巨大支持，使赛事成为校园的足球节日。在联赛进行的同时，赞助商在校园举办了一系列的品牌和产品推广活动使品牌形象随赛事深入人心。

三、在高校发展五人制足球比赛的意义

1.有利于足球运动的普及

室内五人制足球是11人制足球的缩影，场地、球门、球都比11人制足球小，但基本技战术、意识、规则、教学、训练等基本一致。室内五人制足球也可以在室外进行。一个大型足球场可划分为几个小型足球场，克服学校人多场地少的困难，有利于学校足球教学，使更多的学生学习足球，参加足球运动。在青少年中开展小型足球，培养他们对足球的兴趣、爱好，技战术意识，锻炼体能，对培养足球后备力量起着积极作用。

2.有利于足球运动水平的提高

室内五人制足球场地小，进攻防守转换快，位置变化大，对抗性强，运动密度大、强度大，能有效提高运动员的体能。活动空间小，运动员在做传、接、盘、带、射等动作时，必须在瞬间完成，这样有助于提高运动员的脚下功夫和快速摆脱、快速传接、果断射门的能力。球门小，射门难度大，即使是一对一也未必能进球，因为球很可能就射在守门员身上。常在快速跑动中射门才能奏效，而且转身射、急停射、在对方两三人夹击中射门的机会很多，有利于推动射门技术的提高。由于攻防转换快，射门次数多，要求守门员随时集中注意力，反应特快，切不可冒失出击。室内足球特别讲究局部配合。在局部配合上邀请2-3人连续一次性触球突破推进射门。射门后，应及时补门。由于攻防频率快，加强前锋的助守能力、后卫的助攻能力，提高战术意识水平极有好处。

3.有利于对高校学生进行素质教育

素质教育是依据人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高学生的基本素质，促进学生身心全面和谐发展为根本目的，以尊重学生主体性和主动精神、注重开发人的智慧潜能、注重形成人的健全个性为根本特征的教育活动。通过小型足球比赛，能够为各院校我校培养一批业余足球裁判员和体育骨干力量，为各院系开展各种形式的体育比赛活动打下了良好的基础。通过比赛，学生在课内所学的足球知识能够得到充分的展示，促进了学生在课堂所学的内容能在课外的体育比赛中得到实践和发挥，从而培养了学生运用规则、技术、战术的能力，养成自觉锻炼身体的习惯。因此说，五人制足球比赛能给学生提供一个展示青春风采的舞台，使课内所学习的足球知识与课外比赛有机的结合。这种充分体现学生参与、组织、管理的比赛，学生做裁判、教师做场外指导的课内外一体化的教学形式，也充分体现了以素质教育为中心，以培养学生综合素质为目的的教育理念。

四、几点建议

在高校开展五人制足球比赛，有利于推动高校全民健身活动的开展，促进高校足球运动的普及与提高。在当前高校扩招后，对缓解高校体育活动场所供需矛盾起着积极的调节作用。有效地解决了大学生文化学习和参与足球比赛之间的矛盾，使之达到相互促进的作用。五人制足球是足球运动的缩影，对学校足球教学、培养足球后备量以及全民健身运动起着积极作用。五人制足球运动，对磨练技战术、提高运动员的技巧、意识、体能和裁判员的水平有益，能积极促进足球运动水平的提高。五人制足球运动不受气候的影响，可以常年开展。它既是一个独立的项目，又可作为大型足球训练的辅助手段。

1.充分利用资源优势

现在高校学生流行一种说法，想最快成为职业运动员，并最快成为国家队员，就要学习五人制足球，要充分利用了五人制足球的国内环境和李宁杯大学生五人制足球联赛的平台优势，就能够很快捷和直接地实现自我价值，这是其他运动项目和高校联赛不具备的优势，并且短期内非常难达到的。众所周知，无论从身体条件、运动能力，还是从文化底蕴及学习能力，大学生都将是运动选材最好的群体。因此通过科学的训练和比赛的锻炼是可以为国家队输送优秀人才的，这对于学校也是一个重要的宣传平台。

足球快速入门教学篇12

你知道教练看到了什么吗？一只铁黑色的腿，上面用红色的刺青纹着一个鲜明的隶书——“郑”。教练可不是孤陋寡闻的人哦，这是“铁腿小子”郑治的独门标志。听说郑治到法国去留学了，没想到还会在这儿出现。教练一阵欣喜，不自觉地把双手放在胸前，望着郑治进入球场的背影默默祈祷：郑治小子，全靠你了，一定要为国争光啊，中国队好不容易才出线的。

看来教练的祈祷没有白费，郑治一上场，相互持平的场面马上改变了。荷兰队拼命地防御，已经没有能力发起攻击了。4：4，荷兰队的后卫很强，守门员更是难得的“门神”，郑治好不容易进了两球。可是剩下时间不多了——3分钟，正是紧张激烈的关头，如果在这极短的时间内能再进一球，把比分拉到5：4，中国队打败此次世界杯最强劲的对手荷兰队，队员们一定士气高涨，战胜其他国家的球队就不在话下了。

足球在中锋冯刚的控制下，一个“飞毛腿”，在空中划过一道优美的弧线，顺利地到了郑治的脚下。时间不多了，郑治无暇多想，一脚大力射门，足球以更快的速度有点飘忽地射向远处的球门。那只快速旋转的足球在划出惊人轨迹的同时似乎带有几分诡异的色彩。必进无疑！因为这种弧度让门卫根本无法判断足球的落脚点。球场上一阵欢声雷动，中国球迷争先恐后地把手中的鲜花、报纸往天空扔去。谁知“门神”凭着敏锐的直觉迅速来一个高跳，扑向右手一个死角，把球给挡了出来。功败垂成！